Õunamahl: kasulikud omadused ja vastunäidustused

Vaatamata praegusele puuviljade, sealhulgas eksootiliste puuviljade mitmekesisusele, on õunad meie toiduvalikus kindlalt juurdunud. Neid peetakse kõigi sissetulekuga perede igapäevaseks tooteks ja me ei suuda enam oma elu ilma nendeta ette kujutada. See on tingitud eelkõige mitte toote taskukohasusest, vaid selle kasulikkusest: arstid soovitavad tungivalt süüa õunu iga päev, eriti kui neid mahlata. Sellel on mitmeid väärtuslikke omadusi ja see aitab säilitada kogu keha tervist.

Koostis ja kalorid

Kui vaadata õunamahla koostist, on võimatu leida inimkehale tervislikumat jooki. See on mineraalainete sisalduse poolest toiduainete seas meister.

Värskelt pressitud õunamahla kalorsus on vaid 45 kalorit 100 g kohta, valgud 0,4 g, rasvad 0,4 g ja süsivesikud 9,8 g.

Õunamahlas sisalduvad väärtuslikud ained:

1. B-vitamiinid. Nad mängivad olulist rolli rakkude ainevahetuses, vastutavad energia ainevahetuse ja närvisüsteemi normaalse toimimise eest. Nad reguleerivad ka veresuhkru taset, immuunsüsteemi, suurendavad stressitaluvust ja on olulised rakkude uuenemiseks organismis.
2. Kiudained. See on kogu inimkeha tervislikuks toimimiseks hädavajalik. Selle regulaarne tarbimine takistab düsbioosi teket ja aitab puhastada seedetrakti toksiinidest, eemaldab organismist kahjulikke aineid ja vähendab soolevähi riski.
3. A-vitamiin. Vastutab naha ja limaskestade tervise eest, soodustab haavade paranemist, on võimas antioksüdant, takistab kasvajate teket ja on asendamatu abivahend vähi ravis.
4. C-vitamiin. See on oluline infektsioonide ravimisel, aktiveerib organismi immuunsüsteemi, on oluline rakkude kasvu ja regenereerimise jaoks, aeglustab oluliselt vananemisprotsesse ja on hea detoksikatsioonivahend.
5. E-vitamiin. Samuti avaldab see positiivset mõju reproduktiivsele süsteemile, ennetab verehüübeid ja on peamine vananemisvastane võitleja.
6. Vitamiin RR. See reguleerib kõrgema närvisüsteemi tegevust, toetab südame ja veresoonte tervist, aitab seedimist ja osaleb paljude oluliste hormoonide moodustamises.
7. H-vitamiin. See on süsivesikute ainevahetuse tähtsaim osaleja, tagab hea naha ja juuksed, parandab glükoosi ainevahetust, osaleb vereloome protsessis ja aitab valkude seedimisel, tagab rakkude hapnikuga varustamise.
8. Pektiin. Aitab kaasa toitainete paremale imendumisele ja loob soodsad tingimused tervete mikroorganismide paljunemiseks organismis, eemaldab kolesterooli, radioaktiivsed metallid ja toksiinid.
9. Erinevad mineraalid. Organismi normaalseks toimimiseks vajalikud ained (mangaan, jood, fosfor, vask, koobalt, tsink, kroom, raud, kaalium ja kaltsium).
10. Suhkur. Vajalik normaalse aju toimimise ja hea tuju jaoks.
11. Tärklis. Annab täiskõhutunde.

Mida värskelt pressitud õunamahl on hea

Kõigepealt võib õunamahla käsitleda kui looduslikku, laialdaselt kättesaadavat ravimit, mis aitab asendada kalleid vitamiinikomplekse. Erinevalt apteekidest imenduvad selles puuviljas sisalduvad toitained meie kehas suurepäraselt.

See on hädavajalik aneemia, avitaminoosi ja südameinfarkti põdevatele inimestele. Selle roll on hädavajalik häiritud ainevahetuse taastamisel.

Vili on suurepärane janukustutaja, millel on diureetiline ja sapipõletik, on hea antimikroobne vahend.

Naiste jaoks

Igaüks meist on lapsepõlvest saadik kuulnud "noorendavatest õuntest". Selle puuvilja kasulikke omadusi ei saa ülehinnata, sest seda on rahvapärimuses juba iidsetest aegadest saadik tähistatud. Ja kuna nende tõhusus on "näo peal", siis on õunamahla peamised austajad muutunud inimkonna ilusa poole esindajateks.

Kasulikud omadused:

1. Nooruse säilitamine. Õunamahlal ei ole mitte ainult vananemisvastaseid omadusi, vaid see parandab ka keha taastumisprotsesse, mis soodustavad noorendamist. Naised, kes hoolitsevad oma tervise ja välimuse eest, tarbivad regulaarselt õunamahla, et hoida end noorena ja värskena.
2. Ilu allikas. Õunamahlas sisalduvad elemendid muudavad välimust paremini kui ükski kosmeetik või plastiline kirurg. Seepärast hindavad õunu eriti naised iluallikana: sile ja ühtlase värvusega nahk, pikad siidised juuksed ja sale vöökoht on õunamahla armastajate välimuse püsivad tunnused.
3. Abi kontseptsiooniks. Kõrge E-vitamiini sisaldus õunades, mis pealegi imendub organismi mahlade osana suurepäraselt, mõjub positiivselt reproduktiivsele süsteemile ja võimaldab kiiremini rasestuda.
4. Avitaminoosi ennetamine. Kevadel kannatavad kõik selliste sümptomite all nagu kihiline nahk, lööve, tuhmunud juuksed, haprad küüned ja väsimus. Avitaminoosil on märkimisväärne mõju naise välimusele. Selle asemel, et ravida seda kallite vitamiinikompleksidega, mis samuti halvasti imenduvad, on palju parem juua paar klaasi looduslikku mahla, mis on rikkalikult toitaineid sisaldav.
5. Mõju endokriinsüsteemile. Kilpnäärme poolt toodetud hormoonid on naise tervise seisukohalt olulised. Kuna need on normaalses vahemikus, tagavad nad mitte ainult lapse saamise võimaluse, vaid reguleerivad ka ainevahetusprotsesse ja hoiavad ära rasvumise.
6. Premenstruaalse sündroomi sümptomite vähendamine. Õunamahl aitab säilitada vere normaalset hemoglobiinitaset, peatab verevoolu, takistab menstruatsioonieelsete valude ja halva tuju tekkimist.
7. Abi kaalulangus. Õunad mitte ainult ei küllasta meie keha toitainetega, vaid aitavad ka kiirendada ainevahetust ja normaliseerida väljaheidet ning aitavad eemaldada liigset rasva puusadest ja vöökohast. Õunamahla olemasolu dieedis võib vältida ainevahetushäireid ja vältida liigset kehakaalu tõusu.
8. Tervise säilitamine. Ilus välimus on võimatu ilma sisemise terviseta, mistõttu naised hindavad värskelt pressitud õunamahla võimet eemaldada kehast mürgiseid, kahjulikke aineid ja hoida immuunsüsteemi toonuses.

Meeste jaoks

Tugevdada vastupidavust. Tänu oma toniseerivatele omadustele hoiab värske õunamahla regulaarne tarbimine ära kroonilise väsimuse, aitab teil kiiremini piisavalt magada ja tunda end ärkvelisena.

1. Parem tõhusus. Õunamahl reguleerib meessuguhormoonide tootmist, parandab verevarustust ja avaldab positiivset mõju meeste tugevusele.
2. Karjääri edendamine. Tänu õunamahla toniseerivale mõjule närvisüsteemile, ajutegevusele ja füüsilisele vastupidavusele on meestel, kes seda regulaarselt joovad, paremad võimalused saavutada edu tööl. Kasulikud vitamiinid ja mikroelemendid hoiavad teid energiaallikana ja parandavad teie keskendumist ülesandele.
3. Eluea pikendamine. Õunamahla antioksüdantide ja rakkude regenereerimist soodustavad omadused aitavad pikendada keha nooruslikkust ja hoida seda võimalikult kaua tervena.
4. Kardiovaskulaarsete haiguste ennetamine. Meeste kehad on südamehaigustele altid, seega on õunamahla ennetav mõju eriti hinnatud.

Raseduse ajal.

1. Vitamiinide küllastumine. Rasedate naiste jaoks on küsimus, kust saada vitamiine, kõige teravam. Värskelt pressitud naturaalses õunamahlas sisalduvad toitained võivad aidata seda probleemi lahendada ja mitte ainult täiendada apteegi vitamiinikomplekse, vaid ka parandada nende imendumist naise organismis.
2. Suurendage võimalust sünnitada terve laps. Kui oodatava ema organismis ei ole vitamiinide ja kasulike mikrotoitainete puudust, ei kannata ka laps.
3. Toksikoosi sümptomite vähendamine. Õunamahl tugevdab oluliselt keha ja naine muutub vähem vastuvõtlikuks raseduse valusatele sümptomitele.
4. Parem immuunsus. Raseduse ajal on naise keha kõige haavatavam, kuid loote normaalseks kujunemiseks on vaja kaitsta tulevast ema igasuguste haiguste eest, millel võib olla halb mõju lapse tervisele.
5. Väljaheiteprobleemide lahendamine. See ei ole ebatavaline probleem rasedatele naistele ja kõrge kiudainesisaldusega õunamahl võib olla tõeline elupäästja.
6. Rasvumisohu vähendamine. Raseduse ajal on väga raske vormi hoida ja kuna dieedid on rangelt keelatud, on vaja kasutada oma igapäevase menüü koostamisel ainevahetust kiirendavaid toiduaineid. Värskelt pressitud õunamahl on hea mõte.
7. Vähendatud stressiohtlikkus. Tulevane ema ei tohiks olla närviline, seega on närvisüsteemi normaalseks toimimiseks parem regulaarselt õunamahla juua.

Siiski on hea ainult see, mis on hea mõõdukalt, ja rasedad peaksid seda meeles pidama. Toitumises tuleb jälgida mitmekesisust, et mitte esile kutsuda allergilist reaktsiooni.

Kui teil on kõhuprobleemid, ei ole rasedatel soovitatav süüa õunu ja nende puuviljade mahla.

Kui rinnaga toitmine

1. Vitamiinid lapsele. Vastsündinu vajab vitamiine ja rinnaga toitev ema võib olla vastunäidustatud. Värskelt pressitud õunamahl on suurepärane asendaja.
2. Vastsündinu immuunsüsteemi parandamine. Imetav ema võib oma menüü koostamisel kaudselt mõjutada oma lapse tervist. Nii et õunte söömine tugevdab ja küllastab mitte ainult tema keha, vaid ka last.
3. Aneemia ennetamine. Oma omadustega aitab õunamahl võimalikult kiiresti taastuda sünnitusest, sealhulgas lahendada vere moodustumise ja vere hemoglobiini taseme probleemi.
4. Meeleolu paranemine. Sünnitusjärgne depressioon on naiste seas väga levinud. Seda saab vältida, kui juua regulaarselt värskelt pressitud õunamahla.
5. Suurenenud vastupidavus. Õunamahl on suurepärane ennetav meede närvilise kurnatuse ja füüsilise väsimuse vastu, selle regulaarne tarbimine aitab noortel emadel lapse hooldamisega toime tulla.
6. Une normaliseerimine. Enamik noori emasid kannatab unepuuduse all ja seda probleemi vähendab oluliselt vitamiinide ja mikroelementide rikas õunamahl.
7. Väljanägemise taastamine pärast sünnitust. Õunamahla kasulikud ained ei aita mitte ainult taastada tervist pärast sünnitust, vaid ka saada vormi, parandada naha ja juuste struktuuri seisundit.

Kõige tähtsam on, et laps ei oleks imetamise ajal õunte suhtes allergiline, vastasel juhul peab ema need oma toidust välja jätma. Selle vältimiseks peaksite sööma ainult rohelisi õunu (need on hüpoallergeensed). Kui te tõesti soovite punase õuna mahla juua, peaksite selle kõigepealt koorima, et vältida probleeme.

Värskeid õunu võib tarbida alles kolm kuud pärast sünnitust, kuid küpsetatud õunu või keedetud värsket õunamahla võib tarbida kohe.

Naise igapäevane norm on kahe õuna värske mahl (või ühe terve õuna söömine). Toitumise ajal peaksite tähelepanu pöörama sellele, kuidas te end tunnete (nii laps kui ka rinnaga toitev naine). Kui jook tekitab ebamugavustunnet, tuleks see menüüst eemaldada või seda rangelt piirata.

Lastele

Kunstlikult toidetud lapsele võib kuuendal kuul tutvustada menüüsse õunamahla, kuid ainult keedetud veega lahjendatult. Kõige parem on seda teha väikeste partiidena. Veenduge, et ei esine allergilisi reaktsioone ja kõhuhäireid, võite suurendada toote kogust.

Kahe- kuni nelja-aastaselt võib teie laps juua 100-200 ml õunamahla päevas. Et vitamiinid imenduksid lapsele paremini, tuleks kombineerida eri tüüpi puuviljamahlu (nt värskelt pressitud porgandi-õunamahla või pirni-õunamahla).

Arstid soovitavad vältida väikeste laste punaste õunte andmist, kuna need võivad põhjustada allergiat. Parem on alustada oma last roheliste puuviljadega.

Tänu oma rikkalikule vitamiinide ja mineraalainete koostisele on õunamahl teie lapsele hea, sest see on:

1. Kasvava keha abistamine. Teie laps saab joogist skeleti ja siseorganite nõuetekohaseks moodustumiseks vajalikke vitamiine.
2. Haigestumisohu ennetamine. Õunamahl aitab vältida selliseid haigusi: avitaminoos, südame-veresoonkonna haigused, diabeet, hingamisteede haigused, viirused, kõhukinnisus, kõhulahtisus, gastriit, haavandid ja palju muud.
3. Unemustrite normaliseerimine. Kui laps saab regulaarselt mahlast vitamiine, siis magab ta paremini sisse ja magab paremini.
4. Paranenud meeleolu. Laps on stressiolukordades vastupidavam ja kasvab rahulikumalt üles.
5. Paremad akadeemilised tulemused. Tänu positiivsele mõjule ajule parandab õunamahl lapse vaimset võimekust ja mälu.
6. Ehitusimmuunsus. Kui laps saab mahlast vitamiine, on ta vähem vastuvõtlik igasugustele viirustele, sest organismi kaitsefunktsioonid töötavad nagu võlu.

Kahanemine

Kui istume dieedil, hakkame alateadlikult mõtlema, milliseid tooteid peaks oma toidust välja jätma. Õunasõbrad on õnnelikud - see on täiesti dieedisõbralik.

Kui valite õunu dieedi ajal mahlade valmistamiseks, tuleks eelistada rohelisi, hapukaid sorte. Need sisaldavad vähem suhkrut ja rohkem vitamiine. Ainus asi, mida peate kaalulangetamisel meeles pidama, on see, et ka mahlades sisalduvad kalorid loevad ja neid tuleb päeva menüü koostamisel arvesse võtta.

Mida õunad dieedi ajal heaks teevad:

1. Vitamiinide ja mikrotoitainete olemasolu. Keha vajab neid dieedi ajal väga. Selleks, et vältida edasisi terviseprobleeme, peaksite hoolitsema selle eest, et neid eelnevalt saada.
2. Immuunsuse kaitse. Kaalukaotuse ajal nõrgenevad kõik kehasüsteemid ja vajavad täiendavat kaitset.
3. Seedeprotsesside kiirendamine. Õunamahl on suurepärane vahend kõigi väljaheiteprobleemide lahendamiseks.
4. Rasvakihi kadumine külgedel ja reitel. Õunamahl aitab eelkõige kaalust alla võtta kõige raskemates ja probleemsemates kehapiirkondades. Samuti saavad värske õunamahla armastajad kasu õhukesest vöökohast ja lamedast kõhust.
5. Ainevahetuse kiirendamine. Looduslik õunamahl aitab kiirendada kaalulangust.

Õunamahla võib lahjendada tavalise veega ja võtta kaasa trenni või sulgeda sellega süsivesikute akna.

Konserveeritud õunamahl on teile kasulik

Erinevalt värskelt pressitud õunamahlast on konserveeritud õunamahla kasulikkus väga küsitav. New Yorgi instituudi hiljutine uuring tõestas, et enamikus õunamahlakonservides on looduslikult esineva arseeni sisaldus kaugelt üle lubatud normide.

Sellest hoolimata ei kavatse keegi seda jooki turult maha võtta. Eksperdid väidavad, et looduslik arseen mõõdukates kogustes ei saa inimesele kahjulikuks osutuda. Enne selliste toodete ostmist tuleks aga põhjalikult läbi mõelda, kas seda tasub tarbida, oma toiduvalikusse või lapse menüüsse sisse viia. Töödeldud toote kasulikkus on väga küsitav: vaevalt et ükski vitamiin ja mineraalaine on mahla töötlemisel säilinud. Saate vaid maitsva, arseenirikka vedeliku, mille kahjulik mõju on ilmne.

Õunamahl meditsiinis

Värskelt pressitud õunamahl on juba ammu tõestatud, et see on kasulik. Seda kasutatakse neerukivide raviks - patsiendile on ette nähtud selle joomine iga kahe tunni tagant, et kivi lahustuks. On tõestatud, et selle puuvilja koor ja mahl ennetavad vähki või aeglustavad metastaaside teket. Mahl aitab ka vabaneda kehas olevatest kahjulikest ainetest, mis tulenevad kiirguse, suitsetamise ja kemikaalide mõjudest.

Diabeetikutele

Diabeetikutel on vaja kontrollida oma vere glükoosi- ja süsivesikute taset, seega tuleks eelistada rohelisi, hapukaid õunu. Mahla tuleks valmistada tervetest õuntest koos koorega, lisamata joogile suhkrut. Soovitatav on juua 3 korda päevas 1 tass värskelt pressitud mahla, lahjendades seda veega.

Õunades sisalduvad kiudained aitavad reguleerida veresuhkru taset. Inimeste puhul, kes ei põe diabeeti, võib õunamahl aidata ennetada selle teket.

Oluline: Õunamahla glükeemiline indeks on 40 ühikut.

Pankreatiidi puhul

Haiguse ägeda kulgemise ajal ei tohi patsient kategooriliselt õunamahla tarbida, sest see võib provotseerida veelgi enam soole limaskesta põletikku ja süvendada kõhunäärme sekretsiooni eritumist ning muid põletikulisi protsesse seedetraktis.

Siiski võib õunamahla kasutada mõõdukates kogustes patsiendi jaoks kissellide, kastmete, želeede ja mooside valmistamiseks. Ja seda tohib juba neljandal päeval hakata toituma, kui see taandub.

Õunamahla võib tarbida alles pärast seda, kui haiguse äge staadium on möödas. Tarbimiseeskirjad pankreatiidi korral:

1. Ärge mingil juhul tarbige poest ostetud mahlu, sest need sisaldavad palju kahjulikke toidu lisaaineid.
2. Õunamahla on parem lahjendada veega.
3. Ärge tarbige tühja kõhuga, sööge kindlasti kõigepealt ja jooge mahla poole tunni pärast.
4. Vältida tuleks joogis sisalduvat viljaliha.
5. Viljad ei tohi olla kahjustatud ega mädanenud.
6. Mahlade valmistamiseks tuleks valida ainult magusad õunasordid.
7. Enne mahla valmistamist koorige õun ja eemaldage seemned.
8. Kasutage ainult puuvilju, mida võite usaldada (vältige imporditud puuvilju ja valige õige hooaeg).
9. Ärge lisage suhkrut.

Gastriidi puhul

Haiguse ägenemise ajal ei tohiks patsiendid õunamahla tarbida. Gastriidi korral on inimesel mao happesus suurenenud ja täiendavat õunahapet ei ole vaja.

Mahla võib lisada dieeti alles pärast remissiooni algust, piirates rangelt selle kogust. Koduse joogi valmistamisel, nagu ka pankreatiidi puhul, tuleks valida magusaid õunasorte, vältida mahla joomist tühja kõhuga ja mitte kunagi osta poest ostetud tooteid.

Soolestiku jaoks

Õunamahlal on palju kasu ja see on usaldusväärne profülaktika soolestiku haiguste vastu. See sisaldab pektiinid, mis puhastavad suurepäraselt organismi ja kõrvaldavad toksiine, reguleerivad soolestikku ja ennetavad kõhukinnisust. Õunamahl aitab taastada soolestiku mikrofloora ja aitab ravida mikrofaktoreid.

Kõhukinnisuse korral

Värske õunamahl võib toimida loomuliku lahtistajana (piisab, kui seda juua suurtes kogustes, võtta seda koos pirnimahlaga või kombineerida seda kiudainerikaste kliidega).

Raske kõhukinnisuse korral on soovitatav segada värsket ploomimahla õunamahlaga ja juua 3-4 klaasi päevas. Mitte mingil juhul ei tohiks kõhukinnisuse leevendamiseks juua poest ostetud mahla - see ei aita.

Selle joogi väikese koguse abil saate ravida ka lapse kõhukinnisust. Alla üheaastastele imikutele tuleks anda kuni 60 ml mahla päevas.

Podagra puhul

Kuna õunades sisalduv hape aitab eritada ja neutraliseerida kusihappesoolasid, on õunamahl oluline osa podagra ravist. Selle haigusega patsiendid peaksid eelistama magusaid sorte.

Maksa jaoks

Looduslik, värskelt pressitud õunamahl on suurepärane profülaktika maksahaiguste vastu. Samuti aitab see puhastada ja parandada kahjustatud maksa ning seda võib kasutada täiendava ravina.

Kolestatiidi puhul

Magusate õunte mahl on kolestatiidi ravis asendamatu osa dieedist. Seda tuleks juua aeglaselt, eelistatavalt läbi kõrre. Tarbida tuleks ainult värskelt valmistatud mahla ja seda tuleks juua vähemalt pool tundi enne sööki.

Näomaskid õunamahlaga

Valgendav näo- ja dekolteemask

Segage üks munavalge ja supilusikatäis värsket õunamahla. Seejärel kandke mask näole kolm korda, oodates iga kord, kuni see kuivab. Pärast kolmandat korda loputage see maha sooja veega.

Niisutav mask

Segage supilusikatäis täisterahapukoort ja supilusikatäis õunamahla, kandke seda näole ja peske see 15 minuti pärast maha.

Noorendav mask.

Võrdne osa oliiviõli ja õunamahla. 15 minuti pärast kanda näole hõõrudes ja loputada maha.

Kahjud ja vastunäidustused

Kategooriliselt keelatud kasutada õunamahla inimestele, kes kannatavad ägedate seedetrakti haiguste all. Samuti tuleks selle kasutamist rangelt piirata, kui kõht on happeline.

Olge teadlik, et võib esineda allergilisi reaktsioone ja isiklikku talumatust toote suhtes.

Kuidas valida ja säilitada õunamahla

Parem on mitte osta õunamahla kauplustest (ainsad erandid on müügikohad, kus mahl pressitakse kohe teie ees). Sellist toodet ei tohiks ladustada - mida kiiremini te seda joote, seda rohkem toitaineid saab teie keha. Konserveeritud kodumahlu ei tohiks samuti kuritarvitada, sest paljud kasulikud omadused on valmistamise ja säilitamise käigus kadunud.

Kuidas teha õunamahla kodus

Kõige parem on kasutada mahlapressi ja tarbida mahl värskelt, 30 minuti jooksul pärast valmistamist. Puuvilju on võimalik ka riivida ja pressida viljalihast mahl läbi juustukanga.

Enne joogi valmistamist tuleks seemned eemaldada, sest need on kahjulikud. Seevastu koor on väga kasulik - see sisaldab palju toitaineid ja seda ei pea mahla valmistamiseks maha koorima.

Millised õunad sobivad mahla valmistamiseks?

Kõige olulisem on koduse mahla valmistamisel valida õiged õunad. Mida kauem neid pärast korjamist hoitakse, seda väiksemaks nad muutuvad. Kõige kasulikumad viljad on väikesed, hapud viljad. Kõige parem on osta kohapeal kasvatatud puuvilju ja vältida "läikiva" välimusega tooteid. See on ideaalne, kui teil on õunu oma viljapuuaiast, mille suhtes olete kindel.

Õunte valimisel pöörake tähelepanu eelkõige nende lõhnale - seda peaks olema võimalik tunda isegi läbi naha. Viljade kahjustused ja plekid ei ole vastuvõetavad. Õunad peaksid olema mõõdukalt kõvad ja ilma mõlkideta.

Õunu ei soovitata osta, millistel juhtudel:

1. Neil on ebaloomulik ühtlane värvus.
2. Viljad on laigulised.
3. Lõhna ei ole.
4. Õun näeb välja "läikiv" (see tähendab, et seda on töödeldud, et kiirendada kasvu).
5. Õuna koor on õhuke ja surve korral tekivad kortsud, mis tähendab, et õun on pikalt lamanud ja kuivab varsti täielikult ära.
6. Viljadel on märgid kahjurite kohta (need võivad olla pärgade või tumedate punktide kujul).
7. Esinevad mõlgid või muud kahjustused.

Kuidas õunamahla korralikult juua

Kuna mahlas sisalduv hape söövitab hambaemaili, on seda kõige parem juua kõrre kaudu.

Vältida tuleks selle joomist tühja kõhuga ja segamist toiduga. Värskelt pressitud mahla on parem juua söögikordade vahel, umbes 40 minutit enne sööki.

Kui palju võib juua päevas

Terved täiskasvanud inimesed ei tohiks juua rohkem kui üks liiter värskelt pressitud õunamahla päevas. Lapsele alates kuue kuu vanusest võib anda 20-30 ml päevas ja jälgida hoolikalt, kuidas keha reageerib, ning kui esineb probleeme, lõpetada mahla andmine. Pärast 2-aastastele lastele võib iga päev anda klaasi mahla, mis on pooleks veega lahjendatud.

Kui inimene tunneb pärast mahla joomist kõhus raskust, tuleb seda järgmisel korral veega lahjendada.

Kas ma võin seda juua magamamineku ajal ja tühja kõhuga?

Värskelt pressitud mahla ei ole soovitatav juua enne magamaminekut või tühja kõhuga, sest muidu on oht, et selles sisalduv hape avaldab negatiivset mõju teie organismile. See võib esile kutsuda kõhupuhitust või isegi ärritada uinuvat soolestiku haigust.

Apple faktid

1. Õunte eriline aroom tuleneb eeterlike õlide kogumist, mis on igal sordil erinev. See on põhjus, miks aroomid on sorditi erinevad.
2. Teaduse kohaselt oli esimene kultiveeritud puu õunapuu. Meie esivanemad on seda oma majapidamistes aktiivselt kasutanud juba üle 6000 aasta.
3. Maailmas on üle 8000 õunasordi ja nende arv kasvab iga aastaga.
4. Vana-Kreekas peeti õunapuud Apollo pühaks puuks.
5. Vili koosneb veerandi ulatuses õhust, nii et see ei vaju vette.
6. Toime organismile sõltub värvusest: kollased õunad tugevdavad igemeid, punased õunad tugevdavad organismi vereringesüsteemi ja rohelised õunad tugevdavad hambaemaili.
7. Kui õunal on ussikene, siis on see õun kõige kasulikum.
8. Vana-Venemaal kujutati Eedeni aeda õunaaedana.
9. Pool maailma saagist on õunad.

Foto õunamahlast