Milline energia mõjutab inimkeha

Energiajoogid on joogid, mis suurendavad aktiivsust ja jõudlust kofeiini, tauriini ja muude taimsete toidulisandite abil. Need on eriti populaarsed üliõpilaste, autojuhtide ja nende seas, kes peavad pikka aega ilma korraliku uneta olema.

Energiajookide mõju

Keskmine pudel energiajooki maksab 50-150 rubla. Selle maitse on tugev, puuviljane ja väga magus. Toode erineb üsna palju tavalisest gaseeritud joogist. Mõju avaldub üsna kiiresti ja sõltub ainevahetusest: 20 kuni 40 minutit pärast tarbimist. Kuid pärast 2 tundi mõju nõrgeneb, nii et kui keha on tõesti kurnatud, muutub see ainult hullemaks.

Tootjad lisavad energiajookidele vitamiine, ženšenni ja guajaaviekstrakti, et varjata nende ebatervislike jookide mainet. Sellest hoolimata on paljud valitsused keelustanud teatud selliste jookide kaubamärke, kui nende ohtlike ainete sisaldus ületab normi. Meie riigis on energiajookide müük lubatud alles alates 18. eluaastast, kuigi veel hiljuti võisid neid osta ka lapsed.

Joogi sisu ja selle mõju organismile

1. Kofeiin on aine, mis stimuleerib aju ja südame aktiivset tööd ning tõstab vererõhku. Leevendab väsimustunnet ja unisust ning ergutab.
2. Tauriin - leidub inimese ja loomade organismis. Vastutab normaalse elundifunktsiooni, lihastegevuse, nägemise ja ainevahetuse eest.
3. Suhkur - jaotatakse glükoosiks ja fruktoosiks. Täiendab süsivesikute energiavarusid organismis.
4. Melatoniin on hormoon, mis reguleerib meie biorütme. See hoiab meid päeval ärkvel ja öösel magama.
5. Vitamiinid - energiajookidele lisatakse tavaliselt B-vitamiine, kuna nende puudus võib põhjustada väsimustunnet.
6. Ženšenn on ravimtaimest saadud ekstrakt. Looduslik, kasutatakse sageli neuroloogiliste haiguste raviks, suurendab immuunsust, vastupidavust füüsilisele koormusele.
7. Guava on troopiline puu, millel on toitvad ja tervendavad omadused. See leevendab stressi, väsimust, nälga.

Esmapilgul tundub kõik läbipaistev ja positiivne. Kuid ei tohi unustada, et kõik need komponendid on kontsentreeritud ühes joogipurgis ja sellisel kujul on tegemist tuumaseguga. Kui neid tarbitakse samaaegselt, eriti suuremates annustes, juhtub järgmist:

• südame löögisagedus suureneb;
• vererõhk tõuseb;
• veresuhkru tase tõuseb;
• see vabastab raskesti taastatavad energiavarud;
• neeru- ja maksafunktsioon on suurenenud;
• seedetrakt on kahjustatud.

Energiajookide kuritarvitamise tagajärjed

Energiajookide mõju nõrgeneb iga kuritarvitusega. Keha harjub nendega ning soov kiiresti elavneda ja aktiivne olla muutub tugevamaks. Nii mõned inimesed joovad rohkem kui ühe purgi "maagilist" ainet, et saada parimaid tulemusi. Esimesena kannatavad närvisüsteem ja seedesüsteem.

Fakt on see, et ükski looduslik aine ei saa asendada head ja tugevat und. See on ainus viis, kuidas keha saab energiavarusid täiendada. Energiajoogid maskeerivad ainult ajutiselt väsimuse sümptomeid, sundides organeid töötama nii palju kui võimalik.

Enamasti on igal teisel inimesel juba seedetrakti probleemid, mis on tingitud kehvast toitumisest, stressist ja halbadest harjumustest. Energiajoogid ainult halvendavad olukorda. Võib esineda kõhuvalu, gastriidi ja pankreatiidi süvenemine, kõhulahtisus, iiveldus. Kui teil on mao- või soolestikuprobleemid, on soovitatav energiajookidest hoiduda.

Selleks, et tunda end ärkvel ja täis energiat, ei pea te kasutama energiajooke. Tulemuslikuks tööpäevaks vajame:

• Korralik, mõõdetud toitumine.
• Sport ja kehaline aktiivsus.
• Joogatunnid ja jalutuskäik värskes õhus.
• Hea päevarutiin ja hea uni.

Energiajoogid ei saa kunagi asendada ühtegi neist punktidest ja võivad olukorda ainult halvendada. Ärge koormake oma keha selliste tugevate ainetega üle.