Millised puuviljad on head teie hammastele. Top 4 puuvilja

Paljud inimesed usuvad, et hea hambapasta või -pulber, hea hambahari ja hambaniit on piisavad, et suu oleks terve. Siiski on vähesed inimesed teadlikud sellest, et hambaravi võib olla täielikum. Teatud tooted võivad aidata. Üllataval kombel on see läbi toidu, et üks saab hoolitseda suurepäraselt oma hambaid.

Kuid mitte kõik, mida süüakse, ei mõjuta positiivselt teie suuõõne tervist. Näiteks suhkrused ja kleepuvad toidud mitte ainult ei kahjusta hambaemaili, vaid võivad seda ka kahjustada. Värsked, krõbedad ja mahlakad puuviljad on seevastu suurepärased hammaste puhastamiseks söömise ajal. Lisaks saate tugevdada oma hambaid teatud puuviljadega. Eksperdid on paljude uuringute ja tähelepanekute abil tuvastanud mõned kõige olulisemad ja kasulikumad puuviljad tervete hammaste jaoks.

Top 4 parimat puuvilja hammastele

Värsked õunad

Õun on põhiline ja mitmekülgne puu, mis võib anda oma hammastele tervisliku välimuse mitte ainult väljastpoolt, vaid ka seestpoolt. Värske, kõva puuvilja viljaliha sobib suurepäraselt hambaharjaks. Õunapuru puhastab hästi hambaemaili, eemaldades kogu hambakivi ja täites hambaid kaltsiumiga, mida värske puuvilja sisaldab.

Lisaks sellele võimaldab õuna söömine toota suus suures koguses sülge, mis on parim viis kaitsta hambaid võimalike õõnsuste eest.

Maasikad

Kõik teavad, et maasikad on rikkalikult kasulikke mikroelementide poolest. Kuid mitte kõik ei tea, et selle maitsva marja abil saab ka hambaid suurepäraselt valgendada. Nad on Hollywoodi naeratuste fännidele jumalateenistus. Lõppude lõpuks on parem enne kliinikutesse minekut proovida loomulikku ja kasulikku looduslikku meetodit. Sellisel juhul ei kahjustata hambaid, vaid on ainult kasulik, ja ka valgendav mõju on märgatav.

Vaja on terveid, küpseid marju. Neid tuleb mitu korda põhjalikult hõõruda kõikidele hammastele, vajutades, kuni mahl ilmub. Seejärel jätke magusat massi suhu umbes 5-6 minutiks. Seejärel on väga hea harjata hambaid tavalisel meetodil hambaharja ja hambapastaga. Hambapasta peaks eelistatavalt sisaldama fluoriidi. Pärast sellist protseduuri, kui seda tehakse iga päev, on suu mitte ainult valgem, vaid ka tervem.

Melon

Paljud inimesed on tuttavad tavalise külmetushaigusega, mida nimetatakse skorbuudiks. Kuid vähesed inimesed ei tea kergemat varianti, gingiviiti. Mõlemad on tingitud kaltsiumipuudusest organismis. See on tõsine probleem, millel on tõsised tagajärjed hammaste seisundile.

Melon on kiire ja lihtne viis C-vitamiini puuduse vastu võitlemiseks. Selleks, et anda oma organismile piisav päevane kaltsiumiannus, tuleks süüa pool melonit. See parandab igemete seisundit ja aja jooksul muutub hammaste seisund veelgi paremaks. Oluline on arvestada meloni kogust nende puhul, kes on suitsetajad. Sellised inimesed vajavad kaks korda rohkem C-vitamiini päevas.

Ananass

See troopiline puu on looduslikult varustatud antiseptiliste omadustega. See mitte ainult ei tapa suus olevaid patogeenseid mikroobe, vaid aitab ka kaasa sülje eritumisele, mis takistab hammaste kiiret määrdumist. Ananass sisaldab ka palju C-vitamiini, mis päästab suu skorbuudi ja sarnaste haiguste eest. Lisaks sellele on troopilised puuviljad rikas sellise aine nagu bromelaiin. Just see võimaldab teil kiiresti vabaneda hambaplaadist, samuti neutraliseerida tugevaid happeid, mis hävitavad aktiivselt hambaemaili.

Selline arvukus hammastele kasulikke puuvilju peaks panema teid mõtlema nõuetekohase suuhoolduse peale. Lõppude lõpuks, seda saab ja tuleb teha mitte ainult kemikaalide ja hambaharjadega (mida muide tuleks samuti väga hoolikalt valida). Õigete puuviljade ja marjade söömine õigel ajal hoiab teie hambad valged ja terved aastaid.