Millised köögiviljad on kõhule kasulikud
Enamik kõhuprobleeme ei ole kaasasündinud, vaid omandatud. Ja inimesed ise on selles süüdi - suupisted teel ja halva kvaliteediga toit. Toitumise muutmine võib aidata. Mao jaoks on kõige tervislikumad toidud köögiviljad, sest need sisaldavad mugava seedimise jaoks vajalikke kiudaineid.
Top 7 parimat köögivilja kõhule
Kartulid
Kartulid sisaldavad ensüüme, mis aitavad taastada mao limaskesta. Need erilised elemendid ei hävi kuumtöötlemisel, seega võib kartulit tarbida mis tahes kujul: küpsetatuna, keedetud või toorelt. Kartulimahl on kasulik maohaavandite puhul: see ravib haavu ja takistab nende kordumist. Kartulite puuduseks on nende kõrge kalorsus - kaks korda suurem kui mis tahes muu köögivilja puhul.
Punapeet
Peet sisaldab U-vitamiini, mis reguleerib happesust maos ja hoiab seega ära haavandid. Teistes köögiviljades kaob see vitamiin pärast kuumtöötlemist, kuid peedis jääb see alles.
Mais
Mais võib puhastada mao ja soolestiku toksiinidest. See võib seda teha nii toorelt kui ka kuumtöödeldult. Kuid ärge saage magamamineku ajal maisi liiga täis - see koormab kõhtu ja on üsna raskesti seeditav.
Brokkoli
Köögiviljad sisaldavad vitamiine, aminohappeid, mineraalaineid, valke ja kiudaineid. Brokkoli lisamine toidulauale võib mitte ainult rikastada keha kasulike elementidega, vaid ka puhastada mao ja soolestiku limaskesta.
Oad
Kaunviljad võivad kõrvaldada kõrvetised, neutraliseerides hapet, mis on mao ja söögitoru limaskestale väga ohtlik. Lisaks sellele sisaldavad oad rohkelt kiudaineid, mis on olulised mugava seedimise jaoks.
Spinat
Spinatilehti soovitatakse gastriidi ja muude põletikuliste seedetrakti haiguste ennetamiseks. Spinatis leiduvad rasvhapped aitavad ennetada haigusi.
Küüslauk
Küüslauk hävitab tuberkuloosi- ja difteeriabaktereid ning vabaneb maohaavandit põhjustavast bakterist Helicobacter. Regulaarne küüslaugu tarbimine võib aidata vähendada "kahjuliku" kolesterooli taset veres.
Köögiviljad peaksid kuuluma igaühe igapäevasesse toiduvalikusse. Nende regulaarne tarbimine aitab hoida mao ja kogu keha tervena.
«Oluline: Kogu teave sellel saidil on ainult teavitamise eesmärgil. eesmärkidel. Enne soovituste rakendamist konsulteerige oma tervishoiutöötajaga. tervishoiutöötaja. Ei toimetaja ega autorid ei võta vastutust võimaliku kahju eest, mis on põhjustatud läbi materjalid."
