Punane sibul: kasulikud omadused ja vastunäidustused

Punane sibul on paljude vitamiinide ja mineraalainete allikas. Nad on suurepärase maitsega, neid kasutatakse mitmesuguste roogade valmistamisel ja neil on kasulik mõju inimkehale.

Kuidas punane sibul erineb tavalisest sibulast

Punasel sibulal ei ole palju eristavaid tunnuseid, kuid need eristavad neid teistest sortidest:

1. Värv. Aretajate pingutuste tulemuseks oli rikkalik punane värvus, millel oli violetne varjund. Punase sibula värvus eristab seda kõigist teistest sortidest ja võimaldab seda kasutada mitte ainult paljude roogade koostisosana, vaid ka piduliku laua kaunistusena.
2. Maitseomadused. Punase sibula maitse on erinevalt sibulast meeldivam, täidlane ja kergelt magus. Need maitseomadused tulenevad selle köögivilja koostisest.
3. Koostis. Punane sibul sisaldab palju kasulikke mikroelemente, sealhulgas suures koguses antioksüdante, eeterlikke õlisid ja disulfiidi.

Kumb sibul on parem: punane või valge?

Kõik olemasolevad sibulasordid sobivad teatavate roogade valmistamiseks. Näiteks valge sibul sobib ideaalselt täidistesse, kergetesse kastmetesse, marinaadidesse ja praadidesse, samas kui punane sibul sobib suurepäraselt salatite, lisandite ja isegi küpsetiste valmistamiseks.

Siiski, kui tegemist on köögiviljade terviseomadustega, on valge sibul punasest sibulast oluliselt halvem, mida kinnitavad ka paljud uuringud. Teadlased on tõestanud, et punasel sibulal on ainulaadsed kasulikud omadused ja see on kasulik inimese tervisele. Selle regulaarne tarbimine aitab parandada organismi kaitsefunktsioone ja ennetada vähi teket, aidates tappa vähirakke ja noorendada kogu keha.

Nende andmete põhjal võib öelda, et punane sibul on palju parem kui valge sibul. Sellel ei ole mitte ainult unikaalsed maitseomadused, vaid ka palju raviomadusi.

Koostis ja kalorid

Selle toote ainulaadsed maitseomadused ja kasulikud mõjud inimkehale tulenevad punase sibula mikroelementidest ja vitamiinidest. 100 g seda köögivilja sisaldab:

• 1,0 µg beetakaroteeni.
• 0,3 µg K-vitamiini.
• 4,8 mg C-vitamiini.
• 0,1 mg B3-vitamiini.
• 5,5 mg vitamiini B4.
• 0,1 mg B5-vitamiini.
• 0,1 mg vitamiini B6.
• 23 mikrogrammi vitamiini B9.
• 20 mg kaltsiumi.
• 0,5 µg seleeni.
• 0,3 mg rauda.
• 0,1 mg mangaani.
• 9 mg magneesiumi.
• 0,1 mg vaske.
• 27 mg fosforit.
• 0,1 mg tsinki.
• 119 mg kaaliumi.
• 8 mg naatriumi.

Punast sibulat peetakse madala kalorsusega toiduks. 100 g sisaldab ainult 42 kalorit. Samuti on tal madal glükeemiline indeks, mis võimaldab seda kasutada toiduna mitte ainult dieedi ajal, mille eesmärk on kaalulangus, vaid ka diabeeti põdevate inimeste dieedis.

Mis on punase sibula kasulikkus

Üldine kasu tervisele

Tänu oma ainulaadsele, rikkalikule koostisele on punasel sibulal palju kasu tervisele ja selle regulaarne tarbimine aitab oluliselt parandada teie tervist. Selles tootes leiduvad mikro-, makrotoitained ja vitamiinid aitavad

• vähendada insuldiriski;
• ennetada südame-veresoonkonna haiguste teket;
• loputage välja kahjulik kolesterool;
• parandada inimkeha tervist;
• parandada immuunsüsteemi;
• vähendada veresuhkru taset;
• eemaldada toksiinide ja jäätmete kogunemised;
• ennetada vähi teket;
• parandada närvisüsteemi toimimist;
• kõrvaldada või vähendada allergiate sümptomeid;
• eemaldada kehast liigne vedelik, vältides turse tekkimist;
• ennetada vitamiinipuuduse tekkimist;
• Parandada maksa ja neerude funktsiooni.

Naiste jaoks

Punase sibula koostisosadeks olevad elemendid mõjuvad naise kehale soodsalt. Selle ainulaadse toote sisseviimine igapäevasesse toitumisse aitab

• Parandada naiste reproduktiivse süsteemi toimimist;
• vältida tsüstide ja pahaloomuliste kasvajate teket;
• pärsivad põletikulisi protsesse;
• tasakaalustada hormonaalset tausta;
• parandada menstruatsioonitsükli häireid;
• Parandada naha seisundit;
• taastada juuste välimus;
• tugevdada küüned.

Lisaks sellele küllastab punase sibula regulaarne tarbimine naise keha tohutu hulga vitamiinide, makro- ja mikrotoitainetega, mis omakorda aitavad toime tulla pideva stressiga, ennetada avitaminoosi teket ning peatada naha ja kogu keha enneaegset vananemist.

Meeste jaoks

Punasel sibulal on positiivne mõju ka meeste reproduktiivsele süsteemile. Selle toote regulaarne kasutamine aitab luua testosterooni tootmist, taastada libiido, suurendada sperma aktiivsust ja erektsiooni kvaliteeti.

Kuid te ei tohiks oodata mingeid muutusi pärast nädalast toote tarbimist. Arstid märgivad, et punane sibul avaldab oma positiivset mõju mehe kehale alles 1-2 kuu jooksul pärast selle lisamist igapäevasesse toiduvalikusse.

Raseduse ajal

Arstid ei soovita punast sibulat oma igapäevasest toidust välja jätta isegi raseduse ajal. Selle toote regulaarne tarbimine aitab tulevastel emadel

• vähendada külmetushaiguste ohtu;
• stressiga toime tulla;
• küllastada keha elementidega, mis on vajalikud loote nõuetekohaseks arenguks;
• vabaneda tursetest.

Siiski väärib märkimist, et punane sibul suudab oma unikaalseid omadusi ilmutada ainult siis, kui rasedal naisel ei ole selle tarbimisele vastunäidustusi.

Imetamise ajal

Kuid rinnaga toitmise ajal on parem keelduda selle toote tarbimisest emapiimaga. Lastearstide sõnul võivad selle komponendid esile kutsuda vastsündinul soolekooliku teket, mis viib lapse rahutu olekusse.

Lastearstid soovitavad naistel punast sibulat lisada igapäevasesse toidulauale alles pärast seda, kui laps on kuue kuu vanune. Seda tuleks siiski teha äärmise ettevaatusega ja alustada sibula kasutuselevõtmist väikestes kogustes, jälgides lapse seisundit. Kui ilmnevad allergilised reaktsioonid või muud soovimatud ilmingud, peaksite selle kasutamisest veel üheks kuuks loobuma.

Lastele

Punase sibula kasulikkust lastele on raske ülehinnata. Neil on positiivne mõju luudele ja nad soodustavad tugevaid, terveid hambaid.

Lisaks aitab selle toote regulaarne tarbimine:

• tugevdada lapse immuunsüsteemi;
• suurendada stressitaluvust;
• vähendada allergiliste reaktsioonide riski;
• Ennetada avitaminoosi teket.

Hoolimata selle suurest kasust, soovitavad lastearstid vanematel olla ettevaatlik selle lisamisel laste toidulauale. Kui pärast selle kasutamist tekivad kõrvaltoimed, peaksite selle mõneks ajaks oma lapse igapäevasest menüüst välja jätma ja konsulteerima arstiga.

Kaalulangus

Punane sibul sisaldab koostisosi, mis aitavad kaasa rasvarakkude lagundamisele, kiirendades seega kaalulangust. Lisaks sellele on sellel ainulaadsel toiduainel kasulik mõju kogu organismile ja tal on palju kasulikke omadusi. Selle lisamine dieedi menüüdesse aitab

• kiirendada ainevahetust;
• vähendada vere kolesteroolitaset;
• parandada seedetrakti funktsiooni;
• normaliseerida vee-soola tasakaalu;
• loputage kehast liigne vedelik välja.

Kõik need punase sibula omadused ei aita mitte ainult vabaneda ülekaalust, vaid aitavad ka parandada üldist tervist.

Punane sibul meditsiinis

Traditsiooniline meditsiin kinnitab punase sibula tervendavaid omadusi. Paljud arstid soovitavad seda toodet kasutada täiendavalt tavaliste haiguste ravi ajal.

Sibulateraapia koos traditsiooniliste ravimitega aitab toime tulla diabeedi, külmetushaiguste, avitaminoosi ja isegi mõnede maksahaiguste ebameeldivate sümptomitega.

Diabeedi puhul

Arstid soovitavad lisada punase sibula nende patsientide igapäevasesse dieeti, kes kannatavad diabeedi all. Selle toote regulaarne kasutamine aitab vähendada veresuhkru taset, eemaldada kahjulikku kolesterooli, toksiine ja ülekaalu, mille all diabeetikud sageli kannatavad.

Punase sibula süstemaatiline kasutamine kaitseb diabeetikuid:

1. Külmetushaiguste eest - suurendab organismi vastupanuvõimet seda ründavatele viirustele.
2. Avitaminoosist - see annab organismile rohkelt mineraale ja vitamiine.
3. Ödeemi teke, mis esineb sageli selle seisundi puhul.

Kogenud terapeutide sõnul on punane sibul hea kõigi diabeeditüüpide puhul. Neid võib süüa nii värskelt kui ka keedetud kujul. Ainus erand sellest reeglist on praetud sibulad, sest nende praadimisel kasutatakse õli, mis suurendab toote kalorsust.

Oluline: Punase sibula glükeemiline indeks on 15 ühikut.

Gastriit

Gastriit on haigus, mida iseloomustab mao limaskesta ägeda või kroonilise põletikulise protsessi teke. Selle ravi ajal ei ravita patsiente mitte ainult komplekssete ravimitega, vaid ka range dieediga, mis hõlmab teatavate toiduainete täielikku või osalist väljajätmist igapäevasest toidust. Nende hulka kuuluvad ka toored punased sibulad.

Seedetrakti limaskestade põletiku ajal mõjub toores sibul ärritavalt ja kutsub esile happe tootmist, mis viib patsiendi üldseisundi halvenemiseni ja haiguse arenemiseni. Just sel põhjusel soovitavad gastroenteroloogid oma patsientidel haiguse ägenemise ajal toorest sibulat oma igapäevasest toidust täielikult välja jätta.

Kuid püsiva remissiooni ajal võib punane sibul avaldada organismile kasulikku mõju:

• tugevdada immuunsüsteemi;
• parandada ainevahetust;
• pakkuda redoksprotsessid;
• parandada neerupealiste funktsiooni;
• loputage välja kahjulik kolesterool;
• küllastada vitamiinidega.

Arstid juhivad tähelepanu sellele, et isegi remissiooni ajal tuleks punast sibulat süüa äärmiselt ettevaatlikult ja ainult pärast konsulteerimist vastutava gastroenteroloogiga. Tavaliselt lubatakse patsientidel siiski täiendada oma dieeti mõne minuti jooksul keedetud sibulaga. Selline keetmismeetod säilitab enamiku vitamiinidest ja mineraalainetest puutumatuna ning vähendab negatiivset mõju limaskestadele.

Maksa jaoks

Nii paradoksaalselt kui see ka ei kõla, on punane sibul oluline maksa tervisele. Neid kasutatakse paljude selle elutähtsa organi seisundite, sealhulgas tsirroosi ja hepatiidi raviks.

Kuid meedikud ei soovita sellise ravi sobivuse üle ise otsustada, sest mõnel juhul võib sibularavi avaldada vastupidist mõju.

Punase sibula kasutamine kosmeetikas

For Face

Punase sibula rikkalik koostis võimaldab seda kasutada mitte ainult paljude haiguste raviks, vaid ka naha välimuse parandamiseks, elavdamiseks ja noorendamiseks. On palju retsepte, mis parandavad naha seisundit, kuid kõige populaarsemad ja tõhusamad valikud on järgmised.

Värvi suurendav mask
Selle hämmastava ravimi valmistamiseks vajate järgmisi koostisosi:

• punane sibul;
• kapsas;
• must redis;
• tilli;
• küüslauk.

Jahvatage kõik koostisosad pehmeks, segage need võrdsetes kogustes ja kandke saadud segu puhastatud näonahale. Eemaldage mask nahalt 25 minuti pärast. Tehke seda külma veega, ilma seebi või muude puhastusvahenditeta.

Noorendav ilutoode
Selle hämmastava maski valmistamiseks valmistage koostisosad ette:

• sibulamahl;
• valge liilia mahl;
• mesi;
• valge vaha.

Segage koostisosad võrdsetes kogustes ja kuumutage madalal kuumusel, pidevalt segades. Eemaldage mask tulelt, kui kõik koostisosad on lahustunud. Pärast täielikku jahtumist kandke segu näonahale ja jätke see 1 tunniks. Loputage mask maha leige veega, kasutades seepi või muud puhastusvahendit.

Sibulapõhine niisutav kreem
Niisutuskreemi valmistamiseks võtke järgmised koostisosad:

• 5 ml sibulamahla;
• 5 ml kurgimahla;
• 250 ml vett.

Segage koostisosad antud koguses kokku ja kasutage saadud vedelikku niisutava kreemina. Hõõruge nahka selle kreemiga 2 korda päevas ja nautige selle pehmust ja atraktiivset välimust.

Valgendamine ravi sibulamahlaga
Valgendage nahka ja eemaldage freckles selle kreemiga:

• 5 g rukkilille;
• 100 ml keevat vett;
• 5 ml sibulamahla.

Vala ülaltoodud kogus ringläätse keevasse vette ja lase segu 40 minutit tõmmata. Tihendage infusioon pärast eespool nimetatud aega, lisage sibulamahla ja hõõruge sellega nahka 4 korda päevas.

Juuste jaoks

Juuste ja peanaha seisundi parandamiseks kasutatakse ka punast sibulat sisaldavat ravimit.

Kõõm ja rasueritus abinõu
Ravimi valmistamiseks valmistage järgmised koostisosad:

• sibulamahl;
• viina.

Võtke võrdne kogus sibulamahla ja viina, segage ja kandke saadud vedelikku nahale enne peapesu. Ärge kasutage rohkem kui 3 korda nädalas.

Abinõu juuste väljalangemise vältimiseks
Et vältida juuste väljalangemist ja äratada uinunud karvanääpsud, kasutage selliseid koostisosi nagu

• sibulakoored;
• keev vesi.

Segage 1 osa sibulakooret 20 osa keeva veega, laske jahtuda ja hõõruge peanahale 2-3 korda nädalas.

Toitev sibulamask
Toote valmistamiseks on vaja järgmisi koostisosi:

• 10 ml sibulamahla;
• 1 munakollane;
• 10 ml riitsinusõli;
• 10 ml lutsuõli;
• 1 ampull A-vitamiini;
• 3 tilka sidruniõli.

Segage kõik koostisosad väikeses klaasist anumas, hõõruge segu juuksejuurtesse ja jätke 30 minutiks. Pärast ettenähtud aja möödumist peske mask oma tavalise šampooniga välja. Sa võid ka oma juukseid pesta äädikaga, et vabaneda sibulalõhnast.

Sibul toitev juuksemask
Valmistage see järgmiste komponentidega:

• 20 ml sibulamahla;
• 5 ml mett;
• 10 ml jogurtit;
• 10 ml lutsuõli.

Asetage kõik koostisained mis tahes väikesesse anumasse ja segage põhjalikult läbi. Hõõruge mask juuksejuurtesse, seejärel jaotage see kammiga üle kogu pikkuse. Peske mask 60 minuti pärast maha oma tavalise šampooni ja palsamiga.

Looduskosmeetikatooteid ei ole soovitatav kasutada ilma eelneva allergiliste reaktsioonide testita. Kandke väike kogus mis tahes kodust ravimit oma randme siseküljele ja jätke see 5-7 minutiks. Pärast ettenähtud aja möödumist loputage toode nahalt maha. Kui tekib punetus, lööve või tugev sügelus, peaksite selliste koduste abinõude kasutamise lõpetama. Vastasel juhul võib järgneda tõsine allergiline reaktsioon, mis nõuab pikaajalist ravi.

Punane sibul toiduvalmistamisel

Punast sibulat kasutatakse laialdaselt paljudes toiduvalmistamisviisides. Nad on paljude suppide, salatite, lisandite, kala- ja liharoogade koostisosa ning neid võib serveerida hautatuna, marineerituna, küpsetatuna. Kuid ainult õigetes tingimustes kasvatatud punane sibul maitseb hämmastavalt.

Kas sibulat võib praadida?

Kogenud kokkade sõnul saab punast sibulat praadida nagu iga teistki. Kuid tasub meeles pidada, et praadides kaotavad nad oma atraktiivse värvi ja muutuvad siniseks, tumepruuniks, mis võib kahjustada esimeste roogade välimust. Selle probleemi lahendamiseks ja punase sibula ilusa värvi säilitamiseks tuleks see praadimise ajal segada tomatipastaga.

Kas suppi võib lisada punast sibulat?

Punast sibulat võib kasutada ka suppides. Need võivad aidata muuta tuttava roa maitset ja muuta selle ainulaadseks.

Kas punast sibulat võib lisada burgeritele

Punane sibul sobib hästi igasuguse lihaga. Seda võib kasutada mitte ainult suppides, lisandites ja salatites, vaid ka tavalise sibula asendajana kotlettides, zrazy's ja muudes liharoogades.

Kahjud ja vastunäidustused

Punase sibula kasulikkus inimkehale on vaieldamatu. Kuid mõnel juhul võib selle tarbimise mõju olla vastupidine.

Meditsiinitöötajad soovitavad tungivalt keelduda selle toote kasutamisest neile inimestele, kes kannatavad:

• neerufunktsiooni häirest;
• teatavad maksahaigused;
• Kõrge happesuse tase maos;
• Lahtised või ägedad põletikulised protsessid maos või soolestikus;
• haavandilised haigused;
• pankreatiit;
• kõhupuhitus.

Punane sibul on samuti vastunäidustatud, kui olete selle suhtes ülitundlik ja kui imetate oma last esimese kuue kuu jooksul pärast sünnitust.

Terapeudid juhivad oma patsientide tähelepanu sellele, et vastunäidustuste eiramine võib põhjustada üldseisundi halvenemist, teatud haiguste sümptomite sagenemist ja tõsiste tüsistuste teket, mis nõuavad pikka ja tõsist ravi.

Kuidas valida ja säilitada punast sibulat

Spetsialistid ütlevad, et ainult hea kvaliteediga köögiviljad on teile kasulikud. Seega on punase sibula ostmisel oluline teada, kuidas valida kvaliteetset toodet.

Punase sibula valimisel tuleks pöörata tähelepanu järgmistele parameetritele:

1. Kaal. Kvaliteetsete sibulate kaal peaks vastama nende suurusele. Väike kaal näitab, et toode on rikutud või parasiitidega nakatunud.
2. Koorte värvus. Tumedate laikude olemasolu näitab, et sibul on rikutud ja ei ole söödav.
3. Terviklikkus. Kvaliteetsel vibul ei tohiks olla kahjustusi ega pragusid.
4. Tihedus. Hea kvaliteediga sibul ei tohiks olla pehme.
5. Aroom. Tungiv lõhn on märk sellest, et toode ei sobi tarbimiseks. Lõhn peaks olema kerge ja segunemata.
6. Lustre. Punase sibulakooriku läikivus näitab, et see on kvaliteetne.
7. Niiskuse olemasolu. Sibula niiske pind näitab, et see on hakanud riknema. Sellise köögivilja söömine võib põhjustada mürgistuse.
8. Suurus. Üle 5 cm suurused sibulad võivad olla halva maitsega.
9. Hallituse olemasolu. Hallitus sibulate pinnal näitab, et köögiviljad on rikutud ja tarbimiseks kõlbmatud.

Kogenud koduperenaised soovitavad mitte osta liiga väheste koorikutega punast sibulat, sest see säilib lühikest aega. Lisaks on sellise toote kvaliteeti äärmiselt raske hinnata.

Suurtes kogustes punase sibula ostmisel on oluline teada, kuidas seda õigesti ladustada, sest see kaotab oma tervise- ja maitseomadused ning võib õigesti ladustamata liiga kiiresti rikneda.

Mõne lihtsa reegli järgimine aitab punase sibula kasulikke omadusi ja maitset kaua säilitada:

1. Säilitage stabiilne temperatuurirežiim. Punaseid sibulaid tuleks säilitada püsival temperatuuril, mis ei ületa 18 kraadi Celsiuse järgi.
2. Kontrollige õhuniiskust. Niiskus ruumis, kus punast sibulat hoitakse, ei tohiks ületada 60%.
3. Eemaldage riknenud sibul. Pikka aega ladustatud sibulat tuleks korrapäraselt kontrollida. Visake ära riknenud sibulad, et vältida kõigi köögiviljade riknemist.
4. Valige ladustamiseks õiged konteinerid. Sibulaid ei tohi hoida kilekottides. Ideaalsed on väikesed puidust kastid.

Nende lihtsate reeglite järgimine aitab punast sibulat kaua säilitada.

Kuidas marineerida punast sibulat

Marineeritud sibulad on suurepärane eelroog, sobivad paljude liharoogade juurde ja maitsvate võileibade valmistamiseks.

Marineeritud punase sibula valmistamiseks on vaja:

• punane sibul - 3 tk;
• suhkur - 1 väike lusikatäis;
• sool - pool teelusikatäit
• veiniäädikas - 40 ml;
• küüslauk - 2 küüslauguküünt;
• punane pipar - 7 hernest;
• vürts - 5 hernetera;
• rosmariin - 2 väikest oksa;
• vesi - 300 ml;
• oliiviõli - 30 ml.

Marineeritud sibulate valmistamise meetod:

1. Loputage sibulat puhta jooksva vee all, eemaldades tolmu ja muud lisandid.
2. Koorige kooritud viljakestad.
3. Lõika rõngasteks.
4. Asetage viilutatud sibulad suurde sõelale ja loputage neid keeva vee kohal.
5. Loputage rohke külma veega.
6. Korrake uuesti punkte 4 ja 5. See aitab eemaldada kogu kibeduse ja teravuse.
7. Koori küüslauk.
8. Lõika see mitmeks tükiks.
9. Pange sibulad marinaadisegurisse.
10. Lisage ülejäänud koostisained ja valage juurde kindlaksmääratud kogus kuuma vett.
11. Segage põhjalikult.

Marineeritud sibulad on valmis 2 tunni jooksul ja neid saab säilitada 7 päeva.

Kuidas värvida mune punase sibula koorega

Paljud koduperenaised leiavad kasutust mitte ainult sibulale, vaid ka selle kestale ja värvivad sellega lihavõttepühadeks mune. Munade värvimiseks punase sibulakoorega valmistage järgmised koostisosad:

• Õige arv mune;
• sibulakoored;
• vesi;
• sool.

Munade värvimine sibulakoorega koosneb mitmest etapist:

1. Ettevalmistus. Võtke munad külmikust välja, peske need põhjalikult jooksva vee all ja laske neil soojeneda toatemperatuurini. See takistab nende lõhenemist küpsetamise ajal. Valmistage ette suur emailitud kastrul, mille maht vastab munade arvule.
2. Valmistage looduslik värvaine. Asetage koorikud kastrulisse, täitke veega, lisage 1-2 teelusikatäit soola ja keetke madalal kuumusel vähemalt 45 minutit.
3. Värvimine. Pange munad potti, suurendage kuumust ja keetke 10 minutit. Pöörake neid perioodiliselt, et tagada ühtlane värvus.
4. Chill. Värvitud munad jahutatakse külmas vees, kuivatatakse ja hõõrutakse taimeõliga. See aitab anda neile kauni läike ja muudab need veelgi atraktiivsemaks.

Lõbusad faktid sibula kohta

Iga teine inimene teab sibula kasulikest omadustest, kuid vähesed inimesed on neist faktidest teadlikud:

1. Sibula teaduslik nimetus on alium.
2. Nimetuse "alium" andis sibulale Carl Linnaeus.
3. Tänapäeval on teada üle 900 sibulasordi. Ainult 228 sorti on köögiviljakultuurid.
4. Paljude teadlaste sõnul on sibul pärit Aasiast.
5. Euroopas on sibulat toiduna tuntud juba pronksiajast alates.
6. Egiptlased teadsid sibula olemasolust juba 3000 aastat eKr.
7. Teadlased leidsid Tutanhamoni piirilt sibula kujutise.
8. Hiinas ja Indias hakati sibulat kasvatama umbes 5000 aastat tagasi.
9. Sibulaid tõi tänasesse Ameerikasse Christopher Kolumbus.
10. Liibüa on selle köögivilja tarbimise poolest esikohal.
11. Kõikides India linnades ei ole ühtegi sööki ilma sibulata.
12. Sibulat nimetatakse sibulaks sellepärast, et see sarnaneb hariliku naerisega.
13. Walesi riiklik sümbol on porrulauk.
14. See ainulaadne köögivili sisaldab rohkem looduslikku suhkrut kui pirnid ja õunad.
15. Sibulad ei aita mitte ainult külmetushaiguste, vaid ka paljude teiste haiguste puhul.
16. On olemas spetsiaalne sibuladieet, mis aitab teil kiiresti vabaneda liigsetest kilodest.
17. Poole sibula söömine päevas kaitseb külmetushaiguste eest ja suurendab immuunsust.
18. Sibulal on valuvaigistavad omadused. Mesilase, herilase või kimalase nõelamise hõõrumine selle köögivilja mahlaga kõrvaldab valu vaid mõne sekundiga.
19. Sibul võib parandada söögiisu.
20. See köögivili on suurepärane antiseptikum.

Punane sibul on ainulaadne köögivili, mille regulaarne tarbimine aitab toime tulla paljude haigustega, soodustab taastumist ja tugevdab kogu keha. Kuid te ei tohiks unustada vastunäidustusi ja tarbida neid ülemäärases koguses. Selline tegevus toob kaasa vastupidise efekti ja võib põhjustada tõsiste haiguste tekkimist.

Foto punasest sibulast