Punane riis: sisu, kasulikud omadused, kuidas seda valmistada

Riisiviljad on populaarsed ja tuntud kogu maailmas. On palju erinevaid sorte, mis erinevad maitse, kuju ja värvi poolest. On olemas basmati riis, Aasia riis, looduslik pruun riis, arborio riis, punane riis ja nii edasi. Selles artiklis vaadeldakse punast riisi, selle omadusi, kasu ja vastunäidustusi.

Hiinlased peavad punast riisi kõige kasulikumaks toiduteraviljaks. On teada, et Hiina vaene elanikkond ei saanud seda teravilja endale lubada. Mõnes riigis omistati selle värvile müstilisi võimeid. Tegelikult on riisi värvus tingitud osalisest lihvimisest. Töötlemise käigus jääb osa koorest alles ja annab terale punaka varjundi.

Punase riisi liigid

Punast riisi on kahte liiki:

• Lihvimata.
• Lõdvalt lihvitud.

On kuus kõige populaarsemat sorti:

1. "Camargue. Täisteraline jahvatamata teravili, kasvatatud Prantsusmaal. Koorik on pehme, mis ei tekita seedeprobleeme. Riis sisaldab palju antioksüdante ja kiudained. Selle maitse meenutab pähkleid.
2. "Rubiin. See sort ei sisalda gluteeni, mis aitab allergikutel laiendada oma menüüd. Kuid riisi kalorsus on suurenenud. Terad on ümarad ja ei kleepu keetmise ajal kokku.
3. "Dev-Zira. Usbeki riis, mis sobib ideaalselt pilafi valmistamiseks. Sellise tangu hind on kõrge, sest see on raskesti töödeldav. Terad kooritakse, seejärel jäetakse paariks aastaks leotama ja kastetakse regulaarselt. Kui aeg on möödas, kuivatatakse, jahvatatakse ja kaetakse spetsiaalse roosa pulbriga.
4. "California Ruby. Californias kasvatatakse jahvatamata lühikesi terasid. Koosseis on peaaegu sama, mis eespool nimetatud vene "Ruby".
5. "Japonica. Jaapanis kasvatatakse ümarateralist riisi. Seda kasutatakse sushi/rullide valmistamiseks.
6. "Last". Kooritud terad on pika kujuga. Maitse erineb teistest selle poolest, et see on magusamaitseline.

Erinevus punase riisi ning valge ja pruuni riisi vahel

Peamine ja peamine erinevus punase riisi ja pruuni riisi vahel on selle värvus. Punast riisi ei poleerita, vaid ainult kooritakse. Seetõttu säilivad kõik kasulikud omadused, mikroelemendid, vitamiinid, aminohapped ja kiudained. Koor jääb terale ja see aitab kaasa sellele, et riis ei muutu keetmisel moosiks. Valge riis on poleeritud tera, millel ei ole säilinud koor ja idud. Pärast sellist hoolikat töötlemist jäävad alles vähesed mikrotoitained, aminohapped, vitamiinid ja väärtuslikud kiudained. Pruun riis on sama sort nagu valge riis, kuid seda ei töödelda nii põhjalikult. Seetõttu sisaldab see rohkem olulisi elemente kui valge riis.

Koostis ja kalorid

Punase riisi koostis 100 g kohta

• kiudained - 9,1 g;
• rasvad - 2,4 g;
• valk - 7,6 g;
• süsivesikuid - 69 g;
• kalorsus - 350 g.

See sort on rikkalikult kasulikke makro- ja mikrotoitaineid sisaldav. Sulgudes on märgitud kogus 100 g teravilja kohta.

1. Vask (277 µg). Mineraal vastutab elastiini ja kollageeni tootmise eest, mis hoiab nahka vananemise eest. Vask osaleb vere hemoglobiini moodustamises.
2. Raud (2,3 mg). Mikroelement toetab immuunsüsteemi. Toetab keha kasvu ja hapniku transportimist kudedesse (see element on lastele väga oluline). Normaliseerib ainevahetust, vastutab DNA tootmise eest.
3. Seleen (25 mcg). Mineraal tugevdab immuunsüsteemi. Kõrvaldab põletikuprobleemid organismis. Täidab üht olulist rolli ainevahetuse toimimises. Parandab reproduktiivset süsteemi.
4. Fluoriid (75 mcg). Hoiab ära hambakahjustusi. Parandab immuunsüsteemi ja vereringet kehas. Eemaldab raskemetallide soolad.
5. Jood (5mcg). Äärmiselt oluline element kilpnäärme jaoks. Sellel elemendil on palju funktsioone: see reguleerib ainevahetust, normaliseerib kehatemperatuuri, parandab ajutegevust jne.
6. Mangaan (4,1 mg). See on mikroelement, mis mängib rolli peaaegu kõigis keha protsessides: reguleerib süsivesikute ja rasvade ainevahetust, parandab närvisüsteemi jne.
7. Kroom (2,8 µg). Mõjutab süsivesikute ainevahetust. Langetab kolesteroolitaset, reguleerib suhkru ainevahetust ja takistab kehakaalu tõusu.
8. Kaltsium (36 mg). See on põhielement, mis osaleb hammaste ja luude ehituses. Kaltsium reguleerib vere hüübimist. Puudus muudab juuksed ja küüned nõrgaks ja hapraks.
9. Naatrium (12 mg). Toetab vee ja soola tasakaalu inimkehas. Normaliseerib vererõhku.
10. Magneesium (150 mg). Normaliseerib inimeste vererõhku. Mõjutab positiivselt närvisüsteemi. Ennetab südameinfarkti ja insuldi teket.
11. Kaalium (230 mg). Reguleerib rakusisese rõhu aktiivsust. Samal ajal normaliseerib naatrium vee-soola tasakaalu.
12. Tsink (1,7 mg). Ennetab südameinfarkti ja insuldi tekkimise võimalust. See tugevdab veresooni. Samuti on see element hea naiste ja meeste paljunemisele.
13. Fosfor (252 mg). Ilma selle mikroelemendita ei toimu organismis mingeid biokeemilisi reaktsioone.

Loetelu vitamiinidest, mis on teraviljades rikastatud:

1. A (0,13 mg). Normaliseerib ainevahetust, parandab immuunsüsteemi kvaliteeti ja soodustab haavade kiiret paranemist.
2. E (0,403 mg). See parandab nahakahjustusi, parandab juukseid ja küüsi.
3. PP (2,3 mg). Parandab inimese meeleolu, parandab vaimset tervist. See normaliseerib ka ainevahetuse tööd.
4. B1 (0,43 mg). Mõjutab positiivselt aju, kesknärvisüsteemi ja lihaste arengut.
5. B2 (0,09 mg). Sünteesib valku. Parandab ainevahetust ja rasva lagundamist.
6. B4 (1,1 mg). Parandab inimese mälu, keskendumisvõimet ja tähelepanu.
7. B5 (1,58 mg). Vees lahustuv vitamiin, mis parandab immuunsüsteemi ja ainevahetuse funktsiooni.
8. B6 (0,6 mg). Normaliseerib aminohapete ainevahetust. Parandab meeleolu.
9. B9 (0,53mg). Toetab juuste tervist ja ennetab nahahaigusi.

Milline on punase riisi kasulikkus

Üldised eelised

Riis on kompleksne süsivesik. Kuumtöötlemata terade kalorsus on 350-390 kcal 100 g kohta. Aga keedetud teraviljas on kolm korda vähem kaloreid.

Olles hästi uurinud kogu selle kasuliku teravilja koostist, võime järeldada, et punane riis tugevdab märkimisväärselt immuunsüsteemi, takistab südame-veresoonkonna haiguste tekkimist. Regulaarsel tarbimisel paraneb oluliselt juuste, naha, hammaste ja küünte seisund. Riis on vähktõve profülaktikaks. Teravili on hea diabeetikutele, sest see alandab suhkru- ja kolesteroolitaset.

Naiste jaoks

Naised armastavad enda eest hoolitseda ja tahavad olla veatu välimusega. Regulaarne tarbimine noorendab nahka ja parandab selle toonust. Kollageen, mis on olemas terades, kõrvaldab väikese osa kortsudest. Kaltsium aitab kasvatada juukseid ja küüsi ning muudab need tugevamaks. B-vitamiinid ja magneesium kaitsevad naiste organismi.

Meeste jaoks

Mehed väsivad tööl sageli ja riis võib taastada jõudu ja energiat. Teraviljal on kasulik mõju lihaste ja närvisüsteemi arengule, mis on meeste jaoks oluline. Reproduktiivsus muutub palju paremaks isegi suurest töökoormusest hoolimata.

Rasedus

Tulevased emad peavad suurendama oma toitumise toiteväärtust. Punane riis võib aidata. 70% ulatuses koosneb see tera kergesti seeditavast tärklisest, seega aitab see vältida mao ülekoormamist, kui sa oma last kannad. Riisi tarbimine vähendab kõrvetiste ja väljaheiteprobleemide tõenäosust. Gluteenivabadus on oluline, sest rasedatel võivad hormonaalse tausta muutumise tõttu tekkida mitmesugused allergiad.
Foolhappe olemasolu aitab kaasa lapse heale vaimsele arengule. Riis võib leevendada raseduse ajal sageli esineva kõhulahtisuse sümptomeid. Samuti on võimalik teha punase riisi päevi, see aitab mitte panna üleliigset kaalu.

Kui rinnaga toitmine

Punane riis rinnaga toitmise ajal on kohustuslik. Ema vajab pärast lapse sündi pidevalt jõudu ja energiat. Riis aitab sellega kergesti toime tulla ja samal ajal ei aita kaasa liigsele kehakaalu tõusule, mis sel perioodil sageli esineb. Punase riisi mikro- ja makroelemendid satuvad emapiima ja mõjutavad positiivselt lapse arengut. See parandab luustikku ja lihaseid ning soodustab edukat varajast arengut. Beebile on tagatud hea kaalutõus, mis on enneaegselt sündinud imikute puhul sageli probleemiks.

Kaltsium aitab kaasa rakkude korrapärasele uuenemisele ja uute rakkude loomisele ning kõrvaldab kõhulahtisuse, mis on imikutel tavaline esimestel elukuudel ja lisatoitude kasutuselevõtmisel. Punase riisi vitamiinid ja elemendid soodustavad lapse head undamist.

Imikutele

Imikud kasvavad pidevalt, arenevad pidevalt. Nad ei saa saavutada füüsilist, vaimset ja emotsionaalset küpsust ilma vitamiinide, makro- ja mikrotoitainete kompleksita. Punane riis aitab taastada eelkooliealiste ja teismeliste raisatud energiat. Kõik teraviljas sisalduvad vitamiinid on kasulikud varajase arengu jaoks. Eriti hea on seda tarbida enne eksameid, et laps saaks kiiresti tegeleda vaimse tegevusega. Samuti paraneb keskendumisvõime ja mälu.

Riis normaliseerib närvisüsteemi, mis on lastele väga oluline. Lapsed on koolis sageli närvilised, nii et emotsionaalse väsimuse kõrvaldamiseks peate lisama oma dieeti punast teravilja.

Punase riisijahu eelised

Punasest riisist jahvatatud jahu säilitab kõik oma kasulikud komponendid, kui seda õigesti töödelda. Jahu saamiseks jahvatatakse terved terad, mida ei ole veel töödeldud (jahvatamine, idude eemaldamine), väikesteks komponentideks. Riisijahu sisaldab 8 aminohapet, ilma milleta ei saa keha korralikult toimida ja toota erinevaid sisemisi protsesse.

Enamasti lisatakse küpsetatud toodetele punast riisijahu, mis muudab need tervislikuks. Näiteks on sellised tooted kasulikud diabeetikutele, kuna need alandavad veresuhkrut. Sellest teraviljast valmistatud jahu ei anna mitte ainult atraktiivset maitset, vaid annab organismile ka peaaegu kõik mikro- ja makrotoitained ning vitamiinid, mida inimene peaks igapäevaselt tarbima.

Sellise jahu toiteväärtus 100 grammi kohta

• süsivesikuid - 72 g;
• valk - 9 g;
• rasvad - 2 g.

100 g punast riisijahu sisaldab 342 kcal. Termilise töötlemise käigus väheneb see kolmekordselt.

Punase riisi eelised kaalulangus

Punast riisi sisaldav dieet mitte ainult ei aita teil kaalust alla võtta, vaid aitab teil ka eemaldada liigset kolesterooli ja triglütseriide. Dieet on mõeldud peamiselt 3 päevaks. Selle aja jooksul kaob liigne rasv, ilma et see kahjustaks keha. Riis suudab kompenseerida kõik tervislikud komponendid, mis nende päevade jooksul kehast lahkuvad. See dieet parandab seedefunktsiooni, vähendades seega mao suurust. See aitab teil pärast dieedi lõppu mitte kaalus juurde võtta. Selle aja jooksul kõrvaldatakse kõik kahjulikud toksiinid, raskmetallisoolad väljaheites ja uriinis.

Kui lisate oma dieeti lisaks riisile ka õunu, on dieet lihtsam ning selle kasulikkus ja tõhusus ei vähene. Õunad ei ole ainsad toidud, millega saab kombineerida riisi. Toitumisnõustajad soovitavad kaalulangetamise ajal süüa valgurikkaid tooteid, et keha saaks kergemini kaalust alla võtta.

Riisiga saab kaalust alla võtta mitte rohkem kui kord kuue kuu jooksul. Vastasel juhul kajastab see kehatööd halvasti, sest koos toksiinidega lähevad välja ja kasulikud elemendid.

Punane riis meditsiinis

Selle riisisordi raviomadused on juba ammu tõestatud. Kuid seda ei kasutata tõenduspõhises meditsiinis. Kuid sajandeid on seda ravitud erinevate riikide rahvameditsiinis. See on eriti populaarne Hiinas.

1. Selle punaseid terasid kasutatakse aneemia raviks. Selle kõrge rauasisaldus parandab hemoglobiini. Riisi võib süüa ka ennetavalt.
2. Riis peaks olema tsöliaakia ja mööduvate seedetrakti ensüümide puudulikkuse all kannatavate patsientide dieedis kohustuslikus korras.
3. Hiina rahvameditsiinis kasutatakse riisi põrna ja seedesüsteemi raviks.
4. Väärtuslikud terad saavad hakkama ka tõsisemate haiguste puhul, näiteks blokeerides teatud tüüpi kasvajate arengut.
5. Keetmata punase riisi igapäevane tarbimine ravib meeste potentsi.
6. Mitte ainult teradel, vaid ka võrsetel ei ole raviomadusi. Selleks valage 24 tunniks vett riivide peale. Seejärel nõrutatakse ja valatakse puhta veega, nii et riis oleks pooleldi kaetud. Vähem kui 10 tunni pärast ilmuvad idud. Neid võib lisada kõikjale: suppidesse, salatitesse, lisanditesse jne.

Retseptid:

1. Punase riisi puljong võib ravida nakkushaigusi. Selle valmistamiseks vajate 100 grammi teravilja, valage 1,5 liitrit külma vett. Keeda riisi 1,5 tundi madalal kuumusel. Seejärel kurnake keedus ja jooge seda iga 2,5-3 tunni järel tühja kõhuga. Annus korraga on 1/4 tassi. Kopsupõletiku puhul tuleks kasutada riisipuljongit. See toimib palavikuvastase ja higistava vahendina, mis eemaldab patsiendist kahjulikud toksiinid.
2. Ka artriiti ja osteokondroosi ravitakse väärtusliku teraviljaga. Ühe liitri vee kohta on vaja 4 spl riisi, 3 spl suhkrut, mõned sultanid. Kõik koostisained peaksid imbuma 4 päeva. Pärast vedeliku tüve. Jooge sellist 0,5 klaasi infusiooni enne magamaminekut. Kursus kestab kaks kuni kolm kuud.

Punase riisi kasutamine kosmeetikas

Jaapanis ja Hiinas on punast riisi pikka aega kasutatud kosmeetilistel eesmärkidel. See võib niisutada, värskendada, valgendada ja noorendada nahka.

1. Naha valgendamine. Võtke punane riisijahu ja lisage sooja piima. Segage see ühtlase konsistentsini. Kandke mask näole 10-15 minutiks.
2. Noorendav mask. Kasutavad kuiva nahaga naised. Sega mesi, riisijahu, kosmeetikaõli ja koor kausis ühtlaseks. Kandke näole. Pärast kuivamist loputage sooja veega maha.
3. Näo ja keha koorimine. Riisijahu, eelistatavalt mitte peeneks jahvatatud, segatakse jaheda vee ja kosmeetikaõliga. Kandke nahale masseerivate liigutustega. Kui nahk on rasvane, lisage koostisosadele sidrunimahla.
4. Niisutav mask. Sega toatemperatuuril keedetud riis meega. Püreesta riis püreeks. Võib kasutada lusikat või blenderit. Lisage veidi sooja piima. Mask kantakse näole pooleks tunniks.
5. Rice ice pack. Keeda riis madalal kuumusel. Sõeluda konggee läbi, valada jäävormidesse ja jätta sügavkülma. Sellised kompressid aitavad toime tulla paistetusega ja toniseerivad nahka, andes sellele värske ja puhanud välimuse.
6. Rohelise tee mask. Jahvatage roheline tee pulbriks. Jahvatage see kohviveskis. Segage riisipuljongiga. Kandke 20-30 minutiks näole.
7. Toonik. Leota punast riisi 20-24 tundi. Kõik kasulikud mikroelemendid säilivad, sest teravilja ei kuumtöödelda. Kasutage näo pesemisel vett. See mitte ainult ei toniseeri nahka, vaid annab ka ühtlase tooni. Hoidke toonikut jahedas kohas maksimaalselt kolm päeva.
8. Mask koos C-vitamiini lisamisega. Keetke punane riis ja jahvatage see. Segage jogurti ja kliidega. Lisage üks purustatud C-vitamiini tablett. Kandke näomask 15 minutiks paksult peale. Tõhususe suurendamiseks katke nägu salvrätikuga, luues nii omamoodi mikrokliima.
9. Juuksemask. 3 spl. Valage 1 liiter külma vett üle teravilja. Pange tulele ja keetke 10 minutit. Sõelake vedelik läbi. Keedis on valmis ja sellega võib juukseid loputada. Seda on parem teha enne šampooni kasutamist.

Punasel riisil põhinevaid maske ei tohiks teha iga päev. Parem on säilitada 2-3 päeva pikkune vaheaeg.

Kahjud ja vastunäidustused

Punane riis on väärtuslik teravili, millel on vähe vastunäidustusi.

1. Punast riisi tuleks vältida soole- ja mao haiguste ägenemise ajal.
2. Suured kogused võivad põhjustada kõhukinnisust ja seedeprobleeme.
3. Tuumad võivad koguda väetistest arseeni. Oluline on osta riisi ainult usaldusväärsest kohast.
4. Individuaalne talumatus on selle toote kasutamise vastunäidustuseks.

Kuidas valida ja säilitada punast riisi

Poeriiulitel on näha erinevaid riisimarke. Kuid te ei tohiks juhinduda ainult sellest. Siin on mõned nõuanded, mis aitavad teil valida parimat riisi.

1. Parem on valida pigem lihvimata kui kergelt poleeritud riis. See tagab, et kõik toitained säilivad.
2. Mida rikkalikum on punane värvus, seda parem, sest see näitab antotsüaniinide suurt hulka.
3. Kui riis on hea kvaliteediga, on märgistusel alati märgitud riik, kus see on kasvatatud.
4. Parem on osta 100% täisterariisi.
5. Riisi säilivusaeg on aasta kuni poolteist. Hoolimata säilivusajast tuleks juba pool aastat vana riisi enne keetmist pannil praadida.

Punase riisi säilitamiseks on mõned reeglid:

1. Säilituskoht peaks olema soe ja kuiv. Säilitustemperatuur on vahemikus 5-15 kraadi ja õhuniiskus 60-70%.
2. Riisi ei tohiks hoida kottides. Siis ei toimu õhutamist ja terad ei lõhna hästi, isegi kui neid on kuumtöödeldud.
3. Terad on kõige parem hoida riidest kottides või tihedalt suletava kaanega anumates. Riisi juurde tuleks panna soolakott, et vältida selle idanemist.
4. Ka küüslauguküünt tuleks jätta sinna, kus vilja hoitakse. See tõrjub kärbseid ja teisi putukaid, millest on raske vabaneda. Parem on neid vältida.
5. Säilitage keedetud riisi jahedas kohas mitte kauem kui 3 päeva. Mahuti, milles on tera, peab olema kaetud, et lõhnad ei seguneks.
6. Pärast keetmist ei tohiks riisi jätta temperatuuril +5 kuni +20 kraadi kauemaks kui 2 tunniks.

Kuidas valmistada punast riisi õigesti

Pudru retsept
Kui teete seda õigesti, siis riis muutub pehmeks. Seda seetõttu, et riis ise on selline, et see kleepub vaid harva.

Riis ise on selline, mis jääb harva kokku:

1. Vee ja riisi suhe peaks olema 2/1.
2. Vesi peaks keema, enne kui riis sisse valatakse.
3. Keetke terad madalal kuumusel. Parem on mitte avada kaane liiga tihti.
4. Kõige lõpus jätke riis pärast pliidi väljalülitamist paariks minutiks suletud kaane alla ja ärge puudutage seda. Sel viisil on riisil hea võimalus keeda.

Riisi saab keeta mitmel muul viisil kui traditsiooniliselt pliidil:

1. Mikrolaineahi. Pange riis mikrolaineahju tassi. Lisage vesi, sool ja õli. Keeda riisi esimesed 5-6 minutit maksimaalsel seadistusel. Seejärel segage kõik läbi, katke ja keetke 15-17 minutit. Valige madalam seadistus. Ärge eemaldage ust kohe, et riis aurustuks.
2. Mitmeküpsetaja. Vala kõigepealt õli sisse ja puista peale riivsai. Piserdage seda vürtside ja soolaga. Vala kaks korda rohkem vett kui riisi. Pärast multiküpsetusmasina sulgemist valige sobiv režiim. Punane riis keeb umbes 25 minutit. Ka sel juhul ei tohiks kaane avada pärast aja möödumist.
3. Auruti. Valage alumisse ossa puhas, lahjendamata vesi. Vala riis riisipotti. 5 minutit auruta ilma veeta. Seejärel lisage sama palju vett kui riisi. 40 minutit keeta.
4. Kasutage õhugrilli. Vala terad spetsiaalsesse mahutisse, mis on eelnevalt õliga määritud. Kasutada võib mis tahes õli: võid, taimeõli, oliiviõli jne. Vala riisi üle kuuma keeva veega ning maitsesta soola ja vürtsidega. Pange konteiner 45 minutiks õhuküttesse. Seadke temperatuur 250-260 kraadini. Tagage hea ventilatsioon. Kõige parem on putru serveerida kuumana.

Olulised toiduvalmistamise üksikasjad:

1. Ohutuse tagamiseks on parem riisi eelnevalt sisse leotada. Kogu kogunenud arseen jääb vette.
2. Keetke mis tahes riisi suhtega 2/1, kus 2 on vesi.
3. Enne keetmist on parem terad ristküpsetada, et eemaldada kinni jäänud kestad.

Millega süüa punast riisi

Punast riisi saab kasutada mitmesugustes roogades, näiteks suppides, salatites, putrudes jne. Seda saab kombineerida paljude erinevate toiduainetega. Näiteks:

• Punase riisi paella;
• Punane riis sealiha ja roheliste hernestega;
• Kana ja punase riisiga täidetud paprika;
• punane riis artišokkide ja kardemoniga;
• punane riis barberi ja pistaatsiapähklitega
• punase riisiga täidetud kalmaar.

Ja seal on nii palju retsepte, mille hulgast valida, mis aitab mitmekesistada teie menüüd.

Huvitavad faktid riisi kohta

1. Riis on väga niiskust armastav teravili. Seepärast võivad võrsed ilmuda otse vette.
2. Varred võivad kasvada kuni 1,5 m pikkuseks.
3. Veel 19. sajandil nimetati teravilja "Saraceni teraks".
4. Riisi külvati esimest korda juba 9000 aastat tagasi. See oli üks esimesi põllukultuure, mida inimesed kodustasid.
5. Seda kasutatakse tärklise, õli ja jahu valmistamiseks.
6. Igal rahval on vähemalt üks traditsiooniline riisipõhine roog.
7. Islami riikides on olemas meede, mis on võrdne riisitera kaaluga.
8. Riisivoolikut kasutatakse paberi ja papi valmistamiseks.
9. Mõnes riigis kasutatakse teravilja alkohoolsete jookide valmistamiseks.
10. Aasia riikides on riis rikkuse ja külluse sümbol.
11. Riisi sööb 60-70% maailma elanikkonnast.
12. Aastas tarbivad inimesed kogu maailmas umbes 700 miljonit tonni teravilja. Selle varustatuse tagamiseks töötab umbes 1 miljard inimest riisiga.
13. Mõnes riigis kasutatakse riisi ehetena. Käsitöölised värvivad teradele. Käsitöö on äärmiselt kõrgelt hinnatud.

Punase riisi foto