Krevetid rinnaga toitmise ajal: hea või halb

Krevetid - maitsev, tervislik ja toitev toode. Need sisaldavad rohkelt vitamiine ja mineraalaineid ning on organismile üsna väärtuslikud. Noored emad küsivad sageli, kas on võimalik süüa krevette rinnaga toitmise ajal ja kuidas uut toodet õigesti toidulauale lisada.

Kas ma võin süüa krevette rinnaga toitmise ajal?

Krevetid ei ole keelatud tooted imetamise ajal. Aga süüa peaks minu ema neid teatud reeglite kohaselt. Tõsiasi on see, et see toode ei ole mitte ainult kõhule raske, vaid ka allergiat tekitav. Krevetid on sageli lapse ebameeldivate allergiasümptomite, samuti diateesi põhjuseks.

Lisaks on oluline valida õige toode, sest kunstlikult kasvatatud krevetid sisaldavad kasvuhormoone ja antibiootikume. Ema ei tohi seda toodet süüa, sest see võib kahjustada teda ja last.

Esimesel kuul

Kuigi krevetid kuuluvad nende toitude hulka, mida võib imetamise ajal süüa, ei tohiks neid kohe pärast sünnitust süüa. See on tingitud sellest, et lapse seedetrakt ei ole veel kohanenud uute tingimustega ja ei suuda nii rasket toitu seedida.

See on lapse esimesel elukuul, ema peaks suhtuma oma toitumisse vastutustundlikult ja mitte lisama selles etapis oma menüüsse krevette, isegi kui ta on neid raseduse ajal söönud.

Krevettide tarbimine pärast sündi, kui laps sööb emapiima, võib põhjustada ebameeldivaid tagajärgi. Kõige sagedamini esinevad allergia ja diatees. Laps hakkab muretsema lööbe ja sügeluse pärast. Sageli esineb kõhulahtisus, kõhupuhitus ja koolikud. Seega tuleks keelduda lapse esimesel elukuul krevettide sisseviimisest imetava ema toidulauale.

Teisel kuul

Teisel kuul võib ema oma toitumist veidi mitmekesistada, kuna lapse seedesüsteem on küps ja valmis seedima keerulisemaid ühendeid.

Kuid isegi teisel kuul pärast sünnitust ei tohiks krevette süüa. Need sisaldavad keerulisi ühendeid, kahjulikke aineid, kasvuhormoone ja antibiootikume. Lisaks sellele on lapse keha endiselt vastuvõtlik selle toote suhtes tekkivate allergiate suhtes.

Et kaitsta oma last vale toitumise ebameeldivate mõjude eest, ei tohiks te süüa krevette.

Eksperdid ei ole jõudnud kindlale arvamusele, millal võib seda delikatessi ema toidulauale lisada. Mõned väidavad, et seda ei tohiks teha varem kui kuus kuud pärast lapse sündi. Teine arstide rühm soovitab, et toode tuleks kasutusele võtta juba 4. kuul.

Ema peab ise otsustama, millal krevette toidulauale lisada. Kuid igal juhul tuleks konsulteerida lastearstiga. Teie arst võtab arvesse kõiki lapse arengu iseärasusi ja soovitab testitulemuste põhjal õiget aega, millal emale krevette toidulauale lisada. Toode võib õigesti kasutatuna tuua hindamatut kasu mitte ainult sünnituse järel nõrgestatud naise kehale, vaid ka lapsele.

Kuidas süüa krevette korralikult

Oluline on süüa toodet õigesti. Krevetid tuleks enne tarbimist koorida. Neid süüakse sageli käsitsi, kui need on iseseisev roog. Kuid enamasti serveeritakse neid juba kooritud kujul. Alles jääb ainult saba, mille järgi nad korjatakse üles ja kastetakse kastmesse.

Vähikokteili süüakse spetsiaalse kahvliga, mis on mõeldud austrite või magustrite jaoks. Nuga ei kasutata, sest taldrikule ei ole mingit mõttekat kasutust.

Kui krevetid on täielikult kooritud ja saba puudub, tuleb neid süüa noa ja kahvliga.

Tooreid krevette ei tohi rinnaga toitmise ajal kunagi süüa. Kui neid ei ole keedetud, põhjustab nende söömine tõsiseid mürgistusi. Seega võib ema kahjustada mitte ainult ennast, vaid ka last, sest kõik, mida ta sööb, läheb rinnapiima.

Mida saab kombineerida

Krevetid võivad olla eraldi roog. Neid keedetakse ja süüakse koos kastmega. Neid saab kombineerida peaaegu kõigi köögiviljade ja isegi puuviljadega. Krevetid koos sidrunikoorega, apelsinikoore või avokaadoviiludega on maitsev ja tervislik kombinatsioon. Köögiviljad, eriti värske kurk, on samuti hea lisand. Tomat sobib hästi ka krevettide juurde.

Koostisosa sobib mereandide salatite juurde ja on ideaalne kaaslane kalaroogadele. Tavaliselt kastetakse neid oliiviõliga. Võite kasutada ka seesamiõli. Seesamiõli annab neile ebatavalise maitse.

Krevette kasutatakse ka pastaroogades. Neid kasutatakse ka itaaliapärases paellas. Toodet kasutatakse laialdaselt mitte ainult eelroogade ja teistsuguste roogade, vaid ka suppide, pasteetide ja õrnade sufleede valmistamiseks. See sobib hästi peaaegu kõigi maitseainetega, näiteks punase pipra, koriandri ja maitsetaimedega.

Imetamise ajal võimaldab toote lai kasutusala rinnaga toitval emal leida talle ja tema lapsele sobiva toidukorra. Krevettide õige tarbimine imetamise ajal aitab kõrvaldada soovimatuid mõjusid ja tuua kasu.

Kui palju süüa päevas

Imetav ema peaks pöörama erilist tähelepanu mitte ainult söömisele, vaid ka nende kogusele. Liigne tarbimine põhjustab allergiat, koliikide tekkimist lapse kõhus.

Eksperdid soovitavad kontrollida krevettide kogust. Proovige esimest korda mitte rohkem kui ühte keskmise suurusega vähki. Kui lapsel ei ole kolme päeva jooksul ebameeldivaid sümptomeid, võib kogust järk-järgult suurendada.

Imetav ema võib süüa päevas mitte rohkem kui 3 keskmise suurusega krevetti. Neid soovitatakse süüa mitte rohkem kui 3 korda nädalas. Seega ei tohi nädalane määr ületada 10 tükki.

Kas tohib süüa magamamineku ajal ja tühja kõhuga?

Pärast lapse sündi hakkavad paljud naised kannatama kaalutõusu või seedehäirete all. Seetõttu tekib küsimus, kas magamamineku ajal võib süüa krevette.

Need koorikloomad on valgurikas toit. Need on suhteliselt kerged seedetraktile ja ei põhjusta raskust, paisumist. Lisaks sellele ei ole krevetid kõrge kalorsusega, mis ei ole kehale kahjulik.

Kui toodet küpsetatakse õigesti, ilma et kasutataks palju taimeõli, ei kahjusta paar õhtusöögi ajal söödud tükki figuuri.

Kuid eksperdid soovitavad naistel alustada krevettide söömist magamamineku ajal, kui need on juba imetava ema toidulauale lisatud. Kui naine proovib esimest korda pärast sünnitust krevette, on kõige parem seda teha hommikul. Seda selleks, et lapse reaktsiooni uuele tootele saaks päeva jooksul jälgida.

Samuti tasub meeles pidada, et kõige parem on süüa õhtul paar tundi enne magamaminekut. Selle aja jooksul seedetrakti süsteem seedib toitu ja kõhus ei teki ebamugavustunnet.

Krevette ei ole soovitatav süüa tühja kõhuga. Pärast magamist on parem valida toit, mis lisab energiat ja rahuldab nälga pikaks ajaks. Krevetid ei kuulu nende toitude hulka. Kõige parem on neid süüa lõuna- või õhtusöögiks.

Kuidas krevette korralikult koorida

Toode tuleb enne või pärast toiduvalmistamist koorest puhastada. Puhastusprotsess on lihtne:

1. Võtke üks krevett peast.
2. Keerake see tagurpidi kõhuli.
3. Eraldage jalad kehast.
4. Rebige pea maha.
5. Eemaldage koor, tõmmates sellest õrnalt. Seda saab hõlpsasti eemaldada kogu kreveti pinnalt.

Nii puhastate väikesed ja keskmise suurusega krevetid. Suurte koorikloomade puhastamisel tuleb eemaldada ka sooled, mis näevad välja nagu tumedat värvi niidid. Puhastusprotsess on veidi erinev:

1. Eraldage pea kehast.
2. Kasutades nuga või käärid, lõigake seljakest keskelt mööda kogu selja pikkust.
3. Avage kest ja seejärel eemaldage see.
4. Tõmmake krevettide tagakülje pooled lahti ja eemaldage sooled. Seda saab teha hambatiku või spetsiaalsete kääridega.

Krevettide puhastamine nende suurusest olenemata ei ole keeruline, vaid vajab vaid veidi harjutamist.

Krevettide eelised imetamise ajal

Krevetid on tervislik toode. See sisaldab palju aineid, mis on organismile vajalikud, eriti naistele imetamise ajal. Toote õige tarbimine toob kehale ainult kasu. Väärtuslikud omadused on:

1. Väsimuse leevendamine. Krevetid sisaldavad aminohappeid, mis aitavad kõrvaldada kogunenud väsimust. Samuti aitavad nad naise kehal pärast sünnitust kiiremini taastuda. Aminohapped osalevad ainevahetuses, tugevdavad juukseid ja küüsi ning aktiveerivad lihaskoe kasvu.
2. Aju toimimise parandamine. On märgitud, et krevettide regulaarne tarbimine aitab aktiveerida ajufunktsiooni, parandada kognitiivseid võimeid. Toote eripära seisneb trüptofaaniks nimetatud aine olemasolus.
3. Nooruse säilitamine. Krevetid sisaldavad valku. See osaleb kollageenikiudude ehituses, mille kogus määrab naha välimuse. Krevettide tarbimine aitab säilitada ja pikendada nooruslikkust.
4. Kilpnäärme paranemine. Sageli esineb naistel pärast sünnitust või raseduse ajal endokriinsüsteemi häireid, kuna rasedusperioodi ajal muutub hormoonide tase. Krevetid sisaldavad joodi, mis on vajalik kilpnäärme nõuetekohaseks toimimiseks.
5. Luude tugevdamine. Kaltsiumit sisaldavad mereannid teadaolevalt piisavas koguses. See on luukoe alus. Seega aitab krevettide tarbimine tugevdada luid, hambaid ja säilitada juuste ilu.
6. Tali- ja higinäärmete reguleerimine. Tootes on väävlit. See mikroelement on oluline higi- ja rasunäärmete toimimiseks. Kui selle ebapiisav kogus on täheldatud, on häiritud ka näärmete töö, mis toob kaasa teatud probleemide ja vaevuste tekkimise.
7. Juuste ja küünte tugevdamine. See krevettide omadus on tingitud tsingi olemasolust. See aine on organismile väikestes kogustes hädavajalik, kuid selle puudus põhjustab ka juuste ja küünte halvenemist.
8. Kardiovaskulaarse süsteemi hooldus. Krevetid sisaldavad astaksantiini. Tema on see, kes annab tootele sellise ebatavalise varjundi. See aine on vajalik ka inimese südamelihase tööks. Krevettides on seda piisavas koguses.
9. Vereringesüsteemi kaitse. See omadus on tingitud E-vitamiini sisaldusest. Sellel on positiivne mõju veresoontele, see tugevdab neid ja muudab need elastsemaks.
10. Immuunsuse parandamine. Mereannid sisaldavad ka C-vitamiini, mis on inimese tugeva immuunsuse alus.
11. Nägemise säilitamine. Rasedus ja sünnitus avaldavad negatiivset mõju naise kehale, mis erinevate tegurite mõjul hakkab muutuma. Paljud emad märkavad oma nägemise halvenemist. Krevettide ja muude mereandide regulaarne tarbimine, kuna need sisaldavad A-vitamiini, võib aidata toetada nägemist.
12. Tagada lapse keha nõuetekohane areng. Krevetid sisaldavad ainet nimega omega-3. See vastutab lapse nõuetekohase arengu, tema organite moodustumise eest. Lisaks mõjub aminohape positiivselt naha ja juuste seisundile, tugevdab hambaemaili.
13. Neerufunktsiooni paranemine. Raseduse ajal esineb sageli uriinisüsteemi häireid. Regulaarne mereandide, sealhulgas krevettide tarbimine aitab seda parandada. Need sisaldavad aineid, mis on vajalikud neerude nõuetekohaseks toimimiseks.
14. Vähendab vähiriski. Teadlased väidavad, et krevettide söömine aitab vähendada vähkkasvajate tekkimise tõenäosust, kuna see sisaldab komponente, mis aeglustavad ebatüüpiliste rakkude teket.
15. Toksiinide ja muude kahjulike ainete kõrvaldamine. Krevetid sisaldavad üsna tugevaid antioksüdante. See on inimkehale väga oluline, eriti naistele imetamise ajal. Asjaolu, et kahjulikud ained tungivad rinnapiima ja põhjustavad ebameeldivaid sümptomeid.

Krevetid ei ole kõrge kalorsusega toit, mis on hea imetamise jaoks. Lisaks sellele ei ole tootes sisalduv kolesterool organismile kahjulik, see ei ladestu veresoonte seintele ega põhjusta ummistusi.

Õigesti tarbituna võivad krevetid tuua imetava naise ja tema lapse kehale ainult kasu.

Millised on krevettide ohud imetamise ajal

Imetavale emale on oluline süüa õigeid toiduaineid. Pidage meeles, et krevetid on tugev allergeen ja neid ei tohiks süüa esimese 3-4 kuu jooksul pärast sündi. Laps võib olla mereandide suhtes allergiline, mis väljendub punaste laikude, sügeluse ning kurgu ja nina limaskestade turse näol.

Poest ostetud krevette ei kasvatata looduslikes tingimustes. Need sisaldavad sageli antibiootikume ja mitmesuguseid kasvuhormoone. Kõik need ained kujutavad endast samuti ohtu habras lapse kehale.

Emad peaksid olema teadlikud sellest, et mereannid, eriti krevetid, sisaldavad radioaktiivseid ühendeid, raskemetallide soolasid ja muid kahjulikke aineid. Kogu elu jooksul koguvad nad neid oma kehasse. Selle tulemusena on selline toode ohtlik mitte ainult emale, vaid ka lapsele, sest kõik need ained tungivad rinnapiima.

Ka uuesti külmutatud või valesti ladustatud krevetid ei tee head. Imetavale emale on kõige parem süüa värskelt püütud krevette. Kuid see ei ole alati võimalik. Seetõttu on oluline, et toode valitakse ja ladustatakse õigesti.

Kuidas viia krevetid imetava ema toidulauale

Uue toote kasutuselevõtt dieedis järgib alati sama skeemi. Esimest korda tuleks krevette proovida siis, kui laps on vähemalt kolme kuu vanune. Kõige parem on alustada vähi proovimist kuus kuud pärast sünnitust. Kolme päeva jooksul peate jälgima lapse reaktsiooni: kui ilmnesid sellised nähud nagu naha või limaskestade punetus, lööve või sügelus, peate keelduma krevettide kasutamisest veel 2-3 kuu jooksul. Kui aga ebameeldivaid sümptomeid ei esine, võite toodet julgelt süüa. Samuti tuleks silmas pidada järgmisi reegleid:

1. Esimest korda piisab vaid ühest keskmise suurusega krevetist. Selline osa ei kahjusta last, isegi kui tekib allergiline reaktsioon.
2. Jälgige hoolikalt lapse reaktsiooni uue toidu lisamisele imetava ema toidulauale.
3. Eksperdid soovitavad, et allergiate tekkimisel tuleks krevettide kasutuselevõtt edasi lükata kuni imetamise lõpuni. Ainult siis võib ema süüa toodet, ilma et ta peaks kartma, et see kahjustab tema last.
4. Naise, kes imetab oma last, jaoks on normiks vaid 3 keskmise suurusega krevetti. Nädalas võib süüa kuni 10 krevetti.
5. Esimest korda maitsta toodet hommikul. See võimaldab jälgida last kogu päeva jooksul ja vajaduse korral võtta meetmeid, et last ei häiriks öösel koolikud ja muud ebameeldivad sümptomid.

Mõne lihtsa reegli järgimine aitab tagada, et krevettide lisamine imetava ema toidulauale kulgeb sujuvalt ja vähendab ebameeldivate tagajärgede ohtu.

Kuidas valida ja ladustada

On oluline, et ema, kes imetab oma last, sööks ainult kvaliteetset ja värsket toitu. See kehtib ka krevettide kohta. Tänapäeval saavad tõeliselt värskeid karploomi osta ainult krevetijärvede lähedal asuvate linnade elanikud. Kuid enamik poode müüb kunstlikes tingimustes kasvatatud vähke.

Naistele on valikul soovitatav järgida järgmisi reegleid:

1. Krevetid peaksid olema murenevad. Nad ei jää üksteise külge kinni ja iga vähk on eraldi. Kui neid müüakse tehasepakendis, ei tohi selles olla jää- ja tooteklombid. Nende olemasolu näitab, et krevette on valesti ladustatud, sulatatud ja uuesti külmutatud. Selline toode ei sobi tarbimiseks.
2. Krevetil on painutatud saba. See näitab, et krevetid on püütud elusalt ja kohe külmutatud. Kui kreveti saba on sirge, on see püütud surnult. Sellist toodet ei tohiks imetav ema süüa, sest see võib põhjustada mürgistuse.
3. Pea värvus peaks olema ühe- kuni helepruunika tooniga. Krevetid ei tohiks olla musta värvi. See näitab, et koorikloomad on mürgised ja kahjustavad organismi.
4. Tähelepanu tuleks pöörata ka etiketile. See peaks sisaldama kogu vajalikku teavet tootja, krevetitüübi, pakendamiskuupäeva, aegumiskuupäeva ja säilitustingimuste kohta.
5. Pakitud külmutatud krevette võib säilitada kuni ühe aasta jooksul temperatuuril -18 °C. Kui temperatuur pidevalt muutub, väheneb krevettide kvaliteet, mistõttu need halvenevad ja muutuvad tarbimiseks kõlbmatuks.
6. Mõned tootjad märgivad ka krevettide koguse kilogrammi kohta. Arv 50/70 ja alla selle näitab, et pakend sisaldab suure suurusega krevette. Väiksemad on märgitud 70/90.
7. Enne ostmist peaksite tähelepanu pöörama ka ladustamistingimustele. Kui krevette ostetakse kaalu järgi, tuleks neid hoida ainult tihedalt suletud külmkapis kaupluses. Originaalpakend peab olema õhukindel. Selle rikkumine viitab sellele, et toodet ei ole nõuetekohaselt säilitatud. Krevetid võivad olla rikutud.
8. Pakendi valimisel valige see, mis on külmale allikale kõige lähemal. Parim on võtta kott koos põhjaga.

Pakend on tavaliselt läbipaistev, nii et toote kvaliteeti on lihtne kindlaks teha. Krevettidel ei tohi olla ilmseid riknemise märke. Nende hulka kuuluvad sirge saba, mustad laigud ja kuiv koorik. Ärge ehmatage, kui vähi pea on rohelise varjundiga. See ei ole riknemise märk. See värvus ilmub, kui krevetid toituvad planktonist.

Kvaliteetset toodet ei ole raske valida. Oluline on valida hoolikalt ja osta krevette ainult usaldusväärsetest kauplustest. Imetavale emale on oluline, et kõik, mida ta sööb, oleks kõrgeima kvaliteediga. Sellest ei sõltu mitte ainult tema tervis, vaid ka lapse tervis.

Kui krevetid on kaetud jääkoorega või kui pakendis on suur kogus jääd, ei tohiks seda osta. Ärge sööge toodet, mille liha on pehme ja kollaka värvusega. See on vana krevett, mille tarbimine võib kaasa tuua ebameeldivaid tagajärgi.

Ema ja lapse tervis sõltub sellest, kui hästi on krevetid keedetud. Ebapiisav kuumtöötlus põhjustab mürgistuse isegi pärast kõrgeima kvaliteediga toote tarbimist.

Kuidas süüa krevette: retseptid

Krevette ei ole vaja kaua küpsetada, vaid 5-15 minutit, sõltuvalt rümba suurusest. Samuti tuleks toiduvalmistamisel järgida järgmisi reegleid:

1. Enne koorikloomade keetmist kastke need 2 minutiks külma vette. Sellega tagatakse, et keedetud liha oleks kõva ja mitte "kummist".
2. Lõika suurte krevettide kest lahti, et eemaldada sooled enne keetmist.
3. Võtke 2 liitrit vett ühe kilo krevettide kohta.
4. Soola vastavalt veekogusele: üks lusikas liitri kohta.
5. Krevette ei pea enne keetmist koorima.
6. Laske kõigepealt vesi keema, seejärel lisage krevetid.
7. Vähid on valmis niipea, kui nad hakkavad pinnal hõljuma.
8. Lase vesi sõelale.

Keedetud krevette ei tohi säilitada ja need tuleb kohe ära tarbida.

Need lihtsad reeglid aitavad valmistada maitsvat toodet.

Keedetud

Et krevetid oleksid maitsvad, võite keevasse vette lisada veidi sidrunimahla või loorberilehte. See annab neile erilise maitse ja lõhna.

Imetavale emale võib valmistada püreesuppi. Selle valmistamiseks on vaja:

• 100 grammi keedetud krevette;
• 3 kartulit;
• 1 sulatatud juust;
• 1 porgand;
• 1 suvikõrvits;
• 1 sibul;
• 1 supilusikatäis võid;
• Soola ja maitsesta maitse järgi.

Keetke köögiviljad, kuni need on täielikult läbi keenud, seejärel lisage või ja juust. Segage kõik koos blenderis ühtlaseks. Prae krevetid väheses võis ja kaunista püreega. Samuti võib lisada väikese koguse vürtse.

Praetud

See roog aitab mitmekesistada imetava ema toitumist. Vaja on krevette, veidi taime- või oliiviõli, 20 grammi võid ja maitseaineid.

Sulatage kõigepealt krevetid üles. Selleks pange need eelnevalt sügavkülmikust külmkappi. Seejärel koorige krevetid.

Pange krevetid eelkuumutatud ja õliga määritud pannile. Prae pidevalt segades 6-8 minutit. Maitsesta ja lisa või 2 minutit enne valmimist. Seejärel lülitage pliit välja ja katke pann paariks minutiks kinni.

Krevettide valmistamine ei ole keeruline. See ei nõua mingeid erilisi oskusi ega teadmisi.

Krevetid on organismile väärtuslik toit. Neid võib ema süüa imetamise ajal, kuid enne nende lisamist toidulauale tuleb olla ettevaatlik ja konsulteerida arstiga. See vähendab oluliselt kahjulike mõjude ohtu.