Kas ma võin süüa pirne magamamineku ajal või tühja kõhuga?

Pirnid ei ole mitte ainult maitsvad, vaid ka tervislikud puuviljad. Need sisaldavad palju toitaineid ja vitamiine. Lisaks võib neid süüa ka kehakaalu langetamise ajal. Kuid selleks, et mitte kahjustada oma keha, on oluline seda õigesti tarbida.

Millised on pirnide tervislikud eelised kehale

Pirnide kasulikud omadused on teada juba ammustest aegadest. Neid on kasutatud teatavate haiguste ravimiseks ja organismi toimimise taastamiseks pärast haigusi. Selle kasulikud omadused on järgmised:

1. Immuunsuse suurendamine. Puuviljad sisaldavad eeterlikke õlisid ja bioaktiivseid aineid, mis toetavad organismi kaitsevõimet külmetusperioodil ja suurendavad selle vastupanuvõimet infektsioonidele.
2. Taastage kõhunäärme töö. Pirnid sisaldavad looduslikult esinevaid suhkruid, mis ei nõua kehalt insuliini tootmist. Puuvilja soovitatakse mitte ainult kaalulangetamiseks, vaid ka diabeedi puhul.
3. Aneemia ennetamine. Haigus tekib vere rauapuuduse tagajärjel. Peamised sümptomid on pearinglus koos kehaasendi järskude muutustega, söögiisu puudumine, nõrkus ja letargia. Pirn sisaldab piisavalt rauda, et vältida aneemia teket.
4. Toetab lihaste ja südame tööd tänu kaaliumi sisaldusele.
5. Ainevahetusprotsessi kiirendamine.
6. Kahjuliku kolesterooli taseme vähendamine veres. See moodustab veresoonte seintele naastud, mis mõjutab negatiivselt vereringet.
7. Kaaliumi sisalduse tõttu kivide ja soolade moodustumise vältimine neerudes.
8. Stimuleerib sapitootmist ja normaliseerib sapiteede tööd. See omadus tuleneb taimse kiu sisaldusest.
9. Enneaegse vananemise ennetamine.
10. Tugevdab juukseid, küüsi ja luid.
11. Toksiinide eritumine.
12. Migreeni, peavalu ravi ja ennetamine. Kudede paranemise kiirendamine pärast lõikusi, verevalumid. Tänu oma koostisele on pirnil taastavad ja antiseptilised omadused.

Toode aitab ka vähendada südameinfarkti ja insuldi riski, normaliseerides südamelihase funktsiooni. See tugevdab veresooni, muutes need elastsemaks, mis on väga oluline eakatele inimestele. Pirnist on organismile kasu ainult siis, kui seda süüakse õigesti.

Millal on parem puuvilja süüa?

Paljud inimesed arvavad, et kõiki puuvilju, sealhulgas pirne, võib süüa mis tahes kellaaegadel. Kuid see pole kaugeltki tõsi.

Toitumisspetsialistid soovitavad seda süüa magustoiduna 40 minutit pärast põhitoidukorra lõppu. See on ideaalne aeg toote söömiseks. Nii jõuavad kõik toitained ja mikroelemendid kiiresti organismi.

Kas pirn võib süüa magamamineku ajal kaalulangetamiseks?

Puuvilja eripära on selle madal suhkrusisaldus. Seda on mitu korda vähem kui õunas. Samas on pirn oluliselt magusam. Toitumisspetsialistid soovitavad seda süüa mitte ainult pärast sööki, vaid ka õhtul.

Selle koostisosad aitavad kiirendada ainevahetust. Seepärast ei tee 1-2 magusat puuvilja magamamineku ajal kaalulangetamisdieedi ajal teie kehale kahju.

Eeterlike õlide ja muude mikrotoitainete sisaldus aitab kaasa sellele, et keha ei kogune rasvavarusid, vaid tarbib neid ka öösel.

Kuidas on kõige parem süüa hilisõhtul?

Selleks, et mitte kahjustada oma figuuri ja tervist, soovitatakse kehakaalu alandamise dieeti järgides süüa pirne värskelt või küpsetatult. Puuvilju võib süüa tervelt või teha puuviljasalatit õunte, ploomide või muude puuviljadega.

Mahlad, smuutid, pudingid ja tarretised on kaalulangetamiseks head. Värskeid või kuivatatud puuviljakompotte võib tarbida joogina söögikordade vahel. Samuti on need kasulikud teie tervisele ja aitavad kiirendada ainevahetust.

Millised pirnid sobivad dieediks?

Pehmed, kuid mitte üleküpsenud puuviljad on dieedi jaoks paremad. Vilja pinnal ei tohi olla tumedaid laike. Ideaalsed on kollased pirnid, näiteks Hiina pirn. See on üsna magus, pehme ja mahlakas.

Vältige kõvade puuviljade valimist. Neil on kahjulik mõju seedetraktile ja nad võivad põhjustada soolestiku häireid.

Kellele ei meeldi pirnid?

Hoolimata kõigist selle eelistest võib see puu olla tervisele kahjulik. Esiteks võib see põhjustada seedehäireid. Samuti on vastunäidustatud nende söömine tühja kõhuga. Selle tulemuseks on maomahla tootmine suurtes kogustes, mis põhjustab raskustunnet ja ebamugavustunnet.

Pärast puuvilja tarbimist ei tohiks vett juua. Põhjus on selles, et selline kombinatsioon soodustab käärimist.

Tarbimise vastunäidustused on:

• haavandid;
• gastriit;
• koliit;
• krooniline kõhukinnisus.

Hapusid ja kõvasid sorte ei tohiks süüa vanemad inimesed, sest selles vanuses on toode juba kehvasti seeditav ja põhjustab seedehäireid.

Miks te ei tohiks süüa pirne tühja kõhuga

Pirnide söömise peamine reegel on, et neid ei tohi süüa tühja kõhuga. Inimesed teadsid seda juba ammustel aegadel. Vana tarkus ütleb: "õun hommikul on südamele roos, pirn hommikul on südamele mürk".

Toode sisaldab tanniini suures koguses. Kiiresti verre imendudes põhjustavad nad verehüüvete teket. Just see juhtub, kui neid süüakse tühja kõhuga.

Nad sisaldavad ka jämedat kiudaineid. See ärritab soole ja mao limaskesta. Kui süüa pirni tühja kõhuga, võib see põhjustada soolesulgust. Tulemuseks on kõhukinnisus, millest on raske vabaneda. Eelkõige tuleks vältida kõvade sortide kasutamist. Need sisaldavad palju kiudaineid, mis võivad avaldada negatiivset mõju seedetraktile.

Oluline on meeles pidada, et pirne ei tohiks süüa mitte ainult tühja, vaid ka täis kõhuga. Seda võib süüa 40-60 minutit pärast põhitoidukorra lõppu.

Kas pirnid võivad sind paksuks muuta?

Paljud inimesed ei tea, kas pirnid võivad neid paksuks teha. Toodet kasutatakse aktiivselt paljudes dieetides selle madala kalorsuse tõttu. 100 g kohta on ainult 47 kcal.

Seetõttu võib seda puuvilja ohutult süüa, kui järgitakse kaalulangetamise dieeti. See aitab kiirendada seedeprotsesse, mis võimaldab kehal mitte koguda rasva, vaid kulutada seda isegi öösel.

Mitu pirni võib süüa päevas

Toitumisteadlased soovitavad pirnide regulaarset söömist, et toetada seedesüsteemi nõuetekohast toimimist, organismi kaitsevõimet ja säilitada normaalne ainevahetus.

Päevas ei tohiks süüa rohkem kui 1-2 keskmise suurusega puuvilja. Lapsed peaksid sööma ühe magusa puuvilja päevas, üks tund pärast sööki. Sel viisil ei kahjusta toode keha, vaid toob sellele ainult kasu.

Pirn on tervislik ja magus puu, mida armastavad mitte ainult lapsed, vaid ka täiskasvanud. Õigesti süües toob see organismile hindamatut kasu ja aitab hoida selle nõuetekohast toimimist, tugevdab immuunsüsteemi ja tõstab meeleolu. Oluline on meeles pidada, et seda ei tohi süüa suurtes kogustes. Liigne tarbimine põhjustab kõhukinnisust ja seedetrakti häireid.