Kas ma võin paastu ajal suhkrut süüa?

Pikaajaline paastuaeg on aeg, mil muutub inimese toitumine. Me peame loobuma ka oma lemmiktoitudest. Paastudieet tähendab loobumist soojaverelistest loomadest saadud toidust. See ei tähenda mitte ainult liha, vaid ka mune, piimatooteid ja juustu. Suhkur ei kuulu sellesse loetellu. Kuid paastumine ei ole dieet, see on vaimne hoidumine liialdustest. Ja magusad on just ülemäärasuste nimekirjas. Samas ei ole suhkur ise paastu ajal keelatud.

Kas paastu ajal on suhkur lubatud?

On olemas kahte tüüpi paastu. Kerge paast, kui ei ole lubatud loomset päritolu toitu. Range paastu ajal on keelatud ka kala ja mereandide tarbimine. Suhkur seevastu on taimset päritolu ja seega võib seda süüa. Kirik ei keela selle tarbimist. Kuid see on paastumiskeeld. Ja see kehtib ka mõnede magusate toodete, pagaritoodete kohta. Esiteks on keelatud süüa liiga palju maiustusi, sest ahmimine on pattude nimekirjas. Teiseks, mõnede toiduainete valmistamisel lisatakse neile võid või rasvu. Ja neid on keelatud süüa. Suhkrutäidis on sageli koogi peal ja see on valmistatud keelatud koostisosade loetelus olevatest koostisosadest.

Otsides esitatud küsimusele lihtsat vastust, võib üheselt öelda, et suhkur paastuajal. Peaasi on teada, mis on meede. Lisaks sellele on suhkur toode, mis aitab kehal nõrgalt toitumisega kaasas käia.

Paastuajal ei ole taimsetele toiduainetele piiranguid. Võib kasutada suhkrut, mett, kuivatatud puuvilju ja marju. Teisest küljest ei tohiks küpsetisi süüa. Kooke võib valmistada ka ilma või ja munadeta.

Üks hoiatus! Marmelaad on marmelaadiks valmistatud mahl. Agar-agar, pektiin ja želatiin on paksendajad, mida kasutatakse želeede valmistamiseks. Te ei tohiks süüa želatiini sisaldavat toitu, kuna see on loomset päritolu.

Millal on parem loobuda maiustustest paastu ajal

Paastuaeg ei tähenda, et peate sööma halba toitu. See on võimalus muuta oma toitumine tervislikumaks ja toitvamaks. Pärast talve on keha ammendunud ja tal on puudus nii vitamiinidest kui ka mikrotoitainetest. Köögiviljade, puuviljade, teraviljade ja ubade toitumine suurendab nende kogust oluliselt. Paastuaeg on üsna pikk ja magusasööjad muretsevad, kuidas nad ilma maiustusteta hakkama saavad. Aga moosid ja džemmed, paastuküpsised ja tume šokolaad ei ole paastu ajal keelatud. Sa peaksid loobuma maiustustest, kui oled kindel, et need sisaldavad keelatud koostisosa.

Suhkruta hakkama saamine

Kui te otsustate paastuda ja vältida suhkrut, saate seda teha ilma oma keha kahjustamata. Glükoos toimib energiakandjana. Ilma selleta võite muutuda depressiivseks, tunda end loidana ja võimetuna elu nautima. Lahendus sellele probleemile on lihtne - kasutage looduslikku suhkrut. Näiteks kuivatatud viigimarjad on väga magusad. Maasikad, õunad ja banaanid on väga tervislikud ja maitsvad. Kasuks tuleb ka kõrvits, mis ei sisalda kaloreid. Porganditel ja granaatõunal on positiivne mõju tervisele.

Suhkrust loobumine ei ole lihtne. Kuid see loobumine toob kehale tohutut kasu tervisele. Suhkur põhjustab insuliini tõusu, mis viib südamehaiguste tekkimiseni. Suhkur põhjustab glükoosi tõusu ja tekib diabeedi oht. Kui sa seda ei söö, siis saad tugevamad närvid, su nahk näeb palju noorem välja. Liikumine on lihtsam.

Saate oma võõrutushäireid leevendada, kui jälgite, mida te tarbite. Kõige rohkem suhkrut satub teie kehasse limonaadist. Parem on tarbida puuvilju kui mahla. Alkohol on peamine suhkrutarnija.

Sa ei pruugi olla võimeline suhkrust täielikult loobuma, kuid selle asendamine tervislike toiduainetega avaldab positiivset mõju kogu keha tervisele.

Kas te võite juua teed või kohvi suhkruga

Neid jooke võib paastu ajal magusalt juua.

Kohvi või tee joomine ilma suhkruta ei ole nii tervislik, kui see kõlab. See on keha energia kiire täiendamine. Kohv ise on ainulaadne jook, mis soodustab ajufunktsiooni. Nii kujunes välja harjumus juua enne tööpäeva algust tass kohvi. Kofeiin suurendab tootlikkust. Kohvi joomine ilma suhkruta tähendab, et keha väsib kiiresti ja ei suuda teha isegi lihtsaid töid. Uuringud kinnitavad, et need, kes joovad kohvi koos suhkru või magustoiduga, töötavad produktiivsemalt. Suhkrut tuleks lisada teele, kui see on keedetud. Suhkru kogust tuleks kohandada vastavalt teelehtede arvule.

Suhkru ümber on palju vaidlusi. Mõned inimesed arvavad, et suhkru tarbimine on hädavajalik, teised aga väidavad, et see tuleks toidust täielikult välja jätta. Igaüks otsustab ise, võttes arvesse isiklikke eelistusi ja tervislikku seisundit. Suhkruga teed on soovitatav juua siis, kui olete väga väsinud ja vajate kiiret turgutust.