Kasulikud artiklid
Teie tervise huvides oleme kogunud kasulikke artikleid toidu ja hea toitumise kohta.
Loe artikleid
Toiduainete säilitamine
Toidu värskena ja tervislikuna hoidmine nõuab
värske ja tervislik, tuleb seda ohutult ladustada.
säilitamine.
Kuidas toitu säilitada

Buttercup: kasulikud omadused ja vastunäidustused

Rahvameditsiinis kasutatakse paljusid taimi. Üks neist on hellebore. See on üsna levinud kogu Euraasias ja aitab toime tulla paljude haigustega.



Keemiline koostis

Ocitoxi kasutatakse laialdaselt rahvameditsiinis, kuna sellel on palju kasulikke omadusi. Need kõik on tingitud selle rikkalikust keemilisest koostisest.

Purpurne piimakarula

Taim sisaldab järgmisi aineid:

  1. Alkaloidid. Suurtes kogustes on need organismile ohtlikud. Kuid neid on taimes minimaalses koguses. Alkaloidid mõjutavad kesknärvisüsteemi ja südamesüsteemi. See muudab selle sobivaks teatavate haiguste raviks.
  2. Askorbiinhape. See on C-vitamiin, mis aitab säilitada immuunsust. Seda leidub taimes piisavas koguses, et seda võib kasutada külmetushaiguste puhul.
  3. Saponiinid. Neil on lai toimepiirkond ja nad esinevad väikestes kogustes oksütotsiinis, millel ei ole negatiivset mõju organismile. Saponiinid, nagu ka alkaloidid, võivad suurtes kogustes kahjustada organismi.
  4. Suhkur. Glükoosi on ka koores. See aitab säilitada ajufunktsiooni.
  5. B-vitamiinid. See on üsna ulatuslik rühm. Kõigil vitamiinidel on positiivne mõju organismile tervikuna. Need aitavad toetada südame-veresoonkonna, närvisüsteemi, kuseteede ja mitmesuguste organite tööd.
  6. A-vitamiin. Pakub samuti hindamatut kasu ja avaldab kehale kasulikku mõju.
  7. Kaltsium. Väike kaltsiumikogus lekseemides võimaldab selle kasutamist liigesehaiguste puhul. Reuma puhul soovitatakse sagedamini leesipõhiseid vahendeid.
  8. Magneesium. See mikroelement on taimes väikestes kogustes. Kuid isegi sellest piisab, et hoida südamelihas töös ja parandada veresoonte tervist. Seega on õlivaik on suurepärane vahend südame-veresoonkonna haiguste puhul ja seda soovitatakse vereringehäirete korral.
  9. Raud. See on oluline element vere koostises. Rauapuudus põhjustab aneemia tekkimist. See on seotud mitmete sümptomitega ja võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme, eriti raseduse ajal.

Muud taime keemilised elemendid on tanniinid, tuhk, vaha, kumariinid ja eeterlikud õlid. Taim sisaldab ka väikestes kogustes D-, PP-, E- ja muid vitamiine.

Seega võib taime koostise tõttu kasutada rahvameditsiinis abivahendina teatud haiguste ravimisel ja mitmete organite ja süsteemide toimimise säilitamisel.

Kuidas see välja näeb ja kus see kasvab

Taim kuulub mahlakate hulka. See mitmeaastane taim kuulub ohakate perekonda. See on tuntud ka kui viiulirohi või jänesekapsa. Ei ole kindlalt teada, miks see taim oma nime sai. Kuid eksperdid usuvad, et see sai oma nime krigiseva müra järgi, mis tekib, kui tuul puhub. Seda võib võrrelda põletikust mõjutatud liigeste niriseva heliga.

Erinevatel rahvastel on sellele taimele mitmeid nimesid. Kõige levinumad on elurohi, piimaleht, rohttaim või palavikurohi. Ociticum on väike taim, mis koosneb mitmest varrest ja tihedatest, lihastest lehtedest. Õisikud võivad sõltuvalt liigist olla erineva värvusega.

Taime iseloomulikud omadused on järgmised:

  1. Juurestik. See on madal, pinnapealsete, juhuslike juurtega. Põhijuur puudub.
  2. Varred. Nad on püstised, tihedad. Nad võivad kasvada kuni 65 cm kõrguseks, sõltuvalt kasvukohast. Talve lähenedes surevad nad täielikult tagasi ja kasvavad kevadel uuesti välja.
  3. Lehed. Üsna lopsakas. Enamasti ovaalse kujuga, sõltuvalt liigist. Ka lehed on paksenenud ja helerohelise värvusega. Need võivad olla kuni 8 cm pikad.
  4. Lilled. Sõltumata liigist on nad alati väikesed ja koondunud õisikutesse. Tüüpiliseks tunnuseks on see, et õisikud on raamitud ülemiste lehtedega.

Keskmiselt õitseb ta juuli keskpaigast kuni külmadeni. See meelitab mesilasi, sest on hea mesilane.

Seda võib leida peaaegu kogu Euraasias. Hiinas ja Jaapanis kasutatakse seda aedade kaunistamiseks. Seda tuntakse ka Väike-Aasias ja Ameerikas, kuid Arktikas seda ei leidu. Sukkulent on paremini tuntud kui aiataim ja aitab kaunistada piirkonda. Looduses leidub ta ka metsades, steppides ja niitudel. Seda võib leida järvede, jõgede ja põõsastike lähedalt.

Liik

Rahvameditsiinis kasutatakse mitut sorti koorikuid. Vaatamata paljudele sarnasustele kasutatakse neid kõiki erinevate haiguste raviks. Kõige levinumad on:

  1. Tavaline koorimine. Taime lehed on helerohelist värvi. Sügisese külmetushaiguse algusega muutuvad nad kollaseks. Taim on populaarne rahvameditsiinis. Varsi ja juuri kasutatakse ravimpreparaatide valmistamiseks. Neid kõiki kasutatakse haavade paranemisprotsessi kiirendamiseks. Sellel põhinevaid infusioone, keediseid ja kompresse kasutatakse ka põletushaavade ja armide kõrvaldamiseks.
  2. Lilla. Peetakse ka üsna levinud taimeks, mis eristub oma lillade õite poolest. Seepärast on see liik saanud oma nime. Seda kasutatakse suuõõne põletikulise iseloomuga haiguste puhul keediste valmistamiseks. Õiedest ja lehtedest valmistatakse ka pulbrit, salve ja tinktuure. Purpurne loosestrife on tuntud oma anthelmintiliste omaduste poolest ja on suurepärane vahend parasiitide kontrollimiseks lühikese aja jooksul. Seda kasutatakse profülaktikana selliste haiguste tekkimise vastu. Lehti kasutatakse ka hemorroidide, akne ja vistrike raviks. Paljud rahvaparandajad usuvad, et lilla õlivaik võib vähendada pahaloomulise haigestumise riski.
  3. Suur. Selle baasil valmistatakse tinktuuri, mida kasutatakse kuseteede haiguste, neerupatoloogiate ja südamepuudulikkuse raviks ja leevendamiseks. Suurest sidrunmelissist tehakse pärast õite ja lehtede purustamist ka viljaliha. Rahvaparandajate kinnitusel aitab see võidelda impotentsuse ja viljatuse vastu. Suured leeeglid on kasutatavad ka mähisena. Need aitavad leevendada lihasvalusid ja -valu ning võimaldavad teil tulla toime külmetushaigustega.
  4. Vidniy. Seda kasutatakse laialdaselt rahvameditsiinis, kuna sellel on rikkalik keemiline koostis ja seda peetakse üheks kõige levinumaks taimeks Venemaal. Ocitis vidnya, mida kasutatakse keediste, infusioonide valmistamiseks. Neid kõiki kasutatakse kudede taastumise kiirendamiseks pärast põletusi, haavu ja lõikehaavu. Samuti aitavad nad toime tulla nahapõletikuga. Seda piimapuu liiki kasutatakse ka õlipõhiste infusioonide valmistamiseks. Sellist ravimit kasutatakse akne, paistetuste ja muude lööve, sealhulgas ekseemi kõrvaldamiseks. Spetsialistid soovitavad oleoresiini liike herpese ja stomatiidi raviks.
  5. Pungine. Seda kasutatakse rahvameditsiinis harva ja väga ettevaatlikult, sest see liik on mürgine. Kuid kui te valmistate infusiooni või keedistust õigesti, järgides portsjonite suurust, on see suurepärane vahend. Taim on tuntud oma valuvaigistavate omaduste poolest. Seda kasutatakse peptiliste haavandite, põletuste ja nahahaavade puhul.
  6. Viviparous. See liik kuulub madalakasvuliste taimede hulka, saavutab kuni 35 cm kõrguse, tal on paks ja tugev juur, mille järgi ta on saanud oma nime. Seda kasutatakse düsenteeria ja kõhulahtisuse sümptomite leevendamiseks, südame-veresoonkonna ja neeruhaiguste raviks. Seda kasutatakse infusioonide, keediste ja pulpide valmistamiseks.
  7. Roosa. Roosi sarvikpuu erineb teistest liikidest selle poolest, et ta võib kasvada kuni 80 cm pikkuseks. Sellel on väikesed roosad õied. Seda kasutatakse verejooksu peatamiseks, põletiku vähendamiseks, kasvajate hävitamiseks, tervendamiseks ja organismi kaitsevõime tugevdamiseks.
  8. Kaukaaslane. Taim võib kasvada kuni 20 cm kõrguseks. Kasvades moodustab ta vaiba, mis on tihedalt kaetud väikeste õitega. Neid eristab tähtede kuju. Oma nime on ta saanud sellest, et ta kasvab peamiselt Kaukaasias kivisel pinnasel. Kaukaaslaste koorimisi kasutatakse sageli välise abinõuna. See on suurepärane vahend reuma puhul ja parandab inimese seisundit. Nagu paljud teisedki selle taime liigid, aitab kaukaasia ravitseja haavu ravida. Selleks valmistatakse spetsiaalseid mähiseid. Neid saab kasutada ka kõõluskollete ja tüügaste eemaldamiseks. Kui kasutatakse mähiseid, langevad need aja jooksul maha.
  9. Vale. Moodustab ka vaiba, mille kõrgus ei ületa 20 cm. Taime lehed on üsna suured, nende servadel on hõredad hambumused. Varred on tumerohelist värvi. Õied võivad olla roosad, punased, lillad või valged. Seetõttu võib valekoorijat segi ajada teiste liikidega. Ta kasvab kivistel nõlvadel ja niitudel. Rahvameditsiinis kasutatakse ravimtaimi põletuste ja liigesevalu leevendamiseks. Pooke ja mahla kasutatakse sagedamini.
  10. Kamtšatka. Oma nime on ta saanud sellest, et ta kasvab Arktika idaosas. Taime leidub ka Kaug-Idas. Kamtšatka kasvab kuni 50 m kõrgeks ja on roomava risoomiga. Tema lehed on pikliku kujuga, siledate hammastatud servadega. Talvel surevad lehed ja varred täielikult ära. Aga hakkavad taas kasvama aprilli lõpus. Rahvameditsiinis kasutatakse ainult taime ülemist osa. Seda kasutatakse kasvajate ja abstsesside puhul. Kamtšatkas on tänu oma koostisosadele antibakteriaalsete omadustega.

Kõiki taimeliike kasutatakse laialdaselt rahvameditsiinis. See aitab toime tulla paljude haiguste ja häiretega, kuid seda tuleks kasutada õigesti. Ainult siis võib see avaldada positiivset mõju.

Kogumine ja ladustamine

Kui taime soovitakse kasutada haiguste raviks, on oluline, et taime koristatud ja õigesti ladustatud oleks. Korjatakse võrsed, õied ja lehed. Neid saab korjata kogu suve jooksul. Kuid te peaksite need kiiresti kuivatama, laotades need varikatuses värske õhu kätte.

Taime võib kuivatamiseks kasutada ka kuivatusriba, mille temperatuur ei ületa 45 kraadi. Seda võib säilitada kuni 2 aastat.

Säilitamise võimalusena võib valmistada ka viina baasil valmistatud tinktuuri. Selleks valage viina 1:1.

Purpurpunase õlivaigu raviomadused

Purpurne õlivaik on kõige levinum taim rahvameditsiinis. See on tingitud selle rikkalikust keemilisest koostisest ja tagasihoidlikkusest.

Lilla taime raviomadused

Sellel on järgmised raviomadused:

  1. Põletikuvastane. Infusioonid ja keedised on suurepärased naha või siseorganite põletiku raviks. Seega võib seda kasutada ekseemi ja põletuste puhul.
  2. Haava paranemine. Lilla koorijat kasutatakse lõikehaavade, põletushaavade ja nahapinnal olevate haavade paranemise kiirendamiseks.
  3. Antelmintikum. Purpurne hellebore aitab kõrvaldada parasiite organismist ja vähendada nende tekkimise ohtu.
  4. Analgeetikum. Taim on tuntud oma võime poolest leevendada haavandite, gastriidi valulikku tunnet.
  5. Stüptikumi. Rahvaarstiabis on mahlakas ja seda kasutatakse mitmesuguste verejooksude peatamiseks, olenemata sellest, mis liiki verejooksud esinevad.
  6. Kasvajavastane. Mõnede aruannete kohaselt aitab lillakastan aitab vähendada pahaloomuliste kasvajate tekkeriski ja vähendada kasvajate suurust.
  7. Lahtistav. Selle omaduse tõttu kasutatakse seda kõhukinnisuse ja hemorroidide raviks.
  8. Antiseptiline. Tänu oma koostisosadele aitab see tappa baktereid ja mikroobe, mis satuvad haava sisse, kui te end lõikate.
  9. Rahustav. Mahlakas sisaldab teatavaid aineid, mis mõjutavad närvisüsteemi. Kõigil on kerge rahustav toime.
  10. Stabiliseerimine. Koostisosad aitavad taastada seedesüsteemi ja neerude funktsiooni.
  11. Neutraliseerimine. Õige kasutamise korral aitab see neutraliseerida bakterite, mikroobide ja muude patogeenide negatiivset mõju.
  12. Taastav. Tänu spetsiaalsete komponentide koostisele aitab taim kiirendada rakkude taastumist ja naha paranemist haavade ja põletushaavade korral.
  13. Laialdane. Purpurpunaseid pastille kasutatakse rahvameditsiinis ka veresoonte laiendamiseks, mis aitab taastada vererõhu taset. Kuid selliste ravimite kasutamine hüpertensiooni korral on rangelt keelatud just selliste mõjude esinemise tõttu.
  14. toonik. Võilill on tuntud oma keha toonust ja tugevust andvate omaduste poolest. Seega võib taimel põhinevaid ravimeid kasutada üldiseks tugevdamiseks.

Lillakaspunane piimaputk kasutatakse ka järgmistel eesmärkidel:

  1. Väljaheitev lima, mis koguneb bronhides ja võib põhjustada tõsiseid tüsistusi kopsupõletiku näol.
  2. Immuunsüsteemi tugevdamine. See sisaldab piisavas koguses C-vitamiini, mis on organismi immuunsuse tugisammas.
  3. Stimuleerige kilpnäärme ja kõhunäärme tööd. Endokriinsed organid toodavad palju erinevaid hormoone, sealhulgas insuliini. See reguleerib glükoosi taset organismis.
  4. Närvisüsteemi normaliseerimine. Kui seda kasutatakse regulaarselt ja õigesti, aitab see leevendada ärrituvust, agressiivsust, normaliseerib une ja parandab meeleolu.
  5. Parandada raua imendumist. Mikroelement on oluline komponent ja selle puuduse korral tekib aneemia. Häire väljendub üldseisundi halvenemises, silmade korrapärases tumenemises, söögiisu vähenemises ja kehakaalu languses.
  6. Toksiinide eritumine. Need kogunevad ajas organismis, kuna neid võetakse alla koos toidu, vee ja õhuga. Selle tulemuseks on sellised sümptomid nagu peavalu, väsimus, apaatia, kõhu- ja kõhuvalu. Samuti on vastuvõetav jäikus, iiveldus ja oksendamine. Tänu oma omadustele aitab õlivaikustus kõrvaldada kahjulikke aineid.
  7. Ainevahetusprotsessi ja kaalu normaliseerimine. Selline omadus saavutatakse selle rikkaliku keemilise koostise abil. See aitab kontrollida kaalu, kuna taim stimuleerib rasvade lagundamist.
  8. Vähendab kolesterooli sisaldust veres. See ladestub aja jooksul veresoonte seintele ja põhjustab kehva vereringet. Kolesterooliplaadid suurendavad märkimisväärselt insuldi ja südameinfarkti riski.
  9. Parem reproduktiivne funktsioon. Võilille kasutatakse laialdaselt impotentsuse ja viljatuse puhul.
  10. Aeglustab vere hüübimist. Vere hüübimishäirete korral on soovitatav lilla oleoresiin. Lisaks aitab see vähendada veresoonte läbilaskvust, mis vähendab verejooksu ohtu.

Muuhulgas kasutatakse lillatriibust rahvameditsiinis selle võime tõttu eemaldada liiva põiest ja neerudest, parandada immuunsust, normaliseerida südamerütmi, neerupealise koore funktsiooni. Taime kasutatakse hingamisteede haiguste, ateroskleroosi, palaviku, impotentsuse, nägemishäirete ja liigeste liikuvuse parandamiseks.

Seda kasutatakse ka laste raviks. See sobib suurepäraselt imikute une normaliseerimiseks ja söögiisu parandamiseks, eriti pärast pikaajalist haigust. Kuid enne selle kasutamist on oluline saada meditsiinilist nõu.

Seega on lillakanepi toimeala lai ja seda saab kasutada paljude haiguste raviks. Oluline on kasutada taime õigesti ja järgida kõiki proportsioone, kui valmistate ja võtate sellel põhinevaid ravimeid.

Metsik rosmariin rahvameditsiinis

Tänapäeval on olemas palju retsepte õlivaigu põhjal, mida kasutatakse sõltuvalt haigusest. Kõige levinumad on:

Ocetnicum traditsioonilises meditsiinis

Vererõhu alandamiseks.

Tervendava ravimi valmistamiseks võib võtta mis tahes osa taimest. See võib olla lehed, varred või õied. Vaja on 1 supilusikatäit kuivatatud toorainet. Vala kõik üle klaasi keeva veega ja pane see madalale kuumusele. Keeda kõike 5 minutit. Seejärel jahutage ravimit ja kurnake. Võtke 3 supilusikatäit 3 korda päevas koos toiduga.

Palaviku ja kõhukinnisuse korral

1 supilusikatäis kuivatatud piimalehte valatakse klaasi keeva veega ja jäetakse 4 tunniks katta. Tihendage infusioon ja võtke kolm korda päevas pärast sööki.

Reuma puhul.

Voldige mitu kihti marli, mähkige sisse eelnevalt pulbriks purustatud kuivad. Kõik katta keeva veega ja kanda kahjustatud piirkondadele.

Kui teil on epilepsia

Rahvaparandajad soovitavad epilepsia korral võtta kaks korda päevas koorepulbrit ja juua palju vett. 8-12 nädala pikkune kursus.

Kõhukinnisuse korral

Vala 2 supilusikatäit kuiva, purustatud taime klaasi keeva veega, lase tõmmata, nõruta ja võta klaas enne sööki.

Müoomide puhul

Keetke taime 3 supilusikatäit poole liitri keeva vee kohta. Laske sellel 2 tundi seista, seejärel kurnake ja võtke kolm korda päevas enne sööki.

Üldine toonik

Võite valmistada ka õlivaigu põhjal toonikut. See parandab immuunsüsteemi ja vähendab külmetushaiguste ohtu. Selle valmistamiseks tuleb võtta kuivatatud iivakad ja jahvatada need pulbriks. Ravimit tuleb võtta 3 korda päevas 1 teelusikatäis koos rohke veega. Pulbrit tuleb hoida klaaspurgis.

Ravimikoostisosade liigid

Koore põhjal saab valmistada mitmeid erinevaid ravimpreparaate. Neid saab kasutada nii ravi- kui ka ennetuslikel eesmärkidel.

Infusioon .

Seda peetakse kõige tõhusamaks vahendiks. Infusiooni kasutatakse peamiselt vähi ennetamiseks ja pahaloomuliste kasvajate raviks. Valmistis tuleb valmistada õigesti ja õiges vahekorras.

Võtke 200 ml keedetud vett. Lisage sellele 50 g kuivatatud ja eelnevalt jahvatatud naistepuna lehti. Kata ja jäta 3 tunniks seisma. Tihendage saadud infusioon ja võtke 50 ml päevas.

Tinktuur .

Aias paljud taimekoored tema edasiseks kasutamiseks külmetushaiguste, gripi, kurguvalu ja ninakinnisuse põletiku kõrvaldamiseks.

Tinktuur valmistatakse küpsete taimede juurtest. Kaevake need välja ja kuivatage hästi päikese käes. Seejärel haki need noaga peeneks. Kõik valatakse pudelisse, mis on eelnevalt täidetud vodkaga. Alkoholi ei tohiks kasutada. Valage juuretised, kuni vedelik tõuseb kaela servani. Pange konteiner pimedasse kohta ja jätke see 14 päevaks seisma. Jooge tinktuuri iga päev 30 minutit enne sööki.

Dekoktsioon .

Seda ravimit kasutatakse seedetrakti patoloogiate raviks, põletikuliste protsesside raviks. Keedist võib kasutada ka laste raviks, mis on selle ravimi peamine eelis. See saab hakkama selliste tavaliste haigustega nagu diatees ja ekseem.

Parem on valmistada keedusegu 500 ml mahutis. Lisage 4 taime lehte vette ja pange see tulele. Keetke kõik keemiseni ja keetke 10 minutit. Seejärel leotage poolteist tundi, kurnake ja jahutage. Võtke kuni 4 korda päevas.

Väljavõte .

Ravimit on üsna raske valmistada, kuid see on tõhus. Kõigepealt valmistatakse lehtedest õlivaikuse infusioon. Lisage 3 lehte liitrile keedetud veele. Kui see on läbi keenud, sõeluda ja tõmmata.

Võtke iga päev 20 tilka ekstrakti. See on suurepärane seedetrakti ja ülemiste hingamisteede põletikuliste haiguste puhul.

Pulber

Rahvapärased ravitsejad soovitavad kasutada koorimispulbrit paljude haiguste raviks. See mitte ainult ei säilita hästi, vaid tuleb ka hästi toime paljude patoloogiatega.

Selle valmistamiseks tuleb võtta lehed ja varred. Nad on hästi kuivatatud ja purustatud. Säilitage pulbrit tihedalt suletud kaanega klaaspurgis. Võtke toonikuna 3 korda päevas 1 teelusikatäis koos veega.

salv

Oleoresiini võib kasutada ka välispidise vahendina lõikehaavade, erinevate haavade, põletuste, ekseemide ja diateesi korral. Kasutamise lihtsustamiseks võite valmistada selle põhjal salvi. Selleks pigistage värske rohu mahl või võtke kuivatatud ja purustatud lehed. Segage seda soojendatud õliga vahekorras 1:1. Seejärel jätke salv 3-4 tunniks toatemperatuurile. Kandke salvi kahjustatud nahapiirkondadele kuni 4 korda päevas.

Salvi valmistamisel on oluline jälgida hoolikalt proportsioone ja järgida kõiki salvi võtmise reegleid. See aitab vähendada ebameeldivate mõjude ohtu allergiliste reaktsioonide ja kõrvaltoimete näol.

Enne puhastusvahenditel põhinevate abinõude kasutamist on soovitatav konsulteerida spetsialistiga. Infusioone, keediseid ja salve kasutatakse koos arsti poolt määratud ravimitega.

Vastunäidustused kasutamiseks

Vastunäidustused leechi kasutamiseks

Ocsiiti, olenemata liigist, ei saa kasutada ravimina üksikute talumatuse komponentide esinemisel, raseduse ja imetamise ajal. Seda seetõttu, et toimeained võivad läbida platsenta ja sattuda rinnapiima ning põhjustada soovimatuid mõjusid.

Muude vastunäidustuste hulka kuuluvad hüpertensioon ja närviline erutuvus. Enne taime kasutamist on soovitatav konsulteerida spetsialistiga.

Rahvameditsiinis kasutatakse ravimtaimi paljude haiguste raviks ja profülaktikana. Sellel on palju kasulikke omadusi, mis aitavad parandada üldist seisundit, tugevdada immuunsüsteemi ja kõrvaldada ebameeldivaid sümptomeid. See on kahtlemata suurepärane vahend, kuid seda tuleks kasutada ettevaatlikult ja ainult pärast konsulteerimist spetsialistiga. Oluline on meeles pidada, et parimate tulemuste saavutamiseks tuleb ravi läbi viia terviklikult. Rahvameditsiini abil ei ole võimalik haigusest täielikult vabaneda. Selleks peate järgima oma arsti soovitusi.

«Oluline: Kogu teave sellel veebisaidil on esitatud ainult teavitamise eesmärgil. ainult suunamise eesmärgil. Enne soovituste rakendamist konsulteerige tervishoiutöötajaga. erialane nõustamine. Ei toimetaja ega autorid ei võta vastutust võimaliku kahju eest, mis on põhjustatud läbi materjalid.


Jäta vastus

Pähklid

Puuviljad

Marjad