Apple pips: kasulikud omadused ja vastunäidustused

Kasutamiseks ei soovitata mitte ainult õunte vilju, vaid ka seemneid, sest küpsetel teradel on rikkalik keemiline koostis, mis mõjub tervisele ja heaolule positiivselt.

Õunaseemnete peamine eelis on see, et toode kogub kõik kasulikud ained puuvilja viljalihast, tänu millele on mõju eriline. Kuid te peate valima õige toote ja õppima, kuidas seda kasutada. Samuti on vaja eelnevalt tutvuda sellega, mis kasu ja mis kahju on olemas, et hiljem ei tekiks probleeme.

Õunamagude koostis ja toiteväärtus

Õunamagude kasulikkus sõltub eelkõige puuviljasordist. Kuna puuviljade selektiivsed sordid on kõrge toiteväärtuse ja vitamiinikontsentratsiooniga, sisaldavad seemned:

• B-, PP-, A-, C- ja E-vitamiinid.
• Kaalium (5 tükki sisaldab täiskasvanu päevanormi).
• Kaltsium.
• Jood (10 tk. Täiskasvanu päevaraha sisaldub).
• Mineraalid.
• Mikro- ja makrotoitained.
• Tanniinid.
• Aminohapped.
• Raud.

Kuid siin sisaldab õunaseemnete koostis ka amügdaliini glükosiidi, mille kohta on ekspertide arvamus erinev, sest mõned räägivad selle suurest kasust ja mõned selle kahjulikkusest. Seetõttu on oluline mitte ignoreerida neid arvamusi, kaaludes hoolikalt aine individuaalseid omadusi. Meditsiinipraktikas esineb sageli allergilisi reaktsioone ja seedetrakti probleeme, kui selline aine satub organismi.

Õunamagude kasulikkust mõjutab ka nende toiteväärtus, kuna need sisaldavad fruktoosi, 33% inimorganismile kasulikke rasvõlisid ja taimseid valke.

Kui palju õunaküünlaid võite süüa päevas

Õunaküpsiste kasulikkus sõltub sellest, kui palju te päevas sööte. Arstid soovitavad tarbida küpsetest õuntest mitte rohkem kui 5-6 seemet, sest need on täis eeterlikke õlisid, kasulikke mikro- ja makroelemente. Kuid kosmetoloogid on arvamusel, et positiivse mõju avaldamiseks kehale on vaja vähemalt 7.

Kuid igal juhul on parem alustada õunaküpsete võtmist mõne tükiga, suurendades järk-järgult kogust teatud normini, et vältida allergilisi reaktsioone ja probleeme seedetraktiga.

Oluline! Rasedatel ja imetavatel naistel, väikelastel ja inimestel, kellel on individuaalne talumatus tootes sisalduvate ainete suhtes, on Pips rangelt keelatud.

Kui kasulikud on õunaseemned

Õunaseemnete koostises leidub aineid, mis on põletikuvastased, rahustavad ja taastavad omadused, seega on see organismile äärmiselt kasulik. Sellise toote peamised tervislikud eelised on järgmised:

1. Terades on kõrge kontsentratsioon B17-vitamiini, mida peetakse üsna haruldaseks, kuna seda leidub ainult kirsside, ploomide, virsikute ja mandlite kivides. See avaldab kasvajavastast toimet, mis takistab vähirakkude teket. Seda peetakse oluliseks ennetavaks omaduseks. Selle vitamiini päevase normi saavutamiseks on vaja ainult 5 tera päevas.
2. Jood on omamoodi valuvaigisti, mis peatab ajuspasmid ja parandab üldseisundit. Igapäevase joodi normi saavutamiseks tuleb süüa umbes 10 tera.
3. Kaalium on kasulik keemiline element südamelihase edukaks toimimiseks, vererõhu normaliseerimiseks ja veresoonte toimimiseks. Samuti hõlbustab see hapniku nõuetekohast transporti inimese ajju, parandades selle toimimist. Õunamahlad sisaldavad umbes 200 µg kaaliumi, seega on regulaarsest tarbimisest saadav kasu uskumatult suur.

Kuna see sisaldab noorendavaid aineid, võib seda kasutada kosmeetikas kortsude ennetamiseks ja kõrvaldamiseks. Kuid oluline on meeles pidada, et ainult küpsed seemned on organismile kasulikud, seega tuleks õunad ise valida eriti hoolikalt.

Õunamagude kasutamine traditsioonilises meditsiinis

Kasulike mikro- ja makroelementide kõrge kontsentratsioon sai aluseks õunamagude kasutamisele rahvameditsiinis, mistõttu on vaja hoolikalt kaaluda selliseid meetodeid. Rahvameditsiin on ainult looduslikud ja kvaliteetsed tooted, mida saab ja tuleb kasutada nii sisemise kui ka välise ilu jaoks.

Õunaseemned suurendavad joodisisaldust organismis, mis mõjub suurepäraselt kilpnäärme haiguste ja külmetushaiguste puhul. Seemneid võib võtta järgmise retsepti järgi:

1. Esialgu rösti seemneid.
2. Segage 1 osa seemneid 2 osa meega, et saada mingi pasta.
3. Lisage seda pudrule, jogurtile või kodujuustule ja piisab vaid kahest teelusikatäiest.

Õunaseemned on kasulikud kehakaalu langetamiseks, sest nad normaliseerivad seedesüsteemi ja aitavad kõrvaldada kehast toksiine, mida peetakse sel juhul oluliseks positiivseks omaduseks.

Õunaküüned kosmeetikas

Kosmetoloogid uurivad ja katsetavad aktiivselt ka õunaküpsiseid, et teha kindlaks, kas nende kasutamine nahahooldustoodetes on kasulik. Katsed on näidanud, et tuumad on hea naha struktuurile, elastsusele ja pehmusele ning neil on vananemisvastane toime. Seemneid saab kasutada toonikutes, maskides ja looduslikes kreemides, et säilitada näonaha toonust.

On olemas mitut tüüpi maske - valige vastavalt naha hetkeseisundile.

Mask pleekinud naha raviks

1. Vala 5 grammi jahvatatud kohvipaksu 100 ml keeva veega.
2. Laske 15 minutit tõmmata ja sõeluda läbi paari kihi marli, et tagada täielik puhastamine.
3. Lisage infusioonile munakollane ja 10 grammi pehmet võid.
4. Segage hästi ühtlaseks.
5. Kanna maski 15 minutiks ja seejärel loputa maha leige veega.

Atraktiivse naha ja nähtava mõju saavutamiseks tasub maski kasutada kolm korda nädalas.

Kuiva naha hooldusmask

1. Valmistage õunamagudest tinktuur samamoodi nagu eespool kirjeldatud.
2. Lisage 10 grammi mett.
3. Segage hästi, et lahustada tükid.
4. Kandke mask puhastatud nahale 15 minutiks, seejärel loputage sooja veega maha, hõõrumata nahka liiga tugevalt, sest see võib põhjustada allergilisi reaktsioone ja põletikku.

Sellist maski võib kasutada iga 2-3 päeva tagant. Seda kasutatakse mitte ainult näole, vaid ka kaelale, et saada pehme ja õrn nahk.

Kuidas kasutada õunaseemneid õigesti

Õunaseemned on organismile kasulikud ainult siis, kui kasutate neid õigesti, sest on teatud asju, mida ei saa jätta arvestamata. Soovitav on selliseid eeskirju arvesse võtta:

1. Tarbida tuleks ainult küpseid seemneid, seega tuleks viljad ise hoolikalt valida, et ei tekiks kahtlust tuumade kvaliteedis.
2. Tarbimise regulaarsus on peamine reegel, et saavutada soovitud tulemus tõhususe ja kasu osas.
3. Õige tarbimise oluliseks tunnuseks peetakse oma seisundi jälgimist. Kui te tunnete end üldiselt halvasti, teil on allergiline reaktsioon või kõhuvalu, on oluline lõpetada õunaküpsiste võtmine kohe. Lisaks on parem juua aktiivsütt, et puhastada kõhtu ja pidada joogirežiimi.

Õunamahlade põhjal saab valmistada keediseid ja infusioone ning tarbida neid üldise tervise ja heaolu normaliseerimiseks, seega on vaja erilist tähelepanu pöörata soovitustele.

Kas õunaseemnete söömine on kahjulik?

Vaatamata kõigile eelistele ja kasulikkusele on õunaseemnetel ka negatiivseid aspekte, mis võivad muutuda tervise ja üldise tervisliku seisundi halvenemiseks, mistõttu on soovitatav olla toote valikul ja kasutamisel eriti ettevaatlik.

Aktsepteeritava koguse õunamagude söömine ei ole kahjulik ega ohtlik, sest organism saab sellise väikese annusega ise hakkama. Kuid kuna selle koostises on suur kontsentratsioon vesiniktsüaanhapet, võivad õunamahlad põhjustada mürgistusi, seega peate kõigepealt kaaluma plusse ja miinuseid ning - mis kõige tähtsam - järgima soovitusi koguse osas.

Kas õunaseeme on mürgine või mitte

Õunamagudes on amügdaliinglükosiidi, nii et kui see satub maos, muutub see vesiniktsüaanhappeks, mis on mürgine ühend. Mürgistus ja üldine halb enesetunne on võimalikud, kui ei järgita soovitusi toote koguse kohta.

Ainult suurtes kogustes võivad seemned olla mürgised. Tsüaniidi annus õunaseemnetes on ainult 0,8%, seega ei ole sellest kahju. Oluline on aga kaaluda, millised võivad olla vesiniktsüaanhappe mürgistuse sümptomid, et saaksite õigeaegselt võtta meetmeid aine kõrvaldamiseks ja oma seisundi normaliseerimiseks:

1. Sagedased peavalud, mis järk-järgult muutuvad migreeniks.
2. Vererõhu kõikumine, millega kaasneb tahhükardia või bradükardia.
3. Teadvuse kaotus ja vaimne segadus.
4. Hingamisraskus ja lämbumistunne.
5. Sage oksendamine.
6. Suurenenud süljeeritus.

Nende sümptomite ilmnemisel tuleks viivitamatult pöörduda arsti poole, et mao ja soolestik saaks puhastada ja taastada organismi normaalne toimimine. Kui seda õigeaegselt ei ravita, võib see aga lõppeda surmaga, seega on oluline mitte jätta tähelepanuta oma keha "abipalveid".

Lõbusad faktid õunte kohta

Õun on viljapuu, mille ajalooga on seotud palju huvitavaid fakte. Nad annavad teile uue vaatenurga puuviljale, hinnates mitte ainult selle maitset ja kasulikkust, vaid ka selle tekkimise ja populariseerimise huvitavaid hetki:

1. Õunad on pärit Kasahstanist, Alma-Atast, ja isegi linna nimi tähendab tõlkes "õunte isa". Linnas on isegi marmorist mälestusmärk õunale, mis tähistab kohaliku elanikkonna armastust selle toote vastu.
2. Õunad on seotud Apolloniga. Vana-Kreeka ajal peeti õunapuud Apollo pühaks puuks, nii et kreeklaste austav suhtumine sellesse puuvilja on siiani säilinud.
3. Paradiisiõun on tuntud sümbol. Vana-Venemaal usuti, et Eedeni aias olid õunad keelatud vili. Piiblilugu kohaselt sõid neid Aadam ja Eeva.
4. Õunapuu on esimene kultiveeritud puu. Meie esivanemad kasvatasid seda esimest korda juba 6500 aastat eKr, seega võib öelda, et tegemist on ajaloolise taimega.
5. Õunapuu on pikaealine puu, mida tõendab asjaolu, et Manhattanil on olnud taim juba alates 1647. aastast, ja see ei ole mitte ainult "elus" püsinud, vaid annab endiselt maitsvaid vilju.
6. Maailmas on kokku 5 miljonit hektarit õunaaedu, seega võib öelda, et tegemist on viljaka taimega, mis on võimeline toitma vähemalt 10 miljonit inimest.
7. Õunapuu on Kurski sümbol. Linnas on kahe meetri kõrgune mälestusmärk õunale, mille on loonud skulptor Vjatšeslav Klõkov juba 2004. aastal.
8. Vili ei vaju, sest 1/4 sellest koosneb õhust, mis võimaldab viljal pinnale kinni jääda.
9. Õunad on keerulise keemilise koostisega, mistõttu neid peetakse looduslikuks kolesterooli alandavaks vahendiks, mis parandab organismi üldist tervist isegi siis, kui "ummistumise" etapp on unarusse jäetud.

Õunad ja õunamahlad on inimese tervisele kasulikud, kuid kahju ja kõrvaltoimete vältimiseks peate õppima, kuidas neid õigesti tarbida, sest on palju nüansse. Mitmesugused sordid võimaldavad teil valida kõige sobivama variandi.