Juust rinnaga toitmise ajal: kasu ja kahjulikkus

Pärast lapse sündi igal emal tekib küsimus õigest toitumisest, mis on kasulik mitte ainult talle, vaid ka lapsele. Kõik teavad, et piimaga saadab ema lapsele kõik vajalikud ained tema arenguks ja immuunsüsteemi kujunemiseks. Seetõttu vajab ta dieeti, mis suudab taastada ainepuuduse tema kehas ja ei kahjusta lapse seedimist ja heaolu.

Tasub märkida, et isegi lastearstid ei suuda tänapäeval anda üheselt mõistetavat vastust küsimusele kohupiima kasutamise kohta rinnaga toitmise ajal. Üks osa eksperte nõuab, et fermenteeritud piimatoodete, sealhulgas kodujuustu, kasutuselevõtt on hädavajalik. Teised arstid soovitavad olla ettevaatlikud, sest on inimesi, kes kannatavad laktoositalumatuse all, mis tõenäoliselt avaldub ka lapsel. Eksperdid räägivad ka allergilise reaktsiooni esinemisest piimatoodetele.

Enamik inimesi on siiski nõus, et kodujuust peaks kuuluma ema toiduvalikusse, sest see sisaldab kasulikke aineid, mis aitavad naise kehal taastuda rasedusest ja sünnitusest, see sisaldab valke, mis on põhiline ehitusmaterjal. Vitamiinid, mikroelemendid, aminohapped mängivad olulist rolli immuunsuse kujunemisel, vastutavad luude, hammaste, naha normaalse seisundi eest, avaldavad soodsat mõju ema ja lapse südame-veresoonkonna ja närvisüsteemile.

Võimalike negatiivsete tagajärgede vältimiseks on vaja järgida dieedi sisseviimise reegleid, jälgida ema ja lapse organismi reaktsiooni, valida poes, turul kvaliteetne kodujuust, mitte kuritarvitada söödud kogust ja lisada igasuguseid tooteid, mis võivad samuti põhjustada allergiat või seedetrakti negatiivset reaktsiooni.

Kas kodujuustu võib süüa rinnaga toitmise ajal?

Enamik arste soovitab siiski pärast lapse sündi lisada kodujuustu ema toidulauale. Kuid see protsess peaks olema järkjärguline. Pidage meeles, et selle toote kasutamise vastunäidustuste puudumine ei garanteeri, et vastsündinu keha ei reageeri uuele toidule ägedalt. Lapse seedesüsteem jätkab kujunemist ka pärast sündi. Immuunsüsteem ja immuunsüsteemi toimimise põhimõtted hakkavad samuti kujunema. Laps õpib alles suhtlema ümbritseva maailmaga ja esimestel elukuudel toimub see rinnapiima kaudu. Kõik ema organismi sattunud ained kanduvad imetamise ajal tingimata edasi lapsele. Seetõttu tuleks uue toote, sealhulgas kodujuustu kasutuselevõttu teha järk-järgult, väikestes annustes ja aeg-ajalt.

Eksperdid juhivad tähelepanu sellele, et kui naine on raseduse ajal söönud piimatooteid, sealhulgas kohupiima, võtab laps seda tavaliselt pärast sünnitust ema toidusedeli osana imetamisperioodil vastu. Selle keha moodustab juba emakas olles harjumuse tootes sisalduvate ainete suhtes.

Esimesel kuul

Emadel on soovitatav tarbida kodujuustu kohe pärast lapse sündi. See peaks siiski olema looduslik toode, millele ei ole lisatud suhkrut, hapukoort, kuivatatud puuvilju ega muid lisandeid. Ka söödud toote kogus on piiratud.

Soovitatav on alustada 1-2 supilusikatäit päevas, 1-2 päeva vahega. Soovitatav on süüa toodet mitte rohkem kui 3 korda nädalas. Parem on süüa soovitatav kogus enne õhtusööki. Sellel on mitu põhjust. Esiteks saab ülejäänud päeva jooksul jälgida lapse reaktsiooni uuele tootele. Probleemide ilmnemisel on võimalik kohe reageerida ja võtta asjakohaseid meetmeid. Lisaks on kodujuust toode, mis võib põhjustada käärimist soolestikus. Selle söömine päeva esimeses pooles võimaldab seda paremini, kiiremini ja tõhusamalt seedida.

Kui laps ei reageeri negatiivselt väikesele kogusele kodujuustu, võite järk-järgult suurendada kogust 100 g-ni päevas. Jällegi tasub teha 1-2 päevane paus, et vältida maksa koormamist.

Täiendavate toiduainete ja maitse- ja lõhnaainete kõrvaldamine on vajalik lapse esimestel elukuudel. Kõik need ei ole lapse kehale ega emale kasulikud. Samuti võib tekkida allergiline reaktsioon, koolikud või puhitus, mis ei tulene mitte kohupiimast, vaid täiendavatest koostisosadest.

Te ei tohiks kohe täielikult loobuda kodujuustust, kui teie lapsel tekib lööve, puhitus, kõhulahtisus või muud sümptomid esimesel söömisel. Võid teha 1-2 nädalase pausi ja hiljem uuesti proovida. On täiesti võimalik, et selleks ajaks on seedesüsteem veidi tugevam ja suudab kääritatud piimatooteid seedida.

Teine kuu

Kui esimese kuu jooksul ei ole ema kodujuustu kasutamine lapsele reaktsiooni põhjustanud, võite järk-järgult suurendada tarbitava toote kogust. Teise kuu lõpuks peaks see olema 150-200 g 1-2 päeva jooksul. Jällegi ei tohiks lisada mingeid täiendavaid koostisosi. Parem on eelistada looduslikku toodet. Samuti tasub hoiduda hapukoore lisamisest, rääkimata suhkrust. Esimestel kuudel peaksite nende toiduainetega ettevaatlik olema.

Samuti tasub meeles pidada, et teisel kuul võib esineda allergiat, kõhuvalu, koolikute ja kõhulahtisust. Peate järgima normi, ärge valige liiga rasvaseid tooteid, jälgige lapse keha reaktsiooni.

Teisel kuul võite uuesti proovida ema toidulauale kodujuustu lisada, kui esimese etapi probleemid. Sellisel juhul on aluseks esimese kuu skeem. Kõigepealt sööb ema mitte rohkem kui 2 spl päevas, eelistatavalt enne õhtusööki, ja seejärel jälgib lapse reaktsiooni sellele tootele. Kui tulemus on soodne, suurendatakse söömiskogust järk-järgult kuni 150 grammini.

Kui laps reageerib tootele jätkuvalt negatiivselt, tuleks see toidust välja jätta ja leida asendus, mis suudab täiendada lapse normaalseks kasvuks ja arenguks vajalikke aineid.

Kuidas süüa kohupiima korralikult

Nagu iga muu toit, võib ka kodujuust olla organismile kahjulik, kui te ei järgi selle söömise põhireegleid.

Kui palju võite süüa päevas

Rinnaga toitev naine peaks lisama kohupiima oma toidulauale järk-järgult. Esimestel päevadel ei tohiks kogus ületada 2 spl päevas. Seejärel võib kogust suurendada 100-200 g-ni. Kui toode on madala rasvasisaldusega, võib süüa veidi rohkem.

Ka kodujuustu ei tohiks süüa iga päev. See koormab maksa ja neerusid ning võib põhjustada kehakaalu tõusu. Hea mõte on teha 1-2 päevane paus.

Kohupiima võib süüa magamamineku ajal ja tühja kõhuga.

Tänapäeval on toitumisspetsialistidel ja arstidel selles küsimuses mõnikord vastandlikud seisukohad. Üks osa väidab, et kodujuustu on parem süüa päeva esimeses pooles, sest selle seedimine võtab kaua aega. Teised nõuavad, et kodujuustu ei tohiks süüa enne kella 17.00. Ühest küljest aitab kodujuust pikalt nälga rahuldada, seega sobib see õhtuseks vahepalaks 3 tundi enne magamaminekut. Teisest küljest on see ka kõrge kalorisisaldusega, seega võib see aidata kaasa kaalutõusule. Kohupiima söömine hommikusöögiks aitab teil saada kõik toitained ja võimaldab organismil seda päeva jooksul seedida. Kuid on uuringuid, mis näitavad, et kaltsiumi imendumine tühja kõhuga söömisel on kehvem.

Igal juhul peate lähenema sellele küsimusele individuaalselt, austades proportsionaalsust. Parem on süüa kohupiima vahepalana, teise hommikusöögi või pärastlõunase vahepalana, siis toob see maksimaalset kasu tervisele.

Kohupiima võib süüa hapukoorega

Hapukoor on üks tooteid, mis täiendab hästi kohupiima. Kuid selle kasutamisel rinnaga toitmise ajal tuleb olla ettevaatlik. Parem on loobuda rasvastest hapukooreliikidest. See võib põhjustada seedetraktis käärimist, kõhulahtisust. Kõik arstid ei soovita hapukoort kohe toidulauale lisada, seega tasub hoolikalt järgida oma lastearsti nõuandeid. Pidage meeles, et hapukoore lisamine suurendab roa kalorsust.

Kas sa võid süüa seisvat kodujuustu?

Tasub hoiduda aegunud toote söömisest. Happeline piimjas keskkond on soodne mitmesuguste bakterite, sealhulgas patogeensete bakterite, nagu E. coli, kasvuks. Aegunud kodujuustu tarbimine võib põhjustada emale ja lapsele kõhuvalu ja tõsise toidumürgituse.

Kasu kodujuustu rinnaga toitmise ajal

See toode on praktiliselt ideaalne, et saada kõik vajalikud ained elujõudu. Valke, rasvu ja süsivesikuid sisaldab see täpselt nii palju, kui keha vajab. Seepärast on kodujuust alati arstide toitumissoovitustes. Imetavad emad ei ole erandiks.

Raseduse ja imetamise ajal annab naine lapsele põhiaineid, vitamiine ja mikrotoitaineid, mida kasvav ja arenev organism vajab. Seetõttu võib emal tekkida puudusi. See on kohupiim, mis võimaldab tal seda tasa teha. Esimesena kannatavad nahk, küüned, juuksed ja hambad. See on tingitud asjaolust, et naise kehast väljub piimaga kaltsium, mis on lapsele vajalik, et ta saaks moodustada luud, hambad. Kodujuust aitab seda puudujääki korvata. Selles sisalduv kaltsium imendub üsna hästi tänu tootes sisalduvale D-vitamiinile, mis võtab protsessis aktiivse osa.

Lisaks kaltsiumile on kodujuust rikas A-, B-, C- ja E-vitamiinide, raua, magneesiumi, naatriumi, vase, fosfori, tsingi ja fluori poolest. See sisaldab järgmisi aminohappeid: trüptofaan, lüsiin, metioniin ja kaseiinpiimavalk.

A-vitamiin on aktiivne kasvuprotsessis ja avaldab soodsat mõju nägemisele. B-vitamiinid on närvisüsteemile kasulikud, aidates tal tulla toime stressiga. Nad on ka oluline osa keha ainevahetusprotsessidest. C-vitamiinil on juhtiv roll immuunsüsteemi kujunemisel ja organismi kaitsesüsteemi toimimises. See aitab võidelda viiruste ja bakterite vastu, eemaldada toksiine ja vabu radikaale ning osaleb vere koostise normaliseerimise protsessis. E-vitamiin aitab südame-veresoonkonna süsteemil korralikult toimida ning vastutab hea naha, küünte ja juuste eest.

Raud tagab vere nõuetekohase hapnikuga varustatuse. Naatrium vastutab organismis närviimpulsside nõuetekohase edastamise ja kõigi organite toimimise eest. See on seotud kõigi kahjulike ainete eritumisega. Magneesiumil koos B-vitamiinidega on positiivne mõju närvisüsteemile, emotsionaalsele seisundile ning osaleb südame ja veresoonte toimimises. Fluor on vajalik luude, liigeste ja hammaste jaoks. Tsink osaleb rakkude uuenemises.

Aminohapetel on ka kasulik mõju, mis parandab une, meeleolu ja immuunsüsteemi talitlust. Kaseiin on oluline ehitusmaterjal ja see on hea näljatunde summutaja, aidates teil pikema aja jooksul täiskõhutunnet tunda.

Kodujuust ei aita mitte ainult säilitada ema, vaid ka lapse tervist, see annab jõudu kasvuks ja arenguks ning aitab küllastuda. Kuid isegi tervislikul tootel on vastunäidustusi, seega tuleb järgida arsti soovitusi ja proportsionaalsust.

Kas kitsepiim on kasulik

Kitsepiima kohupiima soovitatakse üldiselt inimestele, kes on allergilised lehmapiima ja sellest valmistatud toodete suhtes. Kitsepiima kohupiim on emale ja lapsele paremini seeditav. Selle põhjuseks on see, et kitsepiimatoodete kaseiinvalk on sarnase koostisega nagu ema rinnapiim. Inimesed võivad olla allergilised lehmapiima kaseiini suhtes.

Kitsepiim sisaldab ka suurt hulka vitamiine ja mikroelemente, mis on olulised ema ja lapse organismi normaalseks toimimiseks. Seetõttu võib see toode olla hea asendus tavalisele kodujuustule.

Kuid tasub järgida samu reegleid, mis lehmapiima kohupiima puhul, mitte kuritarvitada selle söömise mahtu. Tasub meeles pidada, et mitte kõigile ei meeldi süüa kitsepiimast valmistatud tooteid. Sellel on eriline maitse ja lõhn, nii et mõnikord võtab aega, kuni sellega harjuda.

Millised on kodujuustu ohud imetamise ajal

Olemasolevaid vastunäidustusi ei tohiks eirata. Need on üsna haruldased, kuid need mõjutavad mitte ainult ema, vaid ka lapse toitumise kujunemist.

Vastunäidustused, mis võivad põhjustada kohupiima tarbimise piiramist või selle täielikku väljajätmist toidust, on järgmised:

1. Laktoositalumatus.
2. Probleemid toote mõnede komponentide imendumisega.
3. Maksa ja maksakanalite haigused.
4. Kivid uriinisüsteemis.
5. Kalduvus ülekaalulisusele (sel juhul on toote tarbitav kogus või selle rasvasisaldus piiratud).

Isegi kui inimesel ei ole vastunäidustusi kodujuustu tarbimiseks, ei tähenda see, et seda võib süüa piiramatus koguses, lootuses saada rohkem toitaineid.

Kaseiinvalk ei ole võimeline tekitama mitte ainult allergilisi reaktsioone. See hoiab kehas, sealhulgas liigestes, vedelikku, mis võib põhjustada turset ja liigesevalu.

Samuti saadakse toode kääritamise teel, nii et selle protsessi eest vastutavad bakterid. Ühest küljest on need väga head seedesüsteemile, parandades mao ja soolestiku tööd. Toote liigne tarbimine võib aga põhjustada seedetraktis käärimist, mis põhjustab ebamugavustunnet, gaase, valu, krampe, kõhukinnisust, kõhulahtisust või kõhukinnisust. Need mõjud võivad avalduda nii ema kui ka lapse kehas.

Liigne tarbimine võib põhjustada ka rasvkoe teket ja ülekaalu emal ja lapsel. Seetõttu on vaja mitte ainult jälgida tarbimismäära, vaid pöörata tähelepanu ka toote rasvasisaldusele. Need naised, kes kalduvad kiirele kaalutõusule, peaksid valima keskmise või madala rasvasisaldusega kodujuustu. See sisaldab ka piisaval hulgal toitaineid.

Kui te seda liiga palju sööte, on sellel negatiivne mõju teie neerudele. Neerud vastutavad valkude eemaldamise eest organismist. Ülemäärane kodujuustu tarbimine muudab nende töö intensiivsemaks, mis viib süsteemi talitlushäirete tekkimiseni. Eriti ettevaatlikud peaksid olema naised imetamisperioodil. Nende keha on juba raseduse ja sünnituse tõttu nõrgenenud. Normi mittetäitmine ei vii mitte taastumisele, vaid keha ülekoormamisele. Suurenenud valgusisaldus häirib ka lapse uriinisüsteemi normaalset kujunemist, sundides seda tegema rohkem tööd.

Ettevaatlik tuleb olla ka toidu valikul. Happeline piimjas keskkond on ideaalne paljude, sealhulgas kahjulike bakterite paljunemiseks. Kui tarvitate seisnud kohupiima, võite kahjustada ennast ja oma last.

Õige viis kohupiima sisseviimiseks rinnaga toitmise emade toitumisse

Kodujuust võib olla osa ema toidust juba esimestest päevadest pärast sünnitust. Kuid selleks, et mitte kahjustada mitte ainult lapse keha, vaid ka naist, on vaja järgida mõõdukust, lisades selle järk-järgult dieeti, kuritarvitamata toote kogust ja rasvasisaldust.

Oluline on meeles pidada, et kodujuust ei meeldi kõigile ja imetavad emad ei ole erandiks. Kui naisele ei meeldinud kodujuust enne rasedust ja ta ei suutnud end isegi lusikatäit süüa, siis on tõenäoline, et ta suhtub sellesse tootesse samamoodi ka pärast sünnitust. Sellisel juhul ärge sundige ennast seda jõuga sööma. Hapupiimatoodetele (juust, jogurt) on võimalik leida samaväärne asendaja, mis korvab oluliste ainete puudumise. Samuti ei ole hea mõte sundtoitmine emale, kes on kaseiini suhtes allergiline või talumatu piimavalku suhtes. See ei ole hea ei naisele ega tema lapsele. Sellisel juhul tasub kinni pidada dieedist, mida soovitati enne rasedust ja sünnitust. Enamasti reageerib laps piimatoodetele samamoodi nagu ema.

Kui kodujuustu tarbimisega ei ole probleeme, võib seda sel juhul süüa alates esimestest päevadest pärast lapse sündi. Kuid jällegi tuleks jälgida mitte ainult ema, vaid ka lapse seisundit. Seepärast võetakse toode kasutusele etapiviisiliselt, tehes pausid ja jälgides vastsündinu reaktsiooni uuele tootele.

Esimest korda sööb ema mitte rohkem kui 2 spl naturaalset, värsket, ilma lisaaineteta kohupiima. Seda on parem süüa enne lõunat, et seedesüsteemil oleks aega toodet töödelda ja seedida. Teine pool päevast jääb lapse reaktsiooni jälgimiseks. Mõju avaldub tavaliselt 12-24 tunni jooksul. Kui reaktsioone ei esine, võite jätkata söömise koguse järkjärgulist suurendamist.

Esimestel elukuudel ei tohiks see ületada 200 g päevas. Samuti ei tohiks te iga päev kodujuustu süüa. Soovitatav on süüa seda mitte rohkem kui 2-3 korda nädalas.

Kuue kuu vanuselt suureneb ema poolt söödava kohupiima kogus 400 g-ni. See ei tähenda, et naine peab seda sööma ühe söögikorraga. Seda on parem süüa kogu päeva jooksul. See ei pea tingimata olema ka puhas toode. Seda saab kasutada tervislike ja maitsvate roogade valmistamiseks, mis võivad lisada oma toidule mitmekesisust.

Erilist tähelepanu väärib toote värskus ja naturaalsus. Suhkru, kuivatatud puuviljade või šokolaadi lisamine võib põhjustada allergilisi reaktsioone ja suurendada kalorsust. Värske kohupiim on emale ja lapsele ohtlik mao- ja soolestikuhäirete tõttu. Toode tuleb kasutada 3 päeva jooksul pärast pakendi avamist. 4. või 5. päeval on parem teha sellest pajaroogi või juustukooki. Kuumtöötlus vähendab bakterite arvu.

Kuidas valida head kohupiima poes

Poodidest või turult ostetavaid tooteid tuleb valida hoolikalt ja vastutustundlikult. Teie ema ja lapse heaolu sõltub ostetud toote kvaliteedist. Toode peab olema naturaalne, värske ja vaba säilitusainetest ja muudest ainetest, mis võivad tervist kahjustada.

Kui kodujuustu ostetakse eraturult, tuleb kõigepealt jälgida müüjat ja müügiletti. Hooldamata riiete ja määrdunud kätega inimene ei müü tõenäoliselt ohutut toodet. On ebatõenäoline, et toote tootmisel on järgitud põhilisi hügieeninõudeid. Turul saate kohupiima enne ostmist maitsta. Kõigepealt tuleks seda hoolikalt uurida. Toode ei tohi olla liiga kollase värvusega. See võib viidata värvainete või umbkaudsete ainete olemasolule. Siis tasub kindlasti kohupiima lõhnastada. Värskel tootel ei ole peaaegu mingit eristatavat lõhna, vaid kerge, meeldivalt hapu nüanss, ja see peaks lõhnama nagu värske vadak. Kange lõhn on märk aegunud või halva kvaliteediga toorainest, millest toode on valmistatud. Seejärel saate seda maitsta. Kerge hapukusega meeldiv maitse viitab toote värskusele ja kvaliteedile.

Poest kodujuustu ostes ei ole teil võimalust toodet nii põhjalikult uurida. Sellisel juhul peaksite hoolikalt lugema pakendil olevat teavet. Te peaksite eelistama tõestatud tootja tooteid, mille toodete kvaliteedis ei ole kahtlust. Seejärel uurige hoolikalt koostist ja toote kategooria märget. Pakendil peaks olema märgitud, et tegemist on kodujuustu, mitte kohupiimatootega. See ei tohi sisaldada midagi muud kui pastöriseeritud pastöriseeritud piima ja hapukoort.

Samuti on oluline pöörata tähelepanu kehtivusaja lõppemisele. See ei tohi ületada 7 päeva. Pikema säilivusajaga toode ei ole kindlasti looduslik. Te peaksite ikkagi ostma tooteid, mis on pakendatud tehases vahetult enne müüki. Kui kohupiim on juba poes pakendatud, siis on parem seda mitte osta. Samuti tuleb meeles pidada, et toode tuleb kasutada kolme päeva jooksul avatud mahutis. Kuid see ei tähenda, et see tuleb kohe neljandal või viiendal päeval ära visata. Kui sellest ei teki hallituse lõhna, saab sellest valmistada maitsvaid ja tervislikke roogasid.

Juustu kohupiima retseptid laktatsiooniks

Imetamise ajal ei ole vaja tarbida kohupiima ainult puhtal kujul. See võib kiiresti muutuda igavaks ja põhjustada emale mingit isu. Seda tuleks vältida, sest suhtumine tootesse mõjutab selle imendumist organismis. Maitsvaid ja tervislikke roogasid saab valmistada, et aidata mitmekesistada oma toitumist.

Jelly kodujuust

Maitsev ja tervislik asendaja kodujuustule võib olla kohupiimamass. See maitsev magustoit on kehale hästi seeditav.

Koostisained:

• 200 g värsket kodujuustu, rasvasisaldus 2-5%;
• 1/2 spl suhkrut, kui ei ole allergiline, võib asendada meega;
• 15 g želatiini;
• 1/2 spl piima;
• 125 g hapukoort.

Ettevalmistus:

1. Valmistage kõigepealt želatiin ette. Vala see piima sisse, sega ja lase 20 minutit paisuda või järgi pakendil olevaid juhiseid.
2. Segage kodujuust, hapukoor, suhkur (mesi) ja maitsestage soolaga. Segage kõik blenderiga ühtlaseks ja kohevaks seguks.
3. Kui želatiin on paisunud, kuumutage piima veevannil, kuni želatiin on lahustunud. Segu pidevalt segada.
4. Seejärel jahutage piim ja želatiin 40 kraadini ja segage kohupiimaseguga.
5. Kandke saadud segu vormidesse või klaasidesse, laske sellel toatemperatuuril täielikult jahtuda ja jätke külmikusse 40-60 minutiks, kuni see kõveneb.

Pannkoogi

Pajarooga on kõigile tuntud juba lapsepõlvest peale. See roog kuulub lasteaedade ja terviselaagrite toiduvalikusse. Seda võib nautida ka imetamise ajal. Kuid pange tähele, et retsept sisaldab kanamuna. See on allergeen ja ei kuulu kohe ema ja lapse toiduvalikusse. Võite asendada kanamunad vutimunadega või jätta selle koostisosa ajutiselt üldse välja.

Koostisained:

• 500 g madala rasvasisaldusega kodujuustu;
• 2 spl suhkrut;
• 2 spl hapukoort;
• 3 spl manna;
• 1 muna.

Ettevalmistus:

1. Kuumuta ahi 180 kraadini.
2. Vahusta muna ja suhkur. Kombineeri kõik koostisosad kaussi. Maitsestamiseks võite lisada vanilli või sultanasid ja õunu.
3. Segage hästi. Asetage need määritud küpsetusvormi.
4. Küpseta ahjus umbes 40 minutit, kuni koorik muutub kuldseks. Et koorik oleks rikkalikum, võite pajarooga määrida hapukoorega.

Serveeri pajaroog soojalt. Pärast jahtumist ei ole pajaroog enam nii mahlakas.

Igal juhul tuleb silmas pidada proportsionaalsust. Kohupiimaroog on suurema kalorsusega kui toode puhtal kujul.