Kõrvitsaseemned raseduse ajal: kasu ja kahjulikkus

Enamik inimesi eelistab tavapäraste päevalilleseemnete asemel nautida kõrvitsaseemneid. Ja see ei ole üldse üllatav. Asjaolu, et sellises tootes sisaldub massiliselt väärtuslikke aineid, millel on kasulik mõju inimese tervisele ja heaolule üldiselt. Sellised seemned on kuulsad oma parasiidivastaste omaduste poolest ja neid kasutatakse ka muude haiguste kõrvaldamiseks. Selleks, et teada saada kõrvitsaseemnete kasulikkust ja tõenäolisi kõrvaltoimeid, tuleb toodet lähemalt uurida.

Kahtlemata tahab iga rase naine, et tema laps oleks terve, korralikult arenenud ja saaks palju kasulikke elemente. Seetõttu püüavad naised raseduse ajal järgida tervislikke eluviise, st süüa tasakaalustatud toitu, vabaneda ebatervislikest harjumustest ja teha heakskiidetud füüsilist koormust. Heade harjumuste puhul tuleks erilist tähelepanu pöörata tervislike, värskete ja ohutute toodete valikule. Kas kõrvitsaseemned on lubatud raseduse ajal, millised omadused on neile iseloomulikud, kui palju sellist delikatessi võib süüa - kõik need küsimused avalikustatakse selles artiklis.

Kõrvitsaseemnete koostis

Inimesed on kasvatanud kõrvitsat juba ammustest aegadest peale. Viljaliha koos seemnetega on leidnud laialdast kasutust nii inimtoidus kui ka meditsiinis ravimina. Seemneid kasutatakse alles pärast kuivatamist. Toote kalorsus on umbes 560 kcal 100 g kohta.

Kõrvitsaseemned sisaldavad rohkelt B-vitamiine, samuti askorbiinhapet, retinooli ja tokoferooli. Ka mineraalide koostis on muljetavaldav. Nad sisaldavad ka polüküllastumata happeid ja aminohappeid.

Seemnetes leidub B-rühma vitamiine, nagu tiamiin, riboflaviin, püridoksiin, pantoteenhape ja foolhape. Kõik need ained on vajalikud kesknärvisüsteemi normaalseks toimimiseks, samuti valkude ja rasvade ainevahetuseks. Lisaks stimuleerivad need vitamiinid nukleiinhapete tootmist, mis on vajalikud mälu ja naha tervise parandamiseks.

Enamik naisi kannatab foolhappe puuduse all. See väljendub üldise nõrkuse, kiire väsimuse, peapöörituse, peavalu, aneemia, vähenenud immuunsuse, ärrituvuse jne kaudu. Selle vitamiini puudus võib põhjustada ka platsenta irdumist, enneaegset sünnitust ja isegi loote surma. Ebapiisav B9-vitamiini tarbimine mõjutab negatiivselt lapse arengut. Sündimata lapse neuraaltoru moodustumine võib olla kahjustatud, mis on kahjulik kesknärvisüsteemile.

Retinoolil koos tokoferooliga on positiivne mõju reproduktiivsele süsteemile. Lisaks tugevdavad need vitamiinid organismi kaitsefunktsioone ja mõjuvad noorendavalt.

Tähelepanu tuleks pöörata ka kõrvitsaseemnete mineraalsele koostisele. Näiteks on kõrge tsingikontsentratsioon. See aine parandab immuunsust, osaleb erinevate hormoonide ja ensüümide sünteesis, mis on vajalikud kollageeni tootmiseks, allergiate ennetamiseks ja A-vitamiini täielikuks assimilatsiooniks. Seda mineraalainet tuleb rasedate naiste organismi viia piisavas koguses, et vähendada raseduse katkemise tõenäosust või väärarengute tekkimist lapsel.

Vask on seotud vereloomega, insuliini ja suguhormoonidega. Selle mikroelemendi puudus põhjustab raua imendumise halvenemist ja südame-veresoonkonna nõrgenemist. Raua vähene imendumine võib viia vere hemoglobiini väärtuse vähenemiseni. Selle põhjuseks on sageli suurenenud veremaht naise kehas sel perioodil.

Magneesium osaleb ka erinevates ainevahetusprotsessides. See aitab säilitada veresuhkru taset ning seda kasutatakse ka neeru- ja sapikivide ennetamiseks. Selle koostisosa puudus mõjutab närvisüsteemi ja põhjustab ka liigesevalu. Seetõttu kogevad naised kogu raseduse ajal närvipingeid. Tiinuse alguses on see tingitud sellest, et keha läbib hormonaalse ümberkorralduse. Rasedusaja lõpu poole ilmneb lisaks hirm eelseisva sünnituse ees ja mure lapse tervisliku seisundi pärast. Samuti on tavaline, et rasedatel tekib unetus, sest neil on raskem valida mugavat magamisasendit. Kõrvitsaseemned sisaldavad magneesiumi, millel on rahustav ja lõõgastav toime. Suurenenud kehakaal ja muutused kehahoiakus koormavad liigeseid täiendavalt. See mineraal aitab ka seda probleemi lahendada.

Fosfor on koos kaltsiumiga oluline luude ja hammaste tervise jaoks. See kompleksne mineraal on oluline ka aju nõuetekohase toimimise, ainevahetuse ja lihastoonuse säilitamise seisukohast.

Mangaan tagab vitamiinide imendumise, hormoonide ja erinevate ensüümide sünteesi. Selle rolli skeleti moodustamisel, toidu seedimisel ja närvisüsteemi tugevdamisel ei saa unustada. Seda kasutatakse ka profülaktilise vahendina ateroskleroosi ja vähi ennetamiseks.

Kõrvitsaseemned sisaldavad 12 asendamatut ja 8 asendatavat aminohapet. Nende väärtuslike ühendite päevase koguse saamiseks piisab umbes 100 g seemnete söömisest. Mõnda neist aminohapetest peetakse rakkude ehitusmaterjaliks. Raseduse ajal võtab tulevane laps oma ema kehast kõik ained, mis on vajalikud tema nõuetekohaseks kujunemiseks ja arenguks. Seetõttu peaks naine neid komponente pidevalt täiendama.

Kõrvitsaseemned sisaldavad ka oomega-3- ja -6-happeid, samuti oleiin- ja linoolhapet. Nad tagavad rasva ainevahetuse. Raseduse ajal leiavad mõned naised hormonaalse ümberstruktureerimise tõttu end ülekaalulisena. Need polüküllastumata happed kaitsevad keha liigse rasvkoe eest.

Samuti tuleb märkida, et kõrvitsaseemneid on sajandeid kasutatud anthelmintikumina. Kui tulevane ema seisab sellise haiguse ees, võib kasutada looduslikku abinõu. Selle ravimi valmistamiseks ühendage 0,5 liitrit piima 100 g purustatud tuumadega. Saadud koostist tuleks kasutada 2 lusikatäit tühja kõhuga. Selle köögivilja seemned sisaldavad ainet, mida nimetatakse kurbtiiniks. See on inimestele ohutu, kuid tapab parasiidid. Pärast seda, kui seda ravimit on võetud 4 päeva, probleem kaob.

Kas ma võin süüa kõrvitsaseemneid raseduse ajal?

Kõrvitsaseemnete koostise põhjal võib järeldada, et neid on kasulik süüa ka lapse ootuse ajal. Kuid kas on vastuvõetav, et neid kogu aeg süüa? Selle puuvilja tuumad on üsna kaloririkkad, nii et te ei tohiks nendega liialdada. Soovitatav portsjon on keskmiselt 100 grammi kooritud tuuma päevas. Parim aeg nende söömiseks on enne õhtusööki.

Veel üks kõrvitsaterade puudus on see, et need võivad kahjustada hambaemaili. Kui närite sageli kõva koort, võite oma hambad rikkuda. See põhjustab nende tundlikkust külma ja kuuma toidu suhtes. Noor ema ei taha, et tema hambad oma emaili lõhkeksid, seega on kõige parem seemneid koorida kätega või väikese noaga.

Samuti tuleb meeles pidada, et kõrvitsaseemned võivad põhjustada allergiat ja seda esineb üsna sageli. Kui naine proovib seda toodet esimest korda, on parem alustada väikeste portsjonitega. Samal ajal tuleb pidevalt jälgida organismi reaktsiooni. Kui esineb lööve, muutused väljaheites, puhitus, tuleb sellise delikatessi kasutamisest loobuda.

Varajane termin

Raseduse esimestel kuudel esineb naistel sageli ärrituvus, nõrkus ja ärevus. Kõrvitsaseemnetes sisalduvate väärtuslike ainete mass aitab tugevdada tulevase ema keha ja toetab loote normaalset arengut. Lisaks annab toode teile jõudu.

Iivelduse kõrvaldamiseks soovitatakse rasedatel naistele süüa väike portsjon sööki. Sellisel juhul võivad kõrvitsaseemned asendada suupisteid ja, mis kõige tähtsam, maiustusi, mis sisaldavad palju süsivesikuid ja vähe väärtuslikke elemente.

Kõrvitsaseemnetes leiduvad komponendid on kasulikud kogu raseduse ajal. Lisaks sellele surub loode esimese trimestri lõpuks juba sisemisi organeid. Selle tõttu tekivad mõnedel tüdrukutel tursed ja kõhukinnisus. See toode aitab eemaldada liigset vedelikku, eemaldada turset ja normaliseerida väljaheidet.

Selle köögivilja seemneid on soovitatav kuivatada, ekstraheerides neid värskest kõrvitsast. Kõige parem on kasutada oma kätega kasvatatud toodet. Kuivatamise ajal on oluline hoida temperatuur madalal, et mitte kaotada enamikku vitamiinidest. Kuivatatud tooted võivad säilitada oma kasulikke omadusi kuni kolm kuud.

Hiljem

Nagu juba mainitud, on seemnete peamine puudus nende kalorsus. Seetõttu on oluline kontrollida söödud kogust, sest vastasel juhul toob see kaasa kaalutõusu ja tüsistusi lapse arengus. Kui aga teravilja tarbitakse regulaarselt ja koguse kontrollimisel, võib parandada nii mälu kui ka kognitiivseid võimeid.

Oluline on lisada selline koostisosa oma dieeti raseduse lõpus ja vahetult enne sünnitust. Kõrvitsaseemned sisaldavad õlisid, vitamiine, mineraalaineid ja happeid, mis aitavad nahal kohaneda venitusega, pehmendada emakakaela ja taastada ainevahetust.

Raseduse hilisemates etappides suureneb lapse surve elunditele ainult. See põhjustab enamikul tüdrukutest kõrvetisi. Kõrvitsaseemned võivad aidata selle probleemiga toime tulla.

Kuidas süüa kõrvitsaseemneid õigesti

Tänapäeval on saadaval nii tooreid kui ka röstitud kõrvitsaseemneid. Spetsialistid soovitavad osta toorest, töötlemata toodet. Need seemned tuleks eelnevalt pesta ja kuivatada. Neid võib süüa eraldi suupistena või lisada salatitele. See koostisosa suurendab oluliselt söögi energiasisaldust ja annab sellele ka pähklimaitse. Nende seemnete abil saab isegi kõige lihtsam köögiviljasalat erilise maitse.

Kui palju võite süüa päevas

Kui rase naine ei kannata ülekaalu, võib selle puuvilja seemneid süüa kuivatatud kujul, lisamata iga päev soola. Peamine on nende koguse reguleerimine. Kuna 100 g sisaldab 20% päevasest kalorivajadusest, on vaja piirata nende tarbimist. Nagu eespool märgitud, on soovitatav süüa 100-120 g toodet päevas.

Kõrvitsaseemned on populaarne toode, mis aitab stabiliseerida soolestiku tegevust ja normaliseerida südametegevust. Siiski tuleb meeles pidada, et nende toorainete kasulikkus sõltub nende kogusest ja vastunäidustuste puudumisest raseduse ajal.

Kas neid võib süüa magamamineku ajal ja tühja kõhuga?

Arvestades tuumade suurt kalorsust, ei tohiks neid enne magamaminekut tarbida. Kuid samas on igal reeglil ka erandeid. Toortoode sisaldab teadaolevalt magneesiumi ja trüptofaani. Need ained võivad õrnalt rahustada närvisüsteemi ja stimuleerida magamaminekut. Lisaks stimuleerib aminohape trüptofaan serotoniini sünteesi, mis muundub melatoniiniks, unehormooniks.

Seega, kui tunnete end pärast rasket tööpäeva ärevana ja ärritununa, võite nautida väikest peotäit kõrvitsaseemneid, kombineerides neid mee või puuviljadega. Selline vahepala on lubatud üks tund enne magamaminekut. See aitab teil lõõgastuda ja uinuda.

Kõrvitsaseemneid võib süüa ka tühja kõhuga. Kõige tõhusamaks peetakse seemnete kasutamist nende kasulikkust parasiitide kõrvaldamisel. Võite jahvatada 20 grammi toorainet kohviveskis, lisada 5 küüslauguküünt ja 2 lusikatäit naturaalset mett. Jahvatage kõik need komponendid uuesti ja tõmmake ühe päeva jooksul. Võtke valmis ravimit hommikul tühja kõhuga. Kolme päevaga saab ussidest lahti.

Kas kõrvitsaseemneid võib süüa koos koorega?

Ekspertide arvamused selle kohta, kas kõrvitsaseemneid võib tarbida koos koorega, on erinevad. Mõned arstid usuvad, et ainult kooritud seemned võivad olla kasulikud. See on tingitud sellest, et koor võib traumeerida mao seinu, seda enam, et see osa seemnest on peaaegu seedimatu. See võib põhjustada valu.

Samuti arvatakse, et kõrvitsaseemnete kestadel on kasulikud omadused. Selle taimeosa nahka võib kasutada ravimina ja profülaktikana.

Soovitatav on kõrvitsaseemneid veel looteajal koorida.

Kasu kõrvitsaseemned raseduse ajal

Kõrvits on väärtuslik toit, sest see sisaldab B-vitamiine, A-, E- ja C-vitamiini. Lisaks iseloomustab seda rikkalik mineraalne koostis. Esinevad ka polüküllastumata happed ja aminohapped. Kõik see muudab selle puuvilja seemned rasedate naiste kehale kasulikuks.

1. B-grupi vitamiinid on vajalikud närvisüsteemi toimimiseks. Muutused hormonaalses taustas põhjustavad seda, et oodatav ema on sageli närviline, ärev, ärritunud ja isegi nutune. See kehtib eriti raseduse alguses. Selle vältimiseks peaksite oma menüüsse regulaarselt kõrvitsaseemneid lisama.
2. Kõrge askorbiinhappe sisaldus muudab toote suurepäraseks kaitseks külmetushaiguste vastu, eriti hooajavälisel ajal.
3. Kõrvitsaseemned sisaldavad rohkelt tokoferooli. See aine vastutab naha elastsuse, kollageeni tootmise eest. See on usaldusväärne kaitse venitusarmide vastu kõhul. Selline rasvane vitamiin aitab hoida nahapinda nooruslikuna ja nägu värskena. See tähendab, et tüdruk näeb suurepäraselt välja. Kõrvitsaseemneid tuleks süüa ka raseduse teisel poolel. See muudab koed venivaks ja selle tulemusena on sünnitus lihtsam, ilma rebenemiste ja traumata.
4. Sellistes toorainetes sisalduv raud aitab tõsta hemoglobiini taset. See hoiab ära rauapuudulikkuse aneemia tekkimise.
5. Tavaliselt on naistele raseduse ajal ette nähtud foolhappe ja magneesiumi võtmine. Ilma selliste ainete kasutamiseta on rasedus raske. Kõrvitsaseemned sisaldavad teadaolevalt mõlemat nimetatud koostisosa. Sellise toote regulaarne tarbimine aitab vältida emaka hüpertoonilisust, samuti leevendab tõmbevalu lülisamba piirkonnas.
6. Kõrvitsaseemnetes sisalduvad oomehapped taastavad rasva ainevahetust organismis, takistavad ülekaalu tekkimist. Põhimõtteliselt võib selliseid tooraineid õigustatult nimetada tervislikuks suupisteks. Tegelikult piisab juba peotäiest seemnetest, et saada pikaajaline täiskõhutunne. See on eriti oluline nende rasedate tüdrukute jaoks, kes on mures oma figuuri muutmise pärast.
7. Kõrvitsaseemneid peetakse toitvaks ja tervislikuks tooteks. Raseduse ajal võtab tulevane laps emalt palju vitamiine ja mineraalaineid, mille puudumise tõttu hakkab naine ise kannatama. Sageli väljendub see juuste väljalangemise, hapraste küünte, hammaste halvenemise, krooniliste haiguste süvenemise ja sagedaste külmetushaiguste näol. Et seda kõike ei juhtuks, peate lihtsalt lisama oma toidusedelisse selliseid teravilju.
8. Sellised taimsed toorained tulevad suurepäraselt toime esimese trimestri ebameeldivate sümptomitega, nimelt võivad nad kõrvaldada iiveldust ja erinevate lõhnade talumatust. Nende probleemide kõrvaldamiseks piisab 30 g seemnete söömisest tühja kõhuga.
9. Raseduse viimastel kuudel tarbituna aitavad seemned ka naisel end paremini tunda. See on tingitud sellest, et neil on diureetiline ja lahtistav toime.
10. Kõrvitsaseemneõli on kasulik ka raseduse ajal. Sellist ravimit tuleks kasutada välispidiselt. Koostis kaitseb nahka venitusarmide eest ja pinguldab seda pärast sünnitust.

Millised seemned on tervislikumad

Lapse ootamise ajal peaks naine olema ettevaatlik selle suhtes, mida ta kasutab oma dieedis, millistes kogustes ja kui tihti. Poest leiate röstitud päevalilleseemneid, tooreid päevalilleseemneid. Müüakse ka soolatud seemneid. Suures koguses soola olemasolu põhjustab ainult kahju, sest see toob kaasa turse. See võimalus tuleks kohe välistada. Praetud toorainet peetakse tervislikumaks kui soolatud ja seda on palju meeldivam süüa, sest nahk on kergesti eemaldatav. Keetmise käigus läheb aga osa väärtuslikest koostisosadest kaduma.

Kuivatatud

Rase naise organismile on kõige kasulikumad kodus kasvatatud kõrvitsast saadud kuivatatud ja värsked seemned, mis on saadud ilma nitraatide ja muude keemiliste väetiste kasutamiseta. Sellist toorainet on kõige parem kuivatada ahjus madalal temperatuuril. Sellisel kujul säilitavad kõrvitsaseemned maksimaalselt väärtuslikke komponente. Kalorisisaldus ei ole suurenenud.

Praetud

Kõrvitsaseemnete kuumtöötlemine ei ole soovitav. Röstimine parandab seemnete maitset, kuid vähendab nende toiteväärtust. Näiteks askorbiinhape hävib juba 50 kraadi juures. Lisaks muutub toode toiteväärtuslikumaks, mis on kahjulik sündimata lapsele.

Soolane

Pole kahtlust, et sool on organismile hädavajalik toidulisand. Kuid selle aine kasutamine suurtes kogustes põhjustab vedeliku kinnipidamist organismis ja põhjustab turseid alajäsemetes. Lisaks mõjutab liiga palju soola ja vedelikku negatiivselt südant, mis on raseduse ajal väga ohtlik. Tuleb arvestada, et soola päevane norm on mitte rohkem kui 5 grammi. Kuna see sisaldub igas söögis, peetakse selle koostisosa lisamist sellisele suupistele juba liigseks. Seetõttu tuleks vältida soola lisamist kõrvitsaseemnetesse.

Kõrvitsaseemnete kasulikkus koos meega

Kõrvitsaseemned ja mesi eraldi on kasulikud tooted. Nende kombineeritud kasutamine ainult suurendab nende tervendavaid omadusi.

1. Sellisel koostisel on põletikuvastased, viirusevastased ja seenevastased omadused. Lisaks suudab see normaliseerida ainevahetust, taastada ainevahetust, stimuleerida soolestikku, kõrvaldada seedehäired, puhastada keha toksiinidest ja toksilistest ainetest.
2. Samuti aitab mee ja kõrvitsaseemnete kompleks eemaldada halba kolesterooli, parandada vere koostist, tugevdada veresooni ja südamelihast.
3. Seda ravimit iseloomustab diureetiline, koleeriline ja lahtistav toime.
4. Selle ühendi regulaarne tarbimine aitab parandada jõudlust ja keskendumisvõimet. Lisaks sellele aktiveerib see organismi kaitsefunktsioone, normaliseerib hormonaalset tausta, kiirendab juuste kasvu, parandab naha ja küünte seisundit.
5. Ravimite segu reguleerib seedimist, närve, südame-veresoonkonna süsteemi ja küllastab kehakudesid.
6. Raseduse ajal aitab koostis võidelda kõrvetiste ja toksilisuse vastu.
7. Nende koostisosade kombinatsiooni kasutatakse ka kosmeetikas. See vahend aitab kõrvaldada kõõma, tulla toime rasvaste ja kuivade juustega.

Selle meditsiinilise segu valmistamiseks tuleb kasutada tooreid seemneid. Need ei maitse nii hästi kui röstitud, kuid on kehale kasulikumad. Tooreseemned tuleb puhastada ja peenestada blenderiga, kuni need moodustavad suured tükid. Segage koostisosad lillemeega võrdsetes proportsioonides. Pange segu klaaspakendisse ja sulgege see tihedalt kaanega, seejärel pange see külmkappi.

Seda tervendavat jooki tuleks võtta mitu korda päevas, 1 suur lusikatäis 20 minutit enne sööki. See aitab küllastada keha väärtuslike ainetega, mis võivad normaliseerida kõigi organite tegevust.

Kas rasedad naised võivad süüa kõrvitsaseemne urbache?

Urbech on kõrvitsaseemnetest saadud pasta. See toode mõjub soodsalt juustele ja nahale. Lisaks taastab see soolestiku mikrofloora ja stabiliseerib seedeprotsesse. Kõrvitsaseemnete suure E-vitamiini sisalduse tõttu peetakse Urbechi antioksüdantide allikaks.

Selle roa valmistamiseks kuivatatakse seemned, jahvatatakse spetsiaalsetel masinatel ja purustatakse ühtlaseks. Pastatoodete valmistamisel ei kasutata kõrgeid temperatuure, mis võimaldab säilitada kõik väärtuslikud ained. Toode tarbitakse toorelt. See on vedela konsistentsiga, mis võimaldab organismil seda kergesti seedida.

Selle roa kasulikkus seisneb selles, et see kustutab suurepäraselt janu ja nälga, tugevdab immuunsüsteemi, toetab nägemist, südame- ja veresoonkonna tegevust ning aitab vabaneda ülekaalust. Selle pasta võtmine on lubatud ka raseduse ajal. Enne selle kasutamist on siiski soovitatav konsulteerida spetsialistiga.

Teadlased on leidnud, et selline hõrgutis parandab ajufunktsiooni ja on tõhus mäluprobleemide puhul. Urbechi tarbimine hommikusöögiks annab kehale energiat kogu päevaks.

Sellise toote regulaarne lisamine menüüsse kaitseb organismi külmetushaiguste tekkimise eest, vähendab halva kolesterooli kõrgenenud taset ja aeglustab ka naha loomuliku vananemise protsessi.

Urbech on teadaolevalt tervisele praktiliselt kahjutu. Siiski ei tohiks ka sellega liialdada. Kui te seda liiga palju sööte, ei saa te kaalutõusu vältida. Ainus vastunäidustus on allergia selle roa komponentide suhtes.

Kas kõrvitsaseemned võivad kahjustada tulevast ema?

Kõrvitsaseemnetel on kõrge kalorsus, seega tuleb nende tarbimist piirata. Siiski on soovitatav kasutada neid toorelt, lisada neid salatitesse, samuti esimestesse ja teistesse roogadesse.

Päevalilleseemnete kasutamine võib avaldada negatiivset mõju hambaemailile. Seetõttu on soovitatav seemned käsitsi koorida. Arvestage ka allergilise reaktsiooni tõenäosusega. Mõistlikult kasutatuna toovad kõrvitsaseemned rasedale naisele palju kasu. Päevaraha on parem jagada mitmeks toidukorraga. Neid ei ole soovitatav süüa õhtul, sest selline rasvane toit ei jõua töödelda, mis viib kaalutõusuni.

Kui võimalik, proovige osta värsket toodet ning pesta ja kuivatada see ise. Seemneid ei tohiks kasutada värskete või mustunud seemnete või kummalise lõhnaga seemnete kujul. Pöörake ostmisel tähelepanu toote aegumiskuupäevale.

Olge teadlik, et seemnete liigne tarbimine võib põhjustada kõhuvalu. Mõnel juhul võib tekkida iiveldus ja kõhukinnisus. Kui seedetrakti haigused süvenevad, tuleks selline toode toidust välja jätta.

Soovitatav on koor hoolikalt puhastada, sest selle sattumine organismi võib põhjustada pimesoolepõletikku.

Rase tüdruk peaks pidevalt jälgima oma keha reaktsiooni. Kõrvitsaseemnete suhtes võib olla allergiline. Kui ilmnevad iseloomulikud sümptomid, tuleks kõrvitsaseemned toidust välja jätta.

Samuti tuleks selliste toorainete tarbimist piirata, kui tekib raskustunne kõhus ja iiveldus.