Nyttige artikler
Vi har samlet nyttige artikler om mad og god ernæring for din sundhed.
Læs artikler
Konservering af fødevarer
For at holde maden frisk og sund kræver det
frisk og sundt, skal det opbevares forsvarligt.
bevarelse.
Sådan opbevarer du mad

Astragalus: terapeutiske egenskaber og kontraindikationer

Astragalus er ikke tilfældigt omtalt som en udødelighedskrydderi. Denne legendariske urt har enestående egenskaber, som har været brugt i tusindvis af år til at behandle forskellige sygdomme. Den antikke græske læge Dioskorides, som lagde grunden til den moderne farmakologi, gav blomsten dette usædvanlige navn, fordi dens bønneformede frø lignede terninger, som i oldtiden blev fremstillet af en vædderanker. Denne sammenligning giver mening, fordi den latinske betegnelse "Astragalus" er afledt af det græske navn for terninger.



Astragalus anses af botanikere for at være den ældste plante på planeten, hvilket er bekræftet af historikere. Den medicinske urt var meget anvendt af skytiske stammer. Denne medicin var dog kun tilgængelig for overklassen, og kvinder og ældre mennesker måtte ikke tilberede og drikke helbredende infusioner af den mirakuløse urt under dødsstraf. Men adelsmændene blev helbredt for de alvorligste sygdomme med langtidsholdbarhedsurter. Der er beviser for, at selv syge gamle mænd hoppede op i sadlen efter at have drukket astragalus-tinktur.

Der er en version, at den legendariske plante i det forrige århundrede blev brugt af prominente politikere og statsoverhoveder. Moderne healere fremstiller også hjemmeekstrakter og infusioner til at forebygge forkølelse, hjerte- og fordøjelsesproblemer og andre problemer.

Kemisk sammensætning

Indledningsvis vil vi gerne påpege, at astragalus er en hel gruppe af buske og urteagtige planter med i alt mere end halvanden tusind arter. Derfor har den kemiske sammensætning af hver sort sine egne særpræg. Men da den officielle medicin kun anerkender to underarter - uldhåret og svømmehåret astragalus - skal vi se nærmere på deres sammensætning. Selv om urtens kemiske formel er dårligt forstået i øjeblikket, er tilstedeværelsen af følgende biologisk aktive stoffer blevet fastslået præcist.

Astragalus

Vitamingruppen omfatter ascorbinsyre, tocopherol (E-vitamin), folinsyre (B9), retinol (A).

Mineralske elementer. Forskere har bevist astragalus' evne til at ophobe guld og endda tungmetaller som strontium. Af denne gruppe indeholder planten barium, mangan, molybdæn, jern og en række andre grundstoffer. Blandt de ikke-metalliske grundstoffer er selen det mest værdifulde, ligesom silicium og fosfor.

Ud over disse hovedgrupper af stoffer er tilstedeværelsen af sådanne vigtige komponenter blevet identificeret i forskellige dele af astragalus som f.eks:

  1. Flavonoider - har udprægede egenskaber mod kræft.
  2. Organiske syrer - indgår i næsten alle biokemiske processer i kroppen.
  3. Polysaccharider - anses for at være de vigtigste energikilder til metaboliske processer.
  4. Tanniner - naturlige højmolekylære forbindelser, der giver rensning af kroppen fra toksiner og patogener.
  5. Æteriske olier - lindrer betændelse, blødgør huden, beroliger nervesystemet og har antiseptiske egenskaber.
  6. Alkaloider - har beroligende og smertestillende egenskaber.
  7. Phytosteroler - disse stoffer astragalus syntetiserer selv, de stabiliserer immunsystemet, regulerer kolesterolniveauet.

Ud over de nævnte aktive ingredienser er astragalus rig på fibre og kulhydrater, hvilket man bør tage hensyn til, når man ønsker at bruge planten til medicinske formål.

Tilstedeværelsen af naturlige sukkerstoffer i store mængder betyder ikke, at det ikke bør anvendes af overvægtige eller diabetikere. Tværtimod regulerer urtepræparater glukoseniveauet og forbedrer stofskiftet, hvilket hjælper med vægttab.

Hvordan den ser ud, og hvor den vokser

Urten astragalus repræsenterer en af de mest talrige familier, nemlig bælgplantefamilien. Afhængigt af underarten kan planten være flerårig eller etårig.

Artsdiversiteten afspejles i astragalus' udseende og livsform: oftere er det en græs og små buske, sjældnere er det en lille halvbusk.

Lige så rig er samlingen af navne, som tydeligt afspejler nationaliteten af det område, hvor en bestemt underart vokser. I Korea er den f.eks. kendt som hwang-gi, i Japan som taituriogi og i tibetanske områder som nyang-ar. I vores land har astragalus også fået mange metaforiske navne: kongelig urt, kinesisk ginseng, katteært, gul rod.

På trods af de mange forskellige klingende kælenavne har alle arter ligheder, der forener dem i én familie. Lad os se på de karakteristiske træk ved denne plante:

  1. Rødderne er et helt system af et centralt tæt rhizom og mange udløbere, der går dybt ned i jorden.
  2. Bladene er små, aflange i form og er anbragt parvis eller enkeltvis.
  3. Blomsterstandene ligner i udseende meget akacieblomsterne. Blomsterne kan være hvide eller violette, men oftest har astragalus små gule blomster, som er arrangeret i en klokkelignende knopblomsterstand.
  4. Blomstringen begynder i slutningen af maj, efterfulgt af frugtsætning i juli.
  5. Astragalus' frugt har en afrundet bælgform, som er karakteristisk for alle bælgfrugter. Når frøene modner, åbner kapslen sig ofte spontant, og bønnerne falder ned i jorden.
  6. Udbredelsesområde. Denne slægt kan findes næsten overalt i verden, men planten er mere velegnet i tempererede klimaer. Men der er et unikt træk - kulturen kan lide at slå sig ned på steder, hvor der findes uran- og manganmalm. Sådanne præferencer forklares ved, at astragalus er særligt tiltrukket af ædelmetaller, og at uran og mangan er guldets ledsagere.

Der findes i alt ca. 1600 arter af astragalus i verden, hvoraf ca. 900 findes i SNG-landene. Mest udbredt gul rod i regionerne i Centralasien. Alene i Kasakhstan vokser der mere end 300 arter.

Arter

På trods af artens mangfoldighed er 11 astragalus-arter allerede opført i den røde bog. Som allerede nævnt er det kun to arter af denne bælgplante, der officielt anvendes af medicinalindustrien til fremstilling af lægemidler.

Lad os opregne de arter, der forekommer i Rusland og nabolandene:

  1. Sandy astragalus findes i lande med tempereret klima, i Rusland vokser den i det midterste bælte. Den kan lide at slå sig ned langs veje og i nærheden af floder. Planten er opført i de regionale røde bøger. Udbredt anvendt i folkemedicin.
  2. Den danske underart er en kort flerårig plante med lyse lilla blomsterstande. Den findes i Krasnodar-territoriet, Fjernøsten og Kaukasus. Planten dækker store områder i Belarus og Ukraine. Denne art holder af stepper og stenede bjergskråninger. Alle dele af dansk Astragalus anvendes i folkemedicin.
  3. Astragalus ovata er en urteagtig plante, der kun er 5-6 cm høj. Den har fået sit navn efter sin ovale, hvide frugt. Det anvendes ikke til medicinske formål.
  4. Lakridsunderarten er højt værdsat i kinesisk og tibetansk medicin. I SNG findes den i Ukraine og Kaukasus og holder af at slå sig ned i ege- og fyrreskove. Dens medicinske egenskaber siges at være lige så stærke som ginsengs. Den er en af de højeste af arterne og kan blive op til 90 cm. Lakrids astragalus har store blade og aflange blomster. Medicinske råvarer høstes under blomstringen, og når bønnerne er ved at blive dannet.
  5. Den uldne astragalus er en vild staude, som er meget eftertragtet i medicin. Denne art har mange blomsterstande og findes hovedsagelig på stepperne i det sydlige Rusland. I dag dyrkes denne underart specielt til medicinske formål.
  6. Astragalus med svømmehud kaldes populært for "den gule prins" på grund af dens evne til at udøve en kraftig tonic effekt på kroppen. Det er også en meget eftertragtet art inden for medicin. Det er en flerårig urteagtig plante, der i modsætning til sine familiemedlemmer kan lide sol og åbne områder.
  7. Sumpunderarten findes hovedsagelig i Sibirien og Fjernøsten. Det er en flerårig urteagtig plante med en højde på en meter eller mere. Dens blomsterstande er kendetegnet ved fluffy kvaster. Astragalus swampus bruges som en hjemmebehandling af gynækologiske og gastrointestinale problemer.
  8. Den permiske underart er meget sjælden og findes kun i Ural. Det er en art med lang levetid, da dens alder ofte overstiger 30-årsgrænsen. Denne sjældne art anvendes ikke i medicin.

Ikke alle medicinske og vildtvoksende arter er opført her. Men af al denne plantediversitet er det som nævnt ovenfor især arterne af netorm og uldblomstret astragalus, der er af stor interesse.

Indsamling og opbevaring

Både de overjordiske dele af astragalus og dens rødder anvendes til medicinske formål og i kosmetik. Ved indsamling af plantemateriale skal du vælge eksemplarer, der vokser i økologisk rene områder. Du bør med andre ord ikke høste græs, der har fundet lyst til at vokse i nærheden af industrianlæg, langs vejkanter eller i nærheden af store befolkede områder.

Her er et par nyttige tips, der kan hjælpe dig med at indsamle og opbevare dette værdifulde materiale korrekt:

  1. Det mest gunstige tidspunkt at indsamle plantens jordelementer er, når den er i aktiv blomstring.
  2. Urteeksperter anbefaler at slå urten eller klippe den forsigtigt for ikke at beskadige roddelen.
  3. Derefter skal råmaterialet renses for fremmedlegemer.
  4. Hvis planten viser tegn på meldug eller andre skadedyr, skal den kasseres.
  5. Materialet af god kvalitet skal tørre i et skur.
  6. Hvis der er et tørrerum, skal råvaren forarbejdes ved en temperatur på højst 55 °C.

Opbevar det godt tørrede materiale i vævede poser eller hermetisk lukkede beholdere. Prøv at beskytte den mod stoffer med en stærk aroma. Hvis alle ovennævnte regler overholdes nøje, kan råvaren opbevares og anvendes i et helt år.

Rødderne høstes sidst på efteråret. Høstprocessen består af følgende trin:

  • Rødderne trækkes forsigtigt op med en almindelig skovl fra jorden med en almindelig skovl;
  • Fjern derefter materialet fra jorden;
  • Fjern eventuelle beskadigede eller rådne dele;
  • vask derefter rødderne med vand;
  • tørrer jordstænglerne i skygge eller i et godt ventileret rum;
  • tørrer rødderne i en elektrisk tørretumbler ved 25-28 °C.

Ligesom de tørrede malede dele af urten kan rødderne også opbevares i op til et år, hvis de nødvendige betingelser overholdes.

Terapeutiske egenskaber af astragalus uldblomstret

Terapeutiske egenskaber af Astragalus uldblomstret

Da det er den uldblomstrede underart af astragalus, der er meget anvendt i medicin, er det værd at beskrive dens gavnlige egenskaber for mennesker med dette faktum i baghovedet. I oldtiden var den "kongelige urt" kendt for sin evne til at helbrede selv de mest håbløse patienter. Den terapeutiske dokumentation omfatter følgende handlinger:

  • styptisk;
  • anti-tumor;
  • hypotensivt;
  • beroligende;
  • antibakteriel;
  • sårheling;
  • antidiabetisk;
  • immunstimulerende;
  • diuretikum;
  • antioxidant;
  • antiviralt;
  • vasodilator;
  • anti-aging.

Kliniske undersøgelser har også vist, at den vilde urt er en fremragende hepatoprotektor. Afkog og infusioner stimulerer hjerte- og hjernefunktionen. I nogle tilfælde af forgiftning virker det som en modgift. Som et forebyggende middel er det for nylig blevet brugt aktivt til forebyggelse af kræft.

I encyklopædien for traditionel medicin er der unikke opskrifter til behandling af enkle lidelser som forkølelse og komplekse patologier, herunder hjertesvigt. Men selv for ret sunde mennesker er astragalus nyttigt, da det hjælper med at fjerne søvnløshed og hovedpine, lindre træthed og irritation. Lad os overveje, hvilke fordele den vidunderlige urt har for den kvindelige og mandlige krop, om det er muligt at give hjemmemidler på grundlag heraf til børn.

For kvinder

Astragalus i oldtiden fik æren af at være et effektivt middel mod infertilitet. Derfor behandles moderne kvinder, der også har problemer med undfangelse, hjemme med infusioner af denne urt. Afkoget fremstilles efter følgende opskrift:

  1. Hæld en håndfuld tørrede urter eller knuste rødder i et glas vand.
  2. Sæt blandingen på ilden, og kog, indtil halvdelen af den oprindelige væske er tilbage.
  3. Drik det filtrerede, varme afkog før samleje. Det anbefales at drikke dette afkog indtil den ønskede graviditet indtræffer.

Der er en anden version af at lave en drik: hæld et glas kogende vand med 1 spsk tørret urt i et glas kogende vand. Lad drikken trække som en te, ca. 10 minutter. Du kan drikke op til 5 kopper af denne infusion om dagen.

De ubestridelige fordele ved astragalus for kvinder er også kosmetiske evner af urten. Hjemmelavede masker og lotioner vil hjælpe med at udjævne mindre fejl i ansigtet og rynker, give aldrende dermis ungdommelig elasticitet tilbage. Selvfølgelig vil alle disse virkninger forbedre en kvindes udseende.

For mænd

Mandlige brugere bør også drage fordel af den ydmyge plante, især hvis de har seksuelle problemer.

For at gøre dette skal du forberede en drik af 1 spsk. tørrede rødder eller den jordede del af astragalus. Efter en to timers infusion filtreres opløsningen. Drik 1/4 kop op til 4 gange om dagen. For at opnå en vedvarende virkning skal denne medicin tages i mindst en måned.

Da astragalus udvider blodkarrene, vil det hjælpe mænd, der lider af forhøjet blodtryk og hjerteproblemer. Drikke urtete er godt til at rense kroppen, og da astragalus sammensætning også er selen, kan en plante ved hjælp af en plante normalisere stofskiftet.

For børn

På grund af de utilstrækkeligt undersøgte egenskaber ved planten bør børn gives astragalus-baseret medicin med stor forsigtighed. Det er bedre at konsultere en børnelæge om dette spørgsmål, så en specialist kan vurdere risiciene ved denne type behandling. På trods af den høje sikkerhed indeholder astragalus ingredienser, der kan fremkalde en allergisk reaktion. Sådanne præparater bør ikke gives til spædbørn.

Når du taber dig

Ud fra de egenskaber ved astragalus, der er beskrevet ovenfor, kan det ses, at det stimulerer grundlæggende processer i kroppen, herunder at det fremskynder stofskiftet. Alle disse tiltag vil kun bidrage til et produktivt vægttab. Og tilstedeværelsen af vitaminer og mineraler i denne vanskelige periode vil give kroppen næringsstoffer.

Astragalus i folkemedicin

Selv om du i apoteksnetværket i dag kan købe håndkøbspræparater, der indeholder astragalus, foretrækker mange tilhængere af naturlige behandlingsmetoder at tage folkemidlet. Du kan tilberede enkle, men meget effektive hjemmemidler af de overjordiske dele af planten og stænglerne, som du selv har indsamlet. Vi tilbyder flere effektive opskrifter til behandling af de mest almindelige sygdomme.

Astragalus i folkemedicin

For diabetes

For at normalisere sukkerniveauet skal der fremstilles en helbredende infusion i henhold til følgende skema:

  1. Tag 1 spsk rødder (knust), hæld dem med et glas kogende vand.
  2. Lad opløsningen trække i 3-4 timer for at aktivere de gavnlige komponenter.
  3. Efter presning indtages 40-50 ml tre gange på tom mave. Behandlingsforløbet er på 3 måneder.

Den terapeutiske effekt ses normalt efter de første uger med regelmæssig indtagelse.

Når forhøjet blodtryk

Ubehageligt symptom på hypertension vil hjælpe med at lindre infusion astragalus, fremstillet i henhold til den klassiske opskrift:

  1. 20 g tørre urter hældes i kogende vand (0,2 l).
  2. Insistere på 2 timer.
  3. Tag en infusion af 1 spsk. før måltider op til 5 gange om dagen. Behandlingsforløbet - 3 uger. Efter en kort pause kan behandlingen genoptages, hvis tilstanden ikke er blevet bedre.

Onkologi

Astragalus anvendes især aktivt inden for gynækologien i forbindelse med godartede myomer. Til dette formål fremstilles en koncentreret opløsning til vanding efter følgende skema:

  1. Knuste rødder (6 spsk) hæld en liter vand.
  2. Sæt blandingen på ilden og kog i 10 minutter.
  3. Når bouillonen er afkølet, sies den.
  4. Til en behandling er 200 ml af opløsningen tilstrækkelig til en behandling.
  5. Det er tilrådeligt at foretage 4-5 behandlinger om dagen. Behandlingsforløbet varer 1,5 måneder.

Bortset fra det gynækologiske område anvendes astragalus i vid udstrækning inden for onkologi i forbindelse med rehabilitering af patienter efter stråle- og kemoterapi samt efter kirurgisk fjernelse af en tumor. I sådanne tilfælde fremstilles en infusion af urten eller rødderne (som en almindelig te). Men en sådan medicin skal tages med 1 spsk på tom mave op til 5 gange.

Video: helbredende egenskaber af astragalus Udvid

Til allergier

Når allergiske manifestationer på huden betyder med astragalus tage internt, såvel som at lave bade eller forberede salver til ekstern behandling, hvis reaktionen er stærk. Til intern brug er det bedre at forberede en alkoholisk infusion. En sådan medicin skal tages i 15-20 dråber op til 4 gange om dagen, indtil tegnene på allergi forsvinder.

Opløsningen til et terapeutisk bad fremstilles med følgende hastighed: hver 10 liter vand - 5 spsk. tørret plantemateriale. Først koges alle urterne i 2 liter vand i 10 minutter. Efter en halv times infusion si afkoget og hæld det i et fyldt badekar med en vandtemperatur på 36-38 °C. Behandlingen varer 10 minutter. Der bør tages bad hver anden dag.

For prostatitis

Med enhver form for prostatitis vil hjælpe med at klare ubehagelige symptomer afkogning af 2 spsk astragalus urt, hældt 1 liter vand. Kog blandingen op i en emaljeskål ved svag varme og med lukket låg. Afkog skal trække godt, så det er bedre at hælde det i en termokande og lade det stå indtil om morgenen. På et tidspunkt er det meningen, at man skal drikke et halvt glas. Tidspunktet for indtagelse af medicinen afhænger ikke af måltidsplanen. Behandlingsforløbet varer 2-3 uger eller 2 måneder. Afkog kan også bruges til mikroklizm, hvis det fortyndes med vand i henhold til formlen 1:2. En sådan procedure vil lindre spasmer, forbedre blodcirkulationen i bækkenet.

Bemærk: Alle de her foreslåede formuleringer anbefales at blive brugt i samråd med din læge. Astragalus har mange muligheder, men sammensætninger baseret på det er ikke lægemidler i ordets bogstavelige forstand.

Typer af medicinske formuleringer

Flydende doseringsformer baseret på urter og rødder af astragalus er mest almindeligt anvendt i folkemedicin. Deres popularitet skyldes ikke kun den stærke terapeutiske virkning, men også den nemme tilberedning.

Sorter af medicinske sammensætninger med astragalus

Infusion

Afhængigt af sygdommen fremstilles infusionen efter forskellige ordninger. Den traditionelle version: 2 spsk. råmateriale - 200 ml vand. Hæld plantedelen i det kogende vand i en bestemt mængde. Lad derefter sammensætningen stå på et vandbad i et kvarter. Når infusionen er kølet lidt af, sies den og bring mængden tilbage til de oprindelige 200 ml. Det er et godt generelt tonic og forebyggende middel. Drik denne infusion i 1,5 måneders forløb. En enkelt dosis på 2 spiseskefulde.

Tinktur

Astragalus urt eller rhizom, der er tilsat vodka, betragtes som et universelt middel, der kan indtages internt eller bruges eksternt. Opskrift:

  1. Hæld 40 g af rødderne i 0,5 l vodka.
  2. Flasken skal korkes og stilles mørkt i 10 dage.
  3. Ryst flasken dagligt.
  4. Når tinkturen er klar til at stamme.
  5. Tag 20-30 dråber før måltider.

Afkogning .

For at forberede et helbredende afkog fra astragalus-rødderne skal du først male dem, eller bedre, bringe dem til et pulver. Tag derefter en skefuld af et sådant urtepræparat, hæld et glas stejlt kogende vand og sæt straks til at simre på en lille ild, men det er bedre at gøre det i et vandbad. I denne tilstand skal opløsningen være klar i en halv time. Når det er afkølet, filtreres det. Dosis pr. modtagelse - 2 spsk.

Te .

Te med langtidsholdbarhedsurter er nyttig for folk med et svækket immunsystem. Drikken laves som almindelig te, den eneste forskel er, at der bruges tørrede rødder i stedet for brygget te. Forholdet mellem ingredienserne er som følger: 1 spsk. råmateriale pr. 0,5 liter vand.

vigtigt: Denne te bør ikke drikkes ved høje temperaturer.

sirup

Sirup af astragalus derhjemme kan ikke fremstilles, og det er ikke sikkert, selv om der var en sådan måde. Årsagen hertil er, at de planter, der anvendes til fremstilling af sirup, dyrkes på særligt udpegede arealer ved hjælp af en teknik, hvor jorden tilsættes selengødning. Når vækstsæsonen er slut, høstes astragalus-stængler og -rødder. Disse bruges efterfølgende til at fremstille en sirup. Men du kan frit købe den søde medicin på apoteket. Astragalus-sirup anvendes til terapeutiske og forebyggende formål. Doseringen for voksne er 10-15 dråber pr. dosis, og for børn er det en dråbe sirup pr. leveår. Det vil sige, at en treårig baby kan få 3 dråber af siruppen.

Kosmetisk brug

Mange kosmetologer kalder urten astragalus for en kilde til ungdom og skønhed med god grund. Denne unikke urt kan trods alt ikke kun helbrede, men også gøre en kvinde i alle aldre attraktiv. Komplekset af handlinger, som er baseret på urtens rige sammensætning, skaber de bedste udsigter for dets anvendelse i hjemmekosmetologi.

Her er blot nogle få enkle opskrifter, som enhver kvinde bør være opmærksom på.

Foryngende maske

Bland 1 spsk. infusion af græs- eller astragalusrødder, tilberedt efter en klassisk opskrift, med honning og hytteost (1 tsk.). Bland godt og påfør blandingen i et jævnt lag på ansigtet. Skyl af efter 15 minutter.

Komprimere .

Denne alsidige behandling hjælper med at forbedre tilstanden af problematisk dermis og udjævne fine linjer. Læg en gazeklud i blød i varm astragalus-infusion og påfør den på ansigtet. Fugt kluden hvert 5. minut. Hele behandlingen bør ideelt set vare 20 minutter.

Cellulite afhjælpe

Astragalus-infusion og honning anvendes også som basis. Bland de to komponenter i lige store mængder, og påfør blandingen på problemområderne, hvorefter du pakker det hele ind i polyethylen. Skyl af efter en halv time.

Kontraindikationer for brug

Kontraindikationer for brugen af astragalus

Et nært kendskab til den unikke plante giver et fuldstændigt billede af dens gavnlige egenskaber, som kan være til uvurderlig hjælp for alle. Men som vi ved, har selv månen en bagside, en mørk side. Selv om astragalus ikke er blevet undersøgt tilstrækkeligt, er der blevet fastlagt kontraindikationer for brugen af astragalus. Præparater baseret på det bør ikke tages:

  1. Gravide og ammende kvinder.
  2. Personer med individuel intolerance over for nogen komponent af planten.
  3. Spædbørn og småbørn (undtagen apotekssirup).

Meget forsigtig brug af afkog og infusioner bør foretages hos patienter med hypertension af anden grad af sværhedsgrad. I andre tilfælde kan du blive behandlet ved at overholde de anbefalede doser og regler for medicin med astragalus.

De mange forskellige former og arter af astragalus overvælder fantasien, men får dig samtidig til at undre dig over, hvor gavmildt naturen giver sine rigdomme til mennesket. Værdien af den helbredende urt kan ikke udtrykkes i penge, da ingen endnu har været i stand til at bestemme den sande værdi af sundhed.

«Vigtigt: alle oplysninger på dette websted er udelukkende til orientering. oplysningerne på webstedet er udelukkende til undervisningsformål. Søg råd hos din sundhedspersonale, før du bruger nogen af oplysningerne på denne eller andre anbefalinger. sundhedspersonale. Hverken redaktørerne eller forfatterne er ansvarlige for eventuelle skader forårsaget af materialer."


Efterlad en kommentar

Nødder

Frugt

Bær