Nyttige artikler
Vi har samlet nyttige artikler om mad og god ernæring for din sundhed.
Læs artikler
Konservering af fødevarer
For at holde maden frisk og sund kræver det
frisk og sundt, skal det opbevares forsvarligt.
bevarelse.
Sådan opbevarer du mad

Sporewort: medicinske egenskaber og kontraindikationer

Når man går rundt på en sommerdag, er det kun få mennesker, der er opmærksomme på, hvad der vokser på jorden. Og alligevel har græsset, som ligger lidt over jorden, mange gavnlige egenskaber. Vi taler om en plante som knude. Denne urt har også mange navne. Således kaldes ergot græs-muravushka, spurve-tunge, fugle-boghvede.



Det er en værdifuld lægeplante og vokser overalt som ukrudt. Når vi taler om dens medicinske egenskaber, er det nok lettere at opregne alle de kvaliteter, som den har, da den har antiinflammatoriske, styptiske, astringerende og vanddrivende egenskaber. Desuden hjælper den med at helbrede rådne sår og sår, styrker immunforsvaret og sænker blodtrykket.

Der er ingen mangel på dette medicinske plantemateriale, da bjergtavle vokser overalt undtagen på Antarktis og i det høje nord samt i ørkener.

Kemisk sammensætning

En ret ualmindeligt udseende urt er kendetegnet ved en særlig, rig kemisk sammensætning, der gør det muligt at bruge den i kampen mod forskellige sygdomme.

Johannesurt

Råmaterialet indeholder mange flavonoider, der har antioxidante egenskaber. Desuden bidrager denne gruppe af stoffer til at reducere blodkarrenes permeabilitet og skrøbelighed og har også en antimikrobiel virkning.

Der findes også organiske syrer i ergot. Af denne gruppe findes ascorbinsyre i planten, som er involveret i produktionen af kollagen, serotonin, interferon, afgifter leveren. Denne forbindelse har også neuroprotektive egenskaber. Silicicic acid, en anden organisk syre, der findes i produktet, er designet til at styrke væggene i blodkar, brusk og sener. Desuden opløser det sten i urinvejene.

K-vitamin i produktet er involveret i blodets størkning og knogleudvikling. Tocopherol beskytter cellerne mod oxidation og reducerer deres behov for ilt.

Den er også rig på tanniner, som har antimikrobielle egenskaber.

Fugleurt indeholder spor af æterisk olie. Dette stof har en helbredende og rensende virkning. De harpikser, der findes i urten, er kendetegnet ved deres desinficerende og sårhelende virkning. Slimstoffet har en blødgørende og afførende virkning. Desuden indeholder kulturen fedtstoffer og kulhydrater, som er de vigtigste næringsstoffer i ergot.

Den medicinske plante indeholder også en række mineraler: Cu, Zn, Co, Cr, Mn, Ni. Disse forbindelser sikrer produktionen af enzymer og er involveret i stofskiftet af stof.

Hvordan den ser ud, og hvor den vokser

Fugleurt er en etårig urteagtig plante, der hører til boghvedefamilien. Den vokser overalt og danner under normale forhold et tæt tæppe.

Sporegras har en forgrenet, liggende stængel, der kan blive 70-80 cm lang. Afgrøden hælder langs jorden, har en hård, knudret stamme og forgrenede skud. Roden er dårligt udviklet. Bladene er små, kort-petioled, grågrønne.

Blomsterne på morgenfrue er også små og sidder på bladakslerne og er samlet i bundter af flere blomster. Blomstringen finder sted i juli og august. Plantens frugt er en mørk trekantet nød, der ligner et boghvedefrø, og den modner fra tidlig sommer til midt på efteråret. Den formerer sig ved hjælp af frø. Der er således omkring 500 frø i en knude, som kan spire i fem år.

Knude er meget modstandsdygtig. Selv når den bliver trampet ned, er planten i stand til hurtigt at overtage nye områder og vokser ret hurtigt igen, når den er blevet slået. Den findes i hele det tidligere Sovjetunionen, undtagen i Arktis. Græsset er ubesværet og kan findes under alle klimatiske forhold, selv i Sibirien og Ural, og det vokser på marker, langs vejkanter og ved vandløb. Gåsegræs får sine næringsstoffer både direkte fra dybden og fra jordoverfladen. Den kræver ingen jordsammensætning og kan vokse selv på ler og grus.

Indsamling og opbevaring

Sporewort og præparater baseret på det kan findes på næsten ethvert apotek eller på markedet. Du kan også selv indsamle og tilberede hornbladet. Det er vigtigt at følge nogle regler.

Du skal være opmærksom på, at det ikke bør indsamles i nærheden af trafikerede motorveje og græsgange. Det skyldes, at urten kan ophobe tungmetalsalte. Den høstes derfor bedst i skovområder med godt sollys.

Den høstes mellem maj og juni, fordi det er den tid, hvor den er i aktiv vækst. Det er også på dette tidspunkt, at boghvede er mest rigeligt til stede. I sensommeren og det tidlige efterår bliver stænglerne af knopurt grove og tørre.

Planten skal plukkes forsigtigt, og det er bedst at plukke de unge blade uden at beskadige hele grenen. De mest nyttige og saftige planter er dem, der er vokset i skyggefulde områder. Du må dog ikke tage sådanne eksemplarer, da deres mangel på sollys betyder, at fotosyntesen er noget nedsat, hvilket vil påvirke deres medicinske egenskaber.

Rødderne skal ikke høstes, men skal helst blive i jorden. Med tiden vil der komme en ny knude frem i stedet for den.

Til medicinske formål bør kun den overjordiske del høstes. Skuddene må ikke være længere end 40 cm fra toppen. Tør på loftet eller i et andet godt ventileret rum i skyggen og vend græsset konstant. Tørret knopurt bliver skør. Tørret urt skal pakkes i stofposer eller lufttætte glasbeholdere og opbevares i tre år.

Terapeutiske egenskaber ved græsknude

Om denne plantes helbredende egenskaber har folk kendt til siden oldtiden. Dens anvendelsesområde er ret bredt. Afgrøden kan anvendes både til forebyggende formål og til behandling af en lang række sygdomme.

Terapeutiske egenskaber af urten knudeurt

Oftest bruges urten til behandling af sygdomme forbundet med den genitourinære sfære. Således kan medicinske råvarer anvendes ved tilstedeværelse af sten i urinvejene. Urten gør det lettere at fjerne dem naturligt uden kirurgisk indgreb. Urtens antiinflammatoriske egenskaber har sammen med fjernelsen af sten også en antimikrobiel virkning, hvilket hjælper med at forhindre udviklingen af pyelonefritis.

En anden populær egenskab ved gåsegræs er, at det ligesom vejbred kan stoppe blødninger og desinficere sår. Folk har brugt det i århundreder til at behandle skader, der er opstået under jagt eller svampeplukning.

Highlander er også kendt for sin veterinære anvendelse. Ofte lider kvæg af insektbid som bier, myg, fluer og myg. I sådanne tilfælde påføres der et kompres på det område, der svier, som fremstilles ved at knuse noget knudeurt. Den fremkomne knusning bør påføres det bidte område. Komponenterne i denne urt har en astringerende virkning og sikrer derfor en hurtigere heling af sårene og en hurtigere helbredelse af dyret.

Urten marjoram er også kendt for at styrke blodkarrene, hvilket hjælper med at holde blodtrykket på et optimalt niveau.

Det er også værd at bemærke urtens forebyggende fordele. Knudsen er rig på vitaminer og mineraler. Således er der i blot et par blade koncentreret dagligt behov for ascorbinsyre, vitamin K.

Man skal huske på, at den almindelige ergot ikke kan være den eneste måde at behandle en bestemt sygdom på. Først en lægeundersøgelse, konsulter en specialist og først derefter som en supplerende terapi, brug præparater baseret på knotweed.

For kvinder

I gynækologi anvendes knotweed til behandling af infertilitet. Plantens bestanddele styrker bækkenmusklerne, stabiliserer livmoderen, genopretter gradvist æggestokkene og tilfører ilt til kroppen. Alle disse punkter gør det muligt at øge chancerne for at få et barn.

For at forberede et middel mod infertilitet, hæld 20g tørret råmateriale i et glas vand. Herefter koges blandingen i et par minutter, hvorefter den koges ind i et par minutter. Tag 2 spsk. flere gange om dagen.

Den kan også bruges mod smertefuld menstruation, kraftig blødning efter fødslen, hvidt pudding og endda overgangsalder.

Fordelagtigt for det skønne køn er fuglegræs, da det giver fremragende behandling af sår, blå mærker, blå mærker. I dette tilfælde giver det hurtig heling, eliminerer kløe og reducerer betændelse.

For mænd

Takket være dets vanddrivende egenskaber bliver ergot et effektivt middel i tilfælde af forgiftning af kroppen forårsaget af giftige stoffer. Dette gør det muligt at anvende den i tilfælde af en mand, der arbejder i skadelige industrier.

Decoctions fra højlandsmælketistel reducerer blodtrykket.

Det er kendt, at hjerte-kar-sygdomme er mere almindelige hos det mandlige køn. Det er derfor, at de vil finde tidsel især nyttig for dem. Planten kan bruges til hjertelidelser og den takykardi, der opstår i forbindelse hermed, og til at reducere permeabiliteten af blodkarvæggene. I tilfælde af dårlig koagulering anbefales det også at tage præparater baseret på denne afgrøde, da den har evnen til at øge den.

Der findes samlinger, som omfatter græs-mullis. Sådanne komplekser bruges til impotens. Til sådanne formål er en opskrift bestående af 20 g ergot, den samme mængde Johannesejr, 15 g oregano og elecampanrod, samt yarrow og citrongræs taget i 10 g. En spiseskefuld af den resulterende blanding skal hældes 400 ml varmt vand, for at insistere på afkøling, stamme og tage 50 ml 4 gange om dagen. Behandlingen bør fortsætte i 14 dage.

Denne urt kan bruges til behandling af hæmorider med mikroclyster og douches, bade og vat, der er gennemblødt i et stærkt afkog. Urten er udstyret med antiinflammatoriske egenskaber, hvilket forklarer dens positive terapeutiske virkninger.

Det er blevet konstateret i medicinsk forskning, at prostatitis opstår hos mænd på grund af mangel på zink i kroppen. Sporosh indeholder en høj koncentration af dette stof, så det kan bruges som en kilde til zink ved hjælp af en te tilberedt i henhold til instruktionerne.

En kombination af ikke kun hellebore, men også røllike, mælkebøtte, sankthansurt, vejbred, mynte, kløver, kløverblad, kløverblad, kløverblad og tyttebær kan også bruges til behandling af prostatitis. Alle ingredienserne skal blandes sammen. Hæld 1 spsk af den resulterende blanding i en skål med 500 ml kogende vand. Blandingen skal trække i en time. Drik 100 ml af denne drik tre gange om dagen. Dette afkog kan bruges til mikroclyster.

Under graviditet

Sporewort kan forårsage stærke livmoderkontraktioner, så brugen under graviditet er kontraindiceret. Men produktet vil hjælpe denne smukke position til at komme. Et højlandspræparat kan ordineres af en familielæge for at øge chancerne for at få et barn i tilfælde af infertilitet.

Video: Hvilke urter ødelægger fosteret under graviditeten Udvid

Når du ammer

Sporewort bruges som et middel mod postpartum, fibroma blødning, blodtab i forbindelse med abort. Det er også indiceret ved inflammatoriske sygdomme i kønsorganerne.

Te fra knotweed vil være en nyttig drik, da det vil hjælpe med at støtte en svækket krop af en ung mor, genopbygge sine lagre af ascorbinsyre, tanniner. Alt skal dog være med måde. Du bør ikke overanvende det, mens du ammer.

For børn

En varm bouillon og te af knotweed kan hjælpe et barn med forkølelse. I dette tilfælde vil drikken have en genoprettende og styrkende virkning.

Når børn har diarré kan gives en bouillon til fremstilling af hvilken bør blandes i lige dele brombær urt, knotweed, sloe frugt og marshmallow rod. Den resulterende samling af 0,5 spsk. hæld 250 ml kogende vand, og derefter skal du blot insistere i 30 minutter. Klar til at give et barn om morgenen på tom mave, samt før frokost og middag, 100 ml.

Ved tilstedeværelse af hudsygdomme hos børn kan man tage et bad med et afkog af denne urt. Teenageakne kan også behandles med te af fuglefrø. Et sådant behandlingsforløb er bedst at gennemføre om foråret og efteråret. I dette tilfælde skal den medicinske sammensætning anvendes hver dag i 2-3 uger.

For at få en sådan medicinsk drik skal du bruge 1 spsk. Bland sporerne med 100 ml vand og kog dem. Si væsken før brug.

Til vægttab

Hvedegræs har mange helbredende egenskaber. Du kan også bruge det, hvis du ønsker at tabe dig. Afkog baseret på denne plante bidrager til fjernelse af overskydende væske, rensning af tarmene. Det hjælper også med at reducere appetitten, forbedre fordøjelsen og stabilisere stofskiftet.

I behandlingen af fedme er ergot også værdsat for det faktum, at det har en koleretisk, diuretisk virkning. Det giver også et fald i blodglukoseniveauet, forbedrer og normaliserer metaboliske processer i kroppen.

For at slippe af med overvægt skal du forberede en helbredende afkogning i følgende opskrift: 1 spsk. råmateriale hæld et glas kogende vand, insistere 2-3 timer, hvorefter drikken er klar til brug. Drik det 2/3 kop flere gange om dagen.

Da ulveurt har en vanddrivende og mild kolerisk virkning, er det tilrådeligt at konsultere en specialist, før du bruger det.

Sporewort i traditionel medicin

Johannesurt i folkemedicin

  1. Sporewort bruges til behandling af nyresvigt og fjernelse af nyresten. Smerter i tilstedeværelsen af nyresten og andre patologier kan være meget alvorlige. Spore med sin vanddrivende virkning øger mængden af urin, hvilket hjælper med at fjerne sten fra disse organer.
  2. En alkoholisk tinktur af denne urt hjælper med at klare åreknuder. Desuden har urten en astringerende egenskab, så den er effektiv i behandlingen af sår, blødninger, hæmorider og diarré.
  3. Nyttig malurt i behandlingen af akutte luftvejsinfektioner, sygdomme i mund og hals.
  4. Sporewort reducerer svedtendens, som forekommer ved tuberkulose, hjælper med blødning og hævet tandkød.
  5. Urten forhindrer kraftige menstruationsblødninger og blodigt næseflåd. Urten anses også for at være effektiv til at fjerne orme fra kroppen.
  6. Urten indeholder kiselsyre, som hjælper med at behandle lungesygdomme, fordi den styrker bindevævet direkte i organerne.
  7. Ved feber og inflammatoriske processer er urten et smertestillende middel, og frøene har opkastende og afførende egenskaber.
  8. Produktet kan bruges i tilfælde af metaboliske lidelser, hvilket bidrager til vægttab.
  9. Effektive præparater af ergot i infertilitet, gavnlige virkninger på sammentrækning af livmodermuskulaturen.
  10. Urten forbedrer appetitten.
  11. Afkog af knudeurt, kogt i mælk, bruges til at reducere kramper.
  12. Ofte indgår det i urtepræparater til behandling af skørbug, gigt, blærebetændelse, kighoste.
  13. Som et antibakterielt middel kan du bruge perikum til bade.
  14. Planten bruges til at fjerne nyresten. For at få midlet skal du tilberede et afkog bestående af 3 tsk. råmateriale og 200 ml koldt vand. Den resulterende blanding koges i 30-40 minutter ved svag varme. Derefter afkøles opløsningen, filtreres og bruges om morgenen.
  15. For at helbrede nefrit skal du blande i lige dele urt hestehale og pickleweed, og tilsæt to dele af fjeldet af høns. En spiseskefuld af den resulterende sammensætning hældes i et glas kogt vand, til at insistere 5-6 timer og drikke et glas to gange om dagen.
  16. Nyttig ergot ved sygdomme i huden. Du skal male frisk græs og i form af en pasta til de berørte områder af dermis. For at fjerne virkningerne af forbrændinger og sår, der er svære at helbrede, kan du tilberede en alkoholinfusion af urten. I dette tilfælde hældes 2 tsk knude i 250 ml spiritus. Lad denne blanding trække i ti dage. Derefter filtreres opløsningen og drikkes 15-20 dråber flere gange om dagen, fortyndet med vand. Den resulterende alkoholopløsning, fortyndet med vand, gnid hænder og fødder i tilfælde af ledsmerter.
  17. Med diarré viser følgende afkogning: Tag i lige dele egebark og fugleboghvede. En stor skefuld af den resulterende samling hældes 400 ml kogt vand, bring det i kog og lad det trække i en halv time. Tag 100 ml 2-3 gange om dagen.
  18. Lindre smertefuld menstruation kan bruges med en opløsning lavet af en del græs-urter, hestetail, tre dele af Johannisurt og fem dele af gåsefod. Hæld et glas varmt vand over urteblandingen. Lad massen trække, si den derefter og drik den i små slurke i løbet af dagen.
  19. Ved kraftige menstruations- og livmoderblødninger, bryg 1 spsk. Blandingen kan drikkes flere gange om dagen med 1 spsk vand. Drik blandingen flere gange om dagen med 1 spsk.
  20. Ofte opstår der sammenvoksninger i æggelederne. I dette tilfælde skal 3 tsk ergot blandes med 500 ml varmt vand. Lad massen trække i 4 timer. Indtag afkog 100 ml 2-4 gange om dagen før et måltid.
  21. For at stimulere æggestokkene skal du forberede en helbredende sammensætning. Tag to dele af hver af blomsterstanden af almindelig manchet og mjødurt og en del af hver af bjergfugl, salvie og kløver. Den resulterende blanding af urter blandet og måle 1 spsk. samling. Denne mængde råvarer hældes 250 ml vand og insisteres på et vandbad i et kvarter. Herefter filtreres blandingen. Den opsamlede opløsning bringes op til 250 ml kogt vand. Tilsæt også 1,5 ml tinktur af guldrod. Tag det resulterende middel tre gange om dagen på tom mave, 1/3 glas.
  22. For blærebetændelse, bryg 1 spsk af urten i 1 kop varmt vand. Derefter skal du trække opløsningen i et par timer. Brug en tredjedel af en kop til 3 måltider.
  23. Myom kan også behandles med boghvede. Det er meget enkelt at forberede en helbredende sammensætning. I så fald skal du blande fire dele mullein urt, 0,5 dele celandine og 1,5 dele vandpeber. Hæld 350 ml vand over den resulterende blanding og lad den trække i en halv time i en termokande. Filtrer den resulterende blanding, og tag 100 ml tre gange om dagen 30 minutter før et måltid.

Typer af medicinske sammensætninger

Stort set alle dele af Knotweed, med undtagelse af rødderne, er kendetegnet ved medicinske egenskaber, derfor er der mange måder at forberede medicinske sammensætninger fra denne plante på. Hver version af hjemmemidlet er effektiv, men bør kun behandles på denne måde efter høring af en specialist.

Typer af medicinske formler med St. John's wort

Infusion

Den nemmeste måde at lave en infusion på er at blande 50 g tørret råmateriale med 0,5 l kogt vand, der er afkølet til stuetemperatur. Dæk gryden til med et låg og lad den trække i 1-2 timer. Derefter sies massen. Klar til at tage 1 spsk. 25 minutter før et måltid. Gentag proceduren mindst 3 gange om dagen.

En sådan helbredende infusion vil hjælpe med gastritis og mavesår, uterinblødning. Det bidrager også til at øge surhedsgraden i maven.

Tinktur .

For at opnå tinkturen skal du bruge en beholder af en sådan størrelse til at rumme antallet af komponenter, afhængigt af det krævede volumen. Mål først 200 ml spiritus op - du kan bruge 40 proof vodka eller ethylalkohol. Derefter tilsættes tørt ergot i forholdet 1/4 af den anvendte alkoholmængde. Derefter i 5-6 timer for at insistere. Filtrer blandingen før brug. Den opsamlede kage kan bruges som kompres.

Sporewort har en række medicinske kvaliteter. Den er meget nem at tilberede, hvilket gør den til en populær urt. Denne alkoholiske tinktur anbefales til brug ved cholelithiasis, hepatitis og andre leverpatologier.

Afkogning

For at forberede et terapeutisk afkog skal du tage den tørrede plante og kogt vand med 1 spsk råvarer pr. 100 ml vand. Efter at have hældt urten kogende vand, kog præparatet ved svag varme i et kvarter. Filtreret opløsning til indtagelse før et måltid. Optimal dosis er 1 spsk. Behandlingsforløbet varer højst to uger.

Et sådant middel kan bruges ved sygdomme i leveren, pyelonefritis og andre patologiske tilstande i urinvejene.

Te

For at lave te af ergot skal du bruge en lille porcelæns tepotte. En sådan gryde skal mindst have et volumen på 250-300 ml. Hvis du ikke har en sådan, kan du også bruge en almindelig creme- eller almindelig kop. Kom 2-3 spsk. knust fuglebjergurt i denne skål. Hæld en afmålt mængde af urten i kogende vand og lad den trække på et køligt sted. Dette tager normalt ikke mere end en halv time. Herefter er opløsningen klar til brug.

Hvis du har til hensigt at tilføje andre lægeplanter, skal du tilføje dem i forbindelse med måling af tørre råvarer. I dette tilfælde skal urteblandingen blandes grundigt, så blandingen bliver en homogen struktur, og først derefter hældes kogende vand.

Kosmetiske anvendelser

Læger fraråder stærkt selvmedicinering. Dette gælder især for lægeplanter. Særlig forsigtighed kræver ergot, da der findes mange modstridende oplysninger på internettet. Før du bliver behandlet med denne urt, er det vigtigt at konsultere en læge.

Et afkog af ergot bruges til at vaske og behandle problematisk hud. Opløsningen hjælper til behandling af bylder, udslæt og hudorme. Akne kan fjernes med en blanding af frisk plantemateriale. Alt du skal gøre er at påføre blandingen på de problematiske områder. Blandingen kan også bruges til at behandle bylder.

I folkemedicin bruges urten til at behandle sår og sår. I et sådant tilfælde skal du tilberede et middel bestående af 500 ml vegetabilsk olie og en halv kop knust ergot. Efter at have blandet komponenterne sendes massen til et mørkt sted til infusion, som varer i gennemsnit 10 dage. Den resulterende sammensætning påføres som en våd bandage på de berørte områder i 15-20 minutter.

For at styrke hårrødderne og slippe af med skæl kan du forberede en særlig skylle. Opskriften på en sådan kosmetik er ganske enkel. Du skal blot male 25 g tørret knopurt på en hvilken som helst praktisk måde, tilsætte 2,5 liter kogt vand og lade det stå i et dampbad i ca. 10 minutter.

Infusionen, der er fremstillet i overensstemmelse med den grundlæggende opskrift, bruges som et helbredende middel mod overdreven hårtab. Væsken skal gnides ind i hovedbundens dermis hver dag og masseres i et kvarter. Proceduren skal gentages i 3-4 uger, hvorefter det anbefales at holde en pause i en måned. Den samme opløsning kan også bruges som en skylle efter shampooing.

Kontraindikationer for brug

Kontraindikationer for brugen af knotweed

På trods af sin brede vifte af gavnlige egenskaber har timian urt stadig nogle begrænsninger og kontraindikationer.

Ukorrekt tilberedning af naturlægemidler og manglende overholdelse af de angivne doser er meget farlige. Det bør ikke behandles selv. Det er vigtigt at konsultere en læge, før du tager et helbredelsesforløb med fugleurt for at undgå eventuelle ubehagelige konsekvenser.

Desuden kan boghvede som nævnt ovenfor føre til blødning i livmoderen, hvilket er meget farligt, når du venter et barn. Fordi det i dette tilfælde kan føre til abort. Lægemidlet tages med forsigtighed under amning.

Kontraindikation til terapeutisk brug af knotweed er tromboflebitis, da planten fremmer blodkoagulation, åreknuder. Allergiske reaktioner på produktet er også kendt for at forekomme.

Urtepræparater kan forårsage angina pectoris, slagtilfælde og hjerteanfald, hvis de indgives i forkert dosis. Ældre mennesker bør være særligt forsigtige med indtagelse af oregano.

Malurt kan øge tarmens peristaltik, hvilket kan være farligt for folk, der lider af forstoppelse, og når der er galdesten i galdeblæren. Ved behandling af kolelithiasis knuses ikke alle sten, hvilket betyder, at store sten kan sætte sig fast i galdegangene.

Frø og blade af meldrøje er giftige. De blev tidligere brugt til at fremkalde diarré eller opkastning, når man var beruset af giftstoffer.

«Vigtigt: alle oplysninger på dette websted er udelukkende til orientering. Alle oplysninger på dette websted er udelukkende til orientering. Før du bruger nogen af disse produkter, bør du tale med en sundhedspersonale. bør konsulteres med en sundhedsperson, før der anvendes nogen anbefalinger. Hverken redaktørerne eller forfatterne påtager sig noget ansvar for eventuelle skader forårsaget af materialer.


Efterlad et svar

Nødder

Frugt

Bær