Nyttige artikler
Vi har samlet nyttige artikler om mad og god ernæring for din sundhed.
Læs artikler
Konservering af fødevarer
For at holde maden frisk og sund kræver det
frisk og sundt, skal det opbevares forsvarligt.
bevarelse.
Sådan opbevarer du mad

Vintergrøn: medicinske egenskaber og kontraindikationer

Vintergrønt er en urt, der er kendt for sine medicinske egenskaber. Planten har været anvendt i alternativ medicin i mere end 1400 år, og den har også været genstand for farmaceutisk forskning. Det bruges til at fremstille urtetilskud og urtemedicin. Det er også muligt at forberede medicin fra vinterbær i hjemmet, det vigtigste er at vide, hvorfor det er nyttigt, og hvordan man bruger det korrekt.



Kemisk sammensætning

Vinterbær

De medicinske egenskaber ved vintergrønt er resultatet af dens rige sammensætning, som omfatter mere end 3 dusin organiske og uorganiske forbindelser. Paraply kaprifolie er førende i slægten med hensyn til koncentrationen af antioxidanter. Det er disse, der har en udpræget effekt mod kræft, foryngende egenskaber og regenerativt potentiale. Men urten indeholder også andre gavnlige stoffer, der har terapeutisk værdi:

  • organiske syrer (gallinsyre, salicylsyre);
  • phenoler;
  • estere;
  • triterpenoider;
  • glykosider og saponiner;
  • bitterheder - ursone og andre;
  • tanniner;
  • rutin;
  • B-vitaminer;
  • kaliumforbindelser;
  • magnesium;
  • nikkel;
  • jern;
  • kobber.

Tilstedeværelsen af alle de nævnte komponenter i urten er en kendsgerning, der er bekræftet af laboratorieanalyser og undersøgelser. Alle de nævnte stoffer er meget koncentrerede og kan derfor påvirke menneskekroppen.

Hvor den vokser, og hvordan den ser ud

Vinterbær er en planteslægt, der vokser i skovområdet, hovedsagelig på den nordlige halvkugle. Planten dyrkes kunstigt i mange andre regioner. Slægten omfatter mange forskellige arter, men blandt alle andre skelner urtefolk mellem kaprifolieparaplyen. Plantens botaniske kendetegn:

  1. Udviklet krybende rodsystem.
  2. Plantens højde er ca. 20-25 cm.
  3. Bladene er stedsegrønne, læderagtige og tætte, dybgrønne, lancetformede og sidder skiftevis på stænglerne i et mønster.
  4. Blomsterstandene består af 5-8 hængende, små blomster. Blomsterne er hvid-røde eller lyserøde.

Vinterbær blomstrer i lang tid og kan formeres ved hjælp af frø. Den formerer sig dog meget bedre ved vegetativ formering. Hvis det er nødvendigt at genplante, kan du derfor klippe stiklinger eller rodskud og formere blomsten i din have. Jordbunden skal være neutral, og plantepladsen skal ligge i halvskygge. Vinterbær kan lide fugt, men tåler ikke stillestående vand i rødderne, som så begynder at rådne.

Arter

Slægten kaprifolie er repræsenteret af flere dusin sorter, som ikke alle kan anvendes til medicinske formål. Paraplykaprifolien anses for at være terapeutisk værdifuld. Der findes dog andre sorter med næsten identisk sammensætning. Den eneste forskel er, at paraplyplanten indeholder alle de aktive bestanddele i en betydelig koncentration, og derfor blev den valgt af phytoterapeutiske specialister som en lægeplante blandt de mange arter.

Ud over paraplykaprifolie er der to andre repræsentanter for denne slægt, der har en identisk sammensætning, selv om de er mindre hyppigt anvendt i folkemedicin.

  1. Japansk kaprifolie er en lignende plante, der hovedsagelig findes i Asien, hvor den er højt værdsat for sine anti-tumor egenskaber.
  2. Tilia melodica er allestedsnærværende på den nordlige halvkugle og er populær i skovområdet i Amerika.

Disse arter findes hovedsagelig i naturen. Men det er muligt at dyrke dem under kunstigt skabte forhold. Der bør vælges et egnet skyggefuldt område med frugtbar lerjord. Det er tilrådeligt at vælge et sted i halvskyggen. Det er ikke ualmindeligt, at vintergrønt bliver dyrket som stueplante, men den er ret krævende og tåler ikke overvanding. Krukker med en sådan plante bør ikke placeres på vindueskarme med udsigt til solsiden. Et overskud af ultraviolette stråler kan skade planten.

Kaprifolien har siden oldtiden været brugt som lægeplante. Paraplykaprifolie har været en populær urt, siden indianerne anså den for at være en magisk plante, fordi de ikke kunne forklare dens terapeutiske evner.

høst og oplagring

Den er meget nem at indsamle og opbevare, da den kan høstes tre gange om året. Denne plante blomstrer tre gange i løbet af sommeren. Tidspunktet afhænger af klimaforholdene i den region, hvor kaprifolien vokser. Blomstringen finder normalt sted i anden halvdel af hver sommermåned. I områder med varmere og mildere klimaer kan blomstringen fortsætte indtil slutningen af september. Det er i disse perioder, hvor urten aktivt åbner sine knopper, at høsten kan begynde.

Næsten alle dele af planten kan høstes, men der er noget at lære om hver enkelt plantes egenskaber.

  1. Blomsterne, der er indsamlet på toppen af blomstringen, indeholder den højeste koncentration af aktive ingredienser.
  2. Urterne (blade og stængler) har en lavere koncentration af terapeutisk vigtige komponenter.
  3. Rhizomet akkumulerer en masse værdifulde stoffer, men i processen med tørring og opbevaring fordamper de fleste af dem, så det er bedre at indsamle græs og blomsterstande.

For at indsamle og høste blomsterstandene skal du klippe dem af, sprede dem på et stykke rent naturtøj på en vandret overflade og tørre dem væk fra sollys.

I stedet for at høste urter og blomsterstande separat kan du skære dem af ved roden, så der er 2-5 cm af den overjordiske roddel tilbage. Dette kan tørre på et stykke rent papir eller et rent klæde. Når urterne er helt tørret, skal de lægges i lufttætte opbevaringsbeholdere eller i stofposer. Her er nogle grundlæggende regler for opbevaring:

  1. Det rum, hvor urteråvaren opbevares, må ikke være fugtigt.
  2. Det er vigtigt, at urten opbevares på et sted, hvor der ikke er skarp lugt fra fremmede stoffer.
  3. Den maksimale opbevaringstid er 3 år.
  4. Hvis urten bliver muggen eller lugter ubehageligt, bør den ikke anvendes som medicinsk råvare.

Mange mennesker tror, at det bedste sted at opbevare krydderurter er i køkkenet. Men det er vigtigt at vide, at krydderurter kun kan opbevares i køkkenet, hvis de opbevares i forseglede glaskrukker. Ellers vil dampe, temperaturudsving og fremmede lugte forkorte holdbarheden betydeligt.

Terapeutiske egenskaber af urten kaprifolie

Wintergreen er en anerkendt farmakopé i Tyskland og USA. Den er også meget anvendt i alternativ medicin for sine medicinske egenskaber. Urten er i stand til at producere mærkbare terapeutiske virkninger i den menneskelige krop uden farlige bivirkninger eller sundhedsrisici på grund af dens rige sammensætning. Specialister i fytoterapi og forskere, der studerer sammensætningen og de farmakologiske egenskaber af urteråvarer, har været i stand til at identificere 12 terapeutiske virkninger af vintergrønt.

Medicinske egenskaber af urten vintergrønt

  1. På grund af sin bitterhed og organiske syrer er kaprifolie i stand til at opløse og fjerne nyresten fra kroppen. Urten kan kun bruges i de tidlige stadier af urolithiasis, da den ud over sin evne til at bryde sten op også har en vanddrivende virkning.
  2. Urten indeholder unikke bitterstoffer, som har en hepatoprotektiv virkning, der beskytter levercellerne og renser leveren. De stimulerer produktionen af galde, renser og bidrager til den gradvise ødelæggelse af galdesten i galdeblæren.
  3. På grund af sin bitterhed og estere stimulerer kaprifolie også produktionen af fordøjelsesenzymer, forbedrer fordøjelsen og øger fordøjeligheden af mad.
  4. Det har en gavnlig virkning på nyrerne og har antibakterielle og antiinflammatoriske virkninger. Urteinfusionen som en del af en omfattende behandling af urinvejsinfektioner giver gode resultater.
  5. Vinterbær hjælper med migræne, vasospasmer. Det afbalancerer blodtrykket, afslapper, lindrer spasmer og fremskynder reparationen af nervevæv.
  6. Vintergrønt har evnen til at helbrede sår og langvarige sår, uanset hvor de befinder sig. Det fremskynder ardannelse af postoperative sting, hjælper med mavesår og trofiske sår.
  7. På grund af sin antiseptiske, antibakterielle og antivirale virkning giver vintergrøn urt resultater ved forskellige infektioner i hud, øjne og slimhinder.
  8. Denne urt er en kraftig stimulans af immunforsvaret. Det fremmer hurtig genopretning af forskellige sløve inflammatoriske processer, støtter kroppen efter alvorlig sygdom og fremskynder dens genopretning.
  9. Planten anvendes ved sygdomme i leddene og har en mild smertestillende virkning, den erstatter og supplerer delvist behandlingen med ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler.
  10. Vinterbær aktiverer regenereringsprocesser i sygdomme i lungerne og bronkial infektiøs ætiologi, anvendes til behandling af alle former for tuberkulose som supplement til antibiotikabehandling.
  11. Urten er effektiv mod diabetes og er også et effektivt forebyggende middel. Det normaliserer blodsukkeret og genopretter delvist cellernes følsomhed over for insulin.
  12. Planten har evnen til at stimulere hæmatopoiesis processer, renser lymfesystemet.

På grund af denne omfattende liste over medicinske egenskaber og det enorme potentiale af paraplyplanten er den en del af mange terapeutiske og profylaktiske samlinger.

For kvinder

Kaprifolie har en særlig virkning på kvindekroppen, da den har evnen til at harmonisere hormonproduktionen og opretholde balancen. Vintergrøn giver resultater i behandlingen af kræft i det kvindelige reproduktive system. Urten bruges også til behandling af sådanne kvindelige lidelser:

  • adnexitis;
  • cervikal erosion;
  • Cyster og andre typer godartede neoplasmer;
  • Menstruationsforstyrrelser.

I oldtiden havde jordemødre i alle landsbyer vintergrønt i deres medicinskabe, fordi denne plante havde evnen til hurtigt at standse blødninger i livmoderen og fremskynde kvinders helbredelse i tilfælde af hindret fødsel. I dag bruges den stadig i urtepræparater, og den er lige så effektiv som vandpeber.

For mænd

Til mænds sundhed anvendes kaprifolie som en separat medicinsk råvare og som en del af kollektionen. Denne plante er generelt gavnlig for den mandlige krop og har en forebyggende og terapeutisk virkning på det reproduktive system.

Medicinske egenskaber af vintergrønt, især vigtige for mænd:

  1. Understøtter prostatakirtlens funktion, forebyggelse og behandling af kræft i dette organ.
  2. Stimulering af hormonproduktionen, der er ansvarlig for libido og reproduktiv funktion.
  3. Behandling af urinvejsinfektioner.
  4. Forlængelse af den reproduktive periode og forebyggelse af tidlig impotens.

Desuden kan paraplyplanten tages af mænd, der er involveret i tungt fysisk arbejde og sport. Infusion af denne plante hjælper til hurtigt at genvinde styrke og øge udholdenhed i sport.

For børn

Børn under 12 år er strengt forbudt at bruge urteråvarer vintergrønt, da det kan påvirke den fysiske udvikling negativt og føre til alvorlige allergiske reaktioner. Børn over 12 år må bruge tinkturer baseret på vintergrønt, men kun efter samråd med en læge eller phytoterapeut, da der er en øget risiko for bivirkninger, hvis doseringen er forkert.

For børn over 12 år er kaprifolieparaplyen lige så nyttig som for voksne. Tag denne plante kan bruges både som profylaktisk og til behandling af børnesygdomme:

  • blærebetændelse, nyresygdom;
  • stomatitis;
  • Streptokokker og stafylokokker i huden;
  • postoperative forhold;
  • nedsat immunitet.

Urten kan også bruges som en del af en kompleks terapi for at opretholde normale forhold hos børn med type II-diabetes mellitus.

I vægttab

Vinterbær er en plante, der kan aktivere stofskiftet, så den bruges til at bekæmpe overvægt. På grund af sin evne til at rense kroppen for toksiner fremskynder urten ikke kun processen med at fjerne overvægt, men fremmer også velvære.

Urtens effektivitet til at tabe sig skyldes det faktum, at den har disse egenskaber:

  1. Aktiverer fordøjelsesprocessen og gør den mere effektiv ved at stimulere produktionen af enzymer.
  2. Fremskynder stofskifteprocesser, hvilket påvirker fedtforbrændingshastigheden.
  3. Stimulerer fjernelsen af toksiner og affald.
  4. Har en vanddrivende virkning og fjerner derved overskydende væske fra kroppen.

Til vægttab bruges kaprifolie alene eller som en del af en samling som en te. I dag producerer medicinalfirmaer kosttilskud, der indeholder råmaterialet fra denne plante.

Vintergrøn i folkemedicin: opskrifter

Brug af plantens fulde terapeutiske potentiale er kun muligt med det rigtige valg af opskrifter, i henhold til diagnosen, samt overholdelse af anbefalingerne vedrørende kursets varighed.

Vinterbær i traditionel medicin

  1. Ved diabetes skal du tage en vandig infusion af urten efter hvert måltid. Forbered en infusion til hele dagen - 1,5 spiseskefulde pr. 500 ml kogende vand. Drik 100 ml ved 1 måltid.
  2. Ved kræft er det ønskeligt at bruge en alkoholisk tinktur på 20 dråber 3 gange om dagen. Behandlingsforløbet - 3 måneder, men hver 20. dag skal du tage en kort pause.
  3. I smitsomme sygdomme i huden modtagelse kaprifolie udføres internt og eksternt. Udvendigt kan du lave kompresser og vaske sår med infusionen. Tag 20 dråber af en alkoholbaseret tinktur 3 gange om dagen før måltiderne.
  4. Ved stomatitis skal du bruge en vandinfusion til at gurgle munden 5-6 gange om dagen. Infusionen er forberedt med en knivspids bagepulver, hæld 1 teskefuld tørrede blomster 200 ml vand.
  5. Ved lav immunitet drikker du en infusion af vinterbær og echinacea, idet du trækker 2 spiseskefulde græs i 500 ml vand. Tag 100 ml 2 gange om dagen i tre uger.
  6. Mod tuberkulose i en termokande infunderes 2 spiseskefulde græs i 400 ml kogende vand. Drik 50 ml 3 gange om dagen.
  7. Ved mavesår og blødning drikkes 150 ml varm bouillon før du spiser. I et vandbad i 5 minutter koges i 1 liter vand 3 spiseskefulde råvarer i 5 minutter.
  8. Ved prostatitis anvendes en vodka tinktur på 1 spiseskefuld 2 gange om dagen.
  9. Til fordøjelsessystemet med mavesår, cholecystitis og pancreatitis tages alkoholisk tinktur på 30 dråber 3 gange om dagen. Kurset varer højst 30 dage, efterfulgt af en pause af samme længde.
  10. Kun en vandinfusion er egnet til urinvejene, og det anbefales ikke at bruge alkoholbaserede produkter. Drik infusionen 4 gange om dagen med blærebetændelse, 50 ml. Ved kronisk nyresygdom anbefales det at starte hver dag med en te, der indeholder denne urt.
  11. For kvindelige lidelser, såvel som menstruations uregelmæssigheder, tag infusion på basis af humlekogler og kaprifolie, blandet i et forhold på 1:1. En spiseskefuld råvarer tager 400 ml kogende vand, der er bedre infunderet i en termokande.
  12. Når blødning bruger en alkoholisk tinktur under ordningen. Den første dag - 5 gange 20 dråber. Den anden dag - 3 gange 20 dråber. Den tredje dag - 2 gange 20 dråber. På den fjerde og femte dag skal du tage 20 dråber om morgenen. Hvis der ikke er noget resultat på tredjedagen, og blødningen ikke stopper, må du ikke tøve - det er vigtigt at konsultere en læge, da der er risiko for liv og helbred, hvis blodtabet er stort.

De, der ønsker at blive behandlet og helbredt med vintergrønt, bør få deres krop undersøgt på forhånd for at udelukke eventuelle kontraindikationer. Det er også vigtigt at konsultere din læge, hvis du er kronisk syg. Hvis det er muligt, bør du også konsultere en specialist i fytoterapi for at udvikle den optimale behandlingsordning.

Typer af naturlægemidler med bjørnebær

Forbered medicin fra kaprifolie kan være hjemme, men det er vigtigt at kende proportionerne, såvel som reglerne for forberedelse. Der er ikke noget kompliceret ved det - opskrifterne er enkle og kræver ikke kendskab til farmaceutisk teknologi. Til behandling og forebyggelse er kun basale doseringsformer, der kan fremstilles med dine egne hænder, tilstrækkelige til behandling og forebyggelse.

Infusion

En vandig infusion af urteråvarer er den nemmeste og hurtigste at fremstille. Ulempen ved infusioner er, at de ikke kan opbevares i lang tid. Men det er ikke noget problem, for der kan laves en ny portion til hver dag efter disse anvisninger:

  • Hæld 2 spiseskefulde af urten i en ren beholder;
  • Hæld kogende vand (500 ml);
  • Stil den under låg i 1 time.

Efter en time er det nødvendigt at si infusionen, da en længere infusion vil gøre den for stærk. Du kan tilberede i en termokande, så skal du tage 1,5 i stedet for 2 skeer råmateriale, resultatet vil være det samme.

Tinktur

Alkoholtinktur fremstillet med ren methylbrændevin. Tag 1 spiseskefuld tørrede blomsterstande til 100 ml alkohol. Insistere i en forseglet beholder på et mørkt sted. Perioden er på 14 dage. Denne tinktur bør opbevares bedst i køleskabet i højst 2 år.

Du kan tilberede en vodka tinktur. Til 0,5 l vodka skal du tage 5 spiseskefulde plantemateriale - blomsterstande og urter. Insistere på 21 dage. Derefter skal vodka-tinkturen filtreres, hældes i en ren flaske og opbevares i køleskabet. Hvis tinkturen under opbevaringen blev grumset eller viste sig som sediment, er det bedre at filtrere den igen.

Afkogning .

Blade og blomsterstande bruges til afkogning. Forbered denne doseringsform er bedre i et vandbad - 2 spiseskefulde råmateriale hæld 400 ml vand, kog i 10-15 minutter, afkøles derefter og stamme. Afkoget kan opbevares i køleskabet i højst 3 dage.

Te

Vintergrøn te er en doseringsform, der er mere egnet til profylaktiske formål end til behandling. Årsagen hertil er den lavere koncentration af aktive ingredienser. Teens tilberedning foregår på følgende måde:

  • Hæld 1 teskefuld af råvaren i en kop;
  • Hæld 250 ml kogende vand på;
  • Lad den trække med låget af.

Du kan tilberede en koncentreret infusion i brygkogeren, hælde den op i kopper og fortynde den med varmt kogende vand. Teen har en behagelig blomsterduft og virker beroligende og afslappende. Den kan smages til med honning eller små mængder sukker.

Kosmetiske anvendelser

Anvendelse af kaprifolie i kosmetologi

Honeysuckle urt er inkluderet i en liste af planter, der er blevet brugt i vid udstrækning til skønhed og hud sundhed, styrkelse og revitalisering af hår. Dens aktive stoffer hjælper til hurtig regenerering på celleniveau, hvilket genopretter Ph-balancen og forbedrer blodtilførslen til vævene. Vinterbær er velegnet til sådanne kosmetiske problemer:

  • skællende hud;
  • tab af elasticitet;
  • Spindelårer i ansigtet og på kinderne (couperose);
  • acne;
  • mørke rander under øjnene.

Til håret bruges vintergrønt som et genopbyggende middel mod alvorligt hårtab og tidlig alopeci. Infusionen er også effektiv til at skylle udmattet, beskadiget og skørt hår.

Trykforbindinger mod mørke rander og spindelårer

Til kompresser anvendes et afkog tilberedt efter en klassisk opskrift. Rens huden, læg et stykke bandage i blød i varmt afkog og påfør det på de problematiske områder. Behandlingen bør foretages om aftenen, og der bør påføres fugtighedscreme bagefter. For at fjerne mørke rande under øjnene kan du bruge vatrondeller - fugter dem i bouillon, læg dem på øjenlågene og hvil i 10-15 minutter.

Foryngende lotion

Den optimale måde at udnytte alle vintergrønts medicinske og foryngende kræfter på er ved at lave en lotion baseret på denne urt. For at gøre dette skal du først lave en alkoholisk tinktur i henhold til den klassiske opskrift og heraf en lotion, der er lige så effektiv som mange professionelle hudplejeprodukter. Ingredienser:

  • 2 spiseskefulde aloe træsaft;
  • 50 ml af en alkoholisk tinktur af sumpskovs;
  • 50 ml afkog af kaprifolie.

Alle ingredienser skal blandes, og derefter hældes lotionen i en ren beholder med låg. Brug lotion til ansigtsrensning 2 gange om dagen. Du skal ikke skynde dig at påføre fugtighedscreme efter påføring af lotion - lad de aktive ingredienser trænge ind, det skal tage mindst 5-10 minutter.

Balsam til hår

For at forberede balsam til hår skal du tage 1 spiseskefuld urt, hæld 100 ml kogende vand og dampet under et låg. Når væsken er afkølet, si den, tilsæt 2 spiseskefulde havremel og den samme mængde æblecidereddike. Rør det hele sammen og gnid det ind i hovedbunden i 1 time, og skyl det derefter af. Gentag behandlingen ugentligt.

Tinktur til acne

Brug en stærk alkoholisk tinktur mod akne, som skal påføres lokalt - på hver bums eller bylde. Medicinen er fremstillet af 100 ml alkohol og 2 spiseskefulde urteråvarer. Den skal inkuberes et mørkt, køligt sted i mindst 2 uger. Derefter skal du si tinkturen og hælde den over i en flaske med et tæt låg til opbevaring. Brug et middel mod acne kan gøres på to måder:

  1. Dyp en vatpind i tinkturen og dup den på betændte bumser. Gentag proceduren 3 gange om dagen. Bumserne vil hurtigt forsvinde, og huden vil komme sig. Vintergrønt lindrer hurtigt betændelse og kløe.
  2. Hvis der ud over akne er alvorlig tilstopning af porerne, skal du tilsætte alkoholtinktur til dampende vand i ansigtet. Dampene åbner porerne, og de aktive ingredienser i planten normaliserer hudens kirtelsekretion, fjerner patogene mikrofloraer og beskytter huden mod betændelse.

Du kan også bruge vintergrønt sammen med andre typer lægeplanter. Til håret kan urten blandes med en infusion af burrerod og brændenældeblade. For akne kan du kombinere kaprifolie med vejbred og skælrod.

Gnidning med isterninger

For at bevare hudens turgor og øge hudens elasticitet bør man bruge isterninger lavet af kaprifolieinfusion. Lav isterninger ved at tage 1 spiseskefuld af urten og trække den i 150 ml vand. Når infusionen er helt afkølet, skal du si den. En form til frysning af isterninger bør koges for at dræbe patogene bakterier. Tør de frosne isterninger af hver morgen og aften efter vask og før du påfører fugtighedscreme eller plejende creme.

Kontraindikationer for brug

Kontraindikationer for brugen af vintergrønt

Du må ikke bruge urten, hvis du er overfølsom over for den. Hvis der opstår allergisymptomer, selv milde symptomer, skal brugen af urtemedicin straks ophøre. Men det er ikke alle kontraindikationer. Medicin baseret på vintergrønt kan være farlig, hvis den tages under sådanne sygdomme og forhold:

  • graviditet;
  • Amning (må kun gives efter samråd med din læge);
  • trombose;
  • tromboflebitis;
  • forstoppelse;
  • hæmorider;
  • hypertension;
  • søvnløshed.

Desuden har kaprifolie bivirkninger, hvis den indtages ukontrolleret og i overskud. Almindelige bivirkninger er:

  • kvalme;
  • svimmelhed;
  • hovedpine;
  • svaghed;
  • tab af appetit.

Hvis disse virkninger opstår, bør du stoppe med at bruge urten i et stykke tid. Hvis bivirkningerne ikke forsvinder inden for 2-3 dage, skal du kontakte en læge.

Vintergrønt er en effektiv lægeplante, der bruges til forebyggelse og behandling af sygdomme. Dets potentielle fordele kan kun vurderes i mangel af kontraindikationer og ved at følge anbefalingerne vedrørende tilberedning af lægemidler og dosering.

«Vigtigt: Alle oplysninger på dette websted er udelukkende til orientering. alle oplysninger på dette websted er udelukkende til rådighed til uddannelsesformål. Kontakt en sundhedsperson, før du bruger nogen af vores anbefalinger. specialist, før du anvender nogen af anbefalingerne. Hverken redaktørerne eller forfatterne påtager sig noget ansvar for eventuelle skader forårsaget af materiale.


Efterlad et svar

Nødder

Frugt

Bær