Vandmelon under amning: fordele og ulemper

Efter fødslen af børn ændrer unge mødres kost sig fuldstændigt. Dette skyldes, at deres menu afhænger af barnets helbred. Derfor bør den bruge fødevarer, der har et stort antal nyttige mineraler og vitaminer i sin sammensætning. Det er også nødvendigt at spise en tilstrækkelig mængde frisk frugt og grøntsager.

Hvad angår vandmelonen, har den en imponerende sammensætning. Derfor er det nødvendigt at se nærmere på denne fødevare. Eksperter mener, at dette bær nødvendigvis bør være til stede i en ny mors kost, da det koncentrerer mange nyttige forbindelser.

Ved amning får barnet en masse næringsstoffer med mælken, hvilket sikrer en god udvikling. Brugen af vandmelon i denne periode, især i de første måneder efter fødslen, bør undgås. Det skyldes, at frugten er allergifremkaldende. For at besvare spørgsmålet om muligheden for at indtage dette bær under amning er det nødvendigt at sikre sig, at barnet ikke har nogen allergier. Først da kan dette urteprodukt regelmæssigt indføres i en kvindes menu.

Sammensætning og kalorier i vandmelon

Vandmelon er ikke særlig næringsrig. I 100 g af dette produkt indeholder kun 38 kcal, og det er ikke overraskende, da 92% af det består af vand. Derudover indeholder den også disaccharider, monosaccharider, fruktose, saccharose og glukose. Frugten indeholder vigtige elementer for mennesker som f.eks. jern, magnesium, kalium og mangan. Den indeholder også vegetabilske fibre, fedtsyrer og pektin.

Der bør lægges særlig vægt på bærets vitaminindhold. Det indeholder en komplet forsyning af vitaminer, der er vigtige for kroppens normale funktion. Retinol, tocopherol, ascorbinsyre, D-vitamin og de fleste repræsentanter for B-gruppen er fundet i det.

Man skal dog være opmærksom på, at procentdelen af værdifulde stoffer afhænger af de forhold, som afgrøden er dyrket under. De mest anvendelige bær er dem, der er vokset i det åbne land under naturlige forhold. Der er ikke brugt kemiske tilsætningsstoffer til at dyrke disse bær.

Sådan vælger du en moden og sød vandmelon

Når du skal vælge en moden vandmelon, skal du huske at fokusere på, om den er sæsonbestemt. For eksempel anbefales det at købe det søde bær i slutningen af sommeren. Om efteråret modner frugten naturligt uden brug af kemikalier.

Køb kun kalabasser fra kontrollerede sælgere, der kan fremlægge dokumentation for kvaliteten af de tilgængelige produkter.

Bærets størrelse spiller også en rolle. Husk på, at den naturlige vægt for en moden frugt anses for at være 4-5 kg. Man skal være opmærksom på, at en for stor vandmelon er et tegn på, at den er dyrket med nitrat og forskellige andre gødningsstoffer. Men samtidig skal det bemærkes, at tilstedeværelsen af meget små vandmeloner er et tegn på, at de er plukket tidligt og sandsynligvis ikke er modne. De har heller ikke den optimale mængde vitaminer og andre næringsstoffer.

Den modne frugt har en behagelig, sødlig duft. Hvis den ikke lugter noget, er det bedre at vælge en anden.

Du skal også huske at undgå at købe produkter, der er sprængt, revnet, sløvt eller har buler. Du bør også afstå fra at købe, hvis afgrøden er høstet i en bunke, ligger på jorden og sælges tæt på vejen.

Der er også et par andre tegn, der viser, at et bær er modent. Halen skal være let tørret og brun, og overmoden er et tegn på, at den har været opbevaret i lang tid. På siden af et sådant bær skal der være en gul-orange plet på siden af bærret. Det er et bevis på, at afgrøden har modnet under de rette betingelser. Skorpen på en moden vandmelon er normalt fast og mørkegrøn i farven, med kraftige mørke striber.

Kødet på melonafgrøden har normalt tynde årer. Hvis de er gule i farven, er de af dårlig kvalitet. Det er bedst at undgå at købe en sådan vandmelon.

Sådan kontrollerer du vandmelon for nitrater derhjemme

Kun naturlige bær, der er dyrket uden brug af gødning og andre kemikalier, anses for at være sunde. Det er ikke muligt at kontrollere vandmelon for nitrat i butikken uden et særligt apparat. Det kan dog gøres derhjemme, inden frugten spises. Du kan gøre dette ved at lægge vandmelonen helt ned i vandet. Et naturligt bær vil normalt flyde op til overfladen. Hvis vandmelonen er blevet dyrket med kemikalier, vil den synke til bunds.

Du kan også lægge et lille stykke vandmelon i blød i vand i 30 minutter. Hvis produktet er naturligt, vil væsken kun være lidt uklar. Hvis vandet bliver lyserødt eller rødt, er det et tegn på, at afgrøden er fuld af nitrat.

Du kan også se, om vandmelonen er økologisk, ved at se, hvordan den er skåret. Hvis den er kemisk behandlet, vil vandmelonens kød have store hvide eller gullige striber.

Du kan også undersøge et udsnit af frugten i skarpt lys. Ved tilstedeværelse af store mængder kemikalier bliver overfladen af afgrøden lilla.

Fordele ved vandmelon, når du ammer

1. Vandmelonpulp indeholder meget Ca, Mg, Fe. Blandt vitaminerne er der ascorbinsyre, folinsyre og andre forbindelser. I kombination fremskynder alle disse komponenter genopretningsprocessen efter fødslen. Periodisk indtagelse af produktet har en positiv effekt på barnets generelle tilstand.
2. Det calcium, der er indeholdt i afgrøden, hjælper med at bevare en ny mors skønhed. Desuden sikrer dette element den normale syntese af modermælk. Barnets voksende krop har brug for god ernæring. I de første måneder af amningen mister kvinden calcium, som skal fyldes op i tide, da det ellers har en negativ indvirkning på tændernes, neglenes og hårets sundhed.
3. Den høje koncentration af C-vitamin bidrager til at styrke kroppens forsvarsfunktioner og øger modstandskraften mod forskellige sygdomme. Desuden hjælper det med at rense kroppen for skadelige forbindelser. Dette skyldes, at ascorbinsyre henviser til stærke antioxidantstoffer. Denne sammensætning af vandmelon giver støtte til metaboliske processer på det nødvendige niveau. Samtidig er det vigtigt at vide, at barnet får C-vitamin med mælken, hvilket sikrer en god udvikling af bindevævet. Det forbedrer også optagelsen af jern og styrker blodkarrene.
4. Hvad angår folinsyre, har kvindens krop selv efter fødslen af et barn brug for folinsyre. Det giver mulighed for produktion af mælk. Dette vitamin styrker også barnets knogler og forbedrer dets mentale evner. Man har bemærket de positive virkninger af denne ingrediens på barnets nervesystem. Det betyder, at barnet ikke har problemer med at sove. Desuden hjælper bærret moderen med at forhindre udviklingen af anæmi. Som det er kendt, er denne lidelse en lidelse, som de fleste kvinder oplever efter fødslen.
5. Bæret er kendetegnet ved et højt indhold af jern. Forbruget af et sådant produkt kompenserer for manglen på dette mineral i kroppen. Dette element er nødvendigt for immunsystemets og hjernens normale funktion. Det aktiverer også skjoldbruskkirtlen.
6. En anden grund til at inkludere vandmelon i moderens kost er, at den er rig på pantothensyre. Dette resulterer i en sund og sund søvn. Det bidrager også til at øge hæmoglobinniveauet. Den rige sammensætning af bærret beskytter den unge mors nervesystem mod stressende situationer.
7. Vandmelon af høj kvalitet mætter en kvindes krop med alle de nødvendige elementer. Dette øger cellernes modstandsdygtighed over for frie radikaler. Desuden har regelmæssig indtagelse af denne melonafgrøde en gavnlig virkning på dermis tilstand og kvindens generelle udseende.

Hvad er farerne ved vandmelon under amning?

Hvis vi overvejer, hvilke mineralforbindelser og vitaminer der er til rådighed i dette bær, kan vi konkludere, at det er et nyttigt produkt. Men sammen med denne afgrøde har den også nogle negative aspekter, der kan skade både voksen- og babykroppen. Den største fare ligger netop i de nitrater, der findes i de tidlige bær. I disse frugter ophobes de farlige stoffer hurtigst.

Som du ved, er nitrater en gruppe af stoffer af nitrogenholdig oprindelse. De bruges til at fremskynde modningsprocessen af vandmelonen. Kemiske tilsætningsstoffer ophobes i jorden i store mængder, så de også trænger ind i frugtkødet. Som følge heraf er produktet potentielt skadeligt for menneskekroppen.

Hvis du spiser vandmelon, der indeholder mange nitrater, begynder den generelle tilstand at forværres efter et stykke tid. Kvalme, forstyrrelser i fordøjelseskanalen og øget gasdannelse er de mest almindelige manifestationer af denne tilstand. En voksen kan normalt tåle en sådan tilstand. Et spædbarn kan derimod have det meget svært. Børns kropsreaktioner kan være uforudsigelige. Når du vælger vandmelon, skal du derfor være meget forsigtig. Bærrene skal være af god kvalitet. Når du køber, skal du bede sælgeren om at fremlægge dokumenter, der bekræfter frugtens sikkerhed.

Hvad angår moderen selv, bør produktet undgås, hvis hun har tendens til hyppige maveforstyrrelser. Husk på, at vandmelon har en kraftig vanddrivende virkning. Derfor er melonen også kontraindiceret, hvis dine nyrer ikke fungerer korrekt.

Kan man spise vandmelon, mens man ammer?

Lægerne mener, at melonafgrøden er gavnlig under amning for både mor og barn. Dette skyldes det faktum, at en sådan sød frugt kan mætte cellerne med værdifulde komponenter, vitaminer, som sikrer normal vækst og sund udvikling af barnet og samtidig forbedrer aktiviteten af den kvindelige krop. Samtidig oplever nogle mødre ikke nogen bivirkninger efter indtagelse af et sådant produkt, mens nogle mødre oplever en række ubehagelige konsekvenser med det samme.

Eksperter forsikrer, at dette bær bør være en del af kosten for alle ammende piger. Som nævnt ovenfor bruger den kvindelige krop på dette tidspunkt alle sine gavnlige komponenter. Alle værdifulde mikro- og makronæringsstoffer, vitaminer og andre forbindelser skal genopfyldes. Vandmelon indeholder en overflod af disse stoffer. Husk blot at du ikke skal overdrive. Når det indgår i en ung mors kost for nøje at overvåge barnets velbefindende.

I den første måned

I den første måned efter fødslen bør en ammende kvinde overvåge sin kost. Hun bør holde sig til en særlig menu, som ikke indeholder vandmelon. Det skyldes, at det lille barns krop endnu ikke har nok enzymer til at fordøje en så vanskelig mad for det.

Hvis denne regel ikke overholdes, og bærret spises, kan barnet opleve alvorlig oppustethed og alvorlig forgiftning, som i nogle tilfælde endda kan føre til hospitalsindlæggelse.

Generelt bør kvinden i denne periode nægte alle røde bær og frugter i denne periode. Dette gælder også for æbler med denne farve. Ellers får den nyfødte baby udslæt, kløe osv.

Det er værd at nævne, at kvinder, der lider af diabetes, bør undgå det aromatiske bær. Du bør heller ikke spise kalkuner, hvis dit udskillelsessystem er nedsat. Frugt kan forværre en ny mors tilstand, når der opdages nyresten, bugspytkirtelpatologier. Kontakt altid en læge, før du indtager et sådant produkt i din kost.

I den anden måned

Hvis børn ikke har nogen sundhedsrelaterede lidelser, er de ikke forstyrret af kolik, så kan en kvinde allerede i slutningen af den anden måned af deres liv prøve et lille stykke vandmelon. Alt for ofte bør denne søde frugt ikke spises, men en lille skive kan nydes. Hvis barnets tilstand ikke ændrer sig efter indtagelse af et sådant produkt, kan du fortsætte med at inkludere det i din kost lejlighedsvis. Hvis der opstår bivirkninger som f.eks. udslæt, rødme og luft i maven, bør vandmelonen kasseres.

Det er naturligvis bedst at følge en streng diæt i de første to eller tre måneder af barnets liv. Det er nødvendigt, for at han kan vænne sig til den nye mad, og for at hans krop kan lære at acceptere alle de værdifulde stoffer, der er indeholdt i mælken.

Den nye mad bør indføres gradvist. Portionerne bør holdes på et minimum. Hvis der ikke konstateres negative tegn efter fem dage, kan mængden af bær øges. Du bør dog fortsat overvåge barnets helbred.

Efter tre måneder

Tættere på tre måneder begynder barnets mave-tarmkanalen at fungere normalt. Men alligevel kan indførelsen af dette søde produkt i en ammende piges menu stadig være forbundet med en vis grad af fare.

Hvis du virkelig ønsker at spise en skive vandmelon, og kvinden er sikker på dens kvalitet, kan du spise et par stykker om ugen, når barnet er tre måneder gammelt. Herefter skal barnets reaktion nøje overvåges. Hvis der opstår bivirkninger, er produktet yderligere forbudt.

På trods af at dette bær under graviditeten kan være gavnligt, kan det i forhold til den nyfødte forårsage ubehagelige konsekvenser. Vandmelon har en rig sammensætning. Men samtidig hører det til de produkter, der kan føre til allergiske reaktioner.

Hvis den nye mor har en mild allergi over for denne afgrøde, skal hun opgive den. Hvis barnet udvikler diatese, skal denne komponent straks udelukkes fra kvindens kost. Barnet bør ikke få lov til at få fodfæste i det, ellers vil det udvikle sig til en kronisk tilstand.

Du behøver ikke at give afkald på bærrene for altid. Efter et stykke tid kan du prøve at beskære igen. Det er muligt, at den allergiske reaktion kun skyldes, at barnets fordøjelses- og immunsystem endnu ikke er tilstrækkeligt udviklet.

I en alder af fire måneder

I en alder af fire måneder kan barnets fordøjelsesorganer allerede tåle de forskellige fødevarer, som moderen spiser. Fra dette øjeblik kan kvinden trygt nyde vandmelon.

Hvis den unge mor ikke har fået vandmelon før dette tidspunkt, bør antallet af skiver øges gradvist. Du kan starte med to skiver af den aromatiske afgrøde. Hvis der ikke er nogen bivirkninger, kan antallet øges til tre osv.

Hvordan man spiser vandmelon, mens man ammer

Melonen skal spises med måde, da den ellers kan forårsage en let forstyrrelse. Denne mad bør kun spises efter hovedmåltidet og i små portioner, da kvindens mave kan blive overbelastet. Dette kan forårsage ubehag, tunghed og øget gas. Hvis der spises for meget af vandmelonens frugtkød, kan barnet også opleve ubehag. Han kan være plaget af kolik. Derfor bør et sådant bær indføres i kosten i små portioner. Øg kun mængden af vandmelon, når det ikke forstyrrer fordøjelsen.

Indtagelse af store mængder kan være farligt. Produkter af dårlig kvalitet forårsager ofte alvorlige forgiftninger, ikke kun for den kvinde, der ammer, men også for barnet. Som nævnt ovenfor anvendes nitrater til at fremskynde frugtens modning. De er alle bevaret i bærrene og går derfor i mælken. Desuden er barnets krop mere modtagelig over for sådanne komponenter. Så selv om moderen ikke påvirkes af en lille mængde af disse stoffer, kan selv den mindste mængde være farlig for barnet.

Det følger heraf, at vandmeloner kan indtages under amning, men det skal huskes, at de kan føre til allergier, forgiftning og andre ubehagelige konsekvenser. For at beskytte dig mod sådanne fænomener skal du vælge den rigtige frugt. Husk, at de ikke er modne før i begyndelsen af efteråret. Det er ikke tilrådeligt at købe meloner om foråret og endda om midsommeren. Disse vandmeloner kan være forgiftet af kemiske tilsætningsstoffer. Du bør også undgå at spise umodne frugter. Ved køb bør kun hele, ubeskadigede eksemplarer tages i betragtning. Og du bør kun vælge frugt, der er i specielt tilberedte bakker.

Hvor meget kan spises om dagen

For at finde ud af, hvor meget af dette bær du kan spise om dagen, skal du overveje barnets alder. Jo ældre barnet er, jo mere smagfuldt frugtkød kan en ung mor spise. Indtil tre til fire måneders alderen er det ikke tilrådeligt at bruge en sådan ingrediens i menuen. Efter denne periode kan der spises 2-3 stykker om ugen. Men selv da er det nødvendigt at overvåge barnets krops reaktion konstant.

Kan man spise vandmelonfrø?

Vandmelonfrø har også en rig sammensætning. De indeholder mange nyttige stoffer, herunder protein, flerumættede fedtstoffer, vitaminer og mineraler. Indtagelse af disse frø giver en normal funktion af fordøjelsessystemet, styrker kroppens beskyttende funktioner og genopretter hårets sundhed. Desuden reducerer vandmelonkerner kolesterolniveauet og regulerer blodtrykket. De kan også hjælpe med at lindre kronisk træthed og depression.

Men samtidig kan frøene også være skadelige. De er kontraindiceret ved sygdomme i nyrerne og urinvejene, da denne del af afgrøden indeholder en aminosyre, som ved forarbejdning danner en lille mængde ammoniak. I tilfælde af de ovennævnte sygdomme er denne komponent særlig farlig. For gravide kvinder og ammende bør man ikke spise vandmelonfrø.

Den største fordel af vandmelonfrø kan kun opnås, hvis du skræller dem fra det ydre lag og tygger dem grundigt. For at gøre det lettere at rense frøene kan de tørres i en ovn, der er opvarmet til 80 grader.

Indtagelse af hele melonfrø giver en udrensning af tarmene. Men hvis de spises hele sammen med vandmelon, er det sværere for kroppen at få fat i det værdifulde protein i frøene.

Frøene fra dette bær virker som et profylaktisk middel mod orme. For eksempel kan de ikke kun rense kroppen, men også have en positiv effekt på dens regenerering. De gavnlige virkninger af vandmelonfrø på synets organer er også blevet bemærket. De er kendt for at have en antiinflammatorisk virkning.

Selv om eksperter ikke anbefaler at indtage rene vandmelonfrø i ren form til ammende kvinder, kan de bruges på andre måder. Den nyttige sammensætning af sådanne frø kan anvendes inden for kosmetologi.

1. Malede korn kan bruges som en ansigtsscrub. De nærende elementer i et sådant produkt vil ikke kun hjælpe med at rense huden, men også forbedre dens udseende.
2. For at gøre huden fløjlsblød og håret igen smukt anbefales det at bruge vandmelonfrøolie.

Hele vandmelonfrø kan indgå i forskellige salater og bagværk. I nogle østlige lande er det interessant, at denne ingrediens tilsættes til forskellige retter og betragtes som et traditionelt krydderi.

Husk, at umodne bær med hvide kerner ikke må spises. Før du spiser frugtkødet med frøene, skal du sikre dig, at frugten er dyrket uden kunstgødning.

Hvordan man introducerer vandmelon i kosten af en ammende mor

Som ethvert andet produkt bør vandmelon under amning indføres i kosten i etaper. Først skal du spise en lille skive frugtkød. Det er bedst at gøre det om morgenen. Derefter skal du fodre dit barn og overvåge dets tilstand i løbet af dagen.

Hvis han optrådte lille rødme, udslæt, fra et sådant produkt, skal en ammende kvinde opgive. Disse fænomener tyder på, at han har udviklet en allergi, som kan forårsage diatese. Barnet kan også opleve kolik eller oppustethed. Dette er også en grund til at afvise bærret. Udviklingen af sådanne problemer indikerer, at barnets mave-tarmsystem endnu ikke er fuldt udviklet og ikke er i stand til at fordøje produktet korrekt.

Der er også tilfælde, hvor den nyfødte efter at have drukket vandmelon og ammet har høj kropstemperatur, opkastning og udtalte symptomer, der tyder på en gastrointestinal lidelse. I disse tilfælde skal du straks kontakte en læge eller selv tage på hospitalet.

Hvis barnet ikke oplever nogen bivirkninger i løbet af dagen, kan den ammende mor fortsætte med at indføre ingrediensen i sin menu. Du skal blot først kontrollere, om der er kemikalier i den. Det er ret nemt at gøre. De letteste måder er beskrevet ovenfor.

Husk, at du ikke bør købe vandmeloner, der er skåret op, da du ikke kan være sikker på, at der er brugt en ren kniv til at skære dem. Hvis frugten er revnet eller på anden måde beskadiget, bør du også afstå fra at købe den, fordi skadelige bakterier kan trænge ind i frugtkødet. Der skal være en ringende lyd, når du banker på frugten. Det fortæller dig, at melonen er fuldt moden og kan spises.

Hvis man følger en række enkle regler, når man spiser vandmelon på dette tidspunkt, er det let at minimere risikoen for komplikationer.

1. Før du spiser vandmelonen, skal den vaskes godt, og du kan endda bruge sæbe til dette formål.
2. Det er også vigtigt, at den første person i husstanden spiser et stykke vandmelon. Hvis der efter et stykke tid ikke opstår nogen ubehagelige fænomener, kan den ammende kvinde også spise et stykke frugt.
3. Det anbefales ikke at kombinere melonafgrøden med brød, drikkevarer og spise den umiddelbart efter hovedmåltidet. Ellers vil det aktivere en øget gæring i maven og føre til øget gasdannelse.

Den anerkendte læge E.O. Komarovsky mener også, at bærret kan spises under amning. Han anbefaler dog, at man kun køber kvalitetsbær. For at gøre dette bør du altid kontrollere de certifikater, der bekræfter afgrødens kvalitet. Man skal ikke lade sig rive med af de tidlige frugter. Dette vil beskytte kvinden mod indtagelse af kemikalier og forhindre forgiftning.

I betragtning af alle nuancer af at vælge et sikkert produkt, kende dets værdifulde egenskaber og kontraindikationer, kan du forbruge vandmelon selv under graviditeten, men først efter at barnet er fire måneder gammelt.

Enhver kvinde bør huske, at hendes ernæring er afgørende for hendes barns udvikling og sundhed. Før du begynder at spise et sådant bær, bør du kontrollere barnets reaktion på et nyt produkt for ham og først derefter nyde den søde frugt, der mætter din krop med vitaminer og forskellige andre nyttige stoffer.