Pærer i amning: fordele og ulemper

Pærer anses for at være næsten den mest berømte og populære frugt i verden. I øjeblikket kender vi omkring tre tusinde sorter af et sådant saftigt og nyttigt produkt. Denne frugt anses for at være hjemmehørende i Sydasien. Alt efter sort varierer pærer i farve, tæthed af skindet og saftighed af kødet. De er dog alle kendetegnet ved en sød og syrlig smag.

Pærer kan spises både rå og bagt. Derudover anbefales det at lave juice af denne frugt, bruge den til at opnå forskellige desserter, salater og tærtefyld. Utvivlsomt har denne frugt mange nyttige egenskaber. Men hvad angår dets indvirkning på kvindens krop i ammeperioden og på barnets sundhed, er der i dette tilfælde tvivl om dets anvendelse i fødevarer. For at besvare spørgsmålet om, hvorvidt en ammende kvinde må spise en pære, skal du overveje de medicinske kvaliteter af et sådant produkt.

Kemisk sammensætning af pærer

Der er ca. 40 kcal i 100 g pære. Sammensætningen af en sådan frugt indeholder fructose, som har en positiv effekt på bugspytkirtlens funktion. Der er thiamin, ascorbinsyre, niacin, folinsyre og tocopherol. Mineralerne i dette produkt er fosfor, kalium, jod og jern.

Pærer indeholder også æteriske olier, der kan undertrykke inflammatoriske processer og styrke immuniteten. Fibre giver en følelse af mæthed og sænker samtidig kolesterolniveauet i blodet. Dette produkt er kendetegnet ved tilstedeværelsen af vegetabilske fibre, som forhindrer muligheden for saltdepoter i nyrerne og leveren. Denne gruppe af stoffer stimulerer også udskillelsen af galde.

Det skal også bemærkes, at der findes phytosterol i frugten af denne planteafgrøde. Dette unikke stof hjælper med at neutralisere dårligt kolesterol og forbrænder overskydende fedt i kroppen.

Blandt de gavnlige stoffer indeholder pære flavonoider. Denne gruppe er en syre af vegetabilsk oprindelse. De har stærke antioxidantegenskaber.

Saccharose er betydeligt mindre end i æble. Selv om de søde sorter kan indeholde et ret højt sukkerindhold.

Pæren er en multivitaminfrugt, som hører til de diætprodukter. Ved regelmæssig brug har de vitaminer, som den indeholder, vanddrivende, antiinflammatoriske og koleriske virkninger. Desuden øger de kroppens modstandsdygtighed over for forskellige infektioner, fjerner depressioner og beskytter huden mod for tidlig aldring.

K-vitamin, som findes i denne frugt, reducerer sandsynligheden for åreforkalkning. Tocopherol er med til at stabilisere hormonniveauet.

Vitamin B9 er en vigtig komponent for kvinder, både under graviditeten og efter fødslen, bidrager til den korrekte dannelse af alle barnets organer og systemer.

Kan jeg spise pærer, mens jeg ammer?

Som nævnt ovenfor er der mange kendte sorter af denne honningfrugt. Fælles for alle disse sorter er dog, at de har en høj koncentration af fibre i skallen. Det forbedrer tarmens peristaltik og hjælper med at rense den. Af denne grund forsøger de fleste mødre ikke at inkludere pære i deres kost for ikke at øge gasdannelsen i barnets krop.

Videnskabeligt set er der ingen sammenhæng mellem kolik og den unge mors kost. Det skyldes, at ikke alle de værdifulde og næringsrige elementer fra den mad, som kvinden spiser, kommer over i modermælken. Hvis et produkt indtages i for store mængder, kan der dog stadig komme koncentrationer af visse stoffer i mælken og forårsage ubehagelige konsekvenser.

Barnet kan opleve ubehag, hvis moderen har spist et produkt af dårlig kvalitet, der er blevet behandlet med kemikalier. Pærer skal vaskes grundigt for at undgå ubehag for den ammende mor og barnet. Nogle mødre foretrækker at fjerne skallen af frugten. Dette anbefales ikke, da det er den del af frugten, der indeholder nyttige og nødvendige fibre til en normal fordøjelse.

Pæren indgår ofte i den menneskelige kost. Mange mennesker kender den virkning, den har på kroppen. Hvis du ikke har haft problemer med det før, er det sandsynligt, at du heller ikke vil opleve ubehag i ammeperioden. Det eneste, som ammende kvinder i nogle tilfælde oplever, er ubehag i tarmene.

Det er bedst at spise pæren frisk. Det vil hjælpe dig med at få mest muligt ud af det. Men hvis der er bekymring for, at barnet kan få diarré eller diatese, skal du ikke tage nogen chancer. I så fald er det bedre at bage frugten i ovnen. En sådan varmebehandling af frugten giver dig mulighed for at bevare alle mineraler og vitaminer.

Derudover kan der på basis af en pære fremstilles saft, kompot, syltetøj og andre kulinariske produkter, som det er tilladt at bruge under amning. Det eneste, man skal gøre, er at være moderat. I betragtning af at en kvindes daglige kost ikke bør indeholde mere end 300 gram frugt, er det nok til at spise en frugt af medium størrelse for at drage fordel af pærer og nyde smagen af pærer.

I den første måned

Et nyfødt barn, der ammes, er meget modtageligt over for forskellige uregelmæssigheder i moderens kost. I de første fire uger af livet fortsætter alle mave-tarmorganer med at udvikle sig, så indtagelse af visse stoffer i mælken efter indtagelse af en bestemt fødevare kan føre til kolik. I dette tilfælde bliver barnet rastløst, græder meget, forstyrret søvnmønster. Der kan også være oppustet mave, nedsat afføring, dvs. at frugten i dette tilfælde er creasy eller slap. Desuden forekommer der ofte opstød af opstød.

Desuden kan barnet komme bagud med at tage på i vægt. Indtagelse af visse fødevarer, herunder pære, fører undertiden til allergiske reaktioner. Som følge heraf kan barnet få hududslæt, kløe og afskalning.

I den anden måned

Med tiden bliver dit barns fordøjelsessystem mere avanceret. Men selv dette er stadig ikke nok til at håndtere nogle nye stoffer.

Fra den anden måned af amning og fremefter kan kvinden prøve pærer. For første gang er det dog tilladt at prøve termisk forarbejdede frugter, f.eks. bagt i ovnen eller som kompot. Varmebehandlet frugt hjælper med at reducere fiberniveauet, så det bliver lettere at fordøje. Dette hjælper med at reducere de negative virkninger på barnets fordøjelseskanaler. Hvis du ikke oplever bivirkninger efter at have spist frugten, kan du prøve en frisk pære næste gang. I dette tilfælde bør du først spise et lille stykke, og derefter i et par dage for at overvåge barnets krops reaktion. Hvis der ikke er nogen bivirkninger, kan du gradvist øge mængden til 2 pærer om dagen. Hvis der opstår allergi, oppustethed eller generel rastløshed, bør du vente 2-3 uger med at inkludere pærer i din kost.

Husk ikke at spise pærer på tom mave, skyll dem ned med vand eller spis dem sammen med kødprodukter, da maveproblemer ellers er uundgåelige.

Det anbefales også at skrælle pærer fra skindet og det øverste lag af frugtkødet. Det skyldes, at forskellige toksiner fra jorden eller træets forarbejdning ofte ophobes i denne del af frugten.

I den tredje måned

Med begyndelsen af den tredje måned af amning falder sandsynligheden for kolik hos barnet, så den pågældende frugt kan frit indføres i menuen. Den spises bedst frisk og i små portioner. For så vidt angår frugt på dåse, er en sådan forarbejdning forbudt.

I den fjerde måned

Hvis den ammende mor har spist en frisk pære, og barnets krop har reageret positivt på den, kan man fra den fjerde måned og fremefter bruge forskellige retter baseret på frugten. Dette omfatter syltetøj, syltetøj samt frugtkonserves. Den unge mor bør tage hensyn til, at søde produkter ikke bør dominere hendes kost.

Hvad er den rigtige måde at spise pærer på?

Det første, man skal huske, er ikke at spise frugten på tom mave, fordi skrællen indeholder fibre, som kan skade slimhinden i maven eller tarmene. Det bør heller ikke udvandes, da det ikke aktiverer gæringsprocessen i kroppen, hvilket normalt resulterer i oppustethed. Det er først tilladt at drikke væske efter at have spist en pære efter to timer.

For at undgå smerter i maven bør du ikke spise et fuldt måltid med dette produkt. Der bør gå mindst en halv time efter et fast måltid. Først derefter kan frugten spises.

I ammeperioden bør kun saft fremstillet af hjemmedyrkede pærer være på en kvindes menu. For fabriksfremstillede produkter er det en forudsætning for at fremstille en sådan drik under industrielle forhold, at der anvendes konserveringsmidler, selv om det står på emballagen, at den er 100 % naturlig, og det er en forudsætning for at fremstille en sådan drik under industrielle forhold.

Pæren anses ikke for at være et produkt, der kan fremkalde en allergisk reaktion. Børnelæger tillader, at denne frugt tilføjes til moderens kost. Dette bør dog gøres under konstant overvågning af barnets krops reaktion, for uanset hvor sikkert produktet er, er der mulighed for individuel intolerance. Ud over det høje vitaminindhold indeholder den fibre, som genopretter den normale tarmfunktion og lindrer forstoppelse, et problem, som ofte opleves af kvinder efter fødslen.

Det er også værd at bemærke, at pæren er en af de fødevarer, der anvendes som første supplerende fødevare. Saft og afkog baseret på denne frugt introduceres efter æbler og grøntsager. Spædbarnets tilstand bør også overvåges. Hvis der opstår udslæt, afføringsproblemer, oppustethed eller kløe, skal denne afgrøde foreløbig kasseres. Et spædbarn skal altid undersøges af en læge. Selvbehandling i en sådan situation kan være farlig.

Hvor meget kan spises om dagen

Overdrevent forbrug af pærer kan forårsage stor skade på kroppen. Som nævnt ovenfor må en ammende kvinde spise ca. 300 gram forskellige frugter om dagen. Det betyder dog ikke, at pærer bør udgøre kroppens daglige behov for sådanne produkter. For ikke at skade barnet kan en ung mor spise op til 150 g af frugten om dagen for at undgå at skade barnet. Samtidig anbefales det ikke at spise det dagligt. For at kroppen kan få det nødvendige udbytte af fosteret, er det nok at inkludere det i kosten højst 2-3 gange om ugen. Husk, at denne regel kun gælder, hvis barnet reagerer positivt på den.

Umodne eller umodne pærer bør ikke spises. Disse kan indeholde en stor mængde acetaldehyd, som kan forårsage fordøjelsesproblemer. Umodne frugter indeholder desuden træpulp, hvilket fører til en tung mave.

Kan de spises ved sengetid og på tom mave?

Friske pærer bør ikke spises på tom mave for at undgå skader på fordøjelseskanalens slimhinde. Desuden kan de forbindelser, der er indeholdt i frugten, komme i modermælken i store mængder. Du bør ikke spise produktet før en halv time efter, at du har spist det.

Det er heller ikke tilrådeligt at spise pærer om aftenen. Dette skyldes, at maven bliver langsommere under søvn, og derfor vil produktet blive i mave-tarmkanalen i lang tid og irritere den. Man skal huske, at det er bedre at spise frugten i den første halvdel af dagen, da det er bedre at spise den om aftenen, da det hjælper med at omdanne den til glukose, hvilket øger blodsukkerniveauet.

Fordele ved pærer under amning

En pære kan give mange fordele for en kvinde under amning.

1. For det første er det et ret næringsrigt og samtidig kaloriefattigt produkt. Den indeholder meget cellulose, hvilket fører til hurtig mæthed.
2. For det andet indeholder denne frugt æteriske olier, som styrker kroppens forsvarsfunktioner og har en positiv effekt på nervesystemet, hvilket eliminerer depression og inflammatoriske processer.
3. Pærefrugten genopretter metaboliske processer i kroppen og forbedrer bl.a. de indre organers aktivitet og fordøjelseskanalen. Det er blevet observeret, at det har en ødelæggende virkning på bakterier og patogene mikrofloraer, som udvikler forrådnelsesprocesser i tarmene.
4. Askorbinsyre i pærer styrker blodkarrene og giver dem styrke og elasticitet.
5. Folinsyre er involveret i hæmatopoiesis-processen. Dette produkt toner kroppen, aktiverer syntesen af røde blodlegemer i blodet. Derudover forbedrer pære appetitten og lindrer træthed. På grund af tilstedeværelsen af jern sikrer produktet hurtig heling af sår.
6. Kalium i frugten regulerer hjertets aktivitet, regenererer celler og normaliserer kolesterolniveauet i blodet.
7. Den høje koncentration af fibre i skrællen stabiliserer tarmens peristaltik og virker forebyggende mod galdesten.
8. Svovl i pærer hjælper med at bevare skønheden i hår, hud og negle.
9. Det skal også bemærkes, at dette produkt indeholder det daglige behov for kobolt. Dette mineral sikrer en korrekt skjoldbruskkirtelfunktion og er vigtigt for produktionen af hæmoglobin og en bedre optagelse af jern.

Er bagte pærer nyttige?

I bagt form anbefales det undersøgte produkt at indgå i menuen, når man ammer. I denne form indeholder frugten en masse næringsstoffer. Desuden er varmebehandlet frugt lettere at fordøje mave-tarmkanalen.

Når den unge mor spiser bagte pærer, får hun mulighed for at slippe af med forstoppelse. Det anbefales ikke at tilsætte sukker under tilberedningen af denne delikatesse. Frugten har sin egen behagelige smag. Uden den ekstra brug af glukose vil det være meget lettere for kvinden at vende tilbage til sine tidligere former.

Pærekompot når du ammer

For at opretholde alle organers og systemers normale funktion under graviditeten har en kvinde brug for masser af væske samt vitaminer, kulhydrater og proteiner ud over energi. Alt dette kan findes i kompotter. Derfor vil en hjemmelavet sammensætning være meget nyttig under amning.

Denne drik anses for at være universel, da den for det meste er allergivenlig. Der er ikke konstateret nogen problemer ved indtagelse, med undtagelse af arvelig intolerance over for visse komponenter.

Kompotten kan tidligst indgå i kosten en måned efter barnets fødsel, når moderens krop allerede er tilbage til normal tilstand. Hvis der på dette tidspunkt ikke var allergiske udslæt, kan du drikke kompot. En sådan drik kan ikke tilføjes til din menu mere end 2 gange om måneden.

Hvad angår pæren, skal det bemærkes, at den er meget sødere end æbler, men den har mindre sukker og derfor færre kalorier. Pærekompot kan hjælpe med at forbedre blodcirkulationen og normalisere fordøjelsen.

Opskriften på denne sammensætning er ganske enkel. Pærer er kendetegnet ved et højt sukkerindhold. Den har også en blød hud. Ca. 1 kg frugt skal vaskes omhyggeligt, hakkes og lægges i en gryde. Tilsæt 3,5 kopper vand og 1 stor skefuld sukker. Kog blandingen i et kvarter og si den derefter.

Der er flere anbefalinger vedrørende indtagelse af kompot under amning. Hvis du følger disse regler, behøver du ikke at bekymre dig om at skade dit nyfødte barn.

1. Til at begynde med skal kvinden være helt sikker på, at de produkter, der bruges til at fremstille drikken, er friske og af god kvalitet.
2. Man skal også huske på, at jo mindre sødemiddel der tilsættes produktet, jo bedre er det for moderen og barnet.
3. Når du drikker kompot og andre drikkevarer, skal du huske at drikke rent vand. En pige bør f.eks. drikke 2 liter væske om dagen under amning, hvoraf halvdelen skal være almindeligt vand.
4. Det er ikke tilladt at lave kompot af en ny frugt umiddelbart under amning. Hvis du har til hensigt at lave en pæredrik, anbefales det, at du først spiser en lille mængde af denne frugt i sin friske form. Hvis kvinden har det godt efter at have spist sådanne produkter, og barnet ikke udvikler udslæt, er kompotten tilladt.
5. Det er også vigtigt at huske på, at frisk kogt kompot er den mest anvendelige. Det anbefales at tilberede den om morgenen og drikke den i løbet af dagen. 1 liter kompot om ugen bør være tilstrækkeligt.
6. Det er ikke tilrådeligt at drikke store mængder kompot ofte, da de ellers kan være skadelige. Sådanne drikkevarer hjælper med at komme sig hurtigere efter fødslen og styrker den nybagte mors og det nyfødte barns immunitet. Det vigtigste er at bruge friske produkter af god kvalitet og at overholde rationerne.

Kan pæresaft drikkes af en mor, der ammer?

Koncentreret pæresaft under amning anbefales ikke at bruge på grund af det faktum, at en sådan drik har en høj kalorieværdi. Den indeholder meget sukker. Hvis en sådan sammensætning indgår i en ammende kvindes kost, skal den fortyndes med vand og drikkes i en begrænset mængde. Da en ung mor har lov til at spise 1-2 pærer, er der mange flere i et glas ufortyndet juice.

Hvad er farerne ved pærer under amning

Pærer hører til de sikre produkter, der er nødvendige for at bevare moderens og det lille barns sundhed. Men fra brugen af et sådant nyttigt produkt under amning skal opgives, hvis barnet er mindre end tre måneder gammelt eller spædbarnet lider af hyppig kolik, diatese. Også hvis barnet har andre allergiske reaktioner, bør frugten udelukkes fra moderens kost.

Produktet er kun farligt for kvinden selv, hvis hun har en individuel intolerance over for nogen af dets ingredienser. Hvis den ammende mor misbruger pærefrugten, kan det have en negativ indvirkning på barnets tilstand. Dette viser sig normalt ved hududslæt, kløe, rødme og forskellige fordøjelsesforstyrrelser.

Fibrene i pærer hjælper med at rense tarmene. Det anbefales dog at udelukke den samme komponent fra pigens kost, da uopløselige kostfibre kan forårsage øget gasdannelse hos spædbarnet.

Det er også nødvendigt at udelukke dette produkt fra menuen, hvis du allerede har haft en allergisk reaktion over for det. For at beskytte dig selv og dit barn mod de negative virkninger af frisk frugt kan du bruge den varmebehandlet i form af kompot, syltetøj eller bagt i ovnen. Og selvfølgelig skal man huske på den acceptable norm.

I andre tilfælde bør en specialist konsulteres.

Hvad er den rigtige måde at indføre pærer i en ammende mors kost på?

Når man ammer, kan pærer først indføres i kosten, når barnet er tre måneder gammelt. Moderen bør følge nogle få enkle regler.

1. Den første ting, man skal huske, er, at ethvert nyt produkt indføres gradvist i menuen. I første omgang bør du spise et lille stykke frugt, og derefter i et par dage for at overvåge barnets tilstand. Hvis der ikke er nogen bivirkninger, kan du næste gang spise en halv pære.
2. Termisk behandling spiller også en vigtig rolle. Det er bedre at begynde at spise pærer i bagt form eller i form af kompot lavet af tørret frugt.
3. Det er også nødvendigt at vælge den rigtige frugt. Det er naturligvis bedre at bruge frugt, der er høstet fra din egen have. Hvis dette ikke er muligt, bør du købe frugt, der vokser i samme område. Dette vil mindske risikoen for bivirkninger og allergier. Det er bedst at undgå sådanne produkter om vinteren, da de kan indeholde nitrater og andre kemikalier, der er blevet brugt i dyrkningen. De kan også være behandlet med voks og andre farlige ingredienser for at forlænge deres holdbarhed.

Under amning afhænger barnets sundhed og generelle velbefindende af moderens kost. Brug af forbudte fødevarer har en negativ effekt på fordøjelsessystemet. Hvis der opstår symptomer på allergiske reaktioner eller dyspepsi, bør hun straks konsultere en børnelæge, som vil afgøre, om der er tale om en funktionel lidelse eller en sandsynlig patologi.

Pære i kosmetologi

Med fødslen af barnet skal moderen være særlig opmærksom på sin kost. Det skyldes, at al den mad, der spises, vil påvirke barnets sundhed og velvære. Men med fødslen af et barn bør en kvinde ikke glemme sit udseende. Efter en fødsel drømmer de fleste kvinder om at genvinde deres tidligere figur. Det er også nødvendigt at afsætte tid til forskellige kosmetiske procedurer, som kan udføres i hjemmet.

Pære har mange helbredende egenskaber, så den har fundet bred anvendelse inden for kosmetik. Produktet bevarer sine gavnlige egenskaber selv efter varmebehandling.

Pærefrugt indgår i forskellige cremer, masker og skrubber. En sådan komponent bruges til at fremstille anti-ageing kosmetik, da den forbedrer hudens elasticitet og fasthed, indsnævrer porerne, udglatter fine rynker, fjerner akne, reducerer inflammation, har en hvidgørende, tonende og forfriskende effekt. Du kan også bruge pærebaseret kosmetik til at løse problemet med skæl ved at gnide almindelig frugtsaft ind i hårrødderne. En ansigtstørklæde med en særlig sammensætning baseret på frugten gør huden glat og fløjlsagtig.

Frugten har antiinflammatoriske og toniske egenskaber. Det styrker også blodkarrene. Derfor har dette produkt fundet udbredt anvendelse til fremstilling af ansigtsmasker i hjemmet. Ved hjælp af en lignende sammensætning kan huden blive hvid, genoprette dens turgor og elasticitet. Pæremidler hjælper med at helbrede morkler og forebygge akne. De hjælper også med at styrke kapillærerne i ansigtet, forhindre udviklingen af couperose og pigmentering. Sidstnævnte problem er oftest et problem for kvinder efter svangerskabet.

Da pærefrugter har en rig kemisk sammensætning, kan de bruges til at fremstille lotioner, masker og cremer, der har en hvidtningseffekt. Det bemærkes også, at sådanne formuleringer har en eksfolierende virkning.

1. Pærer, kombineret med mandelolie, kan fjerne slappe muskler, glatte og tone huden.
2. Kombiner pæresaft og boghvedemel, og du har et naturligt middel, der kan bruges til at rense og stramme porerne. Hvis du tilsætter fløde og stivelse til blandingen, er den resulterende maske velegnet til falmende hud.
3. Det skal også bemærkes, at puré lavet af pærer, perfekt eliminerer acne, reducerer inflammation og har en strammende effekt. Desuden hjælper det med at fjerne døde hudceller.
4. Et fremragende middel til pleje af enhver type hår er masker baseret på pærer. Det er ret nemt at forberede kosmetik til at genoprette og styrke beskadigede hårstrå derhjemme.

Det er også kendt, at ikke kun frisk frugtkødsaft, men også pærefrø kan bruges til hårskønhed. Denne frugt er fuld af pektin, syrer, retinol, tocopherol og ascorbinsyre. For at give håret mere volumen kan du lave en maske baseret på frugtens frø og skræl. Begge ingredienser skal knuses til en grødet konsistens og derefter blandes med en lille mængde opsvulmet gelatine. Blandingen skal anvendes på hele hårets længde. Masken skal virke i mindst 15 minutter. Efter den angivne tid skal sammensætningen vaskes ud med shampoo.