Hvad gør ingefær for din krop?

Ingefær er en urt, hvis rod bruges som krydderi. Den har en særpræget smag og aroma, men den er fyldt med sundhedsmæssige fordele. Når det spises, har det en positiv effekt på menneskekroppen. Men ingefær kan også være skadelig i visse tilfælde.

Nyttige egenskaber

Ingefær bruges i madlavning, kosmetik og folkemedicin på grund af sine gavnlige stoffer. Således har brugen af det positive virkninger på kroppen. De gavnlige egenskaber ved roden omfatter:

Tonic

Brugen af ingefær hjælper med at genoprette vitaliteten, bekæmpe træthed og søvnighed. Det ligner koffein, men er mere skånsomt for kroppen, fordi det ikke stimulerer nervesystemet så meget.

Anti-inflammatorisk

Ingefær indeholder phytoncider, som er meget nyttige til at reducere inflammation. På grund af denne egenskab bruges det til behandling af sygdomme i de øvre luftveje, fordøjelsesorganer og urogenitale system.

Velfærd

Ingefær har en antiinflammatorisk egenskab. Dens aktive ingredienser danner en film på mavens slimhinde, som beskytter organet mod negative virkninger.

Smertestillende

Plantens rod har evnen til at lindre spasmer i muskelvævet, der fører til smertefulde fornemmelser. Denne egenskab gør det muligt at bruge roden til at lindre menstruationssmerter, tandpine og hovedpine. Desuden bruges ingefær i folkemedicin til at lindre ledsmerter.

Immunforstærkende

Ingefær indeholder vitaminer, herunder C-vitamin. Det er dem, der hjælper med at støtte kroppens forsvar. Ingefær anbefales til brug ved influenza og forkølelse for at forebygge komplikationer og fremskynde helbredelsesprocessen.

Ingefær bruges bl.a. som afrodisiakum og som middel mod seksuel dysfunktion. Dette opnås ved at genoprette den normale blodcirkulation i organerne. Det er også godt for kroppen i tilfælde af høj blodviskositet, da det har evnen til at fortynde blodet.

Brugen af ingefær hjælper med at fjerne følelser af tyngde i maven, oppustethed og øget gasdannelse.

Læger anbefaler også at bruge ingefær efter træning og når man er dehydreret, da det er en kilde til kalium. Kaliummangel fører til iltmangel og regelmæssige muskelkramper. Indtagelse af ingefær i tilstrækkelige mængder vil hjælpe med at klare forskellige sygdomme og fremskynde helbredelsesprocessen.

Mulige skadevirkninger

Ingefær er ikke altid gavnligt. Planten er skadelig, hvis du er overvægtig, hvilket skyldes tilstedeværelsen af sukker i dens sammensætning.

Indtagelse af roden i store mængder har en negativ effekt på tilstanden af maveslimhinden, hvilket fremkalder udviklingen af visse sygdomme. Dette skyldes tilstedeværelsen af særlige stoffer, der irriterer organets overflade. Produktet bør heller ikke anvendes, hvis du har svimmelhed eller blødning, da dette vil forværre tilstanden.

Ingefærrod er meget anvendt ikke kun i madlavning, men også i medicin. Det har mange sundhedsmæssige fordele. Men på trods af dette kan det være skadeligt, hvis det indtages i store mængder. Derfor skal du tage det med måde. Først da vil det have en positiv effekt, og der vil ikke opstå negative virkninger.