Hvilken energi påvirker menneskekroppen

Energidrikke er drikkevarer, der øger aktiviteten og præstationen gennem koffein, taurin og andre urtetilskud. De er især populære blandt studerende, chauffører og dem, der skal sove længe uden ordentlig søvn.

Virkningerne af energidrikke

En gennemsnitlig flaske energidrik koster mellem 50 og 150 rubler. Smagen er udtalt, frugtagtig og meget sød. Produktet er helt anderledes end en almindelig kulsyreholdig drik. Virkningen indtræder ret hurtigt og afhænger af stofskiftet: fra 20 til 40 minutter efter indtagelse. Men efter 2 timer svækkes virkningen, så hvis kroppen virkelig er udmattet, bliver det kun værre.

Producenterne tilsætter vitaminer, ginseng og guavaekstrakt til energidrikke for at sløre deres ry som usunde drikkevarer. På trods heraf har mange regeringer forbudt visse mærker af sådanne drikkevarer, hvis deres indhold af farlige stoffer overstiger normen. I vores land er det først tilladt at sælge energidrikke fra 18 år, selv om det indtil for nylig også var tilladt for børn at købe dem.

Indholdet af drikken og dens virkning på organismen

1. Koffein er et stof, som stimulerer hjernens og hjertets aktive arbejde og øger blodtrykket. Lindrer følelser af træthed og døsighed og virker opkvikkende.
2. Taurin - findes i menneskers og dyrs kroppe. Ansvarlig for normal organfunktion, muskelfunktion, syn og stofskifte.
3. Sukker - opdelt i glukose og fructose. Genopbygger kroppens energireserve af kulhydrater.
4. Melatonin er et hormon, der regulerer vores biorytme. Den holder os vågen om dagen og holder os i søvn om natten.
5. Vitaminer - B-vitaminer er normalt tilsat energidrikke, da mangel på dem kan give træthed.
6. Ginseng er et ekstrakt fra en lægeplante. Naturlig, ofte brugt til behandling af neurologiske sygdomme, øger immuniteten, modstandsdygtighed over for fysisk anstrengelse.
7. Guava er en tropisk frugt med nærende og helbredende egenskaber. Det lindrer stress, træthed, sult.

Ved første øjekast virker alt gennemsigtigt og positivt. Men det må ikke glemmes, at hver af disse komponenter er koncentreret i en enkelt dåse af drikken og i denne form er en nuklear blanding. Hvis de indtages samtidig, især i højere doser, sker følgende:

• pulsen stiger;
• blodtrykket stiger;
• blodsukkerniveauet stiger;
• det frigør energireserver, der er svære at genopbygge;
• nyre- og leverfunktionen er øget;
• mave-tarmkanalen er kompromitteret.

Konsekvenserne af misbrug af energidrikke

Virkningerne af energidrikke svækkes ved hvert misbrug. Kroppen vænner sig til dem, og trangen til hurtigt at komme i gang og være aktiv bliver stærkere. Så nogle mennesker drikker mere end én dåse af det "magiske" stof for at få bedre resultater. Nerve- og fordøjelsessystemet er de første, der lider.

Faktum er, at intet naturligt stof kan erstatte en god og sund søvn. Det er den eneste måde, hvorpå kroppen kan genopbygge sine energiressourcer. Energidrikke maskerer kun midlertidigt symptomerne på træthed og tvinger organerne til at arbejde så hårdt, som de kan.

I de fleste tilfælde har hver anden person allerede mave-tarmproblemer på grund af dårlig kost, stress og dårlige vaner. Energidrikke vil kun forværre situationen. Der kan forekomme mavesmerter, forværring af gastritis og pancreatitis, diarré og kvalme. Hvis du har mave- eller tarmproblemer, er det tilrådeligt at afholde dig fra energidrikke.

For at føle dig vågen og fuld af energi behøver du ikke at ty til energidrikke. For at få en produktiv arbejdsdag har vi brug for:

• En ordentlig og velovervejet kost.
• Sport og fysisk aktivitet.
• Yogaundervisning og en tur i den friske luft.
• En god daglig rutine og en god nats søvn.

Energidrikke kan aldrig erstatte nogen af disse punkter og kan kun gøre tingene værre. Overbelast ikke din krop med så potente stoffer.