Hvilke grød er gode for tarmene. Top 5 kornprodukter

Selv om grød er en ret kalorielet fødevare, er dens terapeutiske egenskaber uvurderlige. Boghvede, havre, hirse og ris har en gavnlig virkning på mave-tarmkanalen, forbedrer stofskiftet og normaliserer systemernes og de indre organers funktion. Men før du starter udrensningsprocessen, skal du forberede dig, ellers hjælper det ikke noget.

Den forberedende proces

Det er nødvendigt at foretage en tarmrensning hvert halve år, fordi skadelige giftige stoffer kommer ind i kroppen gennem maden og har en negativ indvirkning på maveorganernes funktion og den generelle tilstand. Tilstoppet tarm komplicerer stofskifteprocesser, som følge heraf får en person ekstra pund, huden bliver udsat for aldring og rynker. Desuden lider immunsystemet, der er risiko for hjerte-kar-sygdomme og gastrointestinale patologier.

Det er ikke nødvendigt at koge grød for at rense tarmene eller at tilsætte salt eller sukker til grøden. Hvis det er nødvendigt at tabe overvægt, er smør også udelukket. Fadet skal tilberedes som følger: vask korn under rindende vand, fjern alle rester, hæld kogende vand (1 cm over korn). Lad grøden ligge i blød i ca. 10 timer. Grøden kan derefter indtages, helst på tom mave. Hvis grøden af en eller anden grund er vanskelig at spise, kan du koge den i et par minutter, bringe den i kog og lade den trække i blød.

Tarmrensningsterapien kræver ca. 2 liter vand om dagen: grøn te, urtedrikke, tørret frugtkompot og frugtsaft kan indgå i behandlingen. Varigheden af denne behandling er 10-14 dage.

Grød er godt for tarmene.

Under udrensningen fornyes plasmaet, overvægt tabes, udseendet forbedres, og kroppen får mere energi. Nedenfor er en liste over de mest nyttige gryderier.

Perle- og byggrød

Boghvede indeholder en stor mængde fibre. Grød virker som et afføringsmiddel, så det bruges til at normalisere stofskiftet, hører til diætmaden. Perlegryn er rige på B-vitaminer og mineralske komponenter. Begge grødtyper er gode til at klare en forstyrret tarm, idet de renser maven for affaldsstoffer og toksiner.

Grød af hvede

Hirse er næringsrig og let fordøjelig, klarer kolonrensning og afgiftning. På grund af de inkluderede vitaminer, magnesium, calcium og jern hjælper med at styrke knoglerne, forbedre immuniteten og beskytte tarmene mod eksterne stimuli. Det anbefales at spise til morgenmad. Sultanas, abrikoser, valnødder eller svesker kan tilsættes som sødme.

Boghvede

Boghvede er en af de mest nyttige af alle kornsorter, da den indeholder et kompleks af vitaminer fra B-gruppen, E, PP, et rekordstort antal makro- og mikroelementer og aminosyrer, som kroppen har brug for hver dag. Boghvedegrød påvirker stofskiftet positivt, fremmer forbrænding af fedtdepoter og slapper af, hvilket er vigtigt for kronisk forstoppelse. Boghvede er det første produkt i en gravid kvindes kost. Det er godt for at øge hæmoglobin, hvilket er vigtigt for barnets normale udvikling.

Havregryn

Gode ernæringseksperter ved, at hvis du spiser havregryn til morgenmad, kan du få energi til hele dagen. Havre er en diætkost, der er god for både voksne og børn og indeholder jod, fosfor, calcium, A- og E-vitamin, kalium og magnesium. Ved at indtage havregryn hver morgen kan du slippe af med forstoppelse, da det har en afførende egenskab, der har en mild afslappende virkning på tarmene. Det er et uundværligt produkt for folk, der lider af fedme og gastrointestinale problemer.

En tarmrensning med grød er en erstatning for at tage forskellige former for medicin. Og hvis der ikke er nogen kontraindikationer, kan du roligt fortsætte med behandlingen. Som et resultat heraf vil overvægten forsvinde, afføringen vil blive genoprettet og den generelle tilstand vil blive forbedret.