Melissa te: sundhedsmæssige fordele og kontraindikationer

Duftende citronmelisse te er værdsat af mange for sin behagelige smag og delikate aroma. De drikker den varm eller afkølet, tilsætter sukker eller honning til den, leger med buketter af andre urter - og den afslører sig altid blidt og delikat. Men det er ikke alle, der tænker på de helbredende egenskaber af en sådan drik. Lad os forstå mere detaljeret, hvad der er nyttigt for te med citronmelisse, om det kan skade, og hvordan det skal drikkes i henhold til forskellige opskrifter.

Sammensætning og kalorier

Melissete er alsidig, dens mynteagtige smag passer godt sammen med mange andre ingredienser og er en fremragende solodrik. Drikken kan tilberedes på forskellige måder:

• ren infusion af plantens blade og blomster;
• te med tilsætning af andre fytokomponenter;
• en drik baseret på grøn, hvid eller endda sort te;
• med tilsætning af sukker, honning, sirup eller syltetøj;
• med kardemomme, ingefær, kanel;
• med citron og andre citrusfrugter;
• med mælk eller fløde.

Alle disse komponenter påvirker ikke kun teens virkning, men også dens kalorieværdi. Melissa selv har lille effekt på produktets energiværdi, i hver spiseskefuld sukker vil være 20-25 kcal, honning - omkring 26 kcal, hvis du tilføjer til te med melissa 10-20 ml mælk - er stadig plus 5-15 kcal, lidt fløde - 15-20 kcal. Krydderier påvirker ikke kalorieværdien meget. I alt kan en kop te med citronmelisse svinge fra 0 til 60-80 kcal. Normalt er denne te let og behagelig, sikker selv for diæter.

Hvad angår den gavnlige sammensætning af citronmelisse, skal du overveje dens komponenter. Planten indeholder et kompleks af mineraler, vitaminer, æterisk olie, tanniner, phytoncider, tanniner, flavonoider og organiske syrer. Teen har en subtil myntearoma med et strejf af syre, hvilket er grunden til, at planten kaldes lemon mint. Denne virkning skyldes den karakteristiske olie i dens sammensætning. Melisseessens er godt for kroppen, så te kan ikke kun brygges på basis af friske eller tørrede blade af planten, men også en dråbe olie kan tilsættes til drikkevarer, desserter, syltetøj eller bruges i aromaterapi i hjemmet.

Tørrede blade er lige så anvendelige, når de bruges som infusion, så du behøver ikke nødvendigvis at lede efter friske bundter af planten. Det eneste, du skal gøre, er at købe en seks måneder gammel høst og nyde en god drink.

Interessant faktum: En blanding af citronmelisseolie og citron hjælper til at fjerne den ubehagelige lugt. For at vaske opvask fra fisk, eddike og fedt skal du blot skylle dem i en opløsning, der indeholder den duftende essens. Melisseskaller og -kviste spredt rundt omkring i huset kan også hjælpe med at slippe af med gammel lugt eller andre ubehagelige lugte.

Hvorfor bruge citronmelisse te?

Fælles fordele

Det overraskende ved citronmelisse er, at den er praktisk talt uskadelig. Du skal selvfølgelig ikke overdrive, men du kan slappe af regelmæssigt med en godnatdrink.

Den vigtigste egenskab ved citronmelisse anses for at være dens beroligende virkning:

1. Den er kølende, beroligende, antiinflammatorisk og antibakteriel.
2. Det lindrer smerter og kramper og har en antiemetisk virkning.
3. Normaliserer fordøjelsen, hjælper med at rense kroppen, fjerner væske og afbalancerer pH-balancen.
4. Sænker mærkbart blodtrykket, hjælper med forhøjet blodtryk og arytmi og normaliserer blodkarrene.
5. Det beroliger nerverne, hjælper med at overvinde stress, slappe af, lindre følelsesmæssig stress, angst.

Desuden hjælper citronmelisse med at bekæmpe svampe, forbedrer hudens tilstand, bevarer ungdommelighed og renser blodsammensætningen. Det bruges mod forkølelse for at fjerne virus og styrke immunsystemet, mod forgiftning for at fjerne toksiner, lindre feber og irritation og fjerne kvalme og kropssmerter. Efter et langt hårdt arbejde på landet, i gymnastiksalen eller på fabrikken vil denne drik hjælpe med at slappe af i krop og sjæl og hvile.

Melissa-te kan brygges til hele familien.

For kvinder

Det smukke køn foretrækker citronmelisse-drikke primært for deres mildt beroligende virkning. Teen kan hjælpe med humørsvingninger, angst, grådighed og apati. Melissa kan hjælpe med at lindre træthed og fremme søvn. Dens kølende egenskaber og evne til at fjerne overskydende væske kan hjælpe mod åreknuder og hævelser og kan også hjælpe med vægttab.

Drikke med citronmelisse stabiliserer hormoner, fjerner hedeture efter overgangsalderen og lindrer og lindrer smerter under menstruation, reducerer blodtab og sænker blodtrykket. Planten har også antiinflammatoriske og svampedræbende virkninger, og den bruges som en medicinsk drik eller til vanding i forbindelse med kønsorganer og til hurtig genopretning efter fødslen.

Melissa lysner huden en smule og giver den sin sunde glød tilbage. Dråber af melisseolie tilsættes til en tonic eller creme for at køle, lindre irritation, fugte og opfriske ansigtet. Te giver også et opfrisket og udhvilet udseende.

For mænd

For mænd kan citronmelisse hjælpe med at bekæmpe alvorlig stress, undgå hypertensive anfald og reducere risikoen for hjerteanfald. Ved impotens og nedsat seksuel kraft af psykologiske årsager hjælper drikken dig med at slappe af, tage dig sammen og fjerne klemmerne.

I tilfælde af nervøs spænding kan det hjælpe med at berolige aggressionsanfald, og i tilfælde af alkoholmisbrug kan det hjælpe med at skylle giftstoffer ud og fremkalde en tilbagetrækning fra alkohol.

Det er også et godt tonikum og hjælper på vandstofskiftet, så du kan drikke infusionen eller citronmelisse-te under eller efter en aktiv træning eller for at slukke tørsten under anstrengende fysisk aktivitet.

Når du er gravid

Under graviditeten lider kvinder af hormonel forgiftning, kvalme, humørsvingninger. De klager ofte over depression, dårlig appetit, hævelse, forstoppelse. Melissa kan klare alle disse problemer uden nogen bivirkninger. Det er en af de få planter, der er fuldt ud godkendt under graviditet, men det er tilrådeligt at konsultere en læge, før man indfører en sådan te i kosten på permanent basis.

Infusionen fjerner fordøjelsesbesvær, normaliserer toiletbesøg, hjælper dig med at klare en øget arbejdsbyrde, beroliger og fremmer søvn og forhindrer også dannelsen af pigmentpletter, som undertiden generer kvinder, der venter barn.

Melissa kan bruges som erstatning for hoveddrikken. Dråber af olien kan også dampes og bruges som aromaterapi til at normalisere humøret, før sengetid og ved nervøs spænding. Sådanne behandlinger siges at hjælpe, hvis barnet er rastløst og presser hårdt.

Amning

Læger forbyder ikke brugen af melissa under amning, det kan forbedre smagen af mælk og støtte den unge mors sundhed. Desuden har citronmelisse en mild smertestillende virkning, hvis der opstår ubehag under amning. Specialister anbefaler, at man ikke drikker mere end 1-2 kopper mild te om dagen og overvåger barnets tilstand - ingen hududslæt eller normal afføring. Hvis der opstår allergi, bør man først tillade citronmelisse-te, når amningsperioden er overstået.

For børn

Små urolige børn bør opfordres til at drikke Melissa-te. Det er et godt supplement til ADHD, eller alternativt til et barn, der er sløvt og søvnigt. Periodisk te vil hjælpe dit barn med at sove bedre, styrke immunsystemet og støtte mod forkølelse og forgiftning.

Hvis et barn er allergisk over for insektbid eller feber, vil teen hjælpe med at lindre smerte, kløe, berolige og normalisere tilstanden.

For teenagere vil citronmelisse hjælpe med at dæmpe hormonelle udbrud, hjælpe dem med at koncentrere sig bedre, reducere betændelse i huden og forbedre fordøjelsen.

Urten anses for at være sikker for børn fra 4 år. Hvis du har brug for at give dit barn te tidligere, er det bedst at drøfte doseringen med din børnelæge.

Til vægttab

Melissa er godt for vægttab på flere måder, fordi det:

1. Beroliger en irritabel mave, så det kan hjælpe med underernæring og halsbrand i de tidlige faser af en slankekur.
2. Stabiliserer humøret, beskytter mod nervøse sammenbrud, søvnløshed, aggressioner eller apati.
3. Normaliserer den hormonelle baggrund, hvilket hjælper kroppen med at genopbygge stofskiftet og vænne sig til et nyt regime.
4. Understøtter immunitet.
5. Fremmer normal væskebalance og afgiftning i kroppen.
6. Hjælper med at fjerne toksiner, opfrisker udseendet.

Te med citronmelisse betragtes ikke som et middel til at tabe sig, men fremragende støtte til kroppen under strenge diæter, beroligende, dæmpning af følelsen af nervøs sult og hjælper med at distrahere fra muligt ubehag. Te hjælper dig med at afgifte din krop uden at føle dig utilpas.

Melissete i medicin

Melisse blev først brugt i det antikke Grækenland og Rom. Det er blevet brugt til at behandle søvnløshed, migræne, fordøjelsesproblemer og betændelse hos kvinder. I dagens verden anbefales citronmelisse som et middel mod stress og depression, søvnløshed, forhøjet blodtryk og endda diabetes.

Det er en effektiv behandling af gastritis, cholelithiasis og andre problemer i forbindelse med fordøjelsen. Melissa er anerkendt i den officielle medicin som et mildt beroligende middel og anbefales til forebyggende pleje og til selvpleje.

Melisseekstrakter bruges til at behandle forskellige inflammationer, kramper, karproblemer, til at berolige børns nervesystem, til at styrke immunsystemet ved forkølelse og infektioner og til at sænke temperaturen.

Ulemper og kontraindikationer

Der er ingen direkte kontraindikationer for brugen af denne plante, citronmelisse indeholder ingen skadelige stoffer eller potentielle irriterende stoffer. I sjældne tilfælde er der en individuel intolerance over for de stoffer, der er indeholdt i planten.

Gravide kvinder, ammende kvinder, personer med neurologiske eller psykiatriske sygdomme eller personer, der tager beroligende midler eller andre stærke stoffer, bør være forsigtige med ren melisseinfusioner. I alle disse tilfælde bør man kontakte en læge.

I tilfælde af mave-tarmsygdomme og hjerteproblemer er citronmelisse normalt gavnlig. Undtagelserne er hypotension, lavt blodtryk eller uregelmæssig hjerterytme.

En overdosis citronmelisse kan føre til maveproblemer, hovedpine, hjerteforstyrrelser, døsighed og forvirring. Høje doser af Melissa te bør ikke indtages af chauffører eller personer, der arbejder ved maskiner eller bruger farlige maskiner.

Sådan brygger du citronmelisse te korrekt

Der er ingen særlige anbefalinger om, hvordan infusionen skal tilberedes. Hvis du ønsker at brygge den som et medicinsk middel, anbefales det at tage 3 teskefulde pr. glas varmt vand og trække den i 15-20 minutter. Det bør ikke blive i vandet længere end dette og bør sies og drikkes eller opbevares i køleskabet i højst 8-12 timer.

Melisseinfusionen fordærves ret hurtigt og mister sine medicinske egenskaber. Teen skal brygges let og drikkes hurtigt - så har planten sin maksimale gavnlige virkning.

For at få en klassisk drikkelig tinktur skal du tage 2 teskefulde tørstof og trække det i 250 ml vand. Efter 10-15 minutter kan du krydre drikken med citron, honning, mælk og andre tilsætningsstoffer og drikke den. Til børn er 1-1,5 skefuld pr. glas nok.

Husk også på, at urten høstet på forskellige tidspunkter og sorter kan påvirke sammensætningen og intensiteten af de aktive ingredienser i planten. Du bør derfor lade dig lede af smagen. Til børn og ældre skal den være let mynteagtig, fyldig eller let vandig, til voksne skal den være tydeligt mynteagtig. Den helbredende drik skal brygges stærk, lidt tunge-kriblende og kølende, men ikke mere end 2-3 portioner over 3 dage, hvor man holder en pause eller reducerer dosis.

Når du brygger din yndlings urte- eller klassiske te, kan du tilføje en knivspids tørret pulver eller 2-3 friske melisseblade for at give drikken en diskret aroma. Tilsæt citronmelisse 2-3 minutter før du drikker den, efter at hoveddrikkevaren er trukket - så vil teen smage delikat, luftig og fin.

Sådan tørrer du citronmelisse til te

Honningdug kan tørres udendørs i hjemmet. Der er flere muligheder: Bind små bundter sammen og hæng dem op på en altan, eller spred bladene på et håndklæde og dæk dem med gaze, så de holdes væk fra støv og insekter, og de ikke flyver rundt i vinden.

Hvis du tørrer urter i en ovn eller en elektrisk ovn, skal du indstille temperaturen til højst 40 grader, så de ikke mister deres sundhedsmæssige fordele på grund af varmen.

Vi anbefaler, at du ikke kun vælger bladene, men også plantens stængler og blomster. Du bør selv dyrke den, og hvis du køber den hos en urtehandler, skal du sørge for, at den har faste blade, en ensartet farve og en frisk, markant duft. Du kan også købe det som en færdig tørblanding. Melissa sælges på apoteker, i te- og kryddeributikker.

Nyttigt at vide: Det anbefales, at blade, stængler og blomster kombineres i et forhold på 4:2:1 i en te. Da kvistene indeholder den største koncentration af æterisk olie, bør de ikke anvendes som basis.

Hvad er den rigtige måde at drikke citronmelisse te på?

Fantastisk myntdrik, delikat og behagelig i smagen, kan drikkes uden særlige regler og anbefalinger på ethvert tidspunkt af dagen hele året rundt. Du skal huske på den let beroligende virkning af citronmelisse-te, så du må ikke drikke den, mens du er på arbejde, eller indtage den i store mængder, mens du kører bil, især hvis du har taget en kort lur aftenen før. I optimale doser vil denne te dog hjælpe dig med at berolige, samle dig selv og reducere angst.

Det er ikke almindeligt at lave eller trække Melissa med kogende vand - en vandtemperatur på 80-90 °C er tilstrækkelig til at trække denne velsmagende te. Den drikkes bedst ved en temperatur på 40-65 °C for at få den fulde smag og de sundhedsmæssige fordele frem.

Ren citronmelisse te drikkes alene, men hvis du tilsætter en knivspids af den duftende urt til almindelig te for at give smag eller laver en varm drik med syltetøj, passer den godt til bagværk, kager, croutoner, slik og andre fødevarer.

Hvor meget du kan drikke om dagen

Melisse er en af de få planter, der faktisk ikke giver allergi eller bivirkninger, så der er generelt ingen grænse for, hvor meget du kan drikke om dagen. De, der virkelig kan lide denne te og drikker den regelmæssigt, bør dog stadig holde sig til visse normer:

• 2 kopper svag infusion om dagen til børn;
• 2-3 kopper te af middelstærk styrke til voksne.

Hvis man drikker fire kopper om dagen regelmæssigt, kan det føre til hjerte-, nyre-, nerve- og hormonelle problemer. Specialister anbefaler at foretrække milde grønne te-kombinationer med tilsætning af melisse, infusioner med salvie, timian samt kompotter og morses, f.eks. af æbler, ribs, tyttebær, med tilsætning af duftende urter. Så vil dens gavnlige virkninger være optimale.

Kan den drikkes om natten og på tom mave?

Takket være de beroligende egenskaber er citronmelisse helt ufarlig for kroppen, og derfor kan den drikkes om morgenen på tom mave eller før sengetid. Det vil endda hjælpe dig med at slappe af og få en hurtigere og bedre søvn.

Melisse er skånsom mod kroppen, irriterer ikke slimhinderne og påvirker ikke syre-alkalibalancen. Tværtimod hjælper det med at lindre halsbrand, beroliger fordøjelsen før sengetid og neutraliserer det patogene miljø i munden, hvilket bidrager til at bevare sunde tænder. Hvis du tager melissa om morgenen, vækker du dit fordøjelsessystem.

En sådan infusion kan indtages i stedet for et glas vand om morgenen for dem, der ikke kan drikke klare væsker. Det er tilrådeligt at undgå at tilsætte honning, sukker eller citron. Den eneste ulempe ved at drikke citronmelisse om morgenen er dens beroligende virkning. Teen vil ikke hjælpe med at opmuntre og få energi.

Fede fakta om citronmelisse

1. Planten har været kendt i tusindvis af år. Dens helbredende virkninger er blevet dokumenteret i Dioscorides', Plinius den Ældres og Avicennas skrifter - fortidens store healere og pionerer inden for lægevidenskab.
2. Saften fra den allergivenlige urt kan bruges til at kauterisere insektbid og hudafskrabninger for at desinficere dem, berolige huden, lindre smerter og fremskynde helingen.
3. Plantens navn er blevet fortolket som "honningbi". Ifølge en græsk legende var der en smuk nymfe, som gav Zeus mælk med honning og opdagede hemmeligheden bag biavl. En anden version fortæller, at de andre gudinder forvandlede nymfen til en plante af misundelse over hendes skønhed, men selv derefter fortsatte hun med at dufte, betage hjerter og helbrede sundhed. Man mener, at det er derfor, at melissedrikken kan kombineres med honning og mælk.
4. Melissa var også kendt som et afrodisiakum i Grækenland. Man mente, at den kunne vække subtil sensualitet, berolige, fjerne angst og hjælpe med at skabe den rette stemning.
5. Man troede, at duften fra den delikate plante kunne afværge slanger og insekter, men mærkeligt nok troede man også, at den kunne afværge insekter. Man placerede citronmelissegrene omkring døre og hjem for at friske luften op og forbedre atmosfæren.
6. Slaviske healere brugte det til at behandle besvimelse, svimmelhed, nervøse og hjerte-kar-problemer.
7. Varm drik anbefales ved forkølelse og betændelse og ved smitsomme sygdomme. Opvarmet kan den bruges til at lindre feber, smerter og nervøs træthed. Og i sin afkølede form hjælper den med at samle kræfter, forfriske og vække. Kølende citronmelisse-te bruges også som middel mod flatulens eller som et mildt vanddrivende middel.
8. Hvis du er tilbøjelig til at få kvalme, kan du tage friske melisseblade eller melisseolie med dig, gnide det mellem fingrene og inhalere dampene for at fjerne søsyge, panikanfald og "uklare" tilstande.

Hvis du kan lide den behagelige og diskrete smag af citronmelisse te, er du velkommen til at indføre den i din daglige kost. Det vil hjælpe dig med at hvile dig og samtidig holde dig sund på alle tider af året.

Foto af citronmelisse te