Hvad gør pebermynte for din krop?

Pebermynte har været kendt siden oldtiden for sin behagelige duft og kølende smag. Spearmint har været udbredt i hele verden siden det gamle Grækenland. Den kan anvendes på mange forskellige måder. Urten bruges til medicinske og kosmetiske formål samt i dagligdagen. Den er medlem af Clarytaceae-familien og har omkring tyve arter.

Plantens sammensætning

Pebermynte er kendt for at være afslappende og desinficerende. Dette skyldes tilstedeværelsen af kobber, mangan, magnesium og en høj koncentration af A-vitamin. Pebermynte er også kendt for sit indhold af visse mineraler, æteriske olier, betadin og caroten. Det er de æteriske olier, som indeholder høje koncentrationer af mentol, der skaber den unikke smag og aroma, som ofte beskrives som "behagelig kold".

Fordelagtige egenskaber af pebermynte

1. Pebermynte kan have en positiv effekt på appetitten og kan også hjælpe med at behandle depressive lidelser.
2. Regelmæssig indtagelse af pebermynte te hjælper med at styrke nervesystemets udholdenhed, fremskynder stofskiftet og forbedrer fordøjelsen.
3. Det er også kendt for sine fordele for blodkarrene, idet det øger deres elasticitet.
4. Ud over de fysiologiske virkninger kan pebermynte også have en indvirkning på de kognitive evner.
5. Som altid bruger folkemedicin urter til at behandle og forebygge alle slags sygdomme. Pebermynte kan virkelig hjælpe i forskellige situationer i livet. Langvarig søvnløshed kan afhjælpes ved at blande mynte med valerianerod. Og tinktur af mynte med alkohol kan virkelig hjælpe med at lindre hovedpine.
6. For kvinder er urten kendt for sin gavnlige virkning ved at reducere smerter under menstruationscyklus og overgangsalderen.
7. Mynte vil også være nyttig under graviditeten - den lindrer kvalme og hjælper med at holde hormonniveauet i det normale område.
8. Pebermyntepulp kan bruges til at behandle stagnerende mælk i brystet hos en ung mor.

Pebermynte i madlavning

1. Pebermynte har en bred vifte af kulinariske anvendelsesmuligheder: den tilsættes til salater, forretter, desserter og drikkevarer, herunder spiritus.
2. Pebermynteolie anvendes i mange konfektureprodukter.
3. Det bruges også i madlavningen, ikke kun friske krydderurter, men også tørrede krydderurter, som bruges til at lave bagværk og bagværk.

Kontraindikationer og skadevirkninger af mynte

Den første er en individuel intolerance, som gælder for et stort antal produkter. Pebermynte er et stærkt allergen. Den største skade, som mynte kan gøre, er at sænke blodtrykket.

Indtagelse af mynte i meget store mængder kan også føre til lavere mandlig libido, men dette er også omdiskuteret. Der er også uenighed om, hvorvidt infertilitet er afhængig af indtagelse af store mængder mynte.

Mynte er kontraindiceret hos børn under tre år og hos kvinder, der ammer. Hvis en kvinde har svært ved at få et barn, dvs. infertilitet, vil overdreven brug af planten ikke have en positiv effekt, tværtimod vil det kun forværre situationen. Det er også vigtigt ikke at overdrive det, hvis du har en vanskelig graviditet. Nogle gange fører pebermynte til nedsat amning og nedsat mælk i brysterne under amning.

Under alle omstændigheder opvejer fordelene ved mynte skaderne, og skadevirkninger er som bekendt kun mulige ved tankeløst og uafbrudt forbrug.