Co dělat, když dítě odmítá jíst

Děti vedou aktivní život a jsou neustále v pohybu. Rádi jedí na cestách, a proto často berou ze stolu ne zrovna užitečné produkty - sušenky, bonbony, buchty a další sladkosti. V nejlepším případě si vezmou ovoce nebo ořechy z vázy, ale ani tato volba není vždy nejlepší.

Dětský režim se naruší, dítě přestane mít pocit hladu, a to se pro rodiče stává velkým problémem, protože přijde čas dostat je ke stolu a včas je nakrmit zdravou kaší nebo čerstvou polévkou. Chtějí to zvládnout snadno a bez problémů, ale ne každému se to podaří. Nejčastěji dítě odmítne - těžko s tím něco uděláte, když se vám to nelíbí.

Podobný problém může nastat i u toho nejklidnějšího dítěte, které odmítá jíst ne proto, že by ho přešel hlad. Může být zvyklý být poslušný, a dokonce může být v době, kdy je pozván ke stolu, velmi hladový, ale některá jídla mu příliš nechutnají. Nebo se mu nelíbí, jak jeho rodina tato jídla připravuje - i to se může stát. Dítě pochopitelně začne nad talířem ohrnovat nos. Na talíři ho čekalo zklamání. Chtěl něco jiného.

Není neobvyklé, že lidé ze staré školy mají svérázné výchovné metody. Mohou dítě nutit k jídlu téměř násilím, když se nad ním vznášejí s hrozivým pohledem. Mohou na dítě křičet a varovat ho před možnou deprivací v případě, že talíř nebude prázdný. Takové tipy samozřejmě nebudou v tomto materiálu zohledněny, protože každé dítě vyžaduje individuální a hlavně adekvátní přístup.

Mělo by se zajímat o připravovaný pokrm a proces jídla by měl probíhat v klidném a tichém prostředí. Jakákoli potřeba těla se může změnit ve skutečné potěšení, pokud se jí věnujeme správně. Výjimkou není ani stravování.

Níže uvádíme několik účinných tipů, jak přimět dítě k zájmu o jídlo.

Rady odborníků

Tip č. 1

Pokud potřebujete dítě naučit jíst určité potraviny, poskytněte mu podporu a solidaritu. Nechť je vaše menu rozšířeno na všechny členy rodiny. Pokud vaše dítě vidí na stole talíře se stejným obsahem, některé otázky automaticky zmizí. Můžete dodat, že jeho matka vařila s láskou. Vysvětlete dítěti nenápadně, že vaření je práce a projev péče. Ujistěte se, že si toho skutečně váží.

Při společném obědě nebo večeři můžete pochválit jídlo a poděkovat jeho autorovi za jeho úsilí. Děti rády napodobují dospělé, zejména pokud mají doma nezpochybnitelnou autoritu. Budou mít zájem vyzkoušet něco, z čeho je rodina skutečně nadšená. Co když je opravdu vynikající?

Nebuďte k dětem nespravedliví. Některým věcem možná nerozumí, ale jejich smysly jsou bystré. Když vidíte mámu a tátu, jak se rozmazlují chutnými a nezdravými sendviči, dítě určitě nebude chtít jíst nezralou kaši. A jakékoli prosby v tomto případě dítě jen rozzlobí. Bude uražen. Buďte v této záležitosti přítelem. Když se spojíte pro malé vítězství, vždy dosáhnete kýženého výsledku.

Tip č. 2.

Nekřičte na dítě, pokud odmítá nabízené jídlo. Křik může být účinným nástrojem v jednom okamžiku, ale nemá cenu ho používat.

Riskujete, že ve svém dítěti trvale vzbudíte pocit strachu, což byste nikdy neměli dělat. Pokud traumatizujete psychiku citlivého a zranitelného dítěte, můžete malého člověka ochromit na celý život. Pokaždé, když usednete ke stolu v drsném rodinném prostředí, bude si dítě jídlo spojovat s těžkou prací a psychickým drcením. Pozornost dítěte se bude ubírat nesprávným směrem.

Je pravděpodobné, že se nebude moci uvolnit, což znamená, že začne polykat jídlo po kouskách. Jídlo v takovém prostředí vám na náladě nepřidá. Bude mít negativní dopad na trávení a zdraví vašeho dítěte obecně. Za to přece nebojujete, ne? Přestaňte se stresovat poslušností dětí. Vaše dítě musí mít zdravé potraviny opravdu rádo. Pomozte mu to udělat.

Vaše dítě by mělo jíst v klidném prostředí a nemělo by přehnaně reagovat na své nálady. Co jste udělali pro to, aby se vám to opravdu líbilo? Obviňujte sebe, ne dítě. Dítě se nemůže nutit do jídla, pokud mu nechutná. Nemůže si jídlo vychutnat, pokud nevypadá esteticky. Většina dětí nechápe, jak je důležité jíst včas, a proto je pro ně snazší vzdát se nepříjemného úkolu, než se trápit pro klid rodičů.

Zabavte své dítě aktivitami vhodnými pro děti. Pokud jí samo, začněte mu vyprávět zajímavý příběh nebo oblíbenou pohádku. Je skvělé, když si můžete vymyslet nějaké relevantní vsuvky o zelenině nebo vitamínech. Vyprávějte o tom, jak moc má králíček rád mrkev. A jak ježek sní o tom, že najde chutnou houbu. A jak šťastné dítě, protože už to má na talíři - stačí to sníst.

Můžete přidat nějaké užitečné informace, vysvětlit jeho oblíbené dítě, co je dobré jsou tyto nebo jiné produkty. Nedávejte dítěti nudnou přednášku. Mluvte lehce a s úsměvem, jako byste mluvili nenuceně.

Pokud vaše dítě začne ochutnávat jídlo, které mu nechutná, ale nemůže si pomoci, požádejte ho, aby vám dalo kousek. Ukažte mu reakci - čitelnou, ale přirozenou. Budete dobrým příkladem.

Postupně si vypěstujte lásku ke zdravým potravinám. Neočekávejte rychlé výsledky tohoto náročného úkolu. Nenuťte dítě jíst příliš mnoho něčeho, co mu nechutná. Tuto přísadu přidávejte postupně a mírně ji zvyšujte. Pokud jsou všechny pokusy marné, vyřaďte ji z jídelníčku. Najděte za něj úspěšnou náhradu. Současná nabídka produktů v supermarketech a na tržištích vám to umožní bez námahy.

Tip č. 3.

Nebojte se slyšet kritiku na jídlo, které připravujete. Nespokojenost dítěte s pokrmem nemá nic společného s jeho vztahem k autorovi kulinářské pochoutky. Pokud vaše dítě rozhodně odmítá jíst určité jídlo bez ohledu na náladu nebo pohodu, zeptejte se ho na důvod. Možná přidáváte příliš mnoho soli. Nebo je jídlo mdlé a bez chuti. Malé děti v těchto věcech málokdy zadrží pravdu, pokud s nimi mluvíte srdečně.

Naučte se připravovat konkrétní produkt různými způsoby. Možná, že některý z dostupných způsobů vaření bude vašemu dítěti vyhovovat více než ostatní. Zastavte se u úspěšné varianty a zkuste experimentovat se způsobem servírování. Moderní kuchyně nabízí spoustu způsobů, jak úspěšně "zahalit" produkty, které jsou pro většinu dětí antipatické.

Tip č. 4

Jak ukazuje praxe, děti často odmítají i své oblíbené a chutné jídlo, když je jim něco nabídnuto pouze slovy. Fascinované a roztěkané dítě nemusí pochopit, o co jde, nebo se nemusí chtít nechat odvádět od zajímavé hry zbytečným přemýšlením. Automaticky odmítá pamlsky, ale znamená to vždy, že nechce ochutnat něco chutného nebo sladkého? Ne, ne vždy.

Co můžete udělat pro to, aby vaše dítě chtělo jíst zdravé ovoce nebo zeleninu? Stačí na viditelné místo umístit talíř s plátky ovoce nebo zeleniny. Pěkně naaranžujte bobule nebo plátky ovoce na vhodnou misku, aby pouhý pohled na tyto potraviny vyvolal silnou chuť k jídlu. Dejte dítěti vědět, že jste uvařili dobroty.

Jinak nebude fungovat nic. Když děti uvidí neoloupané ovoce z lednice, nebudou ho chtít sníst jako svačinu.

Pokud chcete, aby si dítě zvyklo na různé druhy ovoce, a víte předem, že na talíři jsou některé druhy ovoce, které nemá rádo, vezměte jako základ pro toto krájení jeho oblíbené ovoce. Například jablko nebo banán. Ozdobte ovocné aranžmá tak, aby dítě okamžitě vidělo svou oblíbenou pochoutku. Malou část tohoto ovoce posypte ořechy nebo sultánkami. Schovejte je takříkajíc za ostatní ingredience.

Tip č. 5.

Nezapomeňte, že děti milují vše, co podněcuje jejich představivost a fantazii. Na začátku si můžete vymyslet vlastní originální návrhy různých příloh. Jakmile se vaše dítě začne zajímat o neobvyklé potraviny, můžete mu nabídnout, že je společně uvaříte. Nechte dítě, aby vám pomohlo ozdobit ji podle svých představ. Povzbuzujte své dítě, aby vám pomáhalo a chválilo vás. Z vašich slov rozkvete a určitě si novou aktivitu zamiluje.

Tento tip vám pomůže zabít dvě mouchy jednou ranou. Za prvé, dítě dostane to, co se mu líbí, a dokonce se na tom bude podílet. Bude pro něj těžší vzdát se toho, co mu zabíralo osobní čas. Za těchto podmínek se snižuje pravděpodobnost, že děti budou mít nálady a záchvaty vzteku. Za druhé, společné vaření je velmi sbližující. Je to jeden z nejlepších způsobů, jak si s dítětem vybudovat důvěrný vztah.

Dbejte na to, aby se kulinářská kreativita nezměnila v neúctu k jídlu. Vysvětlete dítěti, že hraní s jídlem není dovoleno. Naučte ho být pořádné, ale nedělejte to příliš přísně.

Když vaše vlastní představivost začne blednout, můžete si na internetu vyhledat zajímavé nápady na dětské jídlo.
Pokud pochybujete o účinnosti takových doporučení, představte si sami sebe jako dítě. Co byste raději viděli na talíři u stolu: nevzhlednou hromádku pohanky s banální nakrájenou zeleninou po stranách, nebo kaši ozdobenou jako kočičí obličej s očima, nosem, pusou a dokonce i knírkem? Odpověď je zřejmá. Na talíř s jedlou kreslenou postavičkou se dítěti naskytne úžasný pohled. Využijte tento trik.

Aby tento tip fungoval, snažte se dítěti nabídnout rozmanitost. Neopakujte se v designu jídla. Nechte dítě, ať je z toho nadšené. Nezvykejte ho však ani na originální kulinářské výtvory jako na normu. Mělo by to být něco, co je baví, ale ne něco, k čemu mají snadný přístup. V opačném případě bude každé běžné jídlo odmítnuto a i to bude nutné řešit.

Tip 6

Dětské rozmary jsou pro rodiče skutečnou výzvou, ale lze žádost dítěte vždy považovat za zvláštní rozmar? Ne, ne vždy. Musíte se naučit rozlišovat mezi rozmazlováním a běžnými potřebami dítěte. Někdy stačí dítěti jen naslouchat, aby vše šlo dobře. Pokud vás dítě požádá, aby si s vámi sedlo k obědu, snažte se na něj udělat čas, i když je v kuchyni hromada práce.

V tomto případě může být důvodem žádosti dítěte to, že se mu po vás stýská a chce být spolu. Interpretace nezkušeného rodiče bude jiná. Otec nebo matka budou mít pocit, že se je dítě snaží přimět, aby jedli normálně. Budou se chovat opačně a dají jasně najevo, kdo tu velí. Jediné, co dítě chce, je mít společnost.

Pokud si dítě během jídla řekne o oblíbený nápoj, neodmítejte ho. Nechcete své dítě učit něčemu nezdravému, ale ani mu nechcete brát právo volby. Raději nabídněte alternativu, než abyste po dítěti neústupně vyžadovali, aby kompot dojedlo. Připravte dítěti čerstvou šťávu nebo mu nabídněte teplé mléko, pokud je součástí stravy.

Závěr
Rodiče by měli pečlivě sledovat stravu dítěte, protože jeho mladý a křehký organismus se nachází v důležitém období formování. Zároveň byste neměli dítěti jídlo vnucovat. Musíte jednat chytřeji, a pak se výsledek určitě dostaví! Tento článek představuje nejúčinnější způsoby, jak vzbudit u dítěte zájem o jídlo. Tato doporučení by měla zohlednit všechny, kteří mají v této oblasti potíže.