Užitečné články
Shromáždili jsme užitečné články o potravinách a správné výživě pro vaše zdraví.
Přečtěte si články
Konzervace potravin
Uchovávání čerstvých a zdravých potravin vyžaduje
čerstvé a zdravé, musí být bezpečně skladovány.
konzervace.
Jak skladovat potraviny
čerstvé a zdravé, musí být bezpečně skladovány.
konzervace.
Obiloviny
Obiloviny jsou zdrojem bílkovin a vlákniny a obsahují vitaminy skupiny B, E a PP. Poskytují důležité minerální látky, jako je železo, fosfor, hořčík a draslík. Nejužitečnější obiloviny jsou ty, které byly minimálně zpracovány.
Fytosteroly obsažené v různých obilovinách pomáhají odstraňovat cholesterol z těla, snižují pravděpodobnost mrtvice, aterosklerózy, infarktu a zvyšují imunitu. Pravidelná konzumace obilovin upravuje trávení, čistí trávicí trakt od toxinů, má pozitivní vliv na kardiovaskulární a nervový systém.
