Granátové jablko v těhotenství: přínosy a škody

Granátové jablko je ovoce, které si v posledních desetiletích získalo značnou oblibu nejen ve střední Evropě, ale i v Rusku. Dnes se mu dokonce říká král ovoce, a to proto, že obsahuje překvapivé množství vitaminů.

Toto známé ovoce se pěstuje v několika zemích Jižní Ameriky, Blízkého východu a západní Asie. Granátovník vydrží při správné péči sto let, ale potřebuje dostatek slunečního světla, aby se mu dařilo.

Historie granátového jablka

Granátovník je na Východě oblíbenou rostlinou již od starověku a byl dokonce nazýván králem ovoce. Jinak je stále známé jako kartaginské jablko. Důvodem je historie jeho původu a mnoho legend, které toto ovoce opřádají.

Granátové jablko vyniká mezi ostatními plody svým neobvyklým vzhledem - jasně červenou barvou a korunkou, která zdobí vrchol plodu. Už ve starověku se granátové jablko těšilo zvláštní úctě. Její semena se dokonce nacházejí na jednom z rhodéských vyobrazení bohyně plodnosti. Předpokládá se, že granátové jablko začalo získávat popularitu se založením Kartága v roce 825 př. n. l. Město založili Féničané, kteří s sebou přivezli sazenice této neobvyklé vytrvalé rostliny. Historické události se seběhly tak, že Řím porazil Kartágo v urputné bitvě. Z mocné říše zbylo jen neobvyklé ovoce, které Římané nazvali punské jablko.

Zajímavý fakt! Podle některých legend bylo granátové jablko zakázaným ovocem, které ochutnala biblická Eva v rajské zahradě. Původ těchto legend je dán vnější podobností granátového jablka se známým jablkem.

Je známo, že následně bylo po celém světě objeveno mnoho stromů granátových jablek. Féničané zřejmě znali hodnotu ovocného stromu a snažili se ho co nejvíce rozšířit. Granátovník se totiž šíří několika způsoby - řízky, semeny a sazenicemi. Za šest až sedm let strom nebo keř plodí a může plodit desítky let. Některé rostliny granátového jablka vydrží až 300 let a přinášejí plody po značnou část svého života.

Granátové jablko se díky svému složení stalo oblíbeným po celém světě. Kyselina citronová je zde dokonale kombinována s glukózou a fruktózou, což určuje užitečnost ovoce pro různé kategorie lidí na celém světě. Granátové jablko se dnes používá i k léčebným účelům a najdete ho na pultech všech obchodů.

Výhody granátového jablka

Jádra tohoto známého ovoce obsahují celý komplex vitaminů. Najdeme v nich vitaminy jako C, B6, B12 a P. V granátovém jablku jsou koncentrovány i další pro lidské tělo prospěšné prvky jako draslík, vápník, hořčík, fosfor, železo, jód a sodík.

Šťáva z granátového jablka je velmi užitečná také proto, že obsahuje rostlinné kyseliny, jako je kyselina citronová, vinná, jablečná, jantarová a šťavelová, které jsou životně důležité pro zdraví každého člověka. Protože obsahuje tyto vlastnosti, používají ji odborníci na výživu ke zlepšení trávení, usnadnění chuti k jídlu a dokonce i v případech, kdy mají pacienti problémy se žaludečními šťávami.

Granátové jablko se také používá k prevenci a léčbě kardiovaskulárních onemocnění. Například pravidelná konzumace tohoto ovoce nebo šťávy z něj pomáhá posilovat cévy, normalizovat krevní tlak, zlepšovat proces krvetvorby, syntetizovat hemoglobin a červené krvinky v krvi. Šťáva z granátového jablka je jedním z nejoblíbenějších léků na onemocnění, jako je anémie, nedostatek vitamínů a nízký krevní tlak. Zajímavé je, že toto ovoce doporučují nejen odborníci na výživu, ale i specialisté z jiných oborů, včetně kardiologů.

Granátové jablko je užitečné i pro starší lidi - ti by měli pravidelně pít šťávu nebo jíst ovoce v čisté formě, aby posílili cévy a normalizovali krevní tlak. Konzumace tohoto ovoce údajně zvyšuje délku a kvalitu života.

Škodlivost granátového jablka

Odborníci tvrdí, že malé množství jader granátového jablka není schopno lidskému tělu uškodit. Jeho nadměrná spotřeba však může vést k velmi nepříjemným následkům, proto je třeba s použitím takového výrobku zacházet opatrně a znát opatření.

Šťáva z granátového jablka má řadu kontraindikací, takže některé kategorie občanů mají přísně zakázáno používat tento lahodný produkt. Neměli by ho pít lidé s vředovou chorobou a gastritidou nebo lidé s diagnózou překyselení žaludku. Pití šťávy z granátového jablka v době, kdy trpíte těmito nemocemi, může způsobit exacerbace, které vedou nejen k nepohodlí a bolesti, ale také k nutnosti odborné léčby a dokonce i operace.

Šťáva z granátového jablka by se neměla pít ani v čisté formě, protože nápoj má vysoký obsah kyselin, které silně dráždí sliznici žaludku. Pro správnou konzumaci se šťáva ředí vodou. Právě kvůli tomuto faktoru by se šťáva z granátového jablka neměla podávat malým dětem - slabý dětský organismus prostě nedokáže odolat velkému množství kyselin a dítě může onemocnět žaludečními chorobami.

Přestože granátová jablka mohou zlepšit trávení, lidé trpící zácpou by se jim měli vyhnout, protože mohou situaci pouze zhoršit a léčbu zastavit. Je také důležité si uvědomit, že vysoký obsah kyselin ve šťávě z granátového jablka může poškodit zubní sklovinu, proto se doporučuje po vypití šťávy ihned vypláchnout ústa teplou vodou, aby se zbytky smyly ze zubů.

Opatrnosti je třeba i při konzumaci odvarů ze slupek granátového jablka. Navzdory svým výhodám obsahuje kůra jedovaté alkaloidy, které při nadměrné koncentraci mohou způsobit otravu organismu.

Mohu jíst granátová jablka během těhotenství?

Žena, která je v období čekání na dítě, chce vždy jíst pouze zdravé produkty, které nebudou mít negativní dopad na dítě v děloze. Proto se nastávající matky často ptají, které výrobky jsou v těhotenství povoleny a které jsou přísně zakázány. Je to dáno především tím, že dítě je v matčině břiše vyživováno výhradně látkami, které se dostávají do jejího těla.

Je důležité si uvědomit, že každá potravina, kterou těhotná žena sní, může mít vliv i na její dítě. Proto potřebuje vitamíny a minerály a je důležité vyhnout se škodlivým produktům, které mohou vést k negativním reakcím. Další důležitou skutečností je, že jídlo, které žena během čekání na dítě konzumuje, ovlivňuje průběh těhotenství - může ho usnadnit i zkomplikovat.

Odborníci tvrdí, že těhotné ženy mohou a měly by jíst granátové jablko, ale měly by to dělat opatrně a obezřetně. V různých fázích těhotenství mají granátové jablko a jeho šťáva různé účinky, proto je důležité zvážit kontraindikace užívání takového produktu.

V prvním trimestru

V okamžiku, kdy se žena dozví, že je těhotná, začne se usilovně snažit posílit své tělo pro úspěšné těhotenství. V této době žena často neví, které potraviny jsou povolené a kterým by se měla okamžitě vyhnout. Rané těhotenství je bohužel pro mnoho nastávajících maminek náročné - žena trpí ranními nevolnostmi, rostoucí organismus vyžaduje hodně vitamínů, což způsobuje rozpad nehtů a zubů. V této situaci není snadné nahradit nedostatek živin v těle.

Konzumace granátových jablek během raného těhotenství může přinést pozitivní výsledky díky chemickému složení produktu. To je způsobeno řadou faktorů:

1. Granátové jablko má pozitivní vliv na trávicí systém ženy, takže všechny vitamíny a minerály, které se dostanou do těla, jsou plně absorbovány. Rovněž normalizuje chuť k jídlu i u žen s těžkou ranní nevolností, které jen zřídka pociťují hlad. Šťáva z granátového jablka v jakékoli formě má obklopující vlastnost - chrání žaludek a zlepšuje jeho funkci, což budoucí matce umožňuje normálně jíst bez následků pro tělo.
2. V raných fázích těhotenství se toxikóza stává pro mnoho žen velkým problémem. Granátové jablko je skvělý způsob, jak se s tímto nepříjemným příznakem vypořádat. Kyseliny obsažené v produktu zmírňují pocit nevolnosti a dokonce povzbuzují a pektin v ovoci pomáhá odstraňovat toxiny z těla, díky čemuž se výrazně oslabuje toxicita.
3. Protože se těhotným ženám nedoporučuje užívat žádné léky, jedinou úlevou od bolestí hlavy, včetně toxikózy, je konzumace granátových jablek. Pro zmírnění tohoto stavu se doporučuje jíst denně jedno ovoce, pečlivě sledovat svůj stav a monitorovat případné změny.
4. Granátové jablko je skvělým pomocníkem, pokud chcete posílit svůj imunitní systém. V prvním trimestru je ohrožen imunitní systém ženy, protože dítě žije a vyvíjí se v podstatě na úkor matky. Pravidelná konzumace granátového jablka v raném období pomůže předejít případnému nachlazení a dalším nepříjemným onemocněním.

Důležité! Těhotné ženy by neměly konzumovat pecky z granátového jablka, protože obsahují látky, které mohou představovat riziko potratu.

Ve druhém trimestru

Ve druhém trimestru je důležité, aby žena kontrolovala svou váhu - pokud je nadměrná, může být těhotenství mnohem obtížnější. Lékaři doporučují pravidelnou mírnou konzumaci granátových jablek. Ovoce má vysoký obsah vlákniny, která pomáhá vyplavovat škodlivé látky z těla, a tím omezuje přibývání na váze.

Nastávající matky se často obracejí na lidovou medicínu a alternativní léčbu. Žena by si proto měla být vědoma, že vývar z granátového jablka obsahuje nebezpečné toxiny, které mohou nejen zhoršit její zdravotní stav, ale také způsobit hrozbu potratu. Všechny látky, které se dostanou do těla matky, se vstřebávají i do těla dítěte, proto je vhodné myslet na stav dítěte a vyloučit takovou léčbu. Odvary na bázi granátového jablka by se v této poloze měly používat pouze ke kosmetickým účelům, např. k potírání obličeje.

Třetí trimestr

Pozdní těhotenství je jedním z nejtěžších a nejnáročnějších období těhotenství. V této době je plod téměř plně vyvinutý v plnohodnotnou lidskou bytost a porod se blíží. Pro ženu je v tomto období důležité, aby si zachovala zdraví své i svého dítěte, protože s tímto obdobím je spojeno mnoho rizik, včetně předčasného porodu.

Granátové jablko může být velmi prospěšné i v pozdním těhotenství. Jeho složení totiž obsahuje velké množství prospěšných látek, které mohou zmírnit stav nastávající matky a normalizovat proces těhotenství.

Užívání granátových jablek v pozdním těhotenství pomáhá snižovat otoky, takže se výrazně zlepšuje kvalita života těhotné ženy. Tento přípravek je známý svým diuretickým účinkem, díky němuž se z těla rychle vyloučí přebytečná tekutina a toxiny.

Jako žena ve třetím trimestru je důležité sledovat kvalitu své stravy, ale zároveň nepřibírat na váze, granátové jablko je jejím hlavním pomocníkem. Ovoce totiž obsahuje velké množství vlákniny a komplexních sacharidů. To pomáhá tělu vstřebávat pouze látky, které potřebuje, a včas se zbavit přebytků. Ovoce je navíc nízkokalorické, a proto je pro nastávající maminku tak důležité.

Je důležité, aby těhotná žena věděla, že pro její tělo jsou vhodná pouze semínka granátového jablka. Je přísně zakázáno jíst slupky a kůru granátového jablka. To je způsobeno tím, že obsahují velké množství toxických látek, které mohou vést k vážné intoxikaci organismu.

Těhotná žena si samozřejmě musí uvědomit, že užívání přípravku bude přínosné pouze v případě, že bude dodržovat opatření. Neměli byste konzumovat velké množství granátového jablka - předávkování látkami nebude přínosem a může stav snadno zhoršit.

Jak správně jíst granátové jablko

Jakýkoli potravinářský výrobek během těhotenství není škodlivý, pokud dodržujete pravidla jeho konzumace. Dávkování všech látek, které je třeba přijmout do těla matky pro úspěšné těhotenství, je již dlouho známé. Tento údaj je individuální, ale v mnoha ohledech jsou si těla nastávajících matek podobná - každá potřebuje řadu vitaminů a je třeba vyloučit jakékoli léky, protože mají negativní vliv na růst a vývoj dítěte v děloze.

Existují také určité normy pro konzumaci granátových jablek, které umožňují získat celou škálu esenciálních látek obsažených v ovoci, aniž by došlo k negativním důsledkům.

Kolik můžete sníst za den

Je důležité si uvědomit, že granátová jablka nejsou všelékem, a proto se používají pouze k prevenci negativních účinků těhotenství. Proto je důležité vypočítat denní dávku semen granátového jablka. Zkušení odborníci na výživu a lékaři tvrdí, že těhotná žena smí sníst jedno granátové jablko po každém jídle, ale v některých případech by se množství mělo snížit na polovinu. Tímto způsobem se všechny užitečné látky dostanou do těla budoucí matky a budou mít čas se v něm asimilovat, což bude mít příznivý účinek. Překročení této dávky pravděpodobně nebude mít požadovaný účinek.

Je také důležité vědět, že množství konzumace granátového jablka je přísně individuální, takže žena by měla nezávisle sledovat reakci svého těla a okamžitě snížit míru detekce nežádoucích účinků.

Mohu jíst granátová jablka před spaním a nalačno?

Těhotná žena by měla sledovat nejen to, jaké produkty jí, ale také kdy to dělá. Faktem je, že tělo reaguje na produkty v různých denních dobách různě, takže pokud chcete mít z ovoce prospěch, musíte vědět, kdy je jíst.

Protože granátová jablka obsahují kyselinu citronovou, nedoporučuje se jíst je nalačno nebo před spaním. Taková strava vede k nadměrné kyselosti žaludku a nepříjemným pocitům. Pravidelná konzumace granátového jablka nalačno a před spaním zvyšuje pravděpodobnost žaludečních problémů, včetně gastritidy a žaludečního vředu.

Lékaři doporučují jíst zdravé ovoce až po vydatné snídani, obědě a večeři - tak má produkt základ a pomáhá plně vstřebat ostatní živiny. Poslední granátové jablko snězte alespoň dvě hodiny před spaním - zvýší se tak šance na vstřebání všech vitaminů a sníží se riziko překyselení.

Můžete jíst granátová jablka?

Je známo, že těhotná žena v jakémkoli stadiu těhotenství může jíst pouze semena granátového jablka, ale nikdy ne pecky a slupky. Tyto prvky ovoce totiž obsahují toxické látky, které mohou vést k nepředvídatelným následkům a vážným onemocněním.

Je však také důležité přistupovat ke konzumaci semen granátového jablka s opatrností. Například semínka granátového jablka by se nikdy neměla jíst, protože také obsahují mnoho toxických látek. Abyste měli z produktu prospěch, měli byste se zbavit semen granátového jablka, pak jsou výhody granátového jablka zaručeny.

Výhody granátového jablka během těhotenství

Protože tělo budoucí matky a jejího dítěte potřebuje neustále doplňovat vitaminy, je granátové jablko nezbytnou potravinou. Obsahuje obrovské množství vitamínů různých skupin, které umožňují dítěti vyvíjet se v plném souladu s věkem a budoucí matce - necítit nepříjemné účinky výchovy.

Kromě vitaminů obsahuje granátové jablko obrovské množství minerálů - téměř celý komplex, který budoucí matka potřebuje. Najdete zde hořčík, vápník, železo, jód, fosfor a další prvky. Jsou potřebné pro stavbu kostní a svalové tkáně dítěte, tvorbu jeho trávicího a oběhového systému a také pro usnadnění procesu přenášení dítěte k matce.

Tělo těhotné ženy je ochuzeno o mnoho živin, včetně těch z potravy. Proto lékaři často předepisují specializované vitaminy. Pokud se na užívání těchto léků necítí, bude optimálním řešením pravidelná konzumace granátových jablek a šťávy z nich.

Granátová jablka jsou obzvláště užitečná pro ženy s nedostatkem železa, protože mohou doplnit železo a zlepšit celkovou pohodu. Přípravek také účinně posiluje imunitní systém, takže matka a její dítě jsou lépe chráněni před nachlazením a jinými nemocemi.

Protože má granátové jablko močopudné účinky, uleví nastávající mamince od nepříjemných otoků. Odstraňuje z těla toxické látky a napomáhá vstřebávání užitečných prvků. Mnoho matek, které konzumovaly granátové jablko během těhotenství, uvádí, že se jim díky tomuto ovoci výrazně zlepšil stav nehtů, vlasů a zubů.

Mohu pít šťávu z granátového jablka během těhotenství?

Nastávající maminka by měla vědět, že největší užitek jí přinese pouze čerstvé granátové jablko nebo čerstvě vymačkaná šťáva. Produkt, který se prodává v obchodě ve formě šťávy, podléhá zpracování a konzervování, což ho zbavuje mnoha užitečných vlastností. Takový nápoj má samozřejmě také užitečné vlastnosti, ale jeho účinek je slabší a cenných látek je několikanásobně méně.

Před pitím šťávy z granátového jablka by si o ní těhotná žena měla zjistit několik informací:

1. Tento nápoj se těhotným ženám doporučuje pouze s mírou. Aby se předešlo nepříjemným následkům pro matku a dítě, nesmí se vypít více než jedna sklenice šťávy z granátového jablka denně.
2. Nedoporučuje se pít šťávu z granátového jablka v čisté formě, protože má negativní vliv na zubní sklovinu a zvyšuje kyselost žaludku. Některé matky míchají šťávu z granátového jablka s mrkvovou nebo jablečnou šťávou a pozitivní účinek nápoje zůstává zachován.
3. Pro ochranu ústní dutiny a zubní skloviny se doporučuje pít džus přes hadičku - tím se sníží dopad nápoje na zuby a zachová se jejich stav. Po vypití nápoje je vhodné vypláchnout ústa teplou vodou, abyste se zbavili zbytků.
4. Před nákupem džusu v obchodě je důležité si pečlivě přečíst jeho obsah. Přírodní šťáva neobsahuje cukr ani konzervační látky a výrobek s těmito látkami není pro vás dobrý.
5. Nejlepší je kupovat šťávu ve skleněné nádobě, protože si díky obalu zachovává své prospěšné vlastnosti.
6. Důležité je také věnovat pozornost výrobci - šťáva by měla být vyrobena v zemi, kde se rostlina pěstuje. Tímto způsobem získáte více prospěšných prvků. Šťáva vyrobená v jiných zemích může být nebezpečná, protože ovoce během přepravy ztrácí mnoho svých prospěšných vlastností.
7. Důležité je, aby se šťáva vyráběla přímým lisováním, nikoliv z koncentrátu. Tím se zvyšuje šance na získání vitamínů a minerálů. Nápoj na bázi koncentrátu totiž obsahuje velké množství vody, což snižuje množství živin ve výrobku.

Nejlepší šťáva z granátového jablka je šťáva vymačkaná přímo z jader granátového jablka, bez jakýchkoli přísad a aromat. Pouze takový výrobek může být pro těhotnou ženu užitečný.

Jak vybrat zralé a sladké granátové jablko

Hlavním úkolem před získáním všech potřebných vitamínů je vybrat chutné a zralé ovoce. Při výběru byste se měli zaměřit především na slupku - zralé plody mají mírně vysušenou slupku, na některých místech je vidět tvar jader. Zralé granátové jablko má obvykle poměrně velké rozměry a hmotnost, takže je velmi snadné vizuálně rozlišit nezralé a zralé odrůdy.

Hladká slupka a zelené okvětní lístky ukazují na nezralé plody, které nesplňují chuťové požadavky spotřebitele. Takové granátové jablko je obvykle velmi kyselé a jeho konzumace může být pro budoucí matku kvůli množství kyseliny škodlivá.

Pokud je kůrka promáčknutá, znamená to, že výrobek byl během přepravy poškozen a ztratil tak část svých výživových vlastností. Taková granátová jablka by se neměla kupovat, protože proces kvašení může být pro matku a její nenarozené dítě škodlivý. Také zmačkaný výrobek se mnohem méně skladuje.

Je výhodné, že tak oblíbené ovoce, jako je granátové jablko, je skladováno poměrně dlouhou dobu. Některé plody si zachovávají svou chuť a užitné vlastnosti po celý rok, což vám umožní vychutnat si jejich chuť v jakémkoli ročním období a v jakémkoli stádiu těhotenství. Nejlepší doba pro nákup granátových jablek je listopad a prosinec, kdy jsou nejčerstvější a nejsladší.

Produkt lze dokonale zmrazit vcelku nebo vjádrech a lze jej dlouho skladovat, aniž by ztratil své chuťové a výživové vlastnosti.

Může granátové jablko budoucí matce ublížit?

Přes mnohé pozitivní vlastnosti se nedoporučuje všem těhotným ženám. Existují určité faktory, které brání pravidelnému doplňování vitamínů tímto způsobem. Existuje řada faktorů, které by ženy měly zvážit, aby mohly exotické ovoce bezpečně konzumovat.

Granátové jablko by nikdy neměly jíst ženy se sklonem k alergickým reakcím. Pokud se ovoce konzumuje během těhotenství, může způsobit nejen nepříjemné zarudnutí, vyrážky a svědění, ale i další následky, které lze později jen velmi obtížně napravit. Alergie se může projevit i u nenarozeného dítěte, proto je důležité omezit konzumaci granátových jablek na minimum.

Pokud žena v těhotenství pravidelně trpí pálením žáhy, musí co nejvíce omezit příjem granátového jablka. Tento přípravek totiž zvyšuje kyselost žaludku a stav se v důsledku toho zhoršuje. Totéž platí pro čistou šťávu z granátového jablka. Pokud máte silnou touhu pít šťávu, je třeba ji zředit vodou, a to pouze v malém množství.

Pokud žena v těhotenství často trpí zácpou, měla by granátové jablko ze svého jídelníčku vyřadit. Ovoce obsahuje třísloviny, které mohou vést k opakovanému výskytu zácpy.

Ženy, které mají v těhotenství problémy se zuby, by se měly vyhnout i granátovému jablku. Kyseliny obsažené v přípravku ničí zubní sklovinu a léčba během těhotenství je kontraindikována.

Další důležitou vlastností granátového jablka a jeho šťávy je schopnost snižovat krevní tlak. Ženy s nízkým krevním tlakem by proto neměly ovoce konzumovat, protože může tento stav zhoršit.

Při konzumaci granátových jablek byste se měli řídit individuálními reakcemi svého těla. Pokud se po konzumaci nebo vypití šťávy z granátového jablka necítíte dobře, vyřaďte produkt ze svého jídelníčku a okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.