Jaké bobule jsou dobré pro játra. Top 4 bobule

Špatné návyky, tučná jídla, užívání léků - ve všech těchto případech jsou hlavní příčinou játra. Proto tento orgán potřebuje velkou péči a pozornost. To se týká zejména stravy. Aby byla vaše játra zdravá, měli byste se vyhýbat alkoholu, rychlému občerstvení a smaženým jídlům. Důležité je také pravidelně jíst čerstvé ovoce a zeleninu. Obzvláště užitečné jsou také bobule. Bobule obsahují kaleidoskop vitamínů a minerálů, díky nimž jsou velmi zdravé.

Jaké bobule si mám vybrat?

Abyste nepřetěžovali játra, vybírejte bobule neutrální nebo sladké chuti. Výrazná kyselá chuť může být naopak známkou toho, že určitá bobule je při jaterních onemocněních nežádoucí a může způsobit zhoršení onemocnění. Proto je nejlepší omezit červený rybíz, brusinky a brusinky. Ale švestky, hroznové víno, maliny jsou prospěšné, zejména pokud máte akutní nebo chronické onemocnění jater.

Jaké jsou přínosy lesních plodů pro játra?

Abyste pochopili přínos bobulí pro zdraví jater, stačí se blíže podívat na jejich složení.

Hrozny

Toto bobulovité ovoce je známé svým vysokým obsahem antioxidantů. Ničí volné radikály a chrání tak játra před stárnutím. Kromě toho mají hrozny výrazný detoxikační účinek a obnovují funkci orgánů na buněčné úrovni. Mějte však na paměti, že tyto bobule mají vysoký obsah fruktózy, což může být při cirhóze nežádoucí.

Švestka

Švestky jsou šťavnaté a sladké, nejenže zahání hlad, ale také čistí krev. Díky tomu pomáhá čistit játra a regenerovat je. Švestky budou užitečné zejména pro osoby s neinfekční hepatitidou. Konzumovat lze jak čerstvé, tak sušené ovoce.

Maliny

Tato chutná bobule má vysoký obsah přírodní kyseliny acetylsalicylové. Proto má silný protizánětlivý účinek a pomáhá překonat onemocnění jater nebo se zotavit z nemoci.

Cherry

Vitamíny C, PP, zinek, železo, draslík - všechny tyto prvky se v hojné míře nacházejí v dužině třešní. Doplňují nejen nedostatek vitamínů, ale také detoxikují organismus a tím usnadňují funkci jater. Pokud chcete zůstat zdraví, jezte v letní sezóně třešně co nejčastěji.