L'allaitement maternel : avantages et inconvénients

Le régime alimentaire d'une femme change complètement après l'accouchement. Il est important de tenir compte de nombreuses nuances de l'alimentation au cours de cette période, car la santé et le bien-être général du bébé en dépendront. Ces informations peuvent être trouvées dans des livres, des magazines ou sur l'internet. Même les médecins ont leur propre opinion sur l'alimentation pendant l'allaitement. Chaque nouvel aliment doit être introduit progressivement, en tenant compte de tous ses avantages et inconvénients. Le lait est l'un de ces aliments. Les jeunes mères s'interrogent sur la possibilité de consommer une telle composition pendant l'allaitement, ainsi que sur la probabilité de certains effets indésirables.

Puis-je donner du lait maternel ?

Il semblerait qu'il n'y ait rien de mal à ce qu'une nouvelle mère boive du lait après la naissance de son enfant. Quoi d'autre peut assurer la production de lait maternel que la consommation du lait lui-même ?

Tout le monde le consomme depuis l'enfance, seul ou dans des plats variés. Le lait peut être utilisé pour faire des omelettes et du porridge. En plus d'avoir un goût spécifique, le lait contient de nombreux nutriments précieux. Le calcium et le magnésium, contenus dans ce produit, sont nécessaires à l'organisme féminin, qui a été affaibli pendant la grossesse et l'accouchement. Ces substances sont également utiles pour un nouveau-né, qui vient de venir au monde et doit s'habituer à son environnement. C'est pourquoi les bienfaits des produits laitiers pendant cette période ne peuvent être surestimés.

Lait de vache

Quant au lait dérivé d'une vache, au stade de l'allaitement, il est recommandé de s'abstenir de l'utiliser. Elle est considérée comme une boisson saine pour la mère, mais le bébé risque fort de subir des conséquences négatives. Le lait de vache a une composition et des caractéristiques très différentes de celles du lait de femme. Il est donc souvent nocif pour les bébés, entraînant des allergies ou des troubles intestinaux.

Cette réaction est due aux protéines spécifiques présentes dans le produit, à savoir la caséine, la lactalbumine et la lactoglobuline. Le bébé et la mère présentent souvent une intolérance à un ou plusieurs des composants énumérés ci-dessus.

La manifestation de cet effet négatif sur les protéines est différente pour chaque enfant. Le plus souvent, l'allergie se traduit par une éruption cutanée qui commence sur le visage et s'étend ensuite à la peau d'autres parties du corps. Une congestion nasale, des troubles intestinaux, diarrhée ou constipation, des douleurs abdominales et une augmentation des gaz peuvent également se produire. Une lente prise de poids ou, à l'inverse, une perte de poids sont également des symptômes d'une réaction allergique.

Dans les cas particulièrement graves, lorsque l'alimentation d'une femme allaitante contient une grande quantité de lait de vache, le bébé peut développer un choc anaphylactique, un œdème laryngé et d'autres conditions dangereuses.

Une allergie de la jeune fille elle-même aux protéines de cette boisson se caractérise par les mêmes symptômes. Dans certains cas, cette intolérance est congénitale, ce dont la femme est consciente et n'inclut pas ce produit dans son alimentation. Mais il arrive souvent qu'une jeune mère ne préfère pas particulièrement les produits laitiers, mais qu'elle commence à en consommer intensivement, tant pendant la grossesse que pendant l'allaitement, afin de donner à son bébé de nombreuses substances utiles. Dans une telle situation, une allergie peut être une surprise.

Chèvre

Le lait de chèvre peut être consommé pendant la période d'allaitement. Cette option laitière devrait être étudiée plus en détail. Tout d'abord, il convient de noter que le lait de chèvre contient plus de calcium que le produit de vache, mais il est également moins riche en vitamines. Si le nourrisson est allergique aux protéines de vache, le lait de chèvre est un excellent substitut, car il ne contient pas de caséine, mais seulement des traces de celle-ci.

Il est également important de garder à l'esprit que cette boisson est beaucoup mieux digérée par l'organisme. En termes de propriétés nutritionnelles, il n'est en rien inférieur à son homologue de vache, et dans l'alimentation des enfants, il est considéré comme presque hypoallergénique. La plupart des mères n'aiment pas ce produit à cause de son goût, mais si vous l'achetez frais, vous ne ressentirez aucune gêne.

Flocons d'avoine

Une telle boisson à base de plantes est très bénéfique pour les femmes pendant l'allaitement. La consommation régulière de ce type de produit contribue à la croissance et au développement normaux du bébé, et assure une récupération rapide de l'organisme de la femme.

Les substances contenues dans ce lait protègent la nouvelle mère contre l'anémie du post-partum.

Soja

Il n'y a pas d'interdiction catégorique du lait de soja chez les femmes qui allaitent. Cependant, il y a quelques facteurs à éviter si un tel produit est détecté. Par exemple, il est déconseillé de boire du lait de soja si vous êtes hypotendu et avez tendance à faire de l'hypotension. Les allergies à d'autres légumineuses doivent être évitées. Ne buvez pas non plus beaucoup de lait si sa teneur en Ca est faible.

Pendant l'allaitement, la boisson de soja est utile si le bébé présente une intolérance aux protéines du lait de vache. Une femme peut également remplacer le lait animal par des produits végétaux, mais seulement en petites quantités, sinon cela entraînera une allergie ou des coliques chez le bébé.

Lait fondu

La composition unique de ce produit améliore la qualité du lait maternel et compense le manque d'éléments précieux dans le corps de la femme. Le lait de lait renforce le système squelettique, développe le cœur et les vaisseaux sanguins, construit les muscles et assure le développement intellectuel du bébé.

Mais ne vous laissez pas emporter par cette boisson. Il suffit de ne pas boire plus de 200 ml par jour. Cela est dû au fait que ce liquide a une forte concentration en graisses, ce qui peut entraîner des réactions allergiques ou des troubles intestinaux chez l'enfant. Il est donc recommandé de n'administrer cette préparation qu'après l'âge de trois mois, en petites portions et en surveillant constamment la réaction du corps de l'enfant. Il convient également de consulter des spécialistes pour prévenir les réactions négatives.

Lait sec

En principe, le lait en poudre figure sur la liste des produits autorisés lors de l'allaitement, car aucun élément nocif n'y a été trouvé. Néanmoins, cette boisson doit être introduite avec précaution après l'accouchement et la réaction du bébé doit être surveillée. Cela est dû au fait que, dans certains cas, les bébés n'aiment pas ces produits en raison d'une allergie au lactose. Dans ce cas, les dommages subis par le corps fragile seront causés par une composition à la fois sèche et naturelle.

Amande

Il est recommandé d'inclure ce type de produit laitier dans l'alimentation afin de fournir à l'organisme des substances précieuses. Un verre suffit à couvrir les besoins quotidiens en tocophérol et en acides oméga. Une teneur élevée en vitamine E contribue à protéger le derme et l'organisme en général contre les radicaux libres. Cet ingrédient protège l'épiderme des effets négatifs des produits chimiques et de la lumière du soleil. Les acides polyinsaturés présents dans ce liquide nourrissent les cellules de l'intérieur.

Il est connu que les jeunes filles doivent prendre de l'acide folique pendant la grossesse et l'allaitement. Ce composé est nécessaire à la formation correcte de tous les organes et systèmes de l'enfant. Le lait d'amande contient la quantité requise de cette vitamine.

On y trouve également une grande quantité de calcium et de vitamine D. Le complexe de ces composés est nécessaire à la formation du squelette de l'enfant. En outre, ils soutiennent le système osseux et la femme elle-même. Ce lait se caractérise par un effet légèrement laxatif. Cela permet de ne pas surcharger le tractus gastro-intestinal d'une femme qui allaite. Dans ce cas, le système digestif fonctionne normalement.

En outre, ce produit peut être utilisé pour éliminer l'excès de poids, que la plupart des femmes connaissent après l'accouchement. Les spécialistes conseillent d'utiliser du lait d'amande au lieu du lait ordinaire, car il est moins calorique.

Comment consommer correctement le lait

La manière la plus sûre d'introduire une boisson lactée est de boire du thé au lait, ainsi que du porridge au lait. Au cours de la première semaine suivant la naissance du bébé, il est recommandé d'ajouter une grande cuillerée de lait à une tasse de thé. Progressivement, la quantité de produit laitier peut être augmentée. Après une semaine, la quantité peut être augmentée à une demi-tasse. Pour préparer le porridge dans les premiers jours après l'accouchement, il faut diluer le lait et l'eau en proportions égales.

Bien entendu, les produits laitiers sont importants pour la mère et le bébé. Cependant, au cours des premiers mois, il est préférable d'éviter ce type de boisson. Cela permettra de protéger le nouveau-né contre le développement de certaines complications.

Comme indiqué plus haut, le lait de vache doit être remplacé par du lait de chèvre pendant la grossesse, car il contient moins de lactose et est moins susceptible de provoquer des allergies.

Ce produit ne doit pas être introduit avant que le bébé ait trois mois. Jusque-là, le système digestif et le système immunitaire de l'enfant ne sont pas développés pour de tels produits.

Quelle quantité peut-on boire par jour ?

La règle de base de la consommation du produit est l'introduction progressive, c'est-à-dire qu'il faut boire 100 ml de boisson lactée pour commencer. Ensuite, vous devez surveiller la réaction du corps de l'enfant pendant quelques jours. Si le bébé n'a pas développé d'éruption cutanée et n'a pas de maux d'estomac, le volume de lait peut être légèrement augmenté. Si, après deux semaines, l'enfant n'a pas eu de réaction indésirable, le lait peut être bu sans crainte.

Le lait peut-il être bu le soir et à jeun ?

Lorsqu'il s'agit de prendre cette boisson avant d'aller se coucher, vous devez garder à l'esprit qu'elle contient de nombreux acides aminés qui ont un effet sédatif sur le système nerveux humain. Pour cette raison, le produit est recommandé aux personnes qui ont des problèmes de sommeil. Il vous aide à vous endormir rapidement et profondément.

Cependant, en même temps, il y a un certain danger à boire du lait le soir. Comme un tel produit est considéré comme assez nutritif, il n'est pas digéré rapidement. Cela signifie que l'estomac et les intestins continuent de travailler, même la nuit. Cela peut être dangereux pour le système digestif.

Il est recommandé de boire la boisson à jeun. Si elle est prise après un repas, cette composition inhibe la synthèse de l'acide chlorhydrique.

Les bienfaits du lait lors de l'allaitement

Avantages généraux

Les bienfaits des produits laitiers pendant la lactation sont dus à la présence d'un grand nombre de substances précieuses.

1. L'un d'eux est le calcium. Cet ingrédient est essentiel pour une femme pendant l'allaitement car il favorise la santé de l'émail des dents et du système osseux. Le bébé en a également besoin pour assurer sa croissance et la solidité de ses os.
2. Le lait contient des éléments qui peuvent être facilement absorbés par l'organisme. Il contient une grande quantité de protéines. Ce produit devrait donc être un incontournable du régime alimentaire d'une jeune maman. Après tout, les protéines constituent le matériau de base des tissus du corps humain.
3. Un tel produit permet de réduire l'acidité de l'estomac et a un effet positif sur les processus de digestion du bébé et de la mère. En outre, la boisson élimine parfaitement les substances toxiques du corps en cas d'empoisonnement.
4. Le lait aide à lutter contre l'insomnie. Cette composition a un effet doux sur le système nerveux, ce qui permet à une personne de s'endormir plus facilement.
5. La boisson sature le corps de substances nécessaires.

Lait de vache

1. La consommation régulière de lait de vache réduit l'acidité de l'épigastre, ce qui est nécessaire pour certaines formes de gastrite et d'ulcères. Il aide également à soulager les brûlures d'estomac, améliore la qualité du sommeil et stimule l'humeur, car il permet la synthèse de la sérotonine.
2. En outre, il renforce les articulations, les dents et les ongles grâce à sa forte teneur en calcium.
3. Il est bon pour différents rhumes et agit comme un prophylactique contre diverses maladies virales et infectieuses.
4. On a également noté les effets bénéfiques du produit de la vache sur le système cardiovasculaire, qui est utilisé pour prévenir le développement de pathologies cardiaques.
5. Cette boisson est un excellent désaltérant et aide à éliminer les œdèmes. Par conséquent, il est bon pour le système urinaire.
6. Les propriétés purifiantes de la boisson sont également à noter. Le lait élimine les toxines, les sels de métaux lourds et les pesticides de l'organisme.
7. Ce produit est considéré comme un élément de base d'une bonne nutrition car il contient de nombreuses vitamines et minéraux. L'inclure dans le régime alimentaire améliorera le bien-être de la femme et favorisera également la perte de poids.

Lait de chèvre

1. Le lait dérivé du lait de chèvre contient une foule d'acides insaturés tels que l'acide linolénique et l'acide linoléique. Ces deux composants renforcent les fonctions de défense de l'organisme. Ainsi, si vous intégrez régulièrement cette boisson dans votre alimentation, la résistance de votre corps aux maladies virales augmente. Cela permet à une personne de mieux faire face à l'avitaminose et à la grippe saisonnière.
2. Le lait de chèvre ne contient pas de graisses nocives. Une telle composition aide à nettoyer les vaisseaux sanguins des dépôts de cholestérol. Une telle propriété du produit est appréciée car elle constitue une excellente prévention de l'athérosclérose.
3. Le lait de chèvre est recommandé aux jeunes mères qui ont une mauvaise digestion et une production insuffisante de suc gastrique. Cette composition améliore la digestion des aliments et prévient la fermentation dans le tube digestif. Cela élimine les ballonnements, la constipation et d'autres troubles.
4. Les femmes ont particulièrement besoin de calcium après l'accouchement, car le bébé absorbe toutes les réserves de cette substance avec le lait. Pour pallier cette carence, il est également recommandé de boire du lait de chèvre. Cela peut également contribuer à réduire les risques de rachitisme chez le nourrisson.
5. Les niveaux élevés de protéines, de vitamines et d'autres composés précieux aident les femmes à récupérer plus rapidement après l'accouchement.
6. Il n'est pas rare qu'une jeune mère développe une anémie post-partum après la naissance de son bébé. Ce lait contient de la cyanocobalamine, une vitamine qui assure le processus d'hématopoïèse. Cette boisson améliore la composition du sang, rétablit une circulation sanguine normale, renforce les parois des vaisseaux sanguins et les nettoie.
7. Le lait de chèvre est utilisé pour fabriquer du lait caillé et du fromage. Ils sont également très utiles. Ces produits aident à éliminer les dysbactérioses et les troubles intestinaux. Ils favorisent également la digestion et empêchent les aliments de fermenter dans le tractus gastro-intestinal.
8. Le lait de chèvre restaure la microflore intestinale et le péristaltisme.
9. De même, la consommation régulière de cette boisson pendant la période de lactation entraîne une augmentation du débit de lait, améliorant ainsi sa qualité et sa teneur en graisse. Si le produit est régulièrement inclus dans l'alimentation, le risque que le bébé abandonne le sein est réduit. En effet, la boisson de la chèvre enlève l'amertume du lait maternel.

Lait d'avoine

Le lait d'avoine est d'origine végétale. Sa couleur et sa consistance ressemblent à celles du lait de chèvre. Il est fabriqué à partir d'avoine moulue en la dissolvant dans de l'eau, en la laissant reposer et en la filtrant. Le lait est enrichi en minéraux. Il contient du calcium, du sodium, du fer, du magnésium, du cuivre et d'autres éléments. Le lait contient également de la niacine, du tocophérol et des vitamines B.

1. La consommation régulière du produit contribue à normaliser les taux de glucose et de cholestérol dans le sang. Il a également un effet bénéfique sur la peau et les cheveux. En outre, le lait d'avoine a un effet reconstituant, améliore l'activité cérébrale, la mémoire et la concentration. Il accélère également les processus métaboliques du corps humain suite à l'introduction du produit dans le régime alimentaire.
2. Ce type de lait protège la muqueuse de l'estomac et des intestins. Il y a un effet anti-inflammatoire sur les tissus affectés.
3. Un autre avantage de ce type de lait est qu'il est très rassasiant et donne de l'énergie. La boisson à l'avoine est également connue pour ses effets diurétiques et cholérétiques. La cellulose contenue dans les matières premières améliore la fonction gastro-intestinale, éliminant les ballonnements et la constipation.

Soja

Le lait de soja est considéré comme un produit véritablement sain en raison de son origine végétale et de sa teneur en acides aminés importants, en minéraux précieux et en vitamines.

1. Il nettoie les intestins des toxines, rétablit un péristaltisme normal, renforce le système cardiovasculaire et protège les organes reproducteurs féminins du développement du cancer. Il convient également de noter que le produit est hypoallergénique. En outre, il se caractérise par ses propriétés antioxydantes.
2. Grâce à l'absence de cholestérol dans ce lait, les vaisseaux sanguins ne sont pas sollicités. Cette propriété est appréciée par les patients hypertendus.
3. Le lait de soja contient du potassium, qui est également nécessaire à l'activité du système cardiovasculaire.
4. Cette boisson contient des phytoestrogènes, du tocophérol et des isoflavones. Tous ces produits ont un effet positif sur le corps féminin. La vitamine E est considérée comme un puissant antioxydant qui protège contre les effets des radicaux libres. Elle assure en outre la santé des cheveux, des ongles et de la peau. Les phytoestrogènes sont apparentés aux analogues des hormones sexuelles féminines. Quant aux isoflavones, les scientifiques pensent qu'elles peuvent contribuer à réduire la probabilité de développer un cancer de l'ovaire, du col de l'utérus ou du sein.
5. En outre, ce composé améliore le fonctionnement du système nerveux.

Beurre fondu

1. Parmi les propriétés bénéfiques du lait fondu figurent ses effets positifs sur le système nerveux, le cœur et les vaisseaux sanguins grâce à la thiamine et au magnésium.
2. Le rétinol améliore la vue et l'état du derme, des cheveux et des ongles.
3. C'est un produit protéique facilement digestible qui stimule le système immunitaire, normalise la fonction hormonale et maintient le tonus musculaire.
4. Le complexe de calcium et de vitamine D renforce les os et l'émail des dents. Grâce au sodium, l'équilibre eau-sel est normalisé.
5. Le fer aide à prévenir le développement de l'anémie.
6. La présence de graisses laitières contribue à éliminer l'avitaminose et les brûlures d'estomac. C'est également une excellente prévention des maladies gastro-intestinales. Le lactose contenu dans la boisson nettoie les intestins des micro-organismes dangereux.
7. Le ghee a également un effet réparateur et sa capacité à protéger l'organisme du stress.
8. En outre, pour le corps d'une femme, l'avantage de ce lait est de compenser le manque de minéraux précieux, ainsi que de stabiliser le contexte hormonal et de soutenir le système endocrinien.

Lait en poudre

L'avantage du lait en poudre est qu'il améliore la composition du sang et le bien-être des femmes souffrant d'anémie. En outre, cette boisson contribue à renforcer les dents, les cheveux, les ongles et les articulations. Les effets bénéfiques du lait en poudre sur les vaisseaux sanguins ont également été constatés. Le produit est considéré comme un diurétique et empêche donc le développement d'œdèmes.

Le lait séché est mieux digéré que le lait normal et est donc utile aux personnes ayant des intestins sensibles. Cependant, il reste du lactose, donc si vous êtes intolérant à ce composant, le produit en poudre sera également difficile à digérer.

Amande

1. L'avantage du lait d'amande est qu'il ne contient pas de lactose. Cela signifie que le produit n'est pas dangereux pour ceux qui présentent une intolérance individuelle à ce composant. Le rétinol et les caroténoïdes sont également présents dans le produit. Ces substances sont nécessaires à une vision normale. Cette boisson ne contient pas de cholestérol, ce qui a un effet positif sur les vaisseaux sanguins.
2. Le lait d'amande contient des acides oméga, qui permettent la synthèse d'enzymes spéciales qui protègent les artères et les vaisseaux sanguins. Il stimule également la production de globules rouges, ce qui améliore la qualité du sang.
3. Le lait d'amande contient des fibres qui augmentent le péristaltisme intestinal. Cela permet de protéger le tube digestif contre la fermentation des aliments qu'il contient.
4. Cette boisson est utilisée depuis longtemps pour épaissir le tissu osseux.
5. Il contient des composants biologiquement actifs qui renforcent le système immunitaire. Dans ce cas, une personne est moins exposée aux virus, elle supporte plus facilement la grippe et les infections respiratoires aiguës.
6. La boisson est également enrichie en antioxydants qui sont responsables de la jeunesse de la peau. C'est-à-dire qu'ils ralentissent le processus de vieillissement en améliorant la production de collagène.

Quels sont les dangers du lait pendant l'allaitement ?

Tout le monde sait que le lait est un produit très utile, car il contient beaucoup de vitamines et d'autres éléments précieux. Cependant, malgré cela, la boisson présente certains aspects négatifs, notamment pour les femmes en période d'allaitement. En effet, les ingrédients contenus dans les produits laitiers peuvent entraîner des réactions allergiques tant chez la mère que chez le bébé. Le plus souvent, l'intolérance au lait est due à un composant tel que le lactose.

Pendant l'allaitement, l'ingestion de lait peut entraîner des symptômes d'allergie chez le bébé. Dans ce cas, on observe généralement une rougeur du derme et une éruption cutanée qui commence à se détacher. Dans certains cas, de petites taches et de l'urticaire apparaissent.

Après que la mère a utilisé le lait, la digestion de l'enfant peut être perturbée. Les vomissements et les ballonnements sont les plus fréquents. Les selles sont également perturbées, c'est-à-dire qu'une diarrhée ou, à l'inverse, une constipation se développe.

Le trouble respiratoire du bébé peut également indiquer une réaction allergique. Cela se manifeste généralement par une rhinite et des difficultés respiratoires pour le bébé.

Si le bébé présente l'un de ces symptômes, la mère doit cesser immédiatement de consommer des produits laitiers. Une telle boisson ne doit pas être intégrée au régime alimentaire tant que la femme n'a pas cessé d'allaiter.

Comment introduire correctement le lait dans le régime alimentaire d'une mère qui allaite ?

Pour savoir si vous pouvez boire du lait pendant l'allaitement, vous devez étudier tous les aspects positifs et négatifs de ce produit. Une telle boisson n'est pas interdite pendant cette période, car elle peut compenser divers nutriments, qui assurent le fonctionnement normal de l'organisme.

Pour que l'ingestion de lait ne nuise pas au bébé, la mère doit suivre certaines règles pour l'introduction correcte de ce nouvel aliment dans son régime alimentaire.

1. N'oubliez donc pas qu'il est préférable de commencer par de petites portions. Après avoir bu un verre de lait, vous devez faire une pause de quelques jours pour voir comment le corps immature du bébé réagit. Si les selles deviennent fréquentes et liquides, vous devez être vigilant. Si d'autres symptômes d'allergie apparaissent, la consommation de lait doit être suspendue pendant un certain temps. S'il n'y a pas d'effets indésirables, vous pouvez boire un deuxième verre.
2. Il est recommandé de boire du lait en complément. Par exemple, il peut être mélangé à du thé.
3. Pour commencer à boire du lait, la femme qui allaite peut l'ajouter à différents plats, par exemple à une omelette. Dans ce cas, le risque de réaction allergique est minime, mais il peut se produire. L'état de l'enfant doit donc être étroitement surveillé.

Il est également conseillé d'essayer différents types de lait, c'est-à-dire que le lait de chèvre peut être utilisé à la place du lait de vache. Cela permettra de réduire les allergies au minimum. Mais l'introduction de la boisson est recommandée avec prudence. Le lait doit être bu un verre à la fois, à quelques jours d'intervalle.