La pastèque pendant l'allaitement : avantages et inconvénients

Après la naissance des enfants, le régime alimentaire des jeunes mères change complètement. Cela est dû au fait que leur menu dépendra de la santé de l'enfant. Pour cette raison, il doit utiliser les aliments qui ont un grand nombre de minéraux et de vitamines utiles dans leur composition. Il est également nécessaire de manger une quantité suffisante de fruits et de légumes frais.

Quant à la pastèque, elle a une composition impressionnante. Il est donc nécessaire de s'intéresser de plus près à cet aliment. Les experts estiment que cette baie devrait nécessairement être présente dans le régime alimentaire d'une nouvelle maman, car elle concentre de nombreux composés utiles.

Lors de l'allaitement, le bébé reçoit beaucoup de nutriments avec le lait, ce qui assure un bon développement. L'utilisation de la pastèque pendant cette période, en particulier pendant les premiers mois après la naissance, doit être évitée. Cela est dû au fait que le fruit est allergène. Pour répondre à la question de la possibilité de consommer cette baie pendant l'allaitement, il est nécessaire de s'assurer que le bébé ne présente pas d'allergies. Ce n'est qu'alors que ce produit à base de plantes peut être introduit régulièrement dans le menu d'une femme.

Composition et calories de la pastèque

La pastèque n'est pas très nutritive. Dans 100 g de ce produit, on ne trouve que 38 kcal, ce qui n'a rien d'étonnant, puisque 92 % de ce produit est constitué d'eau. En outre, il contient également des disaccharides, des monosaccharides, du fructose, du saccharose et du glucose. Le fruit contient des éléments importants pour l'homme tels que le fer, le magnésium, le potassium et le manganèse. Il contient également des fibres végétales, des acides gras et de la pectine.

Une attention particulière doit être accordée à la teneur en vitamines de la baie. Il contient un apport complet de vitamines essentielles au fonctionnement normal de l'organisme. On y a trouvé du rétinol, du tocophérol, de l'acide ascorbique, de la vitamine D et la plupart des représentants du groupe B.

Il convient toutefois de garder à l'esprit que le pourcentage de substances précieuses dépend des conditions dans lesquelles la culture a été réalisée. Les baies les plus utiles sont celles qui ont poussé en pleine terre dans des conditions naturelles. Aucun additif chimique n'a été utilisé pour la culture de ces baies.

Comment choisir une pastèque mûre et sucrée ?

Pour choisir une pastèque mûre, pensez à vous concentrer sur sa saisonnalité. Par exemple, il est recommandé d'acheter la baie sucrée à la fin de l'été. En automne, les fruits mûrissent naturellement sans l'utilisation de produits chimiques.

N'achetez des gourdes qu'auprès de vendeurs vérifiés qui peuvent fournir des documents indiquant la qualité du produit disponible.

La taille de la baie joue également un rôle. N'oubliez pas que le poids naturel d'un fruit mûr est de 4 à 5 kg. Il faut savoir qu'une pastèque trop grosse indique qu'elle a été cultivée avec des nitrates et divers autres engrais. Mais en même temps, il faut noter que la présence de pastèques très petites indique qu'elles ont été cueillies tôt et qu'elles ne sont probablement pas mûres. En outre, ils ne contiennent pas la quantité optimale de vitamines et d'autres nutriments.

Le fruit mûr a une odeur agréable et sucrée. S'il ne sent rien, il est préférable d'en choisir un autre.

N'achetez pas non plus de produits fendus, coupés, ratatinés ou bosselés. Il faut également s'abstenir d'acheter si la récolte se fait en tas, si elle est sur le sol et si elle est vendue près de la route.

Il existe également quelques autres signes qui vous indiquent qu'une baie est mûre. La queue doit être légèrement séchée et brune. Une queue trop mûre indique qu'elle a été conservée pendant longtemps. Sur le côté d'une telle baie, une tache jaune-orange doit être présente. C'est la preuve que la récolte a mûri dans de bonnes conditions. La croûte d'une pastèque mûre est généralement ferme et de couleur vert foncé, avec de riches stries foncées.

La chair de la récolte de melon présente généralement de fines veines. S'ils sont de couleur jaune, ils sont de mauvaise qualité. Il est préférable d'éviter d'acheter une telle pastèque.

Comment vérifier la présence de nitrates dans une pastèque à la maison ?

Seules les baies naturelles cultivées sans engrais ni autres produits chimiques sont considérées comme saines. Il n'est pas possible de contrôler la présence de nitrates dans les pastèques en magasin sans un appareil spécial. Cependant, il peut être fait à la maison avant de manger le fruit. Pour ce faire, immergez la pastèque complètement dans l'eau. Une baie naturelle va généralement flotter à la surface. Si la pastèque a été cultivée avec des produits chimiques, elle va couler au fond.

Vous pouvez également faire tremper un petit morceau de pastèque dans de l'eau pendant 30 minutes. Si le produit est naturel, le liquide ne sera que légèrement trouble. Si l'eau devient rose vif ou rouge, c'est le signe que la culture est pleine de nitrates.

Vous pouvez également savoir si la pastèque est biologique par la coupe de la pastèque. Si elle est traitée chimiquement, la chair de la pastèque présentera de larges stries blanches ou jaunâtres.

Vous pouvez également examiner une coupe du fruit à la lumière vive. En présence de grandes quantités de produits chimiques, la surface de la culture devient violette.

Les bienfaits de la pastèque pendant l'allaitement

1. La pulpe de pastèque contient beaucoup de Ca, Mg, Fe. Parmi les vitamines, on trouve l'acide ascorbique, l'acide folique et d'autres composés. En combinaison, tous ces composants accélèrent le processus de récupération après l'accouchement. La consommation périodique du produit a un effet positif sur l'état général de l'enfant.
2. Le calcium contenu dans la culture aide à maintenir la beauté d'une nouvelle mère. En outre, cet élément assure la synthèse normale du lait maternel. Le corps en pleine croissance du bébé a besoin d'une bonne alimentation. Pendant les premiers mois de l'allaitement, la femme perd du calcium, qu'il faut reconstituer à temps, sinon cela a un impact négatif sur la santé des dents, des ongles et des cheveux.
3. La forte concentration de vitamine C contribue à renforcer les fonctions de défense de l'organisme et à accroître la résistance à diverses maladies. En outre, il aide à nettoyer l'organisme des composés nocifs. Cela est dû au fait que l'acide ascorbique fait référence à des substances antioxydantes puissantes. Cette composition de la pastèque permet de soutenir les processus métaboliques au niveau requis. En même temps, il est important de savoir que le bébé reçoit de la vitamine C avec le lait, ce qui assure le bon développement du tissu conjonctif. Il améliore également l'absorption du fer et renforce les vaisseaux sanguins.
4. Quant à l'acide folique, même après la naissance d'un enfant, le corps de la femme en a besoin. Il permet la production de lait. Cette vitamine renforce également les os du bébé et améliore ses capacités mentales. Les effets positifs de cet ingrédient sur le système nerveux de l'enfant ont été constatés. Cela signifie que l'enfant n'a pas de problème de sommeil. En outre, la baie aide la mère à prévenir le développement de l'anémie. Il est connu que la plupart des femmes après un accouchement sont confrontées à cette affection.
5. La baie se caractérise par une forte concentration en fer. La consommation d'un tel produit permet de compenser le manque de ce minéral dans l'organisme. Cet élément est nécessaire au fonctionnement normal du système immunitaire, ainsi que du cerveau. Il active également la glande thyroïde.
6. Une autre raison d'inclure la pastèque dans le régime alimentaire de la mère est qu'elle est riche en acide pantothénique. Il en résulte un sommeil sain et profond. Il contribue également à augmenter le taux d'hémoglobine. La riche composition de la baie protège le système nerveux de la jeune mère contre les situations stressantes.
7. La pastèque de haute qualité sature le corps de la femme de tous les éléments nécessaires. Cela augmente la résistance des cellules aux radicaux libres. De plus, la consommation régulière de cette culture de melon a un effet bénéfique sur l'état du derme et l'apparence générale de la femme.

Quels sont les dangers de la pastèque pendant l'allaitement ?

Si l'on considère les composés minéraux et les vitamines présents dans cette baie, on peut conclure qu'il s'agit d'un produit utile. Mais cette culture a aussi des aspects négatifs qui peuvent nuire au corps des adultes et des bébés. Le plus grand danger réside précisément dans les nitrates présents dans les baies précoces. Dans ces fruits, les substances dangereuses s'accumulent le plus rapidement.

Comme vous le savez, les nitrates sont un groupe de substances d'origine azotée. Ils sont utilisés pour accélérer le processus de maturation de la pastèque. Les additifs chimiques s'accumulent dans le sol en grande quantité, de sorte qu'ils pénètrent également dans la chair du fruit. Par conséquent, le produit est potentiellement dangereux pour le corps humain.

Si vous mangez une pastèque qui contient beaucoup de nitrates, l'état général commence à se détériorer après un certain temps. Les nausées, les troubles du tube digestif et l'augmentation des gaz sont les manifestations les plus courantes de cette affection. Un adulte peut tolérer une telle condition normalement. Un nourrisson, en revanche, peut trouver cela très difficile. Les réactions corporelles des enfants peuvent être imprévisibles. Par conséquent, lorsque vous choisissez une pastèque, vous devez être très prudent. La baie doit être de bonne qualité. Lors de l'achat, demandez au vendeur de présenter des documents confirmant la sécurité du fruit.

Quant à la mère elle-même, le produit est à éviter si elle est sujette à des troubles gastriques fréquents. N'oubliez pas que la pastèque a un puissant effet diurétique. Par conséquent, le melon est également contre-indiqué si vos reins ne fonctionnent pas correctement.

Peut-on manger de la pastèque pendant l'allaitement ?

Les médecins estiment que la culture du melon est bénéfique pendant l'allaitement, tant pour la mère que pour son bébé. Cela est dû au fait qu'un fruit aussi doux peut saturer les cellules de composants précieux, de vitamines, qui assurent une croissance normale et un développement sain du bébé et améliorent en même temps l'activité du corps féminin. Dans le même temps, certaines mères ne ressentent aucun effet secondaire après avoir consommé un tel produit, tandis que d'autres sont immédiatement confrontées à un certain nombre de conséquences désagréables.

Les experts assurent que cette baie devrait être présente dans l'alimentation de toute jeune fille qui allaite. Comme indiqué plus haut, à cette période, le corps féminin utilise tous ses composants bénéfiques. Tous les précieux micro et macronutriments, vitamines et autres composés doivent être reconstitués. La pastèque contient une abondance de ces composés. N'oubliez pas de ne pas en faire trop. Lorsqu'il est inclus dans le régime alimentaire d'une jeune mère, il faut surveiller attentivement le bien-être du bébé.

Au cours du premier mois

Au cours du premier mois suivant la naissance, une femme qui allaite doit surveiller son régime alimentaire. Elle devrait s'en tenir à un menu spécial, qui ne comprend pas de pastèque. Cela est dû au fait que l'organisme du jeune enfant ne possède pas encore suffisamment d'enzymes pour digérer un aliment aussi difficile pour lui.

Si cette règle n'est pas respectée et que la baie est consommée, le bébé peut souffrir de graves ballonnements et d'une grave intoxication qui, dans certains cas, peut même entraîner une hospitalisation.

En général, pendant cette période, la femme doit refuser toutes les baies et fruits rouges. Cela concerne également les pommes avec cette coloration. Sinon, le nouveau-né aura une éruption cutanée, des démangeaisons, etc.

Il convient de mentionner que les femmes diabétiques doivent éviter cette baie aromatique. De même, vous ne devez pas manger de courges si votre système excréteur est déficient. Les fruits peuvent aggraver l'état d'une nouvelle mère lorsque des calculs rénaux ou des pathologies pancréatiques sont détectés. Consultez toujours un médecin avant d'inclure un tel produit dans votre régime.

Le deuxième mois

Si les enfants ne présentent aucun trouble de santé, s'ils ne sont pas perturbés par des coliques, alors dès la fin du deuxième mois de leur vie, une femme peut essayer un petit morceau de pastèque. Trop souvent, ce fruit sucré ne doit pas être consommé, mais une petite tranche peut être appréciée. Si l'état du bébé ne change pas après son ingestion, vous pouvez continuer à l'inclure occasionnellement dans votre régime alimentaire. En cas de symptômes indésirables, tels que des éruptions cutanées, des rougeurs ou des flatulences, la pastèque doit être jetée.

Bien entendu, il est préférable de suivre un régime strict pendant les deux ou trois premiers mois de la vie de l'enfant. Cela est nécessaire pour qu'il puisse s'habituer à cette nouvelle nourriture et que son corps apprenne à accepter toutes les précieuses substances contenues dans le lait.

Le nouvel aliment doit être introduit progressivement. Les portions doivent être réduites au minimum. Si aucun signe négatif n'est détecté après cinq jours, la quantité de baies peut être augmentée. Cependant, vous devez continuer à surveiller la santé du bébé.

A trois mois

Vers trois mois, le tractus gastro-intestinal du bébé commence à fonctionner normalement. Mais il n'en reste pas moins que l'introduction de ce produit sucré dans le menu d'une jeune fille allaitante peut comporter un certain degré de danger.

Si vous voulez vraiment manger une tranche de pastèque et que la femme est sûre de sa qualité, vous pouvez en manger quelques morceaux par semaine lorsque le bébé a trois mois. Après cela, la réaction du bébé doit être surveillée de près. En cas d'effets secondaires, le produit est de nouveau interdit.

Bien que cette baie puisse être bénéfique pendant la grossesse, elle peut entraîner des conséquences désagréables pour le nouveau-né. La pastèque a une composition riche. Mais en même temps, il fait partie des produits qui peuvent entraîner des réactions allergiques.

Si la nouvelle maman présente une légère allergie à cette culture, elle devra l'abandonner. Si le bébé développe une diathèse, ce composant doit être immédiatement exclu du régime alimentaire de la femme. Il ne faut pas que le bébé y prenne pied, sinon cela se transformera en une maladie chronique.

Vous n'êtes pas obligé de renoncer à la baie pour toujours. Après un certain temps, vous pouvez réessayer la culture. Il est possible que la réaction allergique soit uniquement due au fait que les systèmes digestif et immunitaire de l'enfant ne sont pas encore suffisamment développés.

À l'âge de quatre mois

À l'âge de quatre mois, les organes digestifs du bébé peuvent déjà tolérer les différents aliments consommés par la mère. À partir de ce moment, la femme peut apprécier la pastèque en toute sécurité.

Si la jeune mère n'a jamais mangé de pastèque avant cette période, le nombre de tranches doit être augmenté progressivement. Vous pouvez commencer par deux tranches de la culture aromatique. S'il n'y a pas d'effets secondaires, le nombre peut être augmenté à trois, etc.

Comment manger de la pastèque pendant l'allaitement ?

Le melon doit être consommé avec modération, sinon il peut provoquer une légère contrariété. Ces aliments ne doivent être consommés qu'après le repas principal et en petites portions, car l'estomac de la femme peut être surchargé. Cela peut entraîner une gêne, une lourdeur et une augmentation des gaz. Si la pulpe de pastèque est consommée en excès, le bébé peut également ressentir un malaise. Il peut être gêné par des coliques. C'est pourquoi cette baie doit être introduite dans le régime alimentaire en petites portions. Augmentez la quantité de pastèque consommée uniquement lorsqu'elle n'entrave pas la digestion.

La consommation de grandes quantités peut être dangereuse. Les produits de mauvaise qualité provoquent souvent de graves intoxications, non seulement pour la femme qui allaite, mais aussi pour le bébé. Comme indiqué ci-dessus, les nitrates sont utilisés pour accélérer la maturation des fruits. Tous ces éléments sont conservés dans les baies et passent donc dans le lait. En outre, le corps du bébé est plus sensible à ces composants. Ainsi, alors que la mère n'est pas affectée par une petite quantité de ces substances, même la plus petite quantité peut être dangereuse pour le bébé.

Il s'ensuit que les pastèques peuvent être consommées pendant l'allaitement, mais il ne faut pas oublier qu'elles peuvent entraîner des allergies, des intoxications et d'autres conséquences désagréables. Pour se protéger de tels phénomènes, il faut choisir le bon fruit. N'oubliez pas qu'ils n'arrivent pas à maturité avant le début de l'automne. Il est déconseillé d'acheter des melons au printemps et même au milieu de l'été. Ces pastèques peuvent être empoisonnées par des additifs chimiques. Vous devez également éviter de manger des fruits non mûrs. Lors de l'achat, seuls les spécimens entiers et non endommagés doivent être pris en considération. Et vous ne devez choisir que des fruits qui sont dans des plateaux spécialement préparés.

Quelle quantité peut être consommée par jour ?

Pour savoir quelle quantité de cette baie vous pouvez consommer par jour, vous devez tenir compte de l'âge du bébé. Plus le bébé est âgé, plus la jeune mère peut manger des pulpes savoureuses. Jusqu'à trois ou quatre mois, il n'est pas conseillé d'utiliser un tel ingrédient dans le menu. Après cette période, il est possible de consommer 2 à 3 morceaux par semaine. Mais même dans ce cas, il est nécessaire de surveiller constamment la réaction du corps de l'enfant.

Les graines de pastèque peuvent-elles être consommées ?

Les graines de pastèque ont également une composition riche. Ils contiennent de nombreuses substances utiles, notamment des protéines, des graisses polyinsaturées, des vitamines et des minéraux. La consommation de ces graines assure le fonctionnement normal du système digestif, renforce les fonctions de protection de l'organisme et rétablit la santé des cheveux. En outre, les noyaux de pastèque réduisent le taux de cholestérol et régulent la pression sanguine. Ils peuvent également contribuer à soulager la fatigue chronique et la dépression.

Mais en même temps, les graines peuvent être nuisibles. Ils sont contre-indiqués en cas de maladies des reins et du système urinaire car cette partie de la culture contient un acide aminé qui, lorsqu'il est transformé, synthétise une petite quantité d'ammoniac. Dans le cas des maladies susmentionnées, ce composant est particulièrement dangereux. Quant aux femmes enceintes et à celles qui allaitent, les graines de pastèque ne doivent pas être consommées.

Le plus grand bénéfice des graines de pastèque ne peut être obtenu que si vous les pelez de la couche extérieure et les mâchez soigneusement. Pour faciliter le nettoyage des graines, on peut les faire sécher dans un four chauffé à 80 degrés.

La consommation de graines de melon entières permet de nettoyer les intestins. Cependant, si elle est consommée entière avec la pastèque, il est plus difficile pour l'organisme d'accéder aux précieuses protéines contenues dans la graine.

Les graines de cette baie agissent comme un prophylactique contre les vers. Par exemple, ils peuvent non seulement nettoyer le corps, mais aussi avoir un effet positif sur sa régénération. Les effets bénéfiques des graines de pastèque sur les organes de la vision ont également été constatés. Ils sont connus pour avoir un effet anti-inflammatoire.

Même si les experts ne conseillent pas aux femmes allaitantes de consommer les graines de pastèque sous leur forme pure, elles peuvent être utilisées d'autres manières. La composition utile de ces graines peut être utilisée dans le domaine de la cosmétologie.

1. Les grains moulus peuvent être utilisés sous forme de gommage pour le visage. Les éléments nourrissants contenus dans un tel produit permettront non seulement de nettoyer le derme, mais aussi d'améliorer son apparence.
2. Pour que la peau soit veloutée et que les cheveux retrouvent leur beauté, il est conseillé d'utiliser de l'huile de pépins de pastèque.

Les graines de pastèque entières peuvent être incluses dans diverses salades et pâtisseries. Il est intéressant de noter que dans certains pays de l'Est, cet ingrédient est ajouté à divers plats et est considéré comme un condiment traditionnel.

N'oubliez pas que les baies non mûres avec des graines blanches ne doivent pas être consommées. Avant de consommer la chair du fruit avec les graines, assurez-vous qu'il a été cultivé sans aucun engrais artificiel.

Comment introduire la pastèque dans le régime d'une mère qui allaite ?

Comme tout autre produit, pendant l'allaitement, la pastèque doit être introduite dans l'alimentation par étapes. Vous devez d'abord manger une petite tranche de pulpe. Il est préférable de le faire le matin. Ensuite, nourrissez votre bébé et surveillez son état tout au long de la journée.

S'il est apparu de petites rougeurs, des éruptions cutanées, d'un tel produit une femme allaitante devra renoncer. Ces phénomènes indiquent qu'il a développé une allergie, qui peut provoquer une diathèse. Le bébé peut également souffrir de coliques ou de ballonnements. C'est aussi une raison d'éviter la baie. L'apparition de tels problèmes indique que le système gastro-intestinal du bébé n'est pas encore complètement développé et n'est pas en mesure de digérer correctement le produit.

Il existe également des cas où, après avoir bu de la pastèque et allaité, le nouveau-né présente une température corporelle élevée, des vomissements et des symptômes prononcés qui indiquent un trouble gastro-intestinal. Dans ces cas, appelez immédiatement un médecin ou rendez-vous vous-même à l'hôpital.

Si le bébé ne ressent aucun effet secondaire pendant la journée, la mère qui allaite peut continuer à introduire l'ingrédient dans son menu. Il suffit d'abord de vérifier la présence de produits chimiques. C'est assez facile à faire. Les méthodes les plus simples ont été décrites ci-dessus.

Rappelez-vous que vous ne devez pas acheter de pastèques qui ont été coupées, car vous ne pouvez pas être sûr qu'un couteau propre a été utilisé pour les couper. Si le fruit est fendu ou autrement endommagé, vous devriez également vous abstenir de l'acheter car des bactéries nocives peuvent pénétrer dans la pulpe. Il doit y avoir un bruit de sonnerie lorsque vous tapez sur le fruit. Cela vous indique que le melon est complètement mûr et peut être mangé.

Si un certain nombre de règles simples sont suivies lors de la consommation de pastèque à cette période, il est facile de minimiser la possibilité de complications.

1. Avant de manger la pastèque, il faut bien la laver, vous pouvez même utiliser du savon à cet effet.
2. Il est également important que la première personne du foyer mange un morceau de pastèque. Si, après un certain temps, aucun phénomène désagréable n'apparaît, la femme qui allaite peut également manger un fruit.
3. Il n'est pas recommandé de combiner la récolte de melon avec du pain, des boissons et de le consommer immédiatement après le repas principal. Sinon, il activera une fermentation accrue dans l'estomac et entraînera une augmentation des gaz.

Le médecin de renom E.O. Komarovsky estime également que la baie peut être consommée pendant l'allaitement. Il conseille toutefois de n'acheter que des baies de qualité. Pour ce faire, vous devez toujours vérifier les certificats confirmant la qualité de la récolte. Il ne faut pas se laisser emporter par les fruits précoces. Cela protégera la femme contre l'ingestion de produits chimiques et évitera l'empoisonnement.

En tenant compte de toutes les nuances pour choisir un produit sûr, en connaissant ses précieuses caractéristiques et ses contre-indications, vous pouvez consommer de la pastèque même pendant la grossesse, mais seulement après que le bébé ait atteint l'âge de quatre mois.

Chaque femme doit se rappeler que son alimentation détermine le développement et la santé de son bébé. Avant de commencer à manger une telle baie, il convient de vérifier la réaction du bébé à un produit nouveau pour lui et seulement ensuite de profiter de ce fruit sucré, en saturant votre corps de vitamines et de diverses autres substances utiles.