Quels sont les effets du kaki sur le corps humain ?

En Europe, le kaki n'a été connu qu'à la fin du XIXe siècle. Auparavant, ce fruit n'était cultivé qu'en Chine. Le kaki est populaire jusqu'à aujourd'hui et est très demandé. Et non sans raison, car ce fruit est assez savoureux, et très utile. Et si tout est clair quant à son goût, il est nécessaire de se pencher sur l'influence du kaki sur le corps humain.

Quels sont les avantages du kaki pour la santé ?

Les bienfaits de ce fruit proviennent de sa composition :

1. Le potassium, le magnésium et le carotène ont des propriétés qui sont importantes pour la prévention du cancer.
2. On conseille souvent aux personnes qui souffrent d'une mauvaise vue, de problèmes digestifs et cardiovasculaires d'ajouter des kakis à leur régime alimentaire.
3. Ce fruit est une bonne aide pour ceux qui ont des rhumes ou qui sont sujets à des humeurs tristes fréquentes, voire à la dépression.
4. L'effet astringent des kakis est bon pour la microflore de l'estomac, et la teneur élevée en fer et en divers autres oligo-éléments qu'ils contiennent est un must pour les personnes qui ont des problèmes sanguins. Surtout pour ceux qui souffrent d'anémie.
5. La teneur élevée en vitamines A et C mérite également d'être mentionnée. Ils renforcent le système immunitaire et aident l'organisme à lutter plus efficacement contre les différents rhumes.
6. Le bêta-carotène contenu dans le kaki renforce la vue et lutte contre diverses maladies oculaires. Ce pigment aide également en cas de pneumonie et de bronchite.
7. Le magnésium présent dans la composition aide à éliminer les sels des reins, les soulageant ainsi de leur travail.

Pourquoi les kakis sont mauvais pour la santé

1. Il n'est pas rare d'avoir un taux de glycémie élevé chez ceux qui aiment souvent se laisser tenter par le kaki. Et une teneur élevée en sucre est une voie directe vers le diabète.
2. De plus, les kakis (bien qu'ils soient riches en calories, ce qui permet de se sentir plein d'énergie et de ne rien manger pendant un long moment après leur consommation) font grossir et prendre du poids. Il est important de savoir que leur consommation en grande quantité a un effet négatif sur le métabolisme.
3. Une consommation excessive entraîne également la constipation et peut même provoquer une occlusion intestinale. Cette affection nécessite simplement une intervention chirurgicale.
4. Ne donnez pas de kaki aux enfants de moins de 3 ans. Sinon, les fruits vont interférer avec leur digestion immature.
5. Ce fruit a un effet négatif sur l'organisme s'il est consommé à jeun. Il est préférable de le manger après autre chose. Sinon, les kakis deviennent irritants et peuvent provoquer des ulcères.
6. Les personnes allergiques à l'iode doivent totalement exclure les kakis de leur alimentation, car cet élément est abondant dans ce fruit.

Mangez des kakis, appréciez-les, mais faites-le de manière réfléchie et dans des limites raisonnables.