Hasznos cikkek
Összegyűjtöttünk hasznos cikkeket az ételekről és a helyes táplálkozásról az egészséged érdekében.
Cikkek olvasása
Élelmiszertartósítás
Az élelmiszerek frissen és egészségesen tartásához
friss és egészséges, biztonságosan kell tárolni.
megőrzés.
Hogyan tároljuk az élelmiszereket
friss és egészséges, biztonságosan kell tárolni.
megőrzés.
Tejtermékek
A tej gazdag A-, D-, B2-, B12-, PP-vitaminokban, hasznos ásványi anyagokban (kalcium, szelén, foszfor, cink) és esszenciális aminosavakban. A fehérje könnyen emészthető, ezért elengedhetetlen a gyermekek étrendjében.
Ha a szervezet jól asszimilálja a laktózt, a tej csökkenti a vérnyomást. A tejtermékek beiktatása az étrendbe az anyagcsere normalizálódásához, valamint az immunrendszer és az idegrendszer javulásához vezet. Laktózhiány esetén a teljes tej helyettesítésére a teljes tejtermékeket kell használni. Az erjesztett tejtermékekben található mikroorganizmusok és gombák javítják az emésztést és a bélflórát.
