Hasznos cikkek
Összegyűjtöttünk hasznos cikkeket az ételekről és a helyes táplálkozásról az egészséged érdekében.
Cikkek olvasása
Élelmiszertartósítás
Az élelmiszerek frissen és egészségesen tartásához
friss és egészséges, biztonságosan kell tárolni.
megőrzés.
Hogyan tároljuk az élelmiszereket
friss és egészséges, biztonságosan kell tárolni.
megőrzés.
Gabonafélék
A gabonafélék fehérje- és rostforrások, valamint B-, E- és PP-vitaminokat tartalmaznak. Olyan fontos ásványi anyagokat tartalmaznak, mint a vas, a foszfor, a magnézium és a kálium. A leghasznosabbak azok a gabonafélék, amelyeket minimális feldolgozásnak vetettek alá.
A különböző gabonafélékben található fitoszterolok segítenek eltávolítani a koleszterint a szervezetből, csökkentik a stroke, az érelmeszesedés, a szívroham valószínűségét, és növelik az immunitást. A gabonafélék rendszeres fogyasztása szabályozza az emésztést, megtisztítja a gyomor-bél traktust a méreganyagoktól, pozitív hatással van a szív- és érrendszerre és az idegrendszerre.
