Hasznos cikkek
Összegyűjtöttünk hasznos cikkeket az ételekről és a helyes táplálkozásról az egészséged érdekében.
Cikkek olvasása
Élelmiszertartósítás
Az élelmiszerek frissen és egészségesen tartásához
friss és egészséges, biztonságosan kell tárolni.
megőrzés.
Hogyan tároljuk az élelmiszereket
friss és egészséges, biztonságosan kell tárolni.
megőrzés.
Hal és tenger gyümölcsei
A hal gazdag fehérjében, vitaminokban (A, E, D, PP, B12), ásványi anyagokban (foszfor, réz, kálium, magnézium). Egyes halfajták (lazac, szardínia, tonhal) Omega-3 savakat tartalmaznak. A tengeri hal jódforrás, amely pozitív hatással van a hormonrendszerre. A tenger gyümölcseiből származó szelén és cink a férfiak egészségének alapvető elemei.
A hal és a tenger gyümölcseinek rendszeres beiktatása az étrendbe pozitív hatással van az agyra, az idegrendszerre, és csökkenti a szívroham és a stroke valószínűségét.
