Hasznos cikkek
Összegyűjtöttünk hasznos cikkeket az ételekről és a helyes táplálkozásról az egészséged érdekében.
Cikkek olvasása
Élelmiszertartósítás
Az élelmiszerek frissen és egészségesen tartásához
friss és egészséges, biztonságosan kell tárolni.
megőrzés.
Hogyan tároljuk az élelmiszereket
friss és egészséges, biztonságosan kell tárolni.
megőrzés.
Zöldségek
A zöldségek B-, C-, E-, K-, P-, PP-vitaminokat, ásványi anyagokat (kálium, foszfor, réz, magnézium), béta-karotint adnak. A zöldségek beiktatása az étrendbe javítja a szív- és érrendszert, növeli az érrendszer tónusát, és a növényi étrend elősegíti a fogyást.
A legtöbb zöldségben található glükozinolátok és klorofill segítik az immunrendszert a vírusokkal és baktériumokkal szembeni ellenállásban, és csökkentik a rák kialakulásának esélyét. A zöldségek rostos szerkezete serkenti a gyomor-bélrendszer motorikus működését, normalizálja a bélflórát, segít megszabadulni a székrekedéstől, méregtelenít és méregteleníti a szervezetet.
