Piros narancs: egészségügyi előnyök és ellenjavallatok

A piros narancs nemcsak nagyon ízletes egzotikus gyümölcs, hanem nagyon egészséges is. Szülőhazája Szicília. Ezért nevezik ezt a gyümölcsöt szicíliai narancsnak is. A citrusfélék listáján méltán a legnépszerűbb. Ez egy sor pozitív tulajdonságnak köszönhető. Olvasson többet erről részletesen.

Mi a különbség a piros narancs és a sima narancs között?

A "vörös narancs" elnevezés a gyümölcshús mélyvörös színéből és a skarlátvörös héjból ered. A citrusféléket számos országban termesztik, például Spanyolországban, Marokkóban, Kínában és az Egyesült Államokban. A piros narancs gyümölcsei valamivel kisebbek a szokásosnál. Íze nagyban eltér a hagyományos narancsétól, mivel a citrusfélékhez szokatlan jegyeket ötvözi: eper, szőlő és málna.

A héjnak különleges íze is van, ezért a főzésben széles körben használják. Érdemes azonban megjegyezni, hogy nem csak a gyümölcshúst és a héjat használják konyhai célokra, hanem a növény virágait is.

Melyik egészségesebb

A közönséges narancs és a szicíliai narancs összehasonlításakor érdemes kiválogatni a gyümölcs legegészségesebb összetevőit. A szicíliai gyümölcs rengeteg antociánt tartalmaz, ezek okozzák vérvörös színét. Ezek a pigmentek számos gyümölcsben és zöldségben jelen vannak. Az összetevők felbecsülhetetlen értékűek a szervezet számára, különösen a látás megfelelő szinten tartásához.

A narancs rengeteg karotint tartalmaz, ami az élénk narancssárga színének az oka.

Összetétel és kalória

A szicíliai narancs kalóriaértéke nem túl magas, 100 grammonként körülbelül 35-39 kcal. Érdemes megjegyezni, hogy ez a szám a fajtától és a termőterülettől függ.

Egy piros narancs átlagos energiaértéke: 0,7 g fehérje, 9,93 g szénhidrát és 0,13 g zsír.

Ezenkívül a gyümölcs a következő hasznos összetevőket tartalmazza:

• B-vitaminok (B1, B2, B4, B5, B6, B9);
• béta-karotin;
• PP, E, H, K vitaminok;
• aszkorbinsav;
• nyomelemek (jód, cink, mangán, vas, kobalt, kálium, foszfor, kalcium, magnézium)
• pektinek;
• élelmi rostok;
• hidroxifahéjsavak;
• flavonoidok;
• fitoncidok és illóolajok.

Különös figyelmet kell fordítani a piros narancsban lévő C-vitaminra. Az egyik ilyen gyümölcs képes pótolni a szervezet napi szükségletét az összetevőből.

A piros narancs előnyei

Közös előnyök

A szokatlan piros citrusfélék nagyon jótékony hatással vannak az emberi szervezetre. Ez a magas vitamin- és nyomelemtartalmának, különösen a flavonoidoknak, a citromsavnak, a rostoknak, a szacharóznak, a fitoncidoknak és a sok szénhidrátnak köszönhető.

A vörös narancs különlegessége, hogy erősíti az emberi szervezet immunrendszerét és javítja az összes anyagcsere-folyamatot. A fő feltétel a gyümölcs használata a téli megfázás után, a tavaszi és őszi avitaminózis során, a sebészeti felépülés után, valamint a kémiai vagy élelmiszer jellegű mérgezés után.

Ezenkívül érdemes megjegyezni, hogy a szicíliai narancs nemcsak frissen, hanem szárítva és lekvár vagy dzsem formájában is előnyös. Az ilyen gyógymód nagyszerű a láz csillapítására megfázás, hörghurut vagy tüdőgyulladás esetén.

Nők számára

A nők számára különösen fontos a tökéletes alak megőrzése. A piros narancs pedig nagyon fontos szerepet játszik a benne található flavonoidok, aszkorbinsav és antioxidánsok miatt. Ezek az összetevők nem csak a testet tartják tónusban, hanem a testet is szépnek és fiatalosnak tartják.

A gyümölcs napi fogyasztása:

• a koleszterinszint csökkentése a szervezetben;
• semlegesíti a depressziós állapotokat és támogatja a pozitív hangulatot;
• Az emésztési folyamatok javítása;
• Az idővel kialakult narancsbőr eltüntetése;
• Lassítja az öregedési folyamatot.

A gyümölcs folsavtartalma segít az öregedési folyamatok leküzdésében. Ezenkívül az idegrendszer megfelelő állapotát is fenntartja.

Férfiaknak

A gyümölcs előnyei nem csak a szép nem, hanem az erősebb nem számára is. Köztudott, hogy a folsav különösen fontos összetevője a teljes értékű hatékonyságnak. Ezért a termék többi jótékony összetevőjével és vitaminjával együtt a férfi szexuális rendszerben szükséges összes folyamatot normalizálja.

Ha minden nap vörös narancsot használ, nemcsak a szexuális együttlét időtartamát, hanem általában az életet is meghosszabbíthatja. Az is fontos, hogy felhagyjon az olyan rossz szokásokkal, mint a dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás. Ez segít javítani a sperma minőségét és egészséges utódokat fogantatni.

Amikor terhes

Gyakran felmerül a szicíliai narancs előnyei a terhesség alatt. Természetesen nehéz túlbecsülni ennek a citrusgyümölcsnek az előnyeit az anya számára, valamint a magzat fejlődésére. Nemcsak a szükséges aszkorbinsav-ellátottságot tartalmazza, hanem a magzat számára különösen fontos folsavat is, amely jótékony hatással van a magzat idegrendszerének kialakulására.

Baktériumölő hatással van a húgyhólyagra és a vesékre is. A gyümölcs segíthet a jellegzetes székrekedési problémán is. A rosttartalomnak köszönhetően a belek megfelelően működnek, és a székrekedés problémája kíméletesen és biztonságosan megoldódik.

Ne hanyagolja el a szicíliai narancs héját, mert olyan illóolajokat tartalmaz, amelyek aromája segít megbirkózni a stresszel, és általában élénkíti a szervezetet. Apró darabokra kell vágni, és várni egy darabig, amíg a szoba megtelik kimondhatatlan aromával, ami lehetővé teszi a várandós anyák számára, hogy megbirkózzanak a váratlanul megjelenő szomorkodással vagy depresszióval.

A terhesség első heteiben a gyümölcsöt még az orvosok is ajánlják. Ez azért van, mert segít megbirkózni a hányingerrel és általában a méreggel. Az első trimeszter végén azonban célszerű korlátozni a narancs fogyasztását, mivel a baba immunrendszere kezd kialakulni, és a termék allergiás reakciókat okozhat.

Szoptatás

A szoptatás alatt a vörös narancs fogyasztását különös óvatossággal kell kezelni. Ez annak köszönhető, hogy a nagy mennyiség allergiás reakciókat okozhat a babánál, puffadt hasat, hasmenést és akár mérgezést is.

Természetesen a gyümölcs hasznos összetétele miatt érdemes megpróbálni bevezetni a szoptató anya étrendjébe. Ezt azonban csak rendkívül óvatosan szabad megtenni, figyelve, hogy a baba reagál-e rá vagy sem.

Fontos, hogy a gyümölcsöt szedés előtt alaposan mossuk meg meleg vízben, majd hámozzuk meg. Fontos a fehér erek eltávolítása is, amelyek a legmagasabb allergéntartalmúak. Az első tünetek 4 óra elteltével jelentkezhetnek. Ennek maximális határideje 24 óra.

Gyermekek számára

A gyermekek számára természetesen a szicíliai narancs nagyon hasznos lehet. Feltöltheti a vitaminokat és erősítheti a gyakori légzőszervi megbetegedésekre hajlamos gyermek szervezetének immunrendszerét. Hatékony az olyan betegségek leküzdésében is, mint a tüdőgyulladás, a hörghurut, valamint alacsony hemoglobinszint észlelésekor.

A gyermekek számára azonban a piros gyümölcs fogyasztása veszélyes lehet, különösen, ha a gyermek egy évnél fiatalabb. Ennek oka a termék magas allergéntartalma. Ezért érdemes a minimális mennyiséggel kezdeni, és megfigyelni, hogyan reagál gyermeke az új termékre.

Kérjük, vegye figyelembe, hogy csak frissen préselt gyümölcslevet fogyasszon, mivel a termék érzékszervi tulajdonságai 20 perc elteltével elvesznek.

Fogyáskor

A vörös narancsról számos tudós bebizonyította, hogy segít a súlyfelesleg elleni küzdelemben. A gyümölcs ugyanis hatalmas mennyiségű antioxidánst és C-vitamint tartalmaz, amelyek kifejezetten a szabad gyökök hatástalanítására, az immunrendszer erősítésére és a nagy mennyiségű zsír elégetésére szolgálnak. Az antociánok a zsír és a trigliceridek felhalmozódását is csökkentik a szervezetben. Ezenkívül ezek az összetevők képesek a trigliceridek modellezésére, a szervezet számára szükséges energiává alakítva azokat.

A szicíliai narancs frissen préselt leve szintén pozitív hatással van a fogyásra, valamint megakadályozza a zsírlerakódások felhalmozódását a szövetekben. Sok táplálkozási szakértő a gyümölcsöket és a frissen facsart narancslevet ajánlja a kiegyensúlyozott étrend kulcsfontosságú összetevőjeként. Érdemes naponta legalább négy szicíliai narancsot beiktatni az étrendbe a normál testsúly és a jó fizikai erőnlét fenntartása érdekében. De ügyeljen arra, hogy az ilyen diétákat fizikai aktivitással kombinálja.

Vörös narancsolaj: tulajdonságok és felhasználások

A vörös narancs illóolajat helyileg használják a főzésben, a kozmetikumokban és a gyógyászatban. Az olaj kiváló fertőtlenítő tulajdonságokkal rendelkezik, jótékony hatással van a vesékre és a húgyhólyagra, a szív- és érrendszerre és a májra, valamint javítja az emésztést.

Az olajat a gyümölcs héjának préselésével és további centrifugálásával nyerik. A keletkező folyadék viszkózus, könnyű, élénk narancssárga vagy világos skarlátvörös színű.

A vörös narancsolaj jótékony hatásai a következők:

• a vér mikrocirkulációjának stimulálása;
• a máj normalizálása;
• erősíti a szívizmot;
• megakadályozza a tromboflebitisz kialakulását;
• A szezonális depresszió ellenszere, valamint hatékony hatású energiavesztés esetén.

A fent említett pozitív tulajdonságai mellett ismert, hogy a múltban szívdobogás, gyomorégés és hasnyálmirigy-gyulladásos rohamok ellen is használták. Úgy vélték, hogy a vérszegénység, a skorbut vagy az ínyvérzés hatékony gyógymódja is. Az illóolaj illata állítólag jótékony hatással van a gyermekek pszichéjére.

Olaj használata a kozmetológiában

A vörös narancsolaj felhasználási területei a kozmetológiában sokrétűek. Először is, nagyon jótékony hatással van a hajra. Az olajat a vitaminhiány és a megfázás miatti hajhullás kezelésére használják, tökéletesen küzd a korpásodás ellen. Ezenkívül a sápadt és száraz bőr kezelésére is használják. Ennek eredményeképpen az arc földes és fáradt kinézete eltűnik. A termék javítja a bőr rugalmasságát, emellett segít a bőr felhúzásában és feszesítésében, és kiválóan alkalmas a dupla áll leküzdésére.

Nézzünk meg néhányat a leggyakoribb arcápolási receptek közül:

1. A száraz bőr hidratálásához keverjen össze 2 csepp vörös narancsolajat 1 csepp olívaolajjal. Tisztítsa meg a bőrt, és alkalmazza az elkészített keveréket. Hagyja a keveréket egész éjszakára.
2. A bőr hasznos összetevőkkel való telítése érdekében ajánlott speciális gőzfürdőket készíteni, amelyekhez néhány csepp szicíliai narancs illóolajat adunk.
3. Készítsen krémet a pattanások elleni küzdelemhez és a gyulladás csökkentéséhez. Ehhez keverjen össze 8 csepp vörös narancsolajat 1 teáskanál alkohollal. Hígítsuk fel 200 ml tisztított vízben. Alkalmazza a megtisztított bőrre 3 órával alvás előtt.
4. A szem alatti fekete karikáktól való megszabaduláshoz használhatja ezt a receptet. Különösen alkalmas zsíros bőrre. Keverjen össze 2 csepp narancsolajat 1 teáskanál olívaolajjal. Alkalmazza a keveréket a szem körüli bőrre röviddel lefekvés előtt.
5. Egy különösen népszerű arcmaszk természetes összetevőkön alapul. Elkészítéséhez pépesítsünk 2-3 friss epret, adjunk hozzá 4 csepp vörös narancs illóolajat és egy teáskanál tejszínt. Keverje jól össze, és vigye fel a bőrre. Hagyja hatni 20 percig, majd langyos vízzel öblítse le.

Nem titok, hogy a nők nagy része szembesül olyan problémákkal, mint a striák és a narancsbőr. És mindenki meg akar szabadulni tőle. A szicíliai narancsolaj itt is használható. Keverjen össze 10 csepp gyümölcsolajat 2 evőkanál olívaolajjal. Tisztítsa meg a bőrt úgy, hogy először bármilyen bőrradírt alkalmaz, majd az elkészített keverékkel kenje be a problémás területeket, és azonnal kezdje el intenzíven masszírozni. Masszírozza a problémás területet 40 percig, hogy a kívánt hatást a lehető leggyorsabban elérje. A kezelést minden második napon kell elvégezni.

A hajápolásra is számos hatékony gyógymód létezik. Vegyük a leggyakoribbakat:

1. A korpától való megszabaduláshoz használhat maszkot. Össze kell keverni a vörös narancs illóolajat - 3 csepp, eukaliptusz illóolajat - 3 csepp, előmelegített napraforgó- vagy olívaolaj - 2 evőkanál. Keverje össze a terméket, és könnyű masszírozó mozdulatokkal dörzsölje be a fejbőrbe. Csomagolja a hajat egy polietilénzacskóba, majd egy frottírtörülközőbe, és hagyja így másfél órán át. A megadott idő elteltével öblítse ki jól a hajat a szokásos módon samponnal.
2. A következő maszk elkészítésével megmentheti a hajat a törékenységtől: melegítsen fel 2 evőkanál olíva- vagy napraforgóolajat, adjon hozzá 1 teáskanál citromlevet és 5 csepp szicíliai narancs illóolajat. Keverje össze, vigye fel a fejbőrre és a hajra, tekerje polietilén zacskóba és törölközőbe, hagyja állni másfél órán át. Öblítse le.
3. A hajadnak egy nagyon kellemes eljárást, az úgynevezett aromafésülést végezheted el. Tegyen néhány csepp vörös narancs illóolajat egy fafésűre, és fésülje át a fürtjeit, mielőtt lefekszik aludni. A haj illata kellemes és nyugtató hatású lesz.

Az olaj a körmök erősítésére is használható. A legegyszerűbb, ha az olajat a köröm tövére kenjük, és finoman bedörzsöljük. Nem kell öblíteni, csak időt kell hagyni, hogy az olaj felszívódjon.

Piros narancs a gyógyászatban

Mivel a vörös narancs számos jótékony összetevőt és vitamint tartalmaz, számos betegség kezelésére vagy megelőzésére használják étrend-kiegészítőként. A kezelés hatékonyságának maximalizálása érdekében ajánlatos a gyümölcsöt csak frissen vagy frissen préselt gyümölcslé formájában fogyasztani. Csak ez a lehetőség jelenti a hasznos anyagok teljes tartalmát. A gyárilag csomagolt gyümölcsleveket jobb elkerülni, mivel azokat hőkezelésnek vetik alá, ami a termék hasznos összetételének elvesztéséhez vezet.

A szicíliai narancs különleges hasznosságát a skorbut kezelésében, valamint a betegségekből való felépülésben látták. Megfázás idején ez a citrusféle immunstimulánsként és lázcsillapítóként használható.

Vörös narancsok a kozmetológiában

A kozmetológiában a vörös narancs minden bőrtípusra alkalmazható. A legjobb hatást azonban akkor éri el, ha a terméket száraz bőrön használja. Ehhez a frissen vágott szeleteket a bőrre kell dörzsölni, mielőtt megtisztítjuk. Tökéletesen frissíti, tonizálja és hidratálja a bőrt.

A szicíliai narancs héját elsősorban maszkok készítésére használják. Nézzünk meg néhányat a leghatékonyabb bőr- és hajápoló termékek receptjei közül:

1. Az arcfeszesítő maszk elkészítéséhez őrölje porrá egy piros narancs szárított héját. Öntsön 2 evőkanálnyi port egy megfelelő edénybe, adjon hozzá 1 teáskanál természetes mézet, és egészítse ki egy kis természetes joghurttal. Alaposan keverje össze, majd kenje a keveréket az arcra, és hagyja hatni 20 percig. A beállított idő után öblítse le hideg vízzel.
2. A bőr textúrájának és tónusának javítása és a gyulladás csökkentése érdekében szárítsa meg a piros narancs héját, majd őrölje porrá. Fürdés előtt adjuk a fürdőhöz.
3. A hajápoláshoz fel kell oldani a zúzott piros narancshéjat vízzel, és 12 órán át hagyni, hogy átjárja. Ezután mossa meg a haját ezzel az infúzióval. Az ilyen kezelés megszabadulhat a korpától, valamint teljesen megtisztíthatja a hajszálakat.

Ezenkívül a narancshéj alapján készített összes alap tápláló, tonizáló, fényesítő hatású.

Ártalmak és ellenjavallatok

A termék felsorolt pozitív tulajdonságai ellenére bizonyos esetekben egészségkárosodást okozhat. Az alábbiakban felsoroljuk a piros narancs ellenjavallatait:

1. Peptikus fekély és gyomorhurut.
2. Különleges érzékenységek és allergiás reakciók.
3. Érzékeny zománc (a sav károsíthatja a fogakat, ezért a gyümölcslevet szívószállal kell inni).

Hogyan válasszuk ki és tároljuk

A szicíliai narancs kiválasztásakor a gyümölcs élénk narancssárga színére kell figyelni, amely néha vonzó pírral is megjelenik. Méretükhöz képest nehéznek kell lenniük, és virágos, enyhén édes illatot kell árasztaniuk.

Az üzlet polcán a gyümölcs akár több napig is eltartható. Hűtött tárolóhelyiségben tárolva a termék várhatóan egy hétig eltartható. Figyelembe kell venni, hogy a gyümölcsöt fogyasztás előtt szobahőmérsékletűre kell melegíteni, hogy megújuljon az íze.

Érdekes tények

1. A piros gyümölcs mérete elmarad a narancssárga citrusfélékhez képest, de megkülönböztető jellemzője a lédús és zsenge gyümölcshús, amely a szokásos narancssárga kombinációjával és egy érezhető málnaszaggal gyűlt össze.
2. A gyümölcshús és a héj színe a benne lévő antocianin összetevőnek köszönhető, amely antioxidáns, amely lassítja az öregedési folyamatot és eltávolítja a koleszterint a szervezetből.
3. A gyümölcs először Szicíliában jelent meg. Innen ered a "szicíliai narancs" elnevezés. A citrusfélék gyakran még mindig megtalálhatók a Földközi-tengeren.
4. Ma már 3 féle piros narancs létezik. A legédesebb, mag nélküli fajtát Taroccónak hívják. A legrégebbi a Sanguinello, amelynek húsa lehet vörös vagy mélylila. A legfiatalabbat Morónak hívják.
5. A szicíliai narancsot lekvárok, sorbetek és sütemények készítésére használják. De önmagában is élvezetes fogyasztani.

Érdemes megjegyezni, hogy a szicíliai narancs nem csak édes ételekhez használható. Aktívan használják saláták vagy mártások összetevőjeként is. Tenger gyümölcseihez, sertéshúsból vagy baromfihúsból készült ételek kísérőjeként is használható. Az illatos héja csodálatos kiegészítője a pékáruknak.

A piros narancsok fotója