Quels fruits sont bons pour les dents. Les 4 meilleurs fruits
De nombreuses personnes pensent qu'un bon dentifrice ou une bonne poudre dentifrice, une bonne brosse à dents et du fil dentaire suffisent pour avoir une bouche saine. Cependant, peu de gens sont conscients du fait que les soins dentaires peuvent être plus complets. Certains produits peuvent vous aider. Étonnamment, c'est par l'alimentation que l'on peut prendre soin de ses dents.
Cependant, tout ce qui est mangé n'a pas un effet positif sur votre santé bucco-dentaire. Par exemple, les sucreries et les aliments collants non seulement polluent mais détruisent même l'émail. Les fruits frais, croquants et juteux, en revanche, sont parfaits pour se nettoyer les dents en mangeant. En outre, vous pouvez renforcer vos dents avec certains fruits. Après de nombreuses recherches et observations, les experts ont identifié certains des fruits les plus importants et les plus bénéfiques pour la santé des dents.
Les 4 meilleurs fruits pour vos dents
Pommes fraîches
La pomme est un fruit basique et polyvalent qui peut donner à vos dents un aspect sain non seulement à l'extérieur mais aussi à l'intérieur. La pulpe de ce fruit frais et dur fait office de brosse à dents. Les particules de pomme nettoient bien l'émail des dents, éliminant toute la plaque dentaire et remplissant les dents de calcium, qui est contenu dans le fruit frais.
En outre, manger une pomme vous permet de produire de grandes quantités de salive dans votre bouche, ce qui est le meilleur moyen de protéger vos dents contre l'apparition éventuelle de caries.
Fraises
Tout le monde sait que les fraises écarlates sont riches en oligo-éléments bénéfiques. Cependant, tout le monde ne sait pas qu'avec l'aide de cette baie savoureuse, vous pouvez également blanchir parfaitement vos dents. Ils sont une aubaine pour les fans de sourires hollywoodiens. Après tout, il est préférable d'essayer une méthode naturelle et bénéfique avant d'aller en clinique. Dans ce cas, les dents ne seront pas endommagées, mais seulement bénéfiques, et l'effet de blanchiment est également constaté.
Vous aurez besoin de baies entières et mûres. Il faut les frotter soigneusement plusieurs fois sur toutes les dents, en appuyant jusqu'à ce que le jus apparaisse. Laissez ensuite la masse sucrée dans la bouche pendant environ 5-6 minutes. Il est ensuite très bon de se brosser les dents selon la méthode standard avec une brosse à dents et du dentifrice. Le dentifrice doit de préférence contenir du fluor. Après une telle procédure, si elle est effectuée quotidiennement, votre bouche sera non seulement plus blanche mais aussi plus saine.
Melon
Nombreux sont ceux qui connaissent l'herpès labial commun appelé scorbut. Mais peu de gens connaissent la variante la plus bénigne, la gingivite. Tous deux proviennent d'un manque de calcium dans l'organisme. C'est un problème sérieux, avec de graves conséquences sur l'état des dents.
Un melon est un moyen rapide et facile de lutter contre la carence en vitamine C. Pour fournir à votre corps une dose quotidienne suffisante de calcium, il faut manger un demi-melon. Cela améliore l'état des gencives et, avec le temps, l'état des dents s'améliore encore. Il est important de tenir compte de la quantité de melon pour ceux qui fument. Ces personnes ont besoin de deux fois plus de vitamine C par jour.
Ananas
Ce fruit tropical est naturellement doté de propriétés antiseptiques. Cela permet non seulement de tuer les germes pathogènes dans la bouche, mais aussi de favoriser la sécrétion de salive, ce qui empêche les dents de se salir rapidement. L'ananas est également riche en vitamine C, qui sauvera votre bouche du scorbut et d'autres maladies similaires. En outre, ce fruit tropical est riche en une substance telle que la broméline. C'est elle qui vous permet de vous débarrasser rapidement de la plaque dentaire, ainsi que de neutraliser les acides forts qui détruisent activement l'émail.
Une telle abondance de fruits bénéfiques pour les dents devrait vous faire réfléchir à des soins bucco-dentaires appropriés. Après tout, cela peut et doit se faire non seulement avec des produits chimiques et des brosses à dents (qui, soit dit en passant, doivent également être choisies avec soin). En mangeant les bons fruits et baies au bon moment, vous garderez des dents blanches et saines pendant des années.
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