Quels porridges sont bons pour les intestins. Le top 5 des céréales

Bien que les bouillies soient un aliment assez calorique, leurs propriétés thérapeutiques sont inestimables. Le sarrasin, l'avoine, le millet et le riz ont un effet bénéfique sur le tractus gastro-intestinal, améliorent le métabolisme et normalisent le fonctionnement des systèmes et des organes internes. Mais avant de commencer le processus de nettoyage, vous devez vous préparer, sinon cela ne servira à rien.

Le processus préparatoire

Le nettoyage du côlon est nécessaire tous les six mois car les substances toxiques nocives pénètrent dans l'organisme par le biais des aliments et ont un impact négatif sur la fonction des organes abdominaux et l'état général. L'obstruction de l'intestin complique les processus métaboliques, ce qui fait que la personne prend des kilos en trop, la peau est soumise au vieillissement et aux rides. En outre, le système immunitaire souffre, il y a un risque de maladies cardiovasculaires et de pathologies gastro-intestinales.

Il n'est pas nécessaire de cuire la bouillie pour nettoyer les intestins, ni d'y ajouter du sel ou du sucre. S'il est nécessaire de perdre un excès de poids, le beurre est également exclu. Le plat doit être préparé comme suit : laver les céréales sous l'eau courante, enlever tous les débris, verser de l'eau bouillante (1 cm au-dessus des céréales). Laissez tremper le porridge pendant environ 10 heures. La bouillie peut ensuite être consommée, de préférence à jeun. Si la bouillie est difficile à manger pour une raison quelconque, vous pouvez la faire bouillir pendant quelques minutes, la porter à ébullition et la laisser tremper.

La thérapie de nettoyage intestinal nécessite environ 2 litres d'eau par jour : on peut y ajouter du thé vert, des infusions de plantes, de la compote de fruits secs et du jus de fruits. La durée de ce traitement est de 10 à 14 jours.

Le porridge est bon pour les intestins.

Pendant le nettoyage, le plasma est renouvelé, l'excès de poids est perdu, l'apparence s'améliore et le corps est énergisé. Vous trouverez ci-dessous une liste des porridges les plus utiles.

Porridge aux perles et à l'orge

Le sarrasin contient une grande quantité de fibres. La bouillie agit comme un laxatif, elle est donc utilisée pour normaliser le métabolisme, elle fait partie des aliments de régime. Les grains de perles sont riches en vitamines B et en composants minéraux. Les deux bouillies sont efficaces en cas de troubles intestinaux et nettoient l'estomac des déchets et des toxines.

Porridge de blé

Le millet est nutritif et facile à digérer, il permet le nettoyage du côlon et la désintoxication. Grâce aux vitamines, au magnésium, au calcium et au fer qu'il contient, il contribue à renforcer les os, à améliorer l'immunité et à protéger les intestins des stimuli extérieurs. Il est recommandé de manger au petit-déjeuner. On peut ajouter des raisins secs, des abricots, des noix ou des pruneaux pour sucrer.

Sarrasin

Le sarrasin est l'un des types de céréales les plus utiles car il contient un complexe de vitamines du groupe B, E, PP, un nombre record de macro- et micro-éléments et d'acides aminés, dont le corps a besoin chaque jour. La bouillie de sarrasin influence favorablement le métabolisme, favorise la combustion des dépôts graisseux et le relâchement, ce qui est important en cas de constipation chronique. Le sarrasin est le premier produit de l'alimentation d'une femme enceinte. Il est bon pour augmenter l'hémoglobine, qui est essentielle au développement normal de l'enfant.

Flocons d'avoine

Les bons nutritionnistes savent que si vous mangez des flocons d'avoine au petit-déjeuner, vous serez frais et dispos pour toute la journée. L'avoine est un aliment diététique, bon pour les adultes comme pour les enfants. Elle contient de l'iode, du phosphore, du calcium, des vitamines A et E, du potassium et du magnésium. En consommant des flocons d'avoine tous les matins, vous pouvez vous débarrasser de la constipation, car ils ont une propriété laxative, ayant un léger effet relaxant sur les intestins. C'est un produit indispensable pour les personnes souffrant d'obésité et de problèmes gastro-intestinaux.

Un nettoyage du côlon avec de la bouillie peut remplacer l'administration de divers médicaments. Et s'il n'y a pas de contre-indications, vous pouvez procéder au traitement en toute sécurité. En conséquence, l'excès de poids disparaîtra, les selles seront rétablies et l'état général s'améliorera.