Quelles noix sont bonnes pour les femmes. Top 5 des noix

Les femmes doivent savoir que la prise de complexes vitaminés coûteux n'est pas le seul moyen d'améliorer leur santé et leur apparence. Ralentir le vieillissement de l'organisme, améliorer la mémoire, les cheveux, les ongles et la peau, tout cela est possible en incluant régulièrement des noix dans votre alimentation quotidienne. Quels sont donc les fruits à coque les plus bénéfiques pour le corps féminin ?

Les 5 meilleures noix pour les femmes

Amandes

Par rapport aux autres fruits à coque, les amandes détiennent le record en matière de protéines, de fibres et de vitamine E, qui est essentielle pour une peau saine. Le magnésium, le potassium, le fer et le calcium, qui contribue à renforcer les dents, font des amandes une bombe vitaminée.

En outre, il a été prouvé que les amandes sont d'une grande aide dans la lutte contre le surpoids. Ils vous aident à vous débarrasser de la graisse abdominale. Les femmes qui veulent avoir une silhouette parfaite devraient manger une poignée de ces noix chaque jour.

De nombreuses femmes en période d'attente souffrent d'une prise de poids rapide, qui peut entraîner une hypertension artérielle, un diabète gestationnel et une pré-éclampsie, une affection extrêmement dangereuse pour les femmes enceintes. Pour éviter cela, il est conseillé d'inclure régulièrement de petites quantités d'amandes dans votre alimentation.

Noix de cajou

Cette noix est digne de faire partie du régime alimentaire d'une femme qui se soucie de sa silhouette. En raison de la faible teneur en graisses des noix de cajou, elles peuvent être incluses dans les régimes amaigrissants. En outre, le produit contient du fer et du zinc, qui assurent l'apport d'oxygène aux cellules et préviennent le vieillissement précoce de la peau.

Les noix de cajou contiennent une grande quantité d'acide folique, utile non seulement aux femmes enceintes, mais aussi à toutes celles qui prévoient d'avoir un bébé.

Noisette

Les bienfaits des noisettes pour la santé ne peuvent être surestimés. Selon les médecins, la noisette est un produit qui contribue à améliorer la mémoire et à renforcer l'immunité. C'est aussi une noix :

1. Aide à améliorer l'état des ongles et des cheveux.
2. Il constitue une excellente aide dans la lutte contre les varices.
3. Il combat la dépression et la dépression nerveuse, qui sont des compagnons courants des femmes vivant dans la ville moderne.

Pignons de pin

Les pignons de pin présentent de nombreux avantages pour la santé des femmes. Il est conseillé de consommer non seulement les amandes mais aussi les coquilles. Les pignons de pin ont les effets suivants :

1. Ils aident à nettoyer la vésicule biliaire, les reins et le foie.
2. Il élimine les toxines du corps, ce qui a un effet immédiat sur l'apparence de la femme.
3. Grâce à la grande quantité de vitamines et de minéraux utiles contenus dans les noix, elles saturent le sang de substances utiles, améliorent ses indicateurs de qualité et empêchent le développement de l'anémie.

Il est conseillé aux mères qui allaitent de manger une poignée de pignons de pin chaque jour. Ils contribuent à améliorer la lactation et à augmenter la valeur nutritionnelle du lait maternel.

En médecine populaire, les pignons et les coques des pignons sont utilisés pour traiter les maladies gynécologiques. Les infusions de ces noix aident à soigner les maladies de la peau et les troubles nerveux.

Pistache

Ces noix sont utiles à l'organisme féminin non seulement parce qu'elles sont un produit diététique. En outre, ils ont un effet bénéfique sur la digestion, le cœur et les vaisseaux sanguins, ainsi que sur le système nerveux. Les stérols végétaux contenus dans les pistaches aident à éliminer le cholestérol de l'organisme.

Il est conseillé aux femmes qui prévoient un voyage à la mer d'inclure les pistaches dans leur alimentation plusieurs semaines à l'avance, car le bêta-carotène qu'elles contiennent garantit un bronzage uniforme et attrayant.

Si vous n'êtes pas allergique, vous n'êtes pas obligé de choisir une seule sorte de pistache. Une alimentation variée vous aidera à tirer le meilleur parti des noix de cajou, amandes, pignons et autres fruits à coque.