Articole utile
Am adunat articole utile despre alimentație și o bună nutriție pentru sănătatea dumneavoastră.
Citește articole
Conservarea alimentelor
Păstrarea alimentelor proaspete și sănătoase necesită
proaspătă și sănătoasă, aceasta trebuie să fie depozitată în condiții de siguranță.
conservare.
Cum se depozitează alimentele
proaspătă și sănătoasă, aceasta trebuie să fie depozitată în condiții de siguranță.
conservare.
Legume
Legumele ne oferă vitaminele B, C, E, K, P, PP, minerale (potasiu, fosfor, cupru, magneziu), betacaroten. Adăugarea legumelor în alimentație îmbunătățește sistemul cardiovascular, crește tonusul vascular, iar o dietă vegetală favorizează pierderea în greutate.
Glucosinolații și clorofila conținute în majoritatea legumelor ajută sistemul imunitar să reziste la viruși și bacterii și reduc șansele de cancer. Structura fibroasă a legumelor stimulează funcția motorie gastrointestinală, normalizează microflora intestinală, ajută la eliminarea constipației și detoxifică și detoxifică organismul.
