Articole utile
Am adunat articole utile despre alimentație și o bună nutriție pentru sănătatea dumneavoastră.
Citește articole
Conservarea alimentelor
Păstrarea alimentelor proaspete și sănătoase necesită
proaspătă și sănătoasă, aceasta trebuie să fie depozitată în condiții de siguranță.
conservare.
Cum se depozitează alimentele
proaspătă și sănătoasă, aceasta trebuie să fie depozitată în condiții de siguranță.
conservare.
Pește și fructe de mare
Peștele este bogat în proteine, vitamine (A, E, D, PP, B12), minerale (fosfor, cupru, potasiu, magneziu). Unele tipuri de pește (somon, sardine, ton) conțin acizi Omega-3. Peștele de mare este o sursă de iod, care are un efect pozitiv asupra sistemului hormonal. Seleniul și zincul din fructele de mare sunt elemente esențiale pentru sănătatea masculină.
Includerea regulată a peștelui și a fructelor de mare în alimentație are un efect pozitiv asupra creierului, a sistemului nervos și reduce probabilitatea atacurilor de cord și a accidentelor vasculare cerebrale.
