Porridge
El Kashi és l'esmorzar més saludable tant per a nens com per a adults. Es pot utilitzar com a plat lateral o com a plat independent. Alt contingut en proteïnes i hidrats de carboni complexos que proporcionen el subministrament d'energia necessari, així com vitamines de diversos grups i minerals.
La inclusió de qualsevol cereal a la dieta tindrà un efecte positiu en el sistema digestiu, augmentarà la immunitat, millora el metabolisme, disminueix el colesterol.
