Χρήσιμα άρθρα
Έχουμε συγκεντρώσει χρήσιμα άρθρα σχετικά με τα τρόφιμα και την καλή διατροφή για την υγεία σας.
Διαβάστε άρθρα
Διατήρηση τροφίμων
Η διατήρηση των τροφίμων φρέσκων και υγιεινών απαιτεί
φρέσκα και υγιεινά, πρέπει να αποθηκεύονται με ασφάλεια.
συντήρηση.
Πώς να αποθηκεύετε τα τρόφιμα
φρέσκα και υγιεινά, πρέπει να αποθηκεύονται με ασφάλεια.
συντήρηση.
Αυγά
Τα αυγά προσφέρουν σημαντικές ποσότητες πρωτεϊνών, ωμέγα-3 οξέων και βιταμινών Β, D, Ε. Η χολίνη που περιέχεται σε αυτό το προϊόν είναι απαραίτητη για τα παιδιά για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και για τους ηλικιωμένους για τη διατήρηση της εγκεφαλικής δραστηριότητας σε κατάλληλο επίπεδο. Η λεκιθίνη που περιέχεται στον κρόκο αυγού σταθεροποιεί το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα και βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος. Η παρουσία αυγών στη διατροφή μειώνει την πιθανότητα εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακής προσβολής, την ανάπτυξη της νόσου του Αλτσχάιμερ.
Η κατανάλωση ωμών αυγών είναι ανεπιθύμητη λόγω της πιθανότητας προσβολής από σαλμονέλωση. Εάν είστε υπέρβαροι, η δίαιτα αποκλείει την κατανάλωση κρόκου αυγού.
