Χρήσιμα άρθρα
Έχουμε συγκεντρώσει χρήσιμα άρθρα σχετικά με τα τρόφιμα και την καλή διατροφή για την υγεία σας.
Διαβάστε άρθρα
Διατήρηση τροφίμων
Η διατήρηση των τροφίμων φρέσκων και υγιεινών απαιτεί
φρέσκα και υγιεινά, πρέπει να αποθηκεύονται με ασφάλεια.
συντήρηση.
Πώς να αποθηκεύετε τα τρόφιμα
φρέσκα και υγιεινά, πρέπει να αποθηκεύονται με ασφάλεια.
συντήρηση.
Σπόροι
Οι σπόροι περιέχουν πολλές πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, βιταμίνες Α, Β, Ε, D και βασικά μέταλλα (φώσφορο, χαλκό, ψευδάργυρο, σελήνιο και άλλα).
Αν τα τρώτε συνέχεια, θα οδηγήσει σε αύξηση της ανοσίας, βελτίωση του μεταβολισμού, σταθερή λειτουργία όλων των οργάνων και συστημάτων του σώματος. Η λεκιθίνη και οι φυτοστερόλες που περιέχονται στους σπόρους μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης και βοηθούν στην καταπολέμηση της αθηροσκλήρωσης. Οι σπόροι είναι πιο χρήσιμοι όταν είναι ωμοί ή ελάχιστα επεξεργασμένοι.
