Χρυσό γάλα κουρκουμά: οφέλη για την υγεία και αντενδείξεις

Πρόσφατα, ο κουρκουμάς θεωρούνταν ένα εξωτικό προϊόν, αλλά σήμερα, αυτό το μπαχαρικό βρίσκεται σχεδόν σε κάθε κουζίνα των κατοίκων των χωρών της ΚΑΚ. Προστίθεται στο κρέας και στις σαλάτες, στα γλυκά και στα ποτά. Ένα κοκτέιλ μπαχαρικών που ονομάζεται "χρυσό γάλα" έχει γίνει πολύ δημοφιλές τα τελευταία χρόνια. Πράγματι, το χρώμα του γάλακτος, συμπληρωμένο με ένα μέρος της σκόνης μπαχαρικών, θυμίζει το ευγενές μέταλλο. Αλλά αυτός δεν είναι ο μόνος λόγος που το αποκαλούν "χρυσό". Πριν από έναν αιώνα, ο κουρκουμάς ήταν τόσο ακριβός που μόνο οι πολύ πλούσιοι μπορούσαν να τον αγοράσουν. Για αιώνες, το ινδικό μπαχαρικό προσφερόταν ως δώρο σε αρχηγούς κρατών.

Παρόλο που αυτό το υπέροχο ποτό ήταν γνωστό από πολύ παλιά, το κατανάλωναν μόνο τα ανώτερα κοινωνικά στρώματα για τις θεραπευτικές και ενεργειακές του ιδιότητες. Ευτυχώς, οι καιροί έχουν αλλάξει και το χρυσό γάλα απολαμβάνεται πλέον από όλους όσοι αναζητούν μια ώθηση στην υγεία. Μπορείτε να φτιάξετε ένα κοκτέιλ μέσα σε λίγα λεπτά χρησιμοποιώντας μία από τις παρακάτω συνταγές. Αλλά πρώτα, ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά στο διάσημο δίδυμο για να δείτε πώς αυτό το απλό προϊόν καταφέρνει να θεραπεύει και να ενθουσιάζει ταυτόχρονα με την εξαιρετική του γεύση.

Τι είναι ο κουρκουμάς χρυσό γάλα

Το κοκτέιλ από γάλα και κουρκουμά είναι μοναδικό όχι μόνο επειδή είναι εύκολο στην παρασκευή του, αλλά και επειδή μπορεί να έχει θετική επίδραση σε όλα σχεδόν τα όργανα και τα συστήματα του ανθρώπινου σώματος. Στην αρχαία Ινδία, η συνταγή κρατήθηκε μυστική από τους ξένους, αλλά οι τολμηροί Ευρωπαίοι κατάφεραν να ξεκλειδώσουν το μυστικό.

Σήμερα, το χρυσό γάλα χρησιμοποιείται ευρέως στην αγιουρβεδική ιατρική και τη διαιτολογία. Η αρχή πίσω από την παρασκευή του είναι η πλήρης ενεργοποίηση των υγιεινών συστατικών του μπαχαρικού. Για το σκοπό αυτό, το γάλα θερμαίνεται και στη συνέχεια προστίθεται σκόνη κουρκουμά. Τα δύο συστατικά αλληλεπιδρούν αμέσως και το διάλυμα παίρνει μια ωραία χρυσή απόχρωση. Συνιστάται να πίνετε το κοκτέιλ γάλακτος-μπαχαρικών αμέσως μετά την προετοιμασία για να επιτευχθεί το θεραπευτικό αποτέλεσμα. Εκτός από τον κουρκουμά, συχνά προστίθενται και άλλα μπαχαρικά όπως πιπέρι, τζίντζερ και κανέλα. Το χρυσό γάλα έχει ταυτόχρονη πολυκατευθυντική επίδραση:

• ενισχύει τον ανοσοποιητικό πόρο,
• θρέφει τους ιστούς του σώματος,
• διεγείρει βιοχημικές διεργασίες,
• έχει θεραπευτικά και προληπτικά αποτελέσματα.

Φυσικά, ένα τέτοιο ευεργετικό δυναμικό που συγκεντρώνεται σε ένα μόνο ποτήρι του ποτού ενδιαφέρει τους επιστήμονες. Μετά από πολυάριθμες μελέτες, επιβεβαίωσαν ότι το γάλα σε συνδυασμό με κουρκουμά έχει πράγματι θεραπευτικές δυνάμεις.

Ενδιαφέρον γεγονός: αν και υπάρχουν πολλές συνταγές για το χρυσό γάλα σήμερα, η αρχαία συνταγή δεν έχει υποστεί σημαντικές αλλαγές. Δηλαδή, έχει διατηρηθεί σχεδόν στην αρχική του μορφή μέχρι σήμερα.

Σύνθεση και θερμίδες

Δεδομένου ότι το χρυσό γάλα είναι ένας συνδυασμός δύο κύριων συστατικών, είναι απαραίτητο να σταθούμε ξεχωριστά στη σύνθεση του καθενός από αυτά.

Σύνθεση του γάλακτος

Για την παρασκευή του μιλκσέικ με μπαχαρικά χρησιμοποιούνται διάφορα είδη γάλακτος:

• αγελαδινό γάλα,
• κατσικίσιο γάλα,
• Χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες ποικιλίες: αγελαδινό γάλα, κατσικίσιο γάλα, φυτικό γάλα (γάλα καρύδας, γάλα σόγιας, γάλα αμυγδάλου).

Είναι σαφές ότι το γάλα ζωικής προέλευσης και ένα προϊόν φυτικής προέλευσης θα διαφέρουν ως προς τη σύνθεση. Ακόμη και αν πάρουμε ως βάση το πλήρες αγελαδινό γάλα, η χημική του σύνθεση θα είναι επίσης μεταβλητή, επειδή εξαρτάται από τους ακόλουθους παράγοντες:

• την ηλικία του ζώου,
• φυλή,
• συνθήκες σίτισης,
• ο βαθμός παραγωγικότητας.

Αλλά πιο συχνά ένα ινδικό ποτό παρασκευάζεται με αγελαδινό γάλα που έχει περισσότερα από 200 συστατικά. Ως εκ τούτου, είναι δυνατόν να διακρίνουμε ξεχωριστές ομάδες ουσιών:

1. Βιταμίνες - είναι σχεδόν εξ ολοκλήρου ομάδα Β, ασκορβικό και φολικό οξύ, βιταμίνη D.
2. Ορυκτά: Θείο, ασβέστιο, φώσφορος, νάτριο, μαγνήσιο και άλλα αυτής της ομάδας.
3. Οργανικά οξέα.
4. Ένζυμα.
5. Λίπος γάλακτος.
6. Ορμόνες.
7. Υδατάνθρακες.
8. Ενώσεις που δεν περιέχουν άζωτο από πρωτεΐνες.
9. Αέρια.
10. Χολίνη και πολλές δεκάδες άλλες μεμονωμένες ουσίες και σύνθετες οργανικές και ανόργανες ενώσεις.

Όμως το μεγαλύτερο μέρος του ζωικού γάλακτος (σχεδόν το 90%) αποτελείται από νερό, το οποίο είναι το μέσο για τη διάλυση όλων των παραπάνω συστατικών. Είναι σαφές ότι το φυτικό γάλα θα έχει διαφορετική σύνθεση.

Σύνθεση του κουρκουμά

Το μπαχαρικό σε σκόνη προέρχεται από τις ρίζες ενός πολυετούς ποώδους φυτού της οικογένειας των Τζίντζερ, το οποίο ονομάζεται επίσης κουρκουμάς. Η τεχνολογία επεξεργασίας των φυτικών υλικών δεν έχει αλλάξει πολύ με την πάροδο των αιώνων, οπότε μεγάλο μέρος της διαδικασίας παραγωγής μπαχαρικών γίνεται με το χέρι. Αυτό εξηγεί το υψηλό κόστος του μπαχαρικού. Αλλά ένα τέτοιο πολύπλοκο σύστημα παραγωγής επιτρέπει στις ρίζες των φυτών μετά την επεξεργασία και την ξήρανση να διατηρούν όλη την πολύτιμη σύνθεσή τους. Ο χημικός τύπος του κουρκουμά έχει επίσης αρκετές δεκάδες μεμονωμένα συστατικά, όπως

1. Βιταμίνη D, ομάδα Β, ασκορβικό οξύ, τοκοφερόλη.
2. Ανόργανα στοιχεία: άφθονο μαγνήσιο, σίδηρο, κάλιο, φώσφορο και ασβέστιο.
3. Αιθέρια έλαια.
4. Οργανικά οξέα.
5. Υδατάνθρακες.
6. Τανίνες.

Αλλά η κουρκουμίνη, το κύριο δραστικό συστατικό του ινδικού μπαχαρικού, ηγείται αυτής της ποικιλόμορφης σειράς ουσιών. Η κουρκουμίνη είναι αυτή που διαμορφώνει τις φαρμακευτικές ιδιότητες του προϊόντος μπαχαρικών, καθώς έχει πολύ ευρύ φάσμα δράσης.

Θερμιδική αξία του χρυσού ποτού

Ανάλογα με την ποικιλία του γαλακτοκομικού προϊόντος, η θερμιδική αξία θα είναι διαφορετική. Για παράδειγμα, το ενεργειακό περιεχόμενο ενός smoothie που παρασκευάζεται με πλήρες αγελαδινό γάλα είναι περίπου 140 kcal (100 ml), ενώ ένα ρόφημα που παρασκευάζεται με κατσικίσιο γάλα θα έχει υψηλότερο ενεργειακό περιεχόμενο. Ωστόσο, το γάλα καρύδας έχει επίσης υψηλή θερμιδική αξία.

Σημαντικό: το ενεργειακό περιεχόμενο είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν πίνετε χρυσό γάλα για τη μείωση του βάρους. Συνεπώς, θα πρέπει πάντα να λαμβάνεται υπόψη.

Οφέλη του χρυσού κουρκουμά γάλακτος

Γενικά οφέλη

Τα οφέλη του ποτού γάλακτος με κουρκουμά θα πρέπει να ξεκινήσουν από το γεγονός ότι δύο πλούσια προϊόντα που συνδυάζονται στο ίδιο ποτήρι έχουν διπλή επίδραση στον οργανισμό. Εάν πίνετε τακτικά χρυσό γάλα, μπορείτε να περιμένετε τα ακόλουθα θετικά αποτελέσματα

• αυξημένη αντοχή του σώματος,
• ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα,
• βελτιωμένη πέψη,
• ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης,
• σταθεροποίηση της σύνθεσης του αίματος,
• βελτίωση της καρδιακής δραστηριότητας,
• Ενίσχυση των οστικών ιστών και των αρθρώσεων,
• καθαρισμό του ήπατος και των ιστών από τα τοξικά προϊόντα,
• επίλυση προβλημάτων ύπνου,
• βελτίωση της υγείας του νευρικού συστήματος,
• Συνεχής απώλεια βάρους,
• ομαλοποίηση του ορμονικού υποβάθρου.

Το χρυσό γάλα θεωρείται εξαιρετική θεραπεία για τον καρκίνο και τη νόσο του Αλτσχάιμερ. Το ρόφημα διαποτίζει τους ιστούς με θρεπτικά συστατικά, αναζωογονεί το σώμα και βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος, των νυχιών και των μαλλιών. Είναι αποτελεσματικό για την κατάθλιψη και το στρες.

Οι άνδρες της ιατρικής συνιστούν στους ασθενείς που αποδυναμώνονται μετά από μια σοβαρή ασθένεια ή κατά τη μετεγχειρητική περίοδο να πίνουν χρυσό γάλα για να αποκαταστήσουν τη δύναμη και την απόδοση. Πολύ συχνά, οι λαϊκοί θεραπευτές συνιστούν την κατανάλωση χρυσού γάλακτος για την ανακούφιση από τις λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος και τη γρίπη. Το θεραπευτικό ρόφημα έχει θετική επίδραση στο αναπαραγωγικό σύστημα τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών.

Το σύμπλεγμα των ευεργετικών επιδράσεων του ποτού, η προετοιμασία του οποίου δεν διαρκεί περισσότερο από 5 λεπτά, είναι εντυπωσιακό. Ως εκ τούτου, πολύ συχνά το γάλα με κουρκουμά χρησιμοποιείται ως συμπληρωματική θεραπεία στην κύρια θεραπεία. Ας δούμε τώρα τις επιδράσεις του ινδικού ποτού στα διάφορα φύλα, στα παιδιά και στα άτομα με απώλεια βάρους.

Για γυναίκες

Οι γυναίκες του ωραίου φύλου εκτιμούν από καιρό τις εξαιρετικές ιδιότητες του χρυσού ποτού. Δεν είναι τυχαίο ότι οι πρώτες καλλονές χρησιμοποιούσαν αυτό το θαυματουργό ελιξίριο για να παρατείνουν τη νεότητα και την ομορφιά τους στην αρχαιότητα.

Ως καλλυντικό, γάλα κουρκουμά:

• κάνει το δέρμα λείο,
• εξαλείφει τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες,
• αποτρέπει την πρόωρη γήρανση,
• διεγείρει τη σύνθεση κολλαγόνου, η οποία βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος,
• ενισχύει τα νύχια και τα μαλλιά.

Ως φαρμακευτική θεραπεία, το χρυσό ποτό είναι χρήσιμο για τις γυναίκες με τους ακόλουθους τρόπους:

1. Βοηθά στη θεραπεία των φλεγμονωδών διεργασιών του ουρογεννητικού συστήματος.
2. Προλαμβάνει την ανάπτυξη καρκίνου.
3. Μειώνει τον πόνο και τη σοβαρότητα άλλων δυσάρεστων συμπτωμάτων πριν από την έμμηνο ρύση.
4. Ανακουφίζει από την κατάσταση κατά την εμμηνόπαυση.
5. Ομαλοποιεί το ορμονικό υπόβαθρο.
6. Ενισχύει τη λίμπιντο.
7. Ανακουφίζει από την κόπωση και την ευερεθιστότητα.

Αν πίνετε μόλις 100 ml χρυσού γάλακτος καθημερινά, μπορείτε να λύσετε το πρόβλημα της αϋπνίας βραχυπρόθεσμα και να ομαλοποιήσετε την ψυχοσυναισθηματική κατάσταση.

Για άνδρες

Το ινδικό ρόφημα μπαχαρικών δεν είναι λιγότερο χρήσιμο για την υγεία των ανδρών. Αν πίνετε τακτικά το θεραπευτικό κοκτέιλ, μπορεί να παρατηρήσετε τα ακόλουθα θετικά αποτελέσματα μετά από σύντομο χρονικό διάστημα:

• Βελτιωμένες στύσεις,
• αύξηση της λίμπιντο,
• ομαλοποίηση του ύπνου,
• Βελτίωση της υγείας του αναπαραγωγικού συστήματος,
• αυξημένη σπερματογένεση.

Εκτός από αυτές τις δράσεις, το χρυσό γάλα αυξάνει τη σωματική αντοχή και τις επιδόσεις των ανδρών. Δεν είναι τυχαίο ότι οι αθλητές περιλαμβάνουν απαραίτητα στη διατροφή τους ένα υγιεινό ρόφημα που τους βοηθά να αναρρώνουν γρήγορα μετά την προπόνηση. Αυτή η εξαιρετική φυσική θεραπεία αποτρέπει την ανάπτυξη αδενώματος και προστατίτιδας.

Εγκυμοσύνη

Παρά τα μεγάλα οφέλη του κουρκουμά γάλακτος, αντενδείκνυται η κατανάλωση τέτοιων ποτών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εξάλλου, όλα τα μπαχαρικά, συμπεριλαμβανομένου του κουρκουμά, αυξάνουν τη ροή του αίματος και αυτό μπορεί να απειλήσει τη φυσιολογική πορεία της εγκυμοσύνης. Ως εκ τούτου, οι μέλλουσες μητέρες θα πρέπει να εγκαταλείψουν την πρόθεσή τους να καταναλώσουν ένα τέτοιο ποτό.

Όταν θηλάζετε

Καθώς το μωρό με το μητρικό γάλα λαμβάνει όλα όσα χρειάζεται για τη σωστή ανάπτυξη και εξέλιξη, η διατροφή της γυναίκας κατά την περίοδο του θηλασμού δεν πρέπει να περιέχει προϊόντα που είναι επικίνδυνα για το μωρό. Τα μπαχαρικά δεν ανήκουν σε αυτή την κατηγορία. Αντιθέτως, μπορεί να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στον οργανισμό του μωρού και να προκαλέσουν ακόμη και προβλήματα υγείας.

Για παιδιά

Λόγω του κινδύνου αλλεργικών αντιδράσεων, το χρυσό γάλα δεν πρέπει να χορηγείται σε βρέφη κάτω των δύο ετών. Αλλά τα μεγαλύτερα παιδιά, αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, μπορείτε για προληπτικούς σκοπούς και για τη θεραπεία να δώσετε το πικάντικο ποτό σε μικρές ποσότητες. Φυσικά, ένα τέτοιο προϊόν δεν μπορεί να αποτελεί μόνιμο συστατικό της παιδικής διατροφής, διότι όταν γίνεται κατάχρηση, μπορεί να αναπτυχθούν ανεπιθύμητες παρενέργειες όπως φούσκωμα και διάρροια.

Συμβουλή: Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας σχετικά με αυτό, ώστε να μην βλάψετε την υγεία του παιδιού σας.

Όταν χάνετε βάρος

Το Golden Milk έχει ήδη αποδειχθεί ότι είναι ένα αποτελεσματικό ρόφημα απώλειας βάρους. Το ποτό έχει μεγάλη ικανότητα να καίει λίπος, να απομακρύνει το περιττό υγρό από τους ιστούς, γεγονός που έχει ως αποτέλεσμα την ομαλή απώλεια βάρους χωρίς βλάβες στο σώμα. Ιδιαίτερα αποτελεσματική σύνθεση:

• κουρκούμη - 1/2 κουταλάκι του γλυκού,
• Γάλα (μπορεί να αντικατασταθεί με κεφίρ) - 1 φλιτζάνι,
• μέλι - 1 κουταλιά της σούπας,
• Κανέλα - στην άκρη ενός μαχαιριού.

Ακολουθία παρασκευής:

1. Βράστε τον κουρκουμά σε βραστό νερό.
2. Ανακατέψτε την προκύπτουσα μάζα με το γαλακτοκομικό προϊόν.
3. Ζεστάνετε ελαφρά το μέλι και προσθέστε το στο μείγμα.
4. Τέλος, προσθέστε την κανέλα.

Αυτό το κοκτέιλ καύσης λίπους πρέπει να πίνετε πριν πάτε για ύπνο για δύο εβδομάδες. Στη συνέχεια, κάντε το ίδιο διάλειμμα και συνεχίστε ξανά τη λήψη του ποτού. Αν ακολουθήσετε αυτό το μοτίβο, θα χάνετε 5-8 κιλά κάθε εβδομάδα.

Εφαρμογή στη λαϊκή ιατρική

Το ινδικό χρυσό γάλα είναι εξαιρετικά δημοφιλές από την αρχαιότητα στην πρακτική του Ayuverdic και στη λαϊκή θεραπεία. Πιστεύεται ότι το μιλκσέικ με κουρκουμά έχει τη δύναμη να ενισχύει και να σταθεροποιεί τις ενεργειακές ροές. Ως εκ τούτου, είναι μια απαραίτητη θεραπεία για άτομα που έχουν αδύναμα ενεργειακά ρεύματα. Η τακτική χρήση του θεραπευτικού ελιξιρίου ομαλοποιεί τον ύπνο, δίνει στο σώμα ζωτικότητα. Μερικές απλές συνταγές για την παρασκευή ενός χρυσού ποτού για τη θεραπεία ορισμένων επώδυνων καταστάσεων.

Βήχας και πονόλαιμος

Πρώτα πρέπει να προετοιμάσετε μια πάστα χρυσού. Για αυτό θα χρειαστείτε:

• κουρκούμη σε σκόνη - 60 g,
• νερό - 1 φλιτζάνι,
• Φυτικό έλαιο (λιναρόσπορος, ελιά) - λίγο,
• αλεσμένο μαύρο πιπέρι - 1,5 κουταλάκι του γλυκού.

Το πιπέρι δεν είναι απαραίτητο συστατικό, αλλά ζεσταίνει καλά όταν είστε κρυωμένοι.

Πώς να μαγειρέψετε:

1. Ρίξτε το νερό σε μια κατσαρόλα, προσθέστε αμέσως τον κουρκουμά.
2. Μαγειρέψτε το μείγμα για 7-10 λεπτά ανακατεύοντας συνεχώς.
3. Όταν το μείγμα είναι πηχτό, σβήστε τη φωτιά.
4. Προσθέστε το λάδι και το πιπέρι στο ελαφρώς κρυωμένο μείγμα.
5. Ανακατέψτε καλά.
6. Βάλτε την έτοιμη χρυσή πάστα σε ένα γυάλινο βάζο με αεροστεγές καπάκι. Σε ένα τέτοιο δοχείο το προϊόν μπορεί να διατηρηθεί στο ψυγείο για 2 εβδομάδες.

Παρασκευασμένο σύμφωνα με αυτή τη δημοφιλή συνταγή είναι αρκετό για μια πορεία θεραπείας. Επιτρέπεται η αποθήκευση της πάστας κουρκουμά στην κατάψυξη.

Για να ετοιμάσετε ένα χρυσό ρόφημα για τη θεραπεία του πονόλαιμου και του βήχα, πρέπει να πάρετε μόνο 1 κουταλάκι του γλυκού από την πάστα και να τη διαλύσετε σε ζεστό γάλα (100 ml.). Για καλύτερο θεραπευτικό αποτέλεσμα, συνιστάται να προσθέσετε την ίδια μερίδα τζίντζερ. Είναι προτιμότερο να πίνετε το σκεύασμα τη νύχτα.

φάρμακο για την αϋπνία

Για να ομαλοποιήσετε τον ύπνο, πρέπει να βράσετε ένα ποτήρι γάλα και όταν κρυώσει λίγο, προσθέστε 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπαχαρικό. Πιείτε ολόκληρη την ποσότητα του ποτού περίπου μία ώρα πριν από τον ύπνο.

Για χρόνιο βήχα

Σε αυτή την περίπτωση, ετοιμάστε το ποτό λίγο πριν το πιείτε. Σε ένα ποτήρι γάλα, ρίξτε 1 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη, τζίντζερ και κουρκουμά - μια μικρή πρέζα από κάθε μπαχαρικό. Στη συνέχεια, βάλτε το μείγμα σε χαμηλή φωτιά και ζεστάνετε το απαλά για να ενεργοποιηθούν οι ουσίες. Πιείτε το κοκτέιλ σε μικρές γουλιές. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 10-14 ημέρες. Αυτή η συνταγή θα βοηθήσει με τη χρόνια βρογχίτιδα, καθώς και να απαλλαγούμε από το βήχα των φανατικών καπνιστών.

Για γενικό καθαρισμό

Είναι γνωστό ότι το σώμα μας χρειάζεται περιοδικό καθαρισμό. Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι, αλλά ο τρόπος καθαρισμού με χρυσό γάλα θεωρείται ο απλούστερος και ο πιο αποτελεσματικός. Πρέπει να πίνετε γάλα με κουρκουμά και μέλι (1 κουταλάκι του γλυκού) για αρκετές ημέρες στη σειρά. Η διαδικασία καθαρισμού θα συμβεί με φυσικό τρόπο.

Για χρόνιο πόνο

Για όσους έχουν προβλήματα στις αρθρώσεις ή συνεχείς μυϊκούς πόνους, ένα μιλκσέικ με κουρκουμά και μέλι είναι απαραίτητο. Η διάρκεια της θεραπείας είναι μεγάλη - από 1 μήνα ή περισσότερο, ανάλογα με το πώς αισθάνεστε.

Για την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης.

Για να αποτρέψετε το σχηματισμό πλακών στα αιμοφόρα αγγεία, χρειάζεστε μια πορεία λήψης ενός ποτού που αποτελείται από τα ακόλουθα συστατικά:

• γάλα - 250 ml,
• σκόρδο - 1 σκελίδα
• πάστα χρυσού - 1 κουταλάκι του γλυκού.

Ζεσταίνετε λίγο το γάλα, διαλύετε σε αυτό την πάστα και προσθέτετε το τριμμένο σκόρδο. Πιείτε το κοκτέιλ ζεστό, με μικρές γουλιές.

Για γυναικολογικές παθήσεις

Για τη θεραπεία των φλεγμονωδών παθήσεων του ουρογεννητικού συστήματος στις γυναίκες, το θεραπευτικό ποτό παρασκευάζεται σύμφωνα με το τυποποιημένο σχήμα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια πάστα κουρκουμά ή σκόνη. Αλλά για να επιτευχθεί το θεραπευτικό αποτέλεσμα είναι απαραίτητο να συμπληρωθεί η σύνθεση με μια πρέζα κόκκινο καυτερό πιπέρι (αλεσμένο). Η συνήθης διάρκεια της θεραπείας είναι ένας μήνας, αλλά εάν είναι απαραίτητο, η θεραπεία μπορεί να επαναληφθεί μετά από ένα διάλειμμα δύο εβδομάδων.

Γάλα και κουρκουμάς στην κοσμετολογία

Η ικανότητα του κουρκουμά να αναζωογονεί τους ιστούς και να αναστέλλει τη διαδικασία γήρανσης χρησιμοποιείται ευρέως από την αρχαιότητα στην οικιακή κοσμετολογία. Σε συνδυασμό με το γάλα, αυτό το χρυσό μπαχαρικό κάνει πραγματικά θαύματα μεταμόρφωσης της εμφάνισης. Και το αποτέλεσμα φαίνεται μετά τις πρώτες συνεδρίες οποιασδήποτε από τις διαδικασίες που περιγράφονται παρακάτω.

Μπάνια με γάλα

Σύμφωνα με το μύθο, αυτή η αρχαία συνταγή χρησιμοποιήθηκε από την ίδια τη βασίλισσα Κλεοπάτρα. Μετά από ένα μπάνιο με γάλα και κουρκουμά, το δέρμα γίνεται απαλό και μεταξένια λείο και οι μικρορωγμές και το ξεφλούδισμα εξαφανίζονται χωρίς ίχνος. Καθώς ο κουρκουμάς είναι ένας φυσικός χρωστικός παράγοντας, το δέρμα αποκτά μια ελαφριά χρυσαφένια απόχρωση μετά τη θεραπεία.

Ακολουθία της διαδικασίας:

1. Γεμίστε μια μπανιέρα με ζεστό νερό.
2. Προσθέστε 3 λίτρα ζεστό γάλα.
3. Προσθέστε 10 γραμμάρια κουρκουμά.
4. Η συνεδρία θα πρέπει να διαρκεί 15-20 λεπτά.
5. Φροντίστε να ξεπλύνετε το σώμα με ζεστό νερό μετά τη θεραπεία.

Εκτός από το καλλυντικό αποτέλεσμα, τα λουτρά με γάλα και κουρκουμά είναι καταπραϋντικά και χαλαρωτικά. Γι' αυτό είναι καλύτερο να γίνεται πριν πάτε για ύπνο.

Μάσκα αναζωογόνησης

Μια τέτοια θεραπεία μια φορά την εβδομάδα θα αναζωογονήσει το πρόσωπό σας για χρόνια. Εκτός από την αναζωογονητική της δράση, αυτή η μάσκα καθαρίζει επίσης καλά το δέρμα, απομακρύνοντας τα κερατινοποιημένα κύτταρα από την επιφάνειά του.

Ακολουθία εκτέλεσης:

1. Γεμίστε ένα ποτήρι κατά το ένα τέταρτο με γάλα.
2. Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας θρυμματισμένες νιφάδες βρώμης.
3. Όταν οι νιφάδες έχουν φουσκώσει, προσθέστε μια πρέζα κουρκουμά και 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι.
4. Ανακατέψτε καλά και απλώστε αμέσως μια ομοιόμορφη στρώση στο πρόσωπο.
5. Ξαπλώστε όσο η μάσκα λειτουργεί, αφαιρώντας τις ρυτίδες και εξομαλύνοντας τον τόνο του προσώπου.
6. Κάντε καλό μασάζ στο πρόσωπο πριν αφαιρέσετε την υπόλοιπη μάσκα, ακολουθώντας τις γραμμές μασάζ.
7. Αφαιρέστε τη μάσκα με χλιαρό νερό.

Μάσκα για ενδυνάμωση και ανάπτυξη των μαλλιών

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί γάλα ή κρέμα γάλακτος. Απαιτείται μόνο ένα τέταρτο του φλιτζανιού του γαλακτοκομικού προϊόντος. Διαλύστε μια πρέζα σκόνη χρυσού σε αυτή την ποσότητα βάσης και προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού ελαφρώς θερμαινόμενο μέλι. Ανακατέψτε καλά και στη συνέχεια εφαρμόστε στα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής. Μετά από 15 λεπτά, ξεπλύνετε τη μάσκα με ζεστό νερό.

Σημαντικό: Οι ξανθές δεν πρέπει να χρησιμοποιούν αυτή τη συνταγή, καθώς ο κουρκουμάς έχει την ικανότητα να βάφει τα μαλλιά σε ένα όχι πολύ ευχάριστο κίτρινο χρώμα.

Κομπρέσα στήθους

Αυτή η μέθοδος θα βοηθήσει τους ιδιοκτήτες μικρών στήθους να το μεγαλώσουν λίγο. Θα πρέπει να χρησιμοποιείται γάλα, κουρκουμάς και διάλυμα ελαίου βιταμίνης Ε σε 1 κουταλάκι του γλυκού το καθένα. Απλώστε το ζεστό μείγμα στο στήθος και τυλίξτε το πρώτα σε μεμβράνη και μετά σε πετσέτα. Κρατήστε τη κομπρέσα για τουλάχιστον 3-4 ώρες. Για ευκολία, μπορείτε να φορέσετε ένα χαλαρό σουτιέν για λίγο, το οποίο, παρεμπιπτόντως, θα βοηθήσει να στερεωθεί σταθερά η συμπίεση. Μετά τον καθορισμένο χρόνο, κάντε ένα ζεστό ντους για να ξεπλύνετε το υπόλοιπο της σύνθεσης.

Χρήσιμη συμβουλή: Για να διατηρήσετε το δέρμα σας πάντα λαμπερό με φρεσκάδα, απλά σκουπίστε το το πρωί με μια μπατονέτα βουτηγμένη σε χρυσό γάλα. Αυτή η απλή θεραπεία, εκτός από το άμεσο αποτέλεσμά της, θα βοηθήσει στον καθαρισμό του δέρματος από τα σπυράκια και την ακμή.

Κίνδυνοι για την υγεία και αντενδείξεις

Τόσο το γάλα όσο και ο κουρκουμάς θεωρούνται τα ασφαλέστερα προϊόντα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το μιλκσέικ επιτρέπεται να το πίνουν ακόμη και μικρά παιδιά. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες αντενδείξεις για την κατανάλωση ενός τέτοιου υγιεινού smoothie:

• Ατομική δυσανεξία σε ένα από τα δύο προϊόντα,
• εγκυμοσύνη,
• Περίοδος θηλασμού,
• ουρολιθίαση,
• σακχαρώδης διαβήτης,
• χολόλιθοι και πέτρες αγωγών,
• αιμορραγία,
• Προεγχειρητική και άμεση μετεγχειρητική περίοδος,
• Χρόνιες γαστρεντερικές διεργασίες,
• Ηλικία παιδιού κάτω των 2 ετών,
• περίοδος επιδείνωσης οποιασδήποτε χρόνιας διαδικασίας,
• ουρική αρθρίτιδα.

Επίσης, η χρήση του χρυσού ποτού δεν πρέπει να συνδυάζεται με τη λήψη αντιπηκτικών: ασπιρίνη, βαρφαρίνη. Επιπλέον, θα πρέπει να λάβετε υπόψη σας ότι ο κουρκουμάς έχει την ικανότητα να μειώνει την αρτηριακή πίεση, κάτι που είναι επικίνδυνο για τα υποτασικά άτομα και ανεπιθύμητο για τους ασθενείς που λαμβάνουν υποτασικά φάρμακα. Φυσικά, ο κατάλογος των αντενδείξεων είναι αρκετά εντυπωσιακός, αλλά αυτό τονίζει για άλλη μια φορά πόσο ισχυρό είναι το θεραπευτικό μιλκσέικ με πικάντικο κουρκουμά.

Πώς να προετοιμάσετε το χρυσό γάλα

Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός συνταγών για την παρασκευή χρυσού μιλκσέικ. Αλλά η αρχή της προετοιμασίας του θεραπευτικού ποτού σε όλες τις συνταγές είναι η ίδια - πρέπει να μεγιστοποιήσετε την αλληλεπίδραση μεταξύ των δύο κύριων συστατικών. Οι λαϊκοί θεραπευτές, για παράδειγμα, συμβουλεύουν να προετοιμάσετε μια χρυσή πάστα και στη συνέχεια να τη χρησιμοποιήσετε ανάλογα με τις ανάγκες για ένα υγιεινό ποτό. Η κλασική συνταγή για την παρασκευή ζυμαρικών με κουρκουμά περιγράφεται παραπάνω, οπότε δεν θα επαναλαμβανόμαστε, αλλά θα δώσουμε μερικές από τις πιο δημοφιλείς συνταγές με χρυσό γάλα ως παραδείγματα.

Γάλα και βούτυρο και κουρκουμάς

Αυτή είναι η πιο συνηθισμένη εκδοχή παρασκευής του ελιξιρίου της υγείας. Αν έχετε έτοιμη πάστα κουρκουμά, θα χρειαστεί να πάρετε από 1 κουταλάκι του γλυκού πάστα κουρκουμά και αμυγδαλέλαιο. Μπορείτε να προσθέσετε μέλι για να βελτιώσετε τη γεύση.

Πώς να προετοιμαστείτε:

1. Διαλύστε την πάστα στο γάλα.
2. Βάλτε το σε χαμηλή φωτιά και αφήστε το να πάρει βράση.
3. Αφήστε το να κρυώσει λίγο και στη συνέχεια προσθέστε το βούτυρο και το μέλι.

Το γάλα με κουρκουμά μπορεί να καταναλωθεί οποιαδήποτε στιγμή. Το πιο σημαντικό πράγμα σε αυτή τη διαδικασία είναι η κανονικότητα. Σαράντα ημέρες υποστηρικτικής θεραπείας επαρκούν για τη γενική ενδυνάμωση του σώματος.

Ποτό με γάλα καρύδας και μπαχαρικά

Αυτή η συνταγή είναι πιο περίπλοκη αλλά έχει υπέροχη γεύση. Συστατικά:

• Καρύδα (πολτός) - 2-3 κουταλιές της σούπας,
• τριμμένο τζίντζερ - 50 g,
• νερό - 250 ml,
• κουρκουμάς, κάρδαμο, μαύρο πιπέρι - μια πρέζα από κάθε μπαχαρικό,
• μέλι - 1-2 κουταλάκια του γλυκού.

Όταν όλα τα υλικά είναι στο τραπέζι, μπορείτε να αρχίσετε να ετοιμάζετε ένα μαγικό κοκτέιλ.

1. Αλέστε τον πολτό καρύδας, ρίξτε νερό πάνω του για 20 λεπτά.
2. Ανακατέψτε με ένα μπλέντερ.
3. Σουρώστε το από ένα κόσκινο.
4. Βάλτε το γάλα καρύδας στη φωτιά.
5. Προσθέστε τα μπαχαρικά και σιγοβράστε για 10 λεπτά.
6. Όταν κρυώσει λίγο, ανακατέψτε το μέλι.

Φρέσκο ρόφημα ρίζας

Προφανώς, δεν είναι εύκολο να βρείτε φρέσκες ρίζες, αλλά αν είστε τυχεροί, μπορείτε να δοκιμάσετε την ακόλουθη συνταγή:

1. Τρίψτε ένα μικρό κομμάτι ρίζας (2-2,5 cm) και βάλτε το σε ένα ποτήρι γάλα.
2. Βάλτε το στη φωτιά και αφήστε το να πάρει βράση.
3. Σουρώστε το ρόφημα και όταν κρυώσει, προσθέστε μέλι για να βελτιώσετε τη γεύση.

Χρυσό ποτό κανέλας

Αυτή η παραλλαγή είναι για πρωινή χρήση. Ένα αρωματικό μιλκσέικ με κανέλα και κουρκουμά θα σας δώσει ενέργεια για την ημέρα, θα βελτιώσει τη διάθεσή σας και θα ομαλοποιήσει το πεπτικό σας σύστημα. Είναι ευχαρίστηση να φτιάχνεις ένα μιλκσέικ γιατί η όλη διαδικασία δεν διαρκεί περισσότερο από 5 λεπτά.

1. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να βράσετε το γάλα. Είναι προτιμότερο να λαμβάνετε ένα προϊόν με ελάχιστη περιεκτικότητα σε λιπαρά, επειδή το λιπαρό γάλα μπορεί να προκαλέσει διάρροια.
2. Όταν η βάση γάλακτος κρυώσει λίγο, προσθέστε 0,5 κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά και την ίδια ποσότητα κανέλας. Τα μπαχαρικά πρέπει να είναι σε μορφή σκόνης.
3. Ανακατέψτε καλά το μείγμα και μπορείτε να προσθέσετε ζάχαρη ή μέλι.

Το γάλα με χρυσή κανέλα πρέπει να πίνεται αμέσως μετά την παρασκευή του.

Milkshake με πιπέρι

Το πιπέρι όχι μόνο νοστιμίζει το ποτό, αλλά βελτιώνει επίσης την κυκλοφορία του αίματος και ενισχύει την απορρόφηση του κουρκουμά από τον οργανισμό. Το γεγονός είναι ότι το αλεσμένο μαύρο πιπέρι περιέχει μια ουσία που ονομάζεται πιπερίνη, η οποία αυξάνει την απορρόφηση του χρυσού μπαχαρικού από τον οργανισμό κατά 20 φορές. Επομένως, είναι πάντα καλή ιδέα να περιλαμβάνετε μια μικρή ποσότητα πιπεριού στο ποτό σας.

Τώρα η συνταγή για ένα μιλκσέικ με κουρκουμά και πιπέρι. Όπως και στις προηγούμενες περιπτώσεις, μπορείτε να πάρετε τη χρυσή πάστα, αν την έχετε σε απόθεμα. Εάν δεν έχετε ένα τέτοιο οπλοστάσιο, τότε ο κατάλογος των συστατικών έχει ως εξής:

• γάλα - 200 ml,
• τζίντζερ και κουρκούμη - 1 κουταλάκι του γλυκού το καθένα,
• μια πρέζα πιπέρι.

Ακολουθία μαγειρέματος:

1. Αδειάστε το γάλα σε μια μικρή κατσαρόλα.
2. Στη συνέχεια, βάλτε το στη φωτιά, ρίξτε όλα τα μπαχαρικά.
3. Όταν το μείγμα αρχίσει να βράζει, χαμηλώστε τη φωτιά και σιγοβράστε το γάλα για άλλα 10 λεπτά.
4. Όταν το μείγμα αρχίσει να μυρίζει ωραία και πικάντικα, αποσύρετε το ποτό από την εστία.
5. Περνάτε το μείγμα από κόσκινο πριν το πιείτε.

Μια παλιά ινδική συνταγή

Αυτή η μέθοδος παρασκευής χρυσού γάλακτος χρησιμοποιείται από τους Ινδούς εδώ και αιώνες, αλλά ακόμη και σήμερα είναι μια από τις πιο δημοφιλείς συνταγές. Το γάλα παρασκευάζεται μέσα σε λίγα λεπτά και μπορεί να καταναλωθεί με το πρώτο σημάδι κρυολογήματος ή να ληφθεί ως γενικό τονωτικό.

Συστατικά:

• φρέσκο τζίντζερ - 2-3 φέτες,
• νερό - 50-60 ml,
• κουρκούμη (σκόνη) - 1/2 κουταλάκι του γλυκού,
• μέλι ή ζάχαρη - ανάλογα με τη γεύση,
• σαφράν - μια πρέζα,
• γάλα - 1 ποτήρι,
• κάρδαμο - μερικοί λοβοί.

Αν και ο κατάλογος των συστατικών είναι μακρύς, το ποτό είναι πολύ γρήγορο.

1. Πρώτα, τρίψτε λίγο τζίντζερ.
2. Στη συνέχεια, αραιώστε τον κουρκουμά σε νερό, προσθέστε τριμμένη ρίζα τζίντζερ, λοβούς κάρδαμου και ανακατέψτε καλά.
3. Προσθέστε τη σωστή ποσότητα γάλακτος.
4. Βάλτε την κατσαρόλα με αυτό το μείγμα σε χαμηλή φωτιά.
5. Όταν το γάλα αρχίσει να φουσκώνει, σβήστε τη φωτιά.
6. Αφήστε το μείγμα να δράσει για λίγα λεπτά.
7. Στη συνέχεια, τοποθετήστε την κατσαρόλα ξανά στην εστία και ζεστάνετε το μείγμα για περίπου 5-7 λεπτά, αλλά μην το αφήσετε να βράσει.
8. Όταν το ρόφημα κρυώσει, σουρώστε το, προσθέστε το μέλι και το υπόλοιπο συστατικό, τον κρόκο.

Αμέσως μετά την προετοιμασία θα πρέπει να το πίνετε ολόκληρο.

Χρήσιμες συμβουλές: Όταν είστε κρυωμένοι, είναι προτιμότερο να πίνετε το χρυσό γάλα που παρασκευάζεται σύμφωνα με αυτή τη συνταγή πριν πάτε για ύπνο. Το επόμενο πρωί, όλα τα συμπτώματα της νόσου θα εξαφανιστούν χωρίς ίχνος και η γενική ευεξία θα βελτιωθεί σημαντικά.

Υπάρχουν πολλές ακόμη ενδιαφέρουσες συνταγές για την παρασκευή χρυσού γάλακτος. Ως εκ τούτου, είναι εύκολο να επιλέξετε την καλύτερη επιλογή για κάθε συγκεκριμένο πρόβλημα. Αλλά ό,τι και αν επιλέξετε, θα πρέπει να τηρείτε τις συνιστώμενες αναλογίες για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα.

Πώς να πίνετε το γάλα κουρκουμά σωστά

Επιστημονικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι το χρυσό γάλα είναι ένα μοναδικό προϊόν με ισχυρές θεραπευτικές ιδιότητες. Ακόμα και οι γιατροί αναγνωρίζουν αυτό το γεγονός και πολλοί συνιστούν στους ασθενείς τους με τα πρώτα σημάδια κρυολογήματος ή άλλων προβλημάτων υγείας να πίνουν αυτό το χρήσιμο ρόφημα. Και εδώ έρχεται η ώρα να θέσουμε το ερώτημα: πώς να πίνετε χρυσό γάλα, έτσι ώστε να δείξει πραγματικά όλες τις ευεργετικές του ιδιότητες. Μερικές συστάσεις θα σας βοηθήσουν να το καταλάβετε αυτό:

1. Ανεξάρτητα από το αν πίνετε γάλα με κουρκουμά για θεραπευτικούς ή προληπτικούς σκοπούς, θα πρέπει να ξεκινήσετε με μια ελάχιστη μερίδα. Εάν ετοιμάζετε ένα ποτό με πάστα, η αρχική δόση δεν υπερβαίνει το 1/4 κουταλάκι του γλυκού. Η δόση αυτή μπορεί να αυξηθεί σταδιακά σε μια ολόκληρη κουταλιά.
2. Συνιστάται να πίνετε το χρυσό ρόφημα μία φορά την ημέρα, είτε το πρωί είτε πριν πάτε για ύπνο.
3. Εάν το χρυσό γάλα λαμβάνεται για θεραπεία, θα πρέπει να λαμβάνεται μια πλήρης σειρά μαθημάτων. Μπορεί να είναι 30 ή 40 ημέρες ή δύο φορές το χρόνο. Όλα εξαρτώνται από το άτομο και τη φύση της νόσου.
4. Το κοκτέιλ λαμβάνεται συνήθως δύο φορές το χρόνο για ένα δεκαπενθήμερο για την πρόληψη των κρυολογημάτων. Αν δεν μπορείτε να αποφύγετε την ασθένεια, τότε το χρυσό γάλα πρέπει να πίνετε κατά την οξεία περίοδο για να ανακουφιστείτε από την κατάσταση, δηλαδή τις πρώτες ημέρες.
5. Πριν προχωρήσετε στη θεραπεία, αξίζει να διαβάσετε τον κατάλογο των αντενδείξεων.

Πόσο μπορείτε να πίνετε την ημέρα

Φυσικά, για κάθε άτομο υπάρχει διαφορετικός ρυθμός κατανάλωσης οποιουδήποτε προϊόντος. Αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι το χρυσό γάλα περιέχει πολλά δραστικά πρόσθετα, τα οποία, εάν υπερβεί τον κανόνα, μπορεί να έχουν παρενέργειες. Ως εκ τούτου, επιτρέπεται να πίνετε συνολικά όχι περισσότερο από ένα γεμάτο ποτήρι του χρυσού ποτού την ημέρα. Το γάλα μπορεί να χωριστεί σε δύο μερίδες, αν θέλετε να αφεθείτε στην υπέροχη γεύση του ροφήματος.

Ξεκινήστε μια προληπτική ή θεραπευτική πορεία καλύτερα με 1/4 φλιτζάνι, μετά από μια εβδομάδα λήψης μέχρι 1/2 φλιτζάνι. Μέχρι το τέλος της δεύτερης εβδομάδας, θα έχετε ένα γεμάτο ποτήρι γάλα με κουρκουμά.

Εάν το προϊόν είναι καλά ανεκτό, επιτρέπεται να ξεκινήσετε με ένα ολόκληρο ποτήρι αμέσως.

Θα θέλαμε να σας υπενθυμίσουμε για άλλη μια φορά να μην κάνετε κατάχρηση του χρυσού γάλακτος, επειδή μια τέτοια επιπολαιότητα μπορεί να οδηγήσει στις ακόλουθες παρενέργειες:

• διάρροια,
• καούρα,
• κυψέλες,
• αυξημένη χοληστερόλη στο αίμα,
• εύθραυστα νύχια και ακόμη και πλήρη απώλεια νυχιών,
• χαμηλό σάκχαρο στο αίμα,
• απότομη πτώση της αρτηριακής πίεσης.

Σε αυτό μπορεί να προστεθεί επιδείνωση της γενικής ευεξίας, αδυναμία και ζάλη. Το κουρκούμη είναι ένα πολύ ισχυρό μπαχαρικό, γι' αυτό πρέπει να το χειρίζεστε πολύ προσεκτικά, ώστε να αποφέρει πραγματικά οφέλη για την υγεία.

Μπορώ να το πιω με άδειο στομάχι και πριν τον ύπνο;

Οι περισσότερες φόρμουλες συνιστούν την κατανάλωση χρυσού γάλακτος πριν από τον ύπνο. Το ρόφημα είναι καλό για χαλάρωση, ανακούφιση από το άγχος και το στρες. Αν το πίνετε τακτικά πριν πάτε για ύπνο, μπορείτε να αντιμετωπίσετε γρήγορα ακόμη και τη χρόνια αϋπνία. Αυτό το ποτό έχει βοηθήσει πολλούς ανθρώπους να αντιμετωπίσουν τα προβλήματα ύπνου τους. Ένας άλλος λόγος υπέρ της λήψης το βράδυ είναι ότι κατά τη διάρκεια της νυχτερινής ανάπαυσης όλα τα θρεπτικά συστατικά θα απορροφηθούν καλύτερα, επειδή το σώμα δεν θα είναι απασχολημένο με άλλες εργασίες.

Συνιστάται να πίνετε ζεστό χρυσό γάλα με μικρή ποσότητα μελιού για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε γρήγορα.

Όσο για το πότε είναι καλύτερο να πίνετε το κοκτέιλ: μετά από ένα γεύμα ή με άδειο στομάχι, η απάντηση είναι σαφής - το χρυσό γάλα πίνεται με άδειο στομάχι. Στην πραγματικότητα, ένα φλιτζάνι από το ποτό μπορεί να αντικαταστήσει το πρωινό ή το δείπνο, ειδικά όταν πρόκειται για απώλεια βάρους.

Μια ακόμη σημαντική σημείωση: ο κουρκουμάς μπορεί να προστεθεί όχι μόνο στο γάλα, αλλά και στο κεφίρ, το ryazhenka ή το γιαούρτι. Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι το μπαχαρικό απορροφάται ελάχιστα σε περιβάλλον με χαμηλά λιπαρά, ενώ σε ένα λιπαρό ρόφημα θα αναδείξει στο μέγιστο τις θεραπευτικές του δυνάμεις.

Για να ολοκληρώσουμε αυτή την ανασκόπηση, θα θέλαμε να σας προτείνουμε να φτιάξετε πάστα χρυσού στο σπίτι και στη συνέχεια να φτιάξετε ένα ποτό από αυτήν χρησιμοποιώντας οποιαδήποτε από τις συνταγές που προτείνονται εδώ. Μια τέτοια ορθολογική λύση θα βοηθήσει στην εξοικονόμηση χρόνου.

Συμπέρασμα
Το Curcuma είναι ένα καταπληκτικό μπαχαρικό με ιστορία αιώνων. Σε ένα δίδυμο με γάλα, η θεραπευτική του δύναμη αυξάνεται πολλές φορές. Το χρυσό ποτό έσωζε τους ανθρώπους στην αρχαιότητα από τρομερές ασθένειες, τους χάριζε νεότητα και ομορφιά. Σήμερα αυτό το υγιεινό κοκτέιλ μπαχαρικών είναι έτοιμο να σερβίρει τον κόσμο. Μένει μόνο να μάθετε πώς να προετοιμάζετε αυτό το ελιξίριο υγιούς μακροζωίας. Προσπαθήσαμε να συγκεντρώσουμε τις καλύτερες συνταγές που μπορούν να ετοιμαστούν γρήγορα στην κουζίνα του σπιτιού. Το χρυσό γάλα με κουρκουμά είναι ένα πραγματικά καταπληκτικό ρόφημα που μπορεί να προσφέρει οφέλη για την υγεία σε όλη την οικογένεια.

Φωτογραφία του χρυσού γάλακτος με κουρκουμά