Užitočné články
Zozbierali sme užitočné články o potravinách a správnej výžive pre vaše zdravie.
Čítať články
Konzervácia potravín
Uchovávanie čerstvých a zdravých potravín si vyžaduje
čerstvé a zdravé, musia byť bezpečne skladované.
konzervácia.
Ako skladovať potraviny
čerstvé a zdravé, musia byť bezpečne skladované.
konzervácia.
Ryby a morské plody
Ryby sú bohaté na bielkoviny, vitamíny (A, E, D, PP, B12), minerály (fosfor, meď, draslík, horčík). Niektoré druhy rýb (losos, sardinky, tuniak) obsahujú kyseliny omega-3. Morské ryby sú zdrojom jódu, ktorý má pozitívny vplyv na hormonálny systém. Selén a zinok z morských plodov sú základnými prvkami pre zdravie mužov.
Pravidelné zaraďovanie rýb a morských plodov do stravy má pozitívny vplyv na mozog, nervový systém a znižuje pravdepodobnosť infarktu a mŕtvice.
