Užitočné články
Zozbierali sme užitočné články o potravinách a správnej výžive pre vaše zdravie.
Prečítajte si články
Konzervácia potravín
Uchovávanie čerstvých a zdravých potravín si vyžaduje
čerstvé a zdravé, musia byť bezpečne skladované.
konzervácia.
Ako skladovať potraviny
čerstvé a zdravé, musia byť bezpečne skladované.
konzervácia.
Oleje
Rastlinné oleje obsahujú fytosteroly, nenasýtené mastné kyseliny omega-3, 6, 9, lecitín. Umožňujú telu získať dostatočný prísun vitamínu E, ktorý má antioxidačné vlastnosti.
Zaradenie rastlinných olejov prvého tlaku do stravy môže znížiť hladinu cholesterolu, čo má pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém. Konzumácia tohto produktu znižuje pravdepodobnosť ochorení pečene, nádorov a zvyšuje mozgovú aktivitu. Najužitočnejšími olejmi sú olej z vlašských orechov, rascový olej a tekvicový a ľanový olej.
