Eier in der Schwangerschaft: Nutzen und Schaden

Alle Frauen, die sich darauf vorbereiten, Mutter zu werden, fangen an, in Bezug auf ihre Ernährung sehr wählerisch zu sein und die Vor- und Nachteile der einzelnen Produkte fast mit der Lupe zu betrachten. Sie finden heraus, ob es Allergien auslöst, ob es nützlich oder schädlich für die Gesundheit des zukünftigen Babys ist, und wenn ja, in welcher Menge es gegessen werden kann, damit Sie es nicht übertreiben und sich und Ihrem Baby nicht schaden. Eier sind in dieser Hinsicht eines der meistdiskutierten Lebensmittel, über dessen Eigenschaften und Fähigkeiten viele Gerüchte kursieren. Es ist an der Zeit herauszufinden, welche davon wahr sind und welche eher der Fiktion zuzuordnen sind.

Kann ich während der Schwangerschaft Eier essen?

Obwohl viele Menschen Eier als recht schweres Nahrungsmittel betrachten, sind die darin enthaltenen Proteine recht leicht verdaulich. Der unbestrittene Vorteil ist, dass sie nicht schädlich für die Figur sind, was für schwangere Frauen wichtig ist, die einen reichhaltigen und nahrhaften, aber gleichzeitig ausgewogenen und vernünftigen Speiseplan zusammenstellen müssen, um in den neun Monaten des Wartens auf das Baby keine zusätzlichen Pfunde anzusetzen. Die in Eiern enthaltenen Proteine sind auch als Bausteine für den Körper des Babys notwendig.

Außerdem sind Eier aufgrund ihres Gehalts an Vitamin B4 oder Cholin für die volle geistige Entwicklung des Ungeborenen unerlässlich. Dieser Stoff ist in vielen Lebensmitteln enthalten, aber das Eigelb von Eiern übertrifft in seiner Menge alle anderen um ein Vielfaches. Cholin beugt Missbildungen des Neuralrohrs des Fötus vor, was das Risiko von Missbildungen oder anderen Anomalien beim Embryo stark verringert.

Das Vorhandensein von Cholesterin in Hühnereiern stellt werdende Mütter vor die Frage, ob es möglich und sinnvoll ist, ihren Körper mit diesem schädlichen Stoff zu belasten. Tatsächlich ist sie nicht so hoch, wie Menschen, die sich mit Medizin und Ernährung nicht auskennen, behaupten. Ein mittelgroßes Ei mit 45 g Gewicht enthält nur 1,5 g Cholesterin. Viehprodukte wie Rinder- oder Schweinehirn und -nieren haben fast doppelt so viel Cholesterin, und Krabben, Garnelen, Hummer und andere Meeresfrüchte haben fast so viel Cholesterin wie Eier.

Es ist also möglich und notwendig, während der Schwangerschaft Eier zu essen, da sie für die werdende Mutter und ihr Baby von großem Nutzen sind. Es ist wichtig, sie richtig zuzubereiten, da dies von ihrem Kaloriengehalt und dem Grad der Auswirkung auf den Körper der schwangeren Frau abhängt.

Rohe

Trotz des weit verbreiteten Glaubens, dass rohe Eier gesünder sind als gekochte, ist diese Behauptung nichts weiter als ein Mythos. Studien haben gezeigt, dass das Eiweiß von gekochten Eiern vom menschlichen Körper zu 90 Prozent aufgenommen wird, während es bei rohen Eiern nicht mehr als die Hälfte ist. Dieses Phänomen erklärt sich dadurch, dass Eiweiß eine Substanz namens Avidin enthält, die dazu neigt, sich im Rohzustand an eines der B-Vitamine, Biotin, zu binden. Infolgedessen steht das Vitamin für die Aufnahme nicht mehr zur Verfügung. Wer über einen längeren Zeitraum rohe Eier zu sich nimmt, muss im besten Fall mit trockener Haut, Appetitlosigkeit und Schläfrigkeit rechnen, im schlimmsten Fall mit Depressionen, die von Muskelschmerzen begleitet werden.

Die Verdauung von rohem Eigelb ist schlechter als die von gekochtem, und es regt eine stärkere Gallensekretion an, was bei einer Steincholezystitis mit Bildung von Gallensteinen in der Gallenblase riskant ist und auch Cholesterinablagerungen an den Gefäßwänden verursacht.

Außerdem sind rohe Eier gefährlich, weil man sich durch sie mit Salmonellen infizieren kann, was in der Schwangerschaft absolut inakzeptabel ist. Das Immunsystem einer Frau, die ein Baby erwartet, ist bereits stark belastet, so dass eine Infektion durch ein rohes Ei tödlich sein kann.

Die Salmonellose verursacht hohes Fieber, begleitet von Erbrechen und Durchfall, was zu einer Fehlgeburt oder Frühgeburt führen kann. Aber auch wenn es nicht zu dieser Tragödie kommt, können die Antibiotika, die zur Behandlung der Salmonellose eingesetzt werden, schwere Entwicklungsstörungen des Embryos verursachen.

Außerdem sollte sich eine schwangere Frau, die Hühner-, Enten- oder Wachteleier berührt hat, danach besonders sorgfältig die Hände mit Wasser und Seife waschen, um unangenehme gesundheitliche Folgen zu vermeiden.

Gekocht

Gekochte Eier sind für schwangere Frauen sehr nützlich; beim Kochen wird der Salmonellenerreger abgetötet, so dass das Produkt in Bezug auf eine mögliche Infektion unbedenklich ist. Es ist jedoch nicht notwendig, jeden Tag Eier zu essen.

Der tägliche Verzehr von hartgekochten Eiern kann eine unangenehme Verdauungsstörung wie Verstopfung verursachen. Und aufgrund der hormonellen Veränderungen während der Schwangerschaft ist dieses Problem für werdende Mütter nicht ungewöhnlich. Warum also die Situation verschlimmern?

Gebraten

Frittierte Lebensmittel sind für Schwangere generell nicht zu empfehlen. Sowohl die Leber als auch die Nieren und alle anderen Systeme und Organe arbeiten mit einer erhöhten Belastung. Daher ist es nicht ratsam, sie mit einer übermäßigen Menge Öl zu belasten, in dem Eier normalerweise gebraten werden. Außerdem kann der Genuss einer Portion Eier durch Sodbrennen getrübt werden, das nach einer Mahlzeit auftreten kann. Dies gilt insbesondere, wenn das Ei mit Speck gebraten wird, der den Körper mit zusätzlichen Fetten belastet. Es ist besser, ein hartgekochtes Ei zu essen.

Aber wenn du es nicht mehr aushältst, brätst du es lieber mit Tomaten, Zwiebeln und etwas Käse.

Geschlagenes Ei

Weich gekochte Eier sollten nicht länger als drei oder vier Minuten in kochendem Wasser gekocht werden. Wenn Sie frische Eier nehmen, die Sie in einem Geschäft Ihres Vertrauens gekauft haben, ist es für die werdende Mutter durchaus akzeptabel, eine solche Delikatesse zum Frühstück zuzubereiten und zu essen. Es handelt sich um ein völlig ausgewogenes Produkt: Einerseits sicher, im Gegensatz zu rohen Eiern, andererseits in kurzer Kochzeit konserviert, um ein Maximum an Nährstoffen zu erhalten. Geschlagene Eier werden von schwangeren Frauen gut aufgenommen und verursachen keine gesundheitlichen Probleme.

Rührei

Ein Omelett ist ein ideales Gericht für schwangere Frauen. Für die Zubereitung werden sowohl Eiweiß als auch Eigelb verwendet, die entweder mit Milch oder Wasser aufgeschlagen werden.

Sie können ein gedämpftes Omelett ganz ohne Öl zubereiten, indem Sie die Eier mit Milch verrühren, salzen und in eine Schüssel gießen, die Sie in ein Sieb in einem Topf mit kochendem Wasser stellen.

Wenn Sie die Gallenblase entlasten wollen, die während der Schwangerschaft bereits unter extremen Bedingungen arbeitet, da sie durch die wachsende Gebärmutter zusammengedrückt oder verdrängt wird, können Sie nur die Hälfte des Eigelbs und zwei Eiweiße für ein Omelett nehmen. Das restliche Eigelb kann eingefroren werden, um Omeletts oder glasierte Eier für Ihren Haushalt - Ihren Ehepartner und Ihre Kinder - herzustellen.

Wachteleier

Wachteleier gelten als diätetisch, leicht und gesund. Und das nicht ohne Grund. Sie sind hypoallergen, also sicher für Mutter und ungeborenes Kind.

Darüber hinaus enthalten Wachteleier eine besondere Substanz - Lysozym. Es lässt sie nicht verfaulen, ein lange liegendes Produkt verdirbt nicht, es trocknet nur aus. Die gleiche Substanz hemmt das Wachstum von Bakterien und anderen schädlichen Mikroorganismen im Körper einer schwangeren Frau, die regelmäßig Wachteleier isst.

Es ist wichtig zu wissen, dass Wachteleier cholesterinfrei sind und viel nützliche Folsäure enthalten.

In einem Punkt sind sich die Ärzte einig: Wachteleier sind für schwangere Frauen nicht nur erlaubt, sondern sogar notwendig, um eine so schwierige Zeit zu überstehen und dem zukünftigen Baby ein Maximum an Nährstoffen zu geben.

Gans

Gänseeier gelten als Delikatesse, auch wenn nicht jeder ihren eigenartigen Geschmack mag. Inzwischen hat die Weltgesundheitsorganisation dieses Produkt als Referenz für den Gehalt an Aminosäuren definiert. Deshalb sollten schwangere Frauen von Zeit zu Zeit Gänseeier essen. Außerdem sind sie nahrhafter als Hühnereier, und die in ihnen enthaltenen Fettsäuren tragen zu einer guten Verdauung und Aufnahme des Fettes im Eigelb bei, so dass Gänseeier nicht schädlich sind.

Einige Ärzte sprechen sich für den Verzehr von Gänseeiern durch Schwangere aus, da das Produkt Folsäure in beträchtlichen Mengen enthält, so dass der Verzehr durch die werdende Mutter für die Bildung und Entwicklung des Nervensystems und des Gehirns des Kindes von Vorteil ist.

Bei der Zubereitung von Gänseeiern ist jedoch besondere Vorsicht geboten, da sie manchmal mit Salmonellen kontaminiert sein können: Waschen Sie sie gründlich mit Wasser und Seife und kochen Sie sie anschließend lange ab. Da sie viermal so groß sind wie Hühnereier, müssen sie mindestens 20-25 Minuten in kochendem Wasser liegen.

Enteneier

Enteneier enthalten wesentlich mehr Vitamine, Spurenelemente und andere nützliche Stoffe als Hühnereier, sie sind weniger allergisch und haben einen höheren Kaloriengehalt. Schwangere Frauen sollten jedoch besonders vorsichtig mit ihnen sein. Erstens sind Enteneier den Hühnereiern im Hinblick auf den Cholesteringehalt überlegen. Zweitens: Wasservögel sind fast immer von Salmonellen betroffen. Und da die Schale ihrer Eier recht porös, wenn auch zäh ist, ist es für Infektionen recht einfach, einzudringen. Anstatt ein Entenei zu kochen, um ein Omelett, Rührei oder ein anderes eigenständiges Gericht zuzubereiten, ist es daher besser, es zum Backen zu verwenden.

Wenn eine schwangere Frau sich dennoch entschlossen hat, zu probieren, wie ein Entenei schmeckt, kochen Sie es etwa 15-20 Minuten lang.

Wie man Eier richtig isst

Bei der Zubereitung einer Eierspeise sollte sich die werdende Mutter nicht nur von ihren eigenen Vorlieben leiten lassen, sondern sich auch an die medizinischen Empfehlungen halten. In diesem Fall wird das Produkt für die Frau nützlich sein, und vor allem wird es dem Baby nicht schaden.

Wie viel Sie pro Tag essen können

Das Ernährungsforschungsinstitut der Russischen Akademie der Medizinischen Wissenschaften empfiehlt Frauen, die ein Baby erwarten, täglich ein halbes Hühnerei zu essen oder ein Omelett zu machen, wobei die angegebene Menge nicht überschritten werden sollte. Das bedeutet nicht, dass Sie sich strikt an dieses Konsumregime halten müssen. Sie können jeden zweiten Tag ein ganzes Ei essen - es ist wichtig, dass die werdende Mutter nicht mehr als 3-4 Eier in der Woche isst. Wissenschaftler empfehlen, die Berechnung auf der Grundlage des Eigelbs vorzunehmen, da sich das Eigelb negativ auf die Gesundheit auswirkt, wenn man mehr als die normale Menge isst. Deshalb gibt es einen kleinen Trick für Leckermäuler: Sie können jeden zweiten Tag ein Omelett mit einem ganzen Ei und zwei Eiweißen machen.

Wenn eine Frau Wachteleier bevorzugt, kann sie jeden Tag zwei davon essen: Sie können sie kochen oder zu einem Omelett verarbeiten.

Wenn Sie die Empfehlung des Mediziners überschreiten, können Probleme wie allergische Reaktionen wie Nesselsucht, Verstopfung usw. auftreten. Und für die Gesundheit des ungeborenen Kindes kann der übermäßige Verzehr von Eiern schädlich sein.

Kann man Eier vor dem Schlafengehen und auf nüchternen Magen essen?

Ärzte und Ernährungswissenschaftler raten dazu, Eier morgens auf nüchternen Magen zu essen. Zu dieser Zeit ist die schwangere Frau hungrig, und in ihrem Magen werden Enzyme synthetisiert, die Kohlenhydrate, Proteine und Fette abbauen, so dass die Eier gut und vollständig verdaut werden und den Körper mit den notwendigen Substanzen füllen, um den Rest des Tages aktiv zu verbringen.

Abends, vor dem Schlafengehen, wird das Verdauungssystem das Produkt nur schwer verkraften können, da sich der Körper bereits gemäß seinem biologischen Rhythmus auf die Nachtruhe vorbereitet. Eier, die zu dieser Zeit gegessen werden, belasten den Magen schwer, er hat keine Zeit, die Arbeit zu bewältigen, während die werdende Mutter wach ist. Deshalb beginnt sich Cholesterin an den Wänden der Blutgefäße abzulagern, und schädliche Substanzen, mit denen die Hühner behandelt wurden oder die mit der Nahrung in den Körper gelangt sind - wie Antibiotika oder Nitrate - haben keine Zeit, aus dem Körper der Frau ausgeschieden zu werden, sondern beginnen sich darin anzusammeln.

Vorteile von Eiern in der Schwangerschaft

Allgemeine Vorteile

Eier sind voll von Vitaminen, Mikro- und Makroelementen, so dass sie für schwangere Frauen nützlich sind, da sie nicht nur ihren Körper bereichern, sondern auch zur richtigen Entwicklung aller Organe des zukünftigen Babys beitragen.

So ist z. B. Vitamin A, ein Bestandteil von Eiern, für die Bildung aller Systeme des Embryos verantwortlich - von Knochen und Blutgefäßen bis hin zu Gehirn und Rückenmark - und stärkt auch das Immunsystem des Fötus. Verfügt die Mutter über genügend dieses Vitamins, wird das Kind in voller Länge geboren. Es ist auch wichtig für sie, da es dem überlasteten Körper hilft, Entzündungen, virale und bakterielle Infektionen zu bekämpfen. Es pflegt auch Haare, Haut und Nägel, schützt Zähne und Knochen und regt die Produktion des Hormons Progesteron an, wodurch die schwangere Frau einen ruhigen Hormonhaushalt erhält, der zur Aufrechterhaltung der Schwangerschaft beiträgt.

Vitamin B1, das auch in Eiern vorkommt, ist an der Bildung von fötalem Gewebe beteiligt, und wenn diese Substanz in ausreichender Menge vorhanden ist, kommt es zu keiner Verzögerung der fötalen Entwicklung. Dieses Vitamin ist besonders wichtig für die Bildung des zentralen Nervensystems und des Herzens. Es schützt die Mutter vor Stress, Schlaflosigkeit und Frühgeburten im letzten, dritten Trimester der Schwangerschaft.

Dank des in den Eiern enthaltenen Vitamins B2 kann das Baby Eisen besser aufnehmen, sein Blutbildungssystem und sein Hormonhaushalt werden harmonisch entwickelt. Es ist auch für die richtige Entwicklung der Sehorgane verantwortlich. Bei schwangeren Frauen hilft Vitamin B2 gegen Blutarmut und Müdigkeit und hält die Haut der werdenden Mutter geschmeidig, was Dehnungsstreifen, rissigen Lippen und verschiedenen Störungen der Sehorgane vorbeugt.

Das in Eiern enthaltene Cholin oder Vitamin B4 wirkt sich positiv auf die Entwicklung des Kindes aus: Es verringert die Gefahr vorgeburtlicher Missbildungen und regt die korrekte Bildung des Gehirns an.

Vitamin B6 ist für die konstante und stabile Bindung zwischen Mutter und Kind verantwortlich, es ist an den Stoffwechselprozessen beteiligt, die zwischen ihnen ablaufen, und trägt zur vollständigen Aufnahme anderer Nährstoffe bei. Bei schwangeren Frauen beugt es Reizbarkeit, Schläfrigkeit und trockener Haut vor, stärkt das Immunsystem und verbessert die Verdauung.

Vitamin B9, das jeder werdenden Mutter als Folsäure bekannt ist, ist ein sehr wichtiger Stoff. Ohne es können das Neuralrohr des Fötus und die Plazenta nicht gebildet werden, so dass B9 für den gesamten Verlauf der Schwangerschaft und die korrekte Ausbildung der Organe des Babys von den ersten Wochen an voll verantwortlich ist.

Ein weiteres sehr nützliches Element in Eiern ist Vitamin B12, das an der Bildung des Verdauungstrakts, des Herz-Kreislauf-Systems und des Nervensystems des Embryos beteiligt ist. Es korrigiert auch DNA-Schäden, die durch aggressive äußere Faktoren verursacht wurden.

Die Hauptfunktion von Vitamin D besteht darin, die Knochen des Kindes richtig zu bilden und wachsen zu lassen. Für die Schwangere selbst ist Vitamin E essentiell, denn es unterstützt das korrekte Wachstum der Gebärmutter, passend zum Termin. Bei seinem Mangel droht eine Fehlgeburt.

Zu einer Reihe von Mikronährstoffen gehört Kalium, das eine regelmäßige Darmtätigkeit anregt, Verstopfung vorbeugt und dem Herzen einer Schwangeren hilft, eine erhöhte Belastung leichter zu überstehen.

Eier sind auch eine Quelle von Kalzium und Phosphor. Kalzium dient als Grundbaustein für die Knochen, hilft der werdenden Mutter bei der Erhaltung gesunder Haare und Zähne und ist ein Mittel zur Vorbeugung von Rachitis beim Baby. Phosphor sorgt zusammen mit Kalzium für die Qualität der Knochen von Mutter und Kind und ist auch für die korrekte und gesunde Bildung der DNA des Embryos verantwortlich.

Das in den Eiern enthaltene Zink erleichtert es Schwangeren, eine Toxikose zu überstehen und Komplikationen während der Geburt zu vermeiden. Eisen beugt Blutarmut bei der werdenden Mutter vor, und Selen verringert das Risiko einer Frühgeburt.

Eier sind auch für schwangere Frauen nützlich, da sie ein kalorienarmes Produkt sind, so dass sie nicht an Gewicht zunehmen. Und für werdende Mütter ist es wichtig, ihre Figur in den Grenzen zu halten, die der Gynäkologe oder die Gynäkologin erlaubt.

Bei einer so umfassenden Betrachtung aller gesundheitlichen Vorteile liegt es auf der Hand, dass schwangere Frauen Eier essen sollten. Sie helfen ihr, gute Laune zu behalten, ihre Hormone im Gleichgewicht zu halten und sich rechtzeitig zu regenerieren, ihr Immunsystem zu stärken und dem ungeborenen Kind viele Nährstoffe zuzuführen.

Die Vorteile von Hühnereiern

Hühnereier sind das am meisten verbreitete und am häufigsten verwendete Lebensmittel. Ihre Beliebtheit ist auf ihre ausgewogene chemische Zusammensetzung zurückzuführen. 100 g dieses Produkts enthalten ein Viertel der Tagesnorm der Vitamine B2 und B5, außerdem Vitamin H oder Biotin, das vor allem für Schwangere wichtig ist, weil es durch den Abbau von Fettdepots zur Gewichtsregulierung beiträgt, die Hämoglobinsynthese stimuliert, den Blutzuckerspiegel normalisiert und die Hormonsynthesefähigkeit der Schilddrüse reguliert.

Das wichtigste Vitamin in Hühnereiern ist jedoch das Vitamin B4, also Cholin. 100 g des Produkts enthalten 50 Prozent des Tagesbedarfs einer werdenden Mutter. Aufgrund des hohen Gehalts an diesem nützlichen Stoff können Hühnereier das Risiko einer abnormalen Entwicklung des Embryos, insbesondere des Gehirns des ungeborenen Kindes, erheblich verringern.

Im Eigelb von Hühnereiern ist der Gehalt an Vitamin A (oder Betacarotin) am höchsten im Vergleich zu anderen Hühnereiern, aus denen der Mensch ein Drittel der täglichen Norm dieses Stoffes erhält. Sie werden daher empfohlen, damit eine schwangere Frau die saisonalen Erkältungen normal überstehen kann und ihr durch dieses Vitamin gestärktes Immunsystem nicht an Viren oder Bakterien zugrunde geht. Dies ist besonders in den ersten Wochen der Schwangerschaft wichtig, wenn sich der Fötus noch bildet. Darüber hinaus kann die Mutter dank der Unterstützung durch Beta-Carotin die normale Entwicklung des Babys in aller Ruhe verfolgen.

Wenn eine schwangere Frau nicht allergisch auf Hühnereier reagiert, kann sie diese entsprechend den von Gesundheitsexperten empfohlenen Mengen essen. Ihre Zusammensetzung von Spurenelementen wird die Arbeit der Schilddrüse der zukünftigen Mutter, Nieren, arbeiten während der Schwangerschaft mit einer hohen Belastung und oft nicht, sowie die Normalisierung des Nervensystems zu verbessern.

Der Nutzen von Hühnereiern für Frauen in der Schwangerschaft ist groß. Und damit sie ihre nützlichen Eigenschaften nicht verlieren, sollten sie entweder gekocht oder in Form von Rührei gegessen werden.

Die wichtigste Anforderung an Hühnereier für die Ernährung von Schwangeren ist ihre Frische. Um dies zu überprüfen, müssen Sie sie in eine Schüssel mit Wasser legen. Ein Ei von guter Qualität sinkt auf den Boden und kann gefahrlos verzehrt werden. Wenn ein Ei senkrecht in der Mitte der Wasserschicht hängt, ist es essbar, aber ein Ei, das an die Oberfläche gestiegen ist, ist besser nicht zu essen.

Nützlichkeit von Wachteleiern

Wachteleier sind nach Hühnereiern das zweitbeliebteste Ei, obwohl ihr hoher gesundheitlicher Nutzen und ihre diätetische Zusammensetzung weithin anerkannt sind. Die Kombination von Vitaminen und Mineralien, die sie enthalten, ist etwas anders als bei Hühnereiern. An erster Stelle steht Vitamin B12, wobei 100 g Wachteleier mehr als die Hälfte des Tagesbedarfs enthalten. Mit dem Verzehr von 100 g des Produkts erhält eine schwangere Frau außerdem 53 % der täglich benötigten Menge an Cholin oder Vitamin B4.

Wachteleier sind auch reich an Vitamin B2 (44 % der Norm), und der Gehalt an Beta-Carotin ist 2,5 Mal höher als in Hühnereiern.

Darüber hinaus werden Wachteleier wegen ihres hohen Kalzium- und Phosphorgehalts geschätzt, dank dessen die werdende Mutter bei regelmäßigem Verzehr dieses Produkts beruhigt sein kann, was die normale Entwicklung des Skeletts des Babys und die Gesundheit seiner Knochen und Zähne betrifft. Und für schwangere Frauen selbst sind Kalzium und Phosphor sehr nützlich, denn dank dieser Stoffe kann Karies vermieden werden, die bei Frauen in der Schwangerschaft häufig auftritt.

Ein weiterer Vorteil von Wachteleiern ist, dass sie kein Cholesterin, aber viel Eisen enthalten, das gut für den Blutkreislauf ist. Das Cholesterin lagert sich nicht an den Wänden der Blutgefäße ab, und durch die Beteiligung des Eisens am Prozess der Blutbildung erhöht sich die Hämoglobinmenge und der Blutkreislauf wird normalisiert. Daher sind Wachteleier als Bestandteil der Ernährung von werdenden Müttern sehr zu empfehlen.

Darüber hinaus verursacht dieses Produkt keine Allergien, es hat eine erhebliche Menge an natürlichem Protein ovomoccide in Arzneimitteln verwendet. Daher kann eine schwangere Frau sicher sein, dass ihr Baby nicht an Allergien leidet, wenn sie jeden Tag ein weiteres Paar Wachtelhoden isst.

Die in diesem Produkt enthaltenen Aminosäuren unterstützen die Funktion des Nervensystems, und Tyrosin lindert Ängste und beugt Depressionen vor, von denen schwangere Frauen häufig geplagt werden.

Ein weiterer Vorteil von Wachteleiern für werdende Mütter ist, dass sie bei Sodbrennen helfen können, indem sie den Säuregehalt der Magensäfte reduzieren. Und dank seiner Fähigkeit, die Nieren und das Ausscheidungssystem zu stimulieren, entzieht das Produkt dem Körper überschüssige Flüssigkeit und lindert Schwellungen.

Können Eier der werdenden Mutter schaden?

Doch nicht jede werdende Mutter kann Eier verzehren, manche können nicht einmal die von der Ärzteschaft empfohlene Norm essen. Es gibt Menschen, die schon nach dem Verzehr eines einzigen Hühnereis leiden - sie bekommen schnell Nesselausschlag, Aufstoßen und Sodbrennen. All dies ist auf die individuelle Intoleranz zurückzuführen.

Ärzte empfehlen schwangeren Frauen, deren Körper durch schwere chronische Krankheiten wie Diabetes oder Lebererkrankungen geschwächt ist, keine Eier zu essen. Das Produkt sollte auch nicht von Personen mit Arteriosklerose konsumiert werden.

Aber auch wenn die Frau vor der Schwangerschaft keine ähnlichen Symptome hatte und nicht an chronischen Krankheiten leidet, sollte sie ihren Arzt konsultieren, um zu besprechen, wie und wie viel sie essen und welche Eier sie bevorzugen sollte.