Nützliche Artikel
Wir haben nützliche Artikel über Lebensmittel und Ernährung für Ihre Gesundheit zusammengestellt.
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Konservierung von Lebensmitteln
Um Lebensmittel frisch und gesund zu halten, müssen
frisch und bekömmlich ist, muss es sicher gelagert werden.
Erhaltung.
Wie man Lebensmittel lagert
frisch und bekömmlich ist, muss es sicher gelagert werden.
Erhaltung.
Nüsse
Nüsse ermöglichen einen schnellen und gesunden Snack für den Tag. Sie enthalten die mehrfach ungesättigten Säuren Omega-3 und Alpha-Linolensäure, Vitamin E, Selen, Magnesium, Zink und Aminosäuren.
Die Aufnahme von Nüssen in die Ernährung kann die verminderte Hirnaktivität bei älteren Menschen bewältigen, verhindert die Entwicklung von Atherosklerose, erhöht die männliche Potenz, normalisiert den emotionalen Zustand. Empfohlen bei Schlaflosigkeit, Energielosigkeit, Depression. Der hohe Kaloriengehalt (550-650 kcal/100g) und die große Menge an Fett können zu Gewichtszunahme und Verdauungsproblemen führen, weshalb man nicht mehr als 30 Gramm Nüsse pro Tag essen sollte.
