Nützliche Artikel
Wir haben nützliche Artikel über Lebensmittel und gesunde Ernährung für Ihre Gesundheit zusammengestellt.
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Konservierung von Lebensmitteln
Um Lebensmittel frisch und gesund zu halten, müssen
frisch und bekömmlich ist, muss es sicher gelagert werden.
Erhaltung.
Wie man Lebensmittel lagert
frisch und bekömmlich ist, muss es sicher gelagert werden.
Erhaltung.
Fisch und Meeresfrüchte
Fisch ist reich an Eiweiß, Vitaminen (A, E, D, PP, B12) und Mineralien (Phosphor, Kupfer, Kalium, Magnesium). Einige Fischarten (Lachs, Sardinen, Thunfisch) enthalten Omega-3-Säuren. Seefisch ist eine Jodquelle, die eine positive Wirkung auf den Hormonhaushalt hat. Selen und Zink aus Meeresfrüchten sind wesentliche Elemente für die Gesundheit des Mannes.
Die regelmäßige Aufnahme von Fisch und Meeresfrüchten in die Ernährung wirkt sich positiv auf das Gehirn und das Nervensystem aus und verringert die Wahrscheinlichkeit von Herzinfarkten und Schlaganfällen.
