Eine Aprikose in der Schwangerschaft: Nutzen und Schaden

Die Ernährung einer Frau, die sich darauf vorbereitet, Mutter zu werden, sollte nicht nur ausgewogen, sondern auch sicher sein. Aber gerade in dieser Zeit haben schwangere Frauen unterschiedliche gastronomische "Macken": Manche haben Lust auf salzige Speisen, andere auf Süßes. Über Geschmack lässt sich natürlich nicht streiten, aber alle Frauen, die sich in einer heiklen Situation befinden, sollten auf Trockenfrüchte achten, insbesondere auf Aprikosen.

Natürlich sonnengetrocknete Aprikosenscheiben sind ein wertvolles Naturprodukt. Während der Schwangerschaft kann die Aprikose eine sichere Quelle von Vitaminen und Mineralien sein, die der Organismus der Mutter und der sich entwickelnde Fötus in dieser besonderen Zeit benötigen. Wir informieren Sie über die Vor- und Nachteile der "sonnigen" Beere und erwägen Möglichkeiten für ihre Verwendung während der Schwangerschaft.

Kann ich während der Schwangerschaft Aprikosen essen?

Lange Zeit waren getrocknete Aprikosen für Schwangere ein Tabu. Diese Haltung wurde von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern auf den hohen Kohlenhydratgehalt des Produkts zurückgeführt. Dank sorgfältiger Forschung haben Wissenschaftler jedoch bewiesen, dass Aprikosen eher nützlich als schädlich sind. Der natürliche Ursprung in Verbindung mit einem angenehmen süßen Geschmack macht die getrockneten Früchte zu einer hervorragenden Alternative zu gekauften Süßigkeiten. Daher können werdende Mütter, sofern keine Gegenanzeigen vorliegen und die Schwangerschaft normal verläuft, mit Erlaubnis des Arztes die tägliche Ernährung mit dieser Art von Trockenfrüchten ergänzen.

Die Einzigartigkeit der Aprikose besteht darin, dass in ihrer Zusammensetzung fast alle für die menschliche Gesundheit notwendigen Elemente enthalten sind. In Anbetracht der Tatsache, dass der Körper der Mutter mit Beginn der Schwangerschaft ein großes Defizit an vielen Indikatoren erfährt, wird das Vorhandensein von Trockenfrüchten in der Ernährung dazu beitragen, deren Mangel auszugleichen.

Im 1. Trimester

Die ersten drei Monate nach der Empfängnis sind die wichtigste Phase der fötalen Entwicklung. Kaum geborenes Leben braucht Unterstützung, und getrocknete Aprikosen enthalten alles, was für die Bildung des Skeletts, des Muskelgewebes und anderer Organe und Systeme des Fötus notwendig ist. Schließlich gelten Aprikosen als Rekordhalter in Sachen Kaliumgehalt, der den Wasser-Salz-Haushalt reguliert, und Ballaststoffe helfen Frauen bei einem so heiklen Problem wie Verstopfung.

Ein Obstgenuss in der Frühschwangerschaft ist das beste Mittel gegen Übelkeit und Sodbrennen. Trockenobst ist reich an Vitaminen, was ebenfalls von großem Wert ist. Tocopherol oder Vitamin E ist besonders wichtig für eine normale Schwangerschaft, da ein Mangel an Tocopherol zu einer Fehlgeburt und sogar zu einer abnormalen Entwicklung des Kindes führen kann.

Eine getrocknete Aprikose ist reich an Antioxidantien, die den Körper von toxischen Stoffen befreien.

Im 2. Trimester

Wenn nach den ersten drei Schwangerschaftsmonaten die Toxämie aus der Liste der Hauptprobleme verschwindet, wird Sodbrennen sofort an ihre Stelle treten. Ein Kompott mit getrockneten Aprikosen oder ein Tee mit ein paar getrockneten Fruchtscheiben kann helfen, dieses unangenehme Symptom zu lindern.

Gegen Ende des zweiten Trimesters machen sich Schwellungen und Stimmungsschwankungen bemerkbar. Die meisten werdenden Mütter bemerken eine Verschlechterung des Zustands der Nägel, und viele beginnen, ihre Haare intensiv zu verlieren.

Die größten Verluste sind jedoch bei den Zähnen zu verzeichnen. Der Körper der schwangeren Frau versucht, die verfügbaren Ressourcen zu nutzen, um das neue Leben zu unterstützen. Deshalb werden alle Mineralien und Vitamine über die Plazenta an den Fötus weitergeleitet.

Dieselben Aprikosen helfen, die Situation zu verbessern. Durch die Aufnahme von nährstoffreichen Getränken und leichten Mahlzeiten in den Speiseplan kann das Defizit schnell ausgeglichen werden. Ein Kompott aus getrockneten Früchten hilft, Ödeme loszuwerden, da Aprikosen harntreibende Eigenschaften haben.

Das 3. Trimester

In den letzten drei Monaten der Schwangerschaft sind die meisten Auffälligkeiten in der emotionalen Verfassung der werdenden Mutter zu beobachten. Stimmungsschwankungen, Weinerlichkeit, unerklärliche Angstgefühle werden durch Schlafstörungen ergänzt. Manche Frauen haben in der Spätphase einen "herkulischen" Appetit, sie beginnen zuzunehmen. Seltsamerweise können Aprikosen den emotionalen Hintergrund ausgleichen, das Nervensystem normalisieren und den Appetit zügeln.

Ein weiteres Problem in den letzten drei Schwangerschaftsmonaten sind Schwellungen und Blutdruckschwankungen. Alle oben genannten Faktoren sind jedoch eng miteinander verknüpft, so dass ihre Beseitigung in der Regel eine umfassende Lösung darstellt. Aber auch in diesem Fall können Aprikosen einen wichtigen Beitrag leisten, da das Produkt eine harntreibende und blutdrucksenkende Wirkung hat.

Man darf nicht vergessen, dass die Geburt mit einem hohen Blutverlust verbunden ist und getrocknete Aprikosen viel Eisen enthalten.

Wie wir sehen, können Aprikosen, wenn sie klug verwendet werden, ein echter Freund und Helfer für die zukünftige Mutter während der gesamten Schwangerschaft werden. Man muss sich nur an die zulässigen Sätze und andere Regeln für den Verbrauch des Produkts erinnern.

Wie man Aprikosen isst

Die süße Köstlichkeit bringt nur dann einen maximalen Nutzen, wenn die Schwangere sie richtig einsetzt. Daher ist es notwendig, einige einfache Regeln zu beachten:

Richtige Auswahl des Produkts
In der Türkei werden hochwertige Trockenfrüchte auf den Markt gebracht. Achten Sie bei der Auswahl der Trockenfrüchte auf große Exemplare von dunkelgelber oder brauner Farbe mit matter Oberfläche. Die Früchte sollten keine Anzeichen von Fäulnis oder Schimmel aufweisen.

Vorbehandlung
Dieses Verfahren ist notwendig, um Staub, Schutt und alle Arten von Schädlingen in Form von kleinen Insekten zu entfernen. Es genügt, die getrockneten Aprikosenkerne 15-20 Minuten lang in warmem Wasser einzuweichen, um unerwünschte Verunreinigungen und chemische Konservierungsstoffe zu entfernen. Nach dem Einweichen das Schmutzwasser abgießen und die Früchte erneut unter fließendem Wasser abspülen.

Kontrolle der Ration
Die Normen und Regeln des Kochens sollten nicht vergessen werden, wenn man ihnen Aprikosen hinzufügen möchte.

Optionen für die Verwendung
Hier ist die Auswahl freier, denn getrocknete Aprikosen können nach sorgfältiger Verarbeitung pur verzehrt oder mit folgenden Gerichten kombiniert werden

• Joghurt;
• Hüttenkäse;
• Müsli;
• Porridges;
• Obstsalate.

Aprikosen passen hervorragend zu Huhn und Rindfleisch, und Backwaren mit Trockenfrüchten sind köstlich. Bei Erkältungserscheinungen und starker Müdigkeit kann man dem Tee ein paar Aprikosenscheiben hinzufügen. Ein Sud aus Aprikosen ist ein hervorragendes Mittel gegen Lebensmittelvergiftungen und Verstopfung, während ein wässriger Aufguss aus getrockneten Früchten schnell gegen Schwellungen hilft.

Wie viel Sie pro Tag essen können

Den größten Nutzen für den Körper bringt natürlich die Verwendung des Rohprodukts, denn selbst bei einer minimalen Wärmebehandlung gehen dem Produkt einige nützliche Bestandteile verloren. Gleichzeitig sollte man es mit Trockenfrüchten aber nicht übertreiben und andere für den Körper notwendige Produkte nicht durch getrocknete Aprikosen ersetzen. Die optimale Tagesportion für Schwangere beträgt 100 Gramm. Das ist ungefähr eine Handvoll reines Produkt. Wird diese Menge überschritten, sind unerwünschte Wirkungen unvermeidlich. Die tägliche Portion der Delikatesse kann jedoch auf zwei Mahlzeiten aufgeteilt werden.

Sie können Aprikosen nachts und auf nüchternen Magen essen.

Die Aprikose ist ein autarkes Produkt. Daher kann es auf nüchternen Magen konsumiert werden. Übrigens, diese Methode der Verwendung während der Schwangerschaft wird die morgendlichen Anfälle von Übelkeit zu beseitigen, und in späteren Bedingungen wird dazu beitragen, mit dem unbezwingbaren Appetit zu bewältigen. Schon ein paar halbe getrocknete Aprikosen stillen den Hunger für eine Weile. Die getrockneten Früchte sind daher ideal für einen schnellen, aber nahrhaften Snack. Aprikosen brauchen ziemlich lange, um vom Verdauungssystem verdaut zu werden, obwohl sie gut verdaulich sind. Daher können schwangere Frauen vor dem Schlafengehen ein paar Scheiben essen. Die Abendmahlzeit ist umso nützlicher, als das Produkt Bestandteile enthält, die beruhigend und stressabbauend wirken. Allerdings sollte man eine deftige Mahlzeit nicht mit Aprikosen abrunden, sondern lieber zwischendurch den Geschmack einer natürlichen Leckerei genießen.

Das ist wichtig: Um Verstopfung zu bekämpfen, ist es sinnvoll, abends ein paar Scheiben frischer Aprikosen zu essen. Während der Nachtruhe wird das Produkt verdaut und die Darmmotilität verbessert.

Muss ich sie vor dem Verzehr waschen?

Der Verzehr von unverarbeiteten Lebensmitteln ist äußerst gefährlich, insbesondere für schwangere Frauen. Der einzige Fall, in dem der Verzehr ungewaschener Aprikosen erlaubt ist, ist der Verzehr von selbst getrockneten Aprikosenfrüchten. Wenn die Technik des Feuchtigkeitsentzugs strikt befolgt und das fertige Trockenobst ordnungsgemäß gelagert wird, können Sie den Fruchtgenuss ohne Vorbehandlung mit Wasser genießen. Wird das Produkt jedoch auf dem Markt oder in einem Geschäft gekauft, müssen diese Aprikosen unbedingt eingeweicht und anschließend gewaschen werden. Dadurch wird Schwefeldioxid entfernt, eine chemische Verbindung, die in hohen Konzentrationen Missbildungen beim Fötus hervorrufen kann. Hersteller verwenden diese Verbindung, um verderbliche Waren zu konservieren. Es ist nicht ungewöhnlich, dass getrocknete Früchte gefärbt werden, um ihnen ein attraktives, marktfähiges Aussehen zu verleihen. Daher ist das Waschen von Aprikosen nach wie vor ein obligatorisches Verfahren, das die Sicherheit des Lebensmittels gewährleistet.

Anmerkung: Aprikosen sollten an einem trockenen Ort und in einem geschlossenen Behälter gelagert werden. Unter diesen Bedingungen ist das Produkt ein Jahr lang genießbar.

Die Vorteile von Aprikosen während der Schwangerschaft

Kernlose getrocknete Aprikosen sind eine kleine Schatztruhe mit mehreren Dutzend Einzelstoffen und komplexen Verbindungen, die für die Gesundheit der werdenden Mutter und des Fötus nützlich sind. Es ist wichtig, dass die Früchte während des Trocknungsprozesses nicht durch Wasser einen Teil ihrer Zusammensetzung verlieren. Im Gegenteil, nach der Dehydrierung steigt in vielen Positionen die Konzentration der Stoffe. Im Folgenden werden die wichtigsten aktiven Bestandteile aufgeführt:

1. Kalium. Eine tägliche Portion Aprikosen deckt 50 % des Bedarfs des Körpers an diesem Element. Kalium ist nicht nur für den Wasser-Salz-Haushalt verantwortlich, sondern unterstützt auch eine normale Herz- und Muskelfunktion. Wenn schwangere Frauen einen Kaliummangel haben, treten häufig Muskelkrämpfe auf. Ein Mangel an diesem Element kann zu Fehlgeburten führen.
2. Jod ist für das normale Funktionieren der Schilddrüse notwendig.
3. Magnesium fördert in Verbindung mit Kalium und Vitamin D die Aufnahme von Kalzium, das für die Bildung des fötalen Knochenskeletts notwendig ist. Außerdem entspannt Magnesium die Gebärmuttermuskulatur, was das Risiko von Fehl- und Frühgeburten verringert.
4. Silizium reguliert die Blutgerinnung und ist an der Bildung von Knorpel und dem Nervensystem des Babys beteiligt.
5. Eisen ist auch ein wichtiger Teilnehmer an den Prozessen der Blutbildung: Dieses Element ist für die Bildung der roten Blutkörperchen verantwortlich, die den sich entwickelnden Fötus mit Sauerstoff versorgen. Eisenmangel bei der werdenden Mutter verursacht Anämie und Hypoxie beim Fötus. Dies ist ein sehr gefährlicher Zustand, der zum Tod des Fötus führen kann.
6. Beta-Carotin gilt als ein starkes Antioxidans. Diese Verbindung wird anschließend in Retinol, d.h. Vitamin A, umgewandelt. Beta-Carotin hat die Fähigkeit, freie Radikale zu neutralisieren.
7. Vitamin B1 (Thiamin) unterstützt das Nervensystem der Mutter und des ungeborenen Kindes.
8. Ascorbinsäure (Vitamin C) ist ein Stimulans für das Immunsystem.
9. Vitamin E ist in der Frühschwangerschaft wichtig, um das Risiko einer Fehlgeburt zu verringern. Diese Substanz ist an der Bildung des fötalen Atmungs- und Gefäßsystems beteiligt, stimuliert die Produktion des Hormons Cortison und unterstützt den normalen Zustand der Haut, was für jede Frau wichtig ist.
10. Vitamin B2 (Riboflavin) stimuliert die Geweberegeneration, ist an der Bildung des Knochen- und Muskelgewebes des Fötus beteiligt und erhöht die Immunabwehr.
11. Pektine sind insofern nützlich, als sie Salze von Schwermetallen binden und für deren Entfernung aus dem Körper sorgen.
12. Fruktose und Saccharose prägen den Geschmack von Trockenfrüchten, ohne den Insulinspiegel zu erhöhen. Diese natürlichen Zucker werden vom Körper gut aufgenommen.
13. Die in Aprikosen ebenfalls reichlich enthaltenen Ballaststoffe verbessern die Darmperistaltik und helfen schwangeren Frauen, einen regelmäßigen Stuhlgang zu entwickeln.

Eine solche vielfältige Zusammensetzung von getrockneten Aprikosen während der Schwangerschaft ist bei vernünftiger Anwendung eine zuverlässige Unterstützung für die Frau selbst und das ungeborene Kind. Aber bei solch kolossalen Vorteilen ist ein ernsthafter Nachteil der ziemlich hohe Kaloriengehalt des Produkts - 240-250 Einheiten in 100 g Trockenfrüchten. Da getrocknete Aprikosen praktisch kein Fett und nur 3 g Eiweiß enthalten, machen die Kohlenhydrate den größten Teil der Zusammensetzung aus. Es lohnt sich also nicht, sich eine solche Delikatesse zu gönnen.

Ist das Aprikosenkompott nützlich?

Die Debatte über die nützlichen Eigenschaften eines so beliebten Getränks wie Kompott ist seit Jahrzehnten nicht abgeklungen. Ärzte betrachten Trockenobstkompott lediglich als kulinarisches Gericht, auch wenn eine gewisse therapeutische Wirkung nicht zu leugnen ist. Ernährungswissenschaftler sagen, dass Trockenobstkompott die Verdauung und den Stoffwechsel verbessert. Aber wenn man die Meinungen der Experten kombiniert, erhält man ein recht positives Merkmal. Aprikosenkompott hat in der Tat einen angenehmen Geschmack. Im Sommer löscht er den Durst bei heißem Wetter und im Winter füllt er die Vitamine auf. Dieses Getränk ist sehr nützlich für schwangere Frauen, die an Verstopfung leiden. Aber es muss richtig zubereitet werden.

Ein klassisches Rezept Kompott
Pro 1 Liter Wasser müssen Sie die folgenden Bestandteile zu sich nehmen:

• Zucker - 20-30 Gramm;
• Aprikosen - 50 g;
• Pflaumen - 60 g.

Abfolge der Schritte:

1. Weichen Sie die Trockenfrüchte zunächst eine Viertelstunde lang in warmem, aber nicht kochendem Wasser ein.
2. Dann abspülen, wieder mit kaltem Wasser übergießen.
3. Einen Behälter auf das Feuer stellen und zum Kochen bringen.
4. Wenn das Wasser zu kochen beginnt, die Hitze auf ein Minimum reduzieren und die Trockenfrüchte weitere 10 Minuten köcheln lassen.
5. Lassen Sie das Kompott eine Stunde lang ziehen, dann können Sie es trinken.

Rezept für Sultaninen-Kompott
Es handelt sich dabei auch um eine Abwandlung des klassischen Rezepts. Generell klingen getrocknete Aprikosen und Sultaninen als Fruchtduo immer gut. Das Getränk ist erfrischend und kann mit einer Zitronenscheibe oder einem Minzblatt verfeinert werden. Das Besondere daran ist, dass man es nicht kochen muss. Aber das Wichtigste zuerst.

Für 1 Liter Wasser benötigen Sie:

• Sultaninen, Aprikosen - je 90 g;
• Zitrone - 1 Scheibe.

Wie man kocht:

1. Die gewaschenen Trockenfrüchte in eine Thermoskanne geben.
2. Mit kochendem Wasser übergießen, fest zudecken.
3. Mehrmals das Gefäß schütteln und dann über Nacht ziehen lassen.
4. Morgens können Sie ihn trinken.

Mit dieser Variante des Kochens können Sie eine wertvolle Zusammensetzung von Trockenfrüchten einsparen. Übrigens können Beeren auch als leichtes Fruchtdessert verwendet werden.

Eine Aprikose bei Verstopfung während der Schwangerschaft

Roebuck-Aprikosen in ihrer reinen Form können das Problem der Verstopfung während der Schwangerschaft lindern, aber Sie können auch ein Kompott nach dem folgenden Rezept herstellen:

1. Man nehme 0,2 kg Aprikosen und 250 g Pflaumen.
2. Gießen Sie heißes, aber nicht kochendes Wasser über die Trockenfrüchte.
3. Nach 20 Minuten abgießen und die Früchte abspülen.
4. Die Fruchtmischung in einen Kochtopf geben und 2 Liter Wasser hinzufügen.
5. 10 Minuten auf kleiner Flamme köcheln lassen.
6. Lassen Sie es mindestens 1,5 Stunden lang ziehen, damit es wirkt.

Bei einer Neigung zu Verstopfung sollte die werdende Mutter nachts 100-150 ml Abführbrühe trinken. Sie können dem Getränk eine Scheibe Zitrone und Honig hinzufügen, um den Geschmack zu verbessern.

Fruchtmischung

Auch eine Fruchtmischung kann helfen, den Stuhlgang zu regulieren. Feigen können ein wirksamer Stuhlbalsam sein, aber sie haben einen noch besseren Geschmack und einen noch anregenderen Nährwert. Sie müssen Feigen, Aprikosen, Pflaumen (jede Art von Trockenfrüchten zu 200 g) nehmen. Die Mischung sollte vorher eingeweicht und dann gewaschen werden, um Schadstoffe und Rückstände zu entfernen. Wenn die Früchte getrocknet sind, werden sie durch den Fleischwolf gedreht. Dem fertigen Produkt Honig hinzufügen. Nehmen Sie das Medikament vor dem Schlafengehen mit 1 Esslöffel ein und trinken Sie viel Wasser.

Aprikosen gegen Schwellungen in der Schwangerschaft

Fast alle Trockenfrüchte haben eine leicht harntreibende Wirkung. Sie eignen sich daher sehr gut als natürliches Heilmittel für das Problem der Ödeme, die den Verlauf der Schwangerschaft in der zweiten Hälfte des Trimesters am häufigsten erschweren. Zu diesem Zweck können zwei Varianten des Getränks zubereitet werden: ein Kompott und ein Aufguss. Es sollte klar sein, dass es sich um zwei völlig unterschiedliche Produkte handelt, so dass der Zubereitungsprozess unterschiedlich sein wird.

Rezept für einen Aufguss gegen Schwellungen

1. Eine Handvoll Aprikosen mit heißem Wasser (1 l) auffüllen.
2. Decken Sie den Behälter mit einem Deckel ab.
3. Bestehen Sie auf 2-3 Stunden, aber Sie können auch über Nacht bleiben.
4. Vor der Verwendung die Beeren durch ein Sieb reiben.

Sie erhalten einen Saft mit Fruchtfleisch, der tagsüber getrunken werden sollte. Ein auf diese Weise zubereitetes Getränk hilft in der ersten Zeit, die Symptome der Toxikose zu bekämpfen.

Neben Getränken haben Aprikosen eine harntreibende Wirkung, wenn sie einem leichten Obstsalat beigefügt werden. Die Beeren können in Monoversion verzehrt werden, wobei ein solcher Snack mit einem Glas klarem Wasser heruntergespült wird.

Wie man das Kompott richtig trinkt

Da ein konzentrierter Aufguss, wie die Abkochung, die gemeinhin als Kompott bezeichnet wird, eine gewisse therapeutische Wirkung hat, sollte man die Regeln für das Trinken eines solchen Getränks kennen.

1. Damit der Kampf gegen Verstopfung oder Schwellungen nicht zu einem weiteren Problem wird, sollte die werdende Mutter beim Trinken des Aprikosentrunks ihren Zuckerwert kontrollieren. Ist der Zuckergehalt höher als normal, sollte das Getränk eingeschränkt oder abgesetzt werden.
2. Wegen des Risikos eines erhöhten Blutzuckerspiegels sollte werdenden Müttern so wenig Zucker oder Honig wie möglich zugesetzt werden. Beeren haben bereits einen hohen Fruktosegehalt.
3. Es ist nicht ratsam, dem Getränk Zutaten beizumischen, die Allergien auslösen können.
4. Das Kompott sollte frisch getrunken werden, daher sollte man keine große Menge des Getränks zubereiten.

Anmerkung: Schwangere Frauen sollten immer auf ihre Flüssigkeitsmenge achten. Ein übermäßiger Gebrauch von Kompotten ist ebenfalls nicht erlaubt, da er Ödeme verschlimmern kann.

Können getrocknete Aprikosen der werdenden Mutter schaden?

Aprikosen sind zweifelsohne sehr wertvoll und nahrhaft. Allerdings sollte eine Frau während der Schwangerschaft bei ihrem Ernährungsprogramm wählerisch sein. Jedes Produkt, das dem zukünftigen Kind schaden kann, sollte nicht in seiner Ernährung vorkommen. Die komplexe Zusammensetzung von Aprikosen enthält einige Bestandteile, die negative Auswirkungen auf die Frau selbst und den Fötus haben können. Die absoluten Kontraindikationen für die Einnahme während der Schwangerschaft, unabhängig von der Laufzeit, sind daher die folgenden Bedingungen:

1. Hypotonie oder Blutdruckabfall. Dieser Zustand ist durch einen konstant niedrigen Blutdruck gekennzeichnet. Während die Hypotonie im normalen Leben keine großen Beschwerden verursacht, fühlt sich die Frau während der Schwangerschaft schwach und schwindlig. Die Aprikose kann den Zustand nur verschlimmern, da sie eine ausgeprägte blutdrucksenkende Eigenschaft hat.
2. Neigung zu allergischen Erscheinungen. Wenn Sie überempfindlich auf das Produkt reagieren, sollten Sie es gar nicht erst ausprobieren, insbesondere wenn Sie schwanger sind. Aber auch bei Frauen, die schon einmal getrocknete Aprikosen gegessen haben, können Hautausschläge, Juckreiz und andere allergische Reaktionen auftreten. Wenn die oben genannten Symptome auftreten, sollte die werdende Mutter daher sofort auf den Verzehr von Trockenfrüchten in jeglicher Form verzichten.
3. Bronchialasthma. Der zuckersüße Geschmack von getrockneten Aprikosen hat bei einigen Frauen ein Furzen hervorgerufen. Bei Asthma bronchiale in der Vorgeschichte kann diese Nebenwirkung einen Anfall auslösen.
4. Der hohe Ballaststoffgehalt des Produkts trägt zur Erweichung des Stuhls bei, was zu Durchfall führen kann.
5. Diabetes und Fettleibigkeit jeden Grades stehen ebenfalls auf der Liste der absoluten Kontraindikationen.
6. Zuckerhaltige Lebensmittel, vor allem wenn sie in Maßen verzehrt werden, tragen nur zur Gewichtszunahme bei, was die Schwangerschaft verkomplizieren kann.

Anmerkung: Manche Frauen zwingen sich während der Schwangerschaft, Lebensmittel zu essen, die sie nicht mögen, nur weil sie gesund sind. Doch mit selbstverschuldeter Gewalt ist wenig zu gewinnen. Eine gute Alternative zu Aprikosen sind Mandeln, was den Kalziumgehalt angeht, und Kalium und Magnesium, was Kräuter und Gemüse angeht.

Schlussfolgerung
Es ist nicht schwer zu schlussfolgern, dass Aprikosen, wenn sie vernünftig verwendet werden, nicht nur die Ernährung der zukünftigen Mutter verschönern, sondern ihr auch helfen, mit den Problemen dieser Zeit fertig zu werden. Das Naturprodukt ist reich an Vitaminen und Mineralien, d.h. an allem, was für die Entwicklung des Babys und die Gesundheit der Frau notwendig ist. Die getrocknete Aprikose ist ein universelles Produkt, das sowohl als Snack als auch als Beilage zu anderen Gerichten verwendet werden kann. Ein Kompott aus Trockenfrüchten gilt als eines der wirksamsten Diuretika. Die Verwendung des Getränks in Kombination mit Medikamenten hilft, Rauschzustände zu lindern, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und allgemein den Zustand der Frau in jeder Phase der Schwangerschaft zu verbessern.